Fique por dentro desse bom suco detox natural que ajuda a acabar com o cansaço e reduzir o inchaço na barriga

Um suco detox, preparado apenas com ingredientes naturais, ajudam a acabar com o cansaço e reduzir o temido inchaço na barriga.

Assim poderá dar adeus aqueles indesejáveis 5 kgs que estão te deixando insatisfeita com o seu peso atual.

De acordo com o portal ‘Estadão’, um suco verde detox pode colaborar com essa perda de peso e com uma maneira natural.

Para isso, basta separar uma folha de couve, uma fatia de abacaxi, uma rodela de gengibre, um ramo de hortelã e uma maçã.

Para prepará-la basta lavar bem todos os ingredientes e adicionar tudo no liquidificador, até que se tenha um mistura homogênea.

Feito isso, pode adicionar algumas pedras de gelo, e sem colocar açúcar, e já pode beber sem precisar coar. Pode tomar diariamente este suco, principalmente pelas manhãs.

Confira o benefício dos ingredientes do suco detox

A couve é considerada um alimento detox, porque acelera o metabolismo da gordura, ajudando a eliminá-las.

O abacaxi é composto de 85% por água e fibras, o que traz mais saciedade, ajudando na perda de peso e de maneira natural.

Já a maçã promove a saciedade e auxilia no controle do apetite, portanto quanto mais você se saciar com menos comida, perderá alguns quilos mais rapidamente.

Por fim, a hortelã traz efeitos no metabolismo, digestão e controle do apetite, e misturado com os demais é bem benéfico para a saúde.

Atividade física e boa alimentação é essencial

Vale lembrar que você só vai conseguir perder os sonhados 5kg se cuidar de sua saúde, além de tomar o suco.

O primeiro passo é ter uma alimentação mais responsável, evitando excesso de doces, massas ou exagero na alimentação, principalmente à noite.

Sempre faça exercícios físicos, já que o sedentarismo ajuda na concentração de gordura, já que o corpo não está trabalhando.

Porém, sempre passe em um médico e faça exames, para ter certeza que você está apto para realizar atividades físicas.

Por fim, antes de tomar o suco, confirme que não há nenhum tipo de alergia dos ingredientes citados, para evitar maiores problemas.

O que causa a gordura localizada?

A gordura localizada pode surgir por conta de questões genéticas, má alimentação e também a falta de exercícios.

Portanto aquela pessoa que não faz atividades físicas, fica sempre sentada e come mal, certamente terá gordura localizada.

Conclusões finais sobre o suco detox

O suco detox com abacaxi, couve, maça e hortelã ajuda as pessoas a reduzir o cansaço e também acabar com o inchaço na barriga.

Porém, sempre aliado com exercícios físicos e boa alimentação, além de acompanhamento com especialistas.

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Um chá natural ajuda a acabar com as gorduras concentradas, deixando a barriga mais seca de maneira natural

Se você tem alguma gordura em excesso no corpo e quer se livrar dela, precisa ficar por dentro de um chá natural que ajuda a emagrecer.

Mas é sempre importante lembrar que o principal é manter uma alimentação saudável e fugir do sedentarismo, com exercícios físicos.

O time do TV Foco especializado em Saúde, a partir de informações do portal ‘Tua Saúde’, traz à tona um chá que ajuda a eliminar a gordura concentrada.

Muitos deles contam com propriedades que ajudam a acelerar o metabolismo e estimular a quebra de gordura de maneira mais rápida.

Os benefícios do chá

De acordo com o portal ‘tua Saúde’, os chás contam com catequinas, que são um composto vegetal, com propriedades antioxidantes.

Eles se tornam responsáveis pelos benefícios voltados para a saúde e cada sabor contribui para um tipo de resultado final.

É importante lembrar que para emagrecer é indispensável fazer exercícios físicos, ao menos uma caminhada todos os dias.

Além disso, a boa alimentação também é fundamental para que se mantenha a saúde em dia e evite aqueles quilinhos a mais.

Chá Preto

Ainda segundo o ‘Catraca Livre’, o chá preto possui uma alta concentração de cafeína e polifenóis.

Assim, aumenta a taxa metabólica, o que ajuda o corpo a queimar as calorias de maneira mais rápida que o comum.

Além disso, também pode melhorar a quebra de gorduras, aumentando a utilização de energia e acelerando ainda mais o processo de emagrecimento.

Para fazer o chá, ferva 200 ml de água de em seguida adicione uma colher de chá preto tostado, misturando bem.

Outros dois chás que colaboram

Ainda segundo o site, o chá de oolong é parcialmente oxidado, podendo aumentar o metabolismo e a queima de gordura.

Isso porque conta com propriedades que promovem a termogênese, processo responsável pela queima do corpo de suas calorias.

Por fim, também ajuda no controle dos níveis de açúcar no sangue, importante para manter a saúde da pessoa em dia.

Caso não saiba, o chá de oolong é feito com a planta Camellia sinensis. É um costume chinês, que chegou ao Brasil e pode ajudar no emagrecimento.

Por fim, o chá branco é o que conta com a maior quantidade de catequinas e antioxidantes da lista.

Assim, ajuda a inibir novas células de gordura existentes, além de aumentar o metabolismo, ajudando o corpo a queimar gordura.

O alto teor de antioxidantes também contribui para reduzir a inflamação e melhorar a saúde metabólica.

Sempre opte por passar em um médico

Sempre escolha por passar em um profissional, seja um médico ou alguém especialista em estética, para te dar o melhor caminho sobre qual tratamento utilizar.

É importante ressaltar que o conteúdo do site é para fins informativos e não se destina a fornecer aconselhamento médico, dermatológico e nutricional.

Conclusões finais

Há alguns chás que auxiliam no emagrecimento e se seguir tudo certinho, pode acabar com parte da gordura concentrada em seu corpo.

Porém é importante que se mantenha fazendo exercícios físicos, para auxiliar nessa perda de peso. Sempre tome cuidado com alergias, para que não se crie um problema extra de saúde.

Veja mais matérias de Saúde

Quais alimentos ajudam a emagrecer?

Assim como tem alimentos que ajudam a ganhar peso, há aqueles que atuam de maneira contrária, ajudando no emagrecimento.

De acordo com o portal ‘Tua Saúde’, alimentos como tofu, ovo, feijão e frango ajudam a emagrecer.

Isso porque aumentam a liberação do hormônio peptídeo, diminuindo a fome e auxiliando na perda da gordura.

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Fique por dentro de todos os passos para perder alguns quilinhos sem precisar fazer dieta neste Verão de 2025

No Verão é mais comum que as pessoas busquem formas de emagrecer, mas a dieta é sempre um passo bem complicado.

Porém, há algumas maneiras de perder alguns quilinhos sem deixar de comer tudo o que você gosta, mas claro, com moderação.

O time do TV Foco especializado em Beleza, a partir de informações do portal ‘Ge’, há algumas maneiras de emagrecer sem dieta.

É importante que se comer da maneira correta, ajudará no processo, o tornando mais rápido e mais saudável para todos.

Confira os 5 passos infalíveis

• Realizar exercício regularmente;
• Alimentos ricos em fibras;
• Não pular as refeições;
• Beber bastante água;
• Evitar alimentos ultraprocessados.

Veja os primeiros dois passos

O primeiro passo para emagrecer sem fazer dieta é realizar exercício de maneira regular, que ajudam na queima de calorias.

Para pessoas sedentárias, o ideal é começar com uma caminhada, nada muito pesado, para que não tenha outros tipos de problemas.

O ideal também é fazer uma checagem na saúde, para ter certeza que está apto para realizar exercícios físicos, principalmente o coração.

Em seguida, incluir fibras no seu cardápio também ajuda, como frutas, legumes e verduras, que são ricas em vitaminas e mineiras.

Elas ajudam no funcionamento do organismo e também podem saciar a fome das pessoas, com um alimento saudável.

Últimos três passos

Muitas pessoas acham que comer menos vezes vai ajudar a emagrecer, mas não é bem assim. Se alimentar em todas as refeições, como café, almoço e janta é fundamental.

Todas elas são importantes para que mantenha o corpo rico em carboidratos, proteínas e fibras, ajudando a deixar o corpo com energia.

Beber água também é fundamental, para manter o bom funcionamento de todos os órgãos e também traz sensação de saciedade.

O ideal é tomar de 1,5 a 2L de água por dia, mas nunca de uma vez só, sempre em porções, podendo ser também sucos naturais, água de coco e chá sem açúcar.

Por fim, evitar comer alimentos ultraprocessados, já que contam com muito sódio e gordura, o que vai completamente na contramão do emagrecimento.

Dentre eles estão as bolachas, salgadinhos, macarrão instantâneo, dentre outros.

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Conclusões finais

Há algumas maneiras de emagrecer sem precisar de dieta e o exercício físico é um dos passos mais importantes.

Comer alimentos saudáveis e beber água diariamente também colabora com o organismo para manter tudo em funcionamento.

Veja mais matérias sobre beleza

Como calcular o peso ideal?

Para se calcular o peso ideal, basta dividir o peso da pessoa pela sua altura ao quadrado. O resultado ideal tem que ficar entre 18,5 e 24,9.

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Saiba como deixar a pele mais firme e tonificada em apenas 30 minutos com 3 passos simples e fáceis de executar

A flacidez da pele é uma condição que afeta a autoestima de muitas pessoas. Seja pelo excesso de pele na região dos braços, conhecida popularmente como “pelanca do adeus”, ou pela falta de firmeza em outras partes do corpo, essa característica pode ser desconfortável.

Além disso, para muitos, a presença delas são esteticamente indesejadas e prejudicam a confiança, principalmente quando se deseja usar determinados tipos de peças.

Sendo assim, a partir de informações divulgadas pelo O Globo, a equipe do TV Foco, especializada em beleza, traz mais detalhes da causa do problema e os passos para combatê-lo.

Causas da flacidez

A flacidez pode ser causada por diversos fatores, incluindo:

• Envelhecimento natural: A produção de colágeno e elastina, proteínas que conferem firmeza e elasticidade à pele, diminui com o tempo.

• Perda de peso rápida: Dietas extremas ou cirurgias bariátricas podem levar à flacidez devido à redução drástica do volume de gordura corporal.

• Falta de atividade física: A ausência de exercícios que fortalecem os músculos pode acentuar a flacidez.

• Alterações hormonais: Especialmente em mulheres após a menopausa, os hormônios podem impactar a qualidade da pele.

• Fatores externos: Exposição ao sol sem proteção, tabagismo e má alimentação podem degradar o colágeno e piorar a flacidez.

Quais são os passos necessários para acabar com a flacidez?

Para quem visa tonificar a pele e trazer mais firmeza, ainda mais para a região dos braços, existem três passos em formas de exercícios físicos que ajudam nesse processo e em apenas 30 minutos.

MAS ATENÇÃO! Antes de mais nada, consulte sempre um nutricionista antes de adotar qualquer suplementação, e um educador físico para garantir a execução correta dos exercícios.

• Supino: Ideal para fortalecer a área do peito e os músculos dos braços. Pode ser feito com barra ou halteres.

• Remada fechada: Trabalha os músculos das costas e ombros, além de melhorar a postura.

• Elevação lateral: Focado em ombros e braços, esse exercício ajuda a trazer definição para os membros superiores.

Os especialistas recomendam realizar esses exercícios de duas a três vezes por semana, sempre intercalando com treinos de membros inferiores.

Qual receita ajuda a firmar ainda mais a pele?

Além dos exercícios mencionados acima, você ainda pode investir em um shake nutritivo para produzir mais colágeno e melhorar ainda mais a saúde geral da pele:

Ingredientes:

• 1 colher (sopa) de chia (rica em ômega-3 e antioxidantes).
• 200 ml de leite vegetal ou desnatado (fonte de cálcio).
• 1 banana madura (rica em potássio e energia).
• 1 colher (chá) de cacau em pó (antioxidante poderoso).
• 1 colher (sopa) de mel (antibacteriano natural e adoçante saudável).

Modo de preparo:

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
2. Sirva imediatamente e aproveite.

Esse shake é uma forma prática de complementar sua rotina de cuidados, fornecendo nutrientes essenciais para a saúde da pele e ainda ajuda a emagrecer.

MAS ATENÇÃO! Conforme sempre frisamos, as receitas naturais aqui contidas precisam ser testadas.

Afinal de contas, muitos desses ingredientes podem trazer alergias ou causar problemas maiores, dependendo do organismo.

Para saber mais dicas de como cuidar do corpo e da pele, clique aqui*.

Considerações finais:

A flacidez da pele é um problema comum, causada por fatores como idade, perda de peso rápida e falta de atividade física.

• Exercícios como supino, remada fechada e elevação lateral, combinados com uma alimentação equilibrada, rica em colágeno e antioxidantes, podem ajudar a melhorar a firmeza da pele.

• Porém, é fundamental consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer programa de exercícios ou suplementação.

• Além disso, uma receita do shake de colágeno pode ser uma aliada na busca por uma pele mais firme, mas é importante lembrar que cada organismo reage de forma diferente aos ingredientes.

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