Esses 5 alimentos são os grandes responsáveis pelo envelhecimento precoce da pele e por esse motivo, você precisa retirar eles da sua alimentação

Graças a esses 5 alimentos que são os grandes responsáveis pelo envelhecimento precoce da pele, você está envelhecendo mais rápido que o normal. Então, é bom que passe a evitar, para que assim, não sofra com esse processo.

Não é segredo que o envelhecimento é algo que vai afetar a todos, e isso pode ocorrer na hora prevista, ou antes. O processo tende a começar na cada dos 20 anos, que é quando a produção de colágeno começa a cair.

E então, ele segue até o final da vida. Se deseja evitar isso, já comece evitando esses alimentos. A partir de informações do site Minha Vida, vamos detalhar os alimentos a se evitar.

Quais alimentos ruins para a nossa saúde e pele?

Açúcar e doces em geral: Primeiramente, temos o açúcar, que causa a glicação, que danifica as fibras de colágeno e elastina. Então, muito açúcar vai acelerar o processo de envelhecimento da pele.

Alimentos industrializados: Biscoitos recheados, salgadinhos de pacote, enlatados como salsichas, e macarrão instantâneo também são os vilões, por conta do excesso de sódio e aditivos químicos que aceleram o envelhecimento das células.

Frituras e alimentos ricos em óleos ruins: O excesso de óleo e gorduras saturadas causam inflamação e danos celulares. Então, isso não será um pesadelo só para a pele, como saúde em geral.

Barras de chocolate e doces ultraprocessados: Aquelas barras repletas de açúcar e gorduras ruins também são péssimas escolhas. Se deseja um chocolate, pelo menos opte pelo amargo.

Carboidratos refinados: Por fim, pães brancos, massas e outros carboidratos refinados se comportam como açúcar no organismo, que também vão promover a glicação e acelerar o envelhecimento da pele.

Nessa lista destacamos tudo de problemático que se deve evitar, mas, não é como se você nunca fosse comer. Ao menos amenize e isso já irá te ajudar muito.

E quais alimentos são bons para a pele?

Passe a incluir em sua alimentação, os peixes gordurosos, abacate, nozes, chá verde, frutas cítricas e vegetais alaranjados e de folha escura como cenoura e espinafre.

Eles são ricos em vitaminas A, C e E, ácidos graxos ômega-3, antioxidantes e probióticos beneficiam a pele. Com isso, você paralisa o envelhecimento acelerado da pele tranquilamente.

ALÉM DISSO, VEJA TAMBÉM ESSA OUTRA OPÇÃO PARA AMENIZAR O ENVELHECIMENTO

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Essas frutas, se consumidas em excesso, podem fazer mal pra a sua saúde e se você não tem controle sobre elas, então é bom retirar da sua geladeira

Algumas frutas podem fazer mal se você não tiver controle sobre elas. Claro, não é como se não pudesse comer, mas, é preciso ter moderação. Elas podem afetar rins, estômago e até mesmo o pulmão.

Muitas pessoas têm aquela crença de que fruta não faz mal. É importante destacar que absolutamente tudo em excesso faz mal, inclusive o consumo de frutas.

O time de especialistas em saúde do TV Foco, a partir de informações coletadas do site Amabai Notícias, traz agora uma lista de frutas que merecem a sua atenção.

FAZEM MAL EM EXCESSO

• São frutas comuns do seu dia a dia;
• Talvez nem você saiba que faz mal;
• Então, é interessante atenção;
• Veja lista.

FRUTAS PERIGOSAS

Banana: Ela possui componentes cruciais para o corpo, mas se consumida em excesso pode causar dor no estômago, náusea e até diarreia, devido ao seu alto nível de potássio.

Cereja: Pode liberar ácido cianídrico, o que pode causar dor de cabeça, confusão mental e vômitos.

Tomate: Seu caule e folhas possuem uma substância conhecida como glicoalcaloide que, se consumida em excesso, pode gerar problemas estomacais e nervosismo.

Maçã, pêssego e ameixas: As sementes dessas frutas possuem cianeto, mas em um nível muito baixo, portanto dificilmente pode causar algum problema.

Melão: Pode causar um agravamento de candidíase graças aos fungos presentes na sua composição.

Carambola: Possui uma substância tóxica chamada caramboxina, que em excesso é prejudicial para o organismo podendo causar desordem neurológica, convulsões, coma e até a morte, nos casos mais graves.

Então, se é apaixonado por essas frutas, tudo bem, mas, nada de passar dos limites. E caso seja aquela pessoa sem controle, proíba elas na sua geladeira hoje mesmo.

CONCLUSÕES FINAIS

Essas frutas merecem a sua atenção especial, pois, se consumidas em excesso, farão mal a sua saúde. Sendo assim, é bom se preocupar como você consome. Elas são muito famosas e também perigosas.

DIABETES PODEM COMER FRUTAS?

Sim, pessoas com diabetes podem e devem comer frutas, mas com moderação e atenção ao tipo e à quantidade. Vale lembrar que a frutose é um tipo de açúcar e está presente nesses alimentos.

Sendo assim, pode fazer mal se ultrapassar o consumo esperado por esse grupo.

ALÉM DISSO, VEJA TAMBÉM ESSE ALERTA QUE ACERTA AS FRUTAS

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