Adeus fome! Essa fruta amada baixa a fome como nunca e é fundamental para deixar a barriga seca e sem gordura localizada

Alimentos industrializados e gordurosos tem acarretado cada vez mais pessoas acima do peso e descontentes com o corpo. Assim, academias e procedimentos de estética passam a ser as primeiras ideias a surgir na cabeça da grande maioria.

Todavia, o que essas pessoas não imaginam é que, existe uma fruta popular que reduz a fome e substitui doces. Além disso, o consumo dela, juntamente com uma alimentação balanceada, é um excelente auxílio para aqueles que desejam secar a barriga.

Diante disso, o time de especialistas do TV FOCO, a partir de informações do portal Correio Braziliense, traz à tona maiores detalhes envolvendo a fruta que controla a fome e substitui o açúcar.

Afinal, de qual fruta estamos falando?

Em suma, frutas e vegetais são indispensáveis na alimentação pelos benefícios que trazem a saúde de modo geral. Por sua vez, a fruta ao qual estamos se referindo, é um antioxidante poderoso e com ação contra os radicais livres, ou seja, os vilões que envelhecem as células do corpo.

Ademais, a fruta em questão é o Caqui, grande aliado no controle da fome. Estudos revelam que o caqui possui compostos que prolongam a sensação de saciedade.

Fibras solúveis

Vale dizer que, de acordo com a nutricionista Kariny Kelly, a pectina, fibra presente na fruta, forma uma camada no intestino que retarda a sensação de fome. Além disso, compostos como os tanicos, são essenciais para controlar o apetite e proteger o organismo.

Doce inocente

Além do benefício da saciedade, o caqui consegue ser a solução perfeita para quem deseja fugir dos doces. Afinal, ele é equilibrado com frutose e fibras, que por sua vez, regulam a absorção do açúcar.

De acordo com a Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA), o caqui se trata da 23ª fruta com o maior número de fibras, sendo uma proporção de quase 5 gramas em uma porção de 100 gramas.

Barriga seca e sem gordura

Assim, quem deseja conseguir uma barriga seca e sem gordura, adicionar caqui na dieta é uma excelente opção, afinal, a fruta traz uma sensação de barriga cheia e ainda é composta por compostos que fazem bem para a saúde.

Considerações finais

• Em suma, o caqui surge como alternativa natural para controlar a fome e substituir doces, auxiliando no emagrecimento;
• A fruta é rica em antioxidantes que combatem radicais livres, prevenindo o envelhecimento celular;
• Ela contém pectina, fibra solúvel que forma uma camada no intestino prolongando a saciedade;
• Os taninos presentes no caqui ajudam a controlar o apetite e proteger o organismo;
• Em suma, a fruta se mostra uma opção acessível e saudável para quem busca hábitos alimentares mais equilibrados.

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Quais os benefícios de comer caqui?

Em suma, o caqui pode trazer benefícios como: fortalecer a imunidade, melhorar a visão, proteger a pele e o cabelo, e auxiliar na saúde digestiva. O caqui é rico em vitamina A, vitamina C, vitamina E, fibras, betacaroteno e licopeno, que agem como antioxidantes, protegendo o corpo contra os danos causados pelos radicais livres.

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