Surpreenda-se com 3 sucos naturais que derretem a gordura, sendo uma dica de saúde perfeita para as mulheres

3 sucos naturais estão dando o que falar ultimamente, sendo capaz de melhorar a saúde das mulheres e ajudar a perder a indesejada gordura abdominal. Dessa forma, você pode ter a garantia de queimar gordura e acelerar o metabolismo de vez, garantindo uma qualidade de vida melhor.

As informações são do Terra, que divulgou a notícia no seu site oficial. Agora, o time de especialistas no TV Foco traz os detalhes. Tudo de acordo com o informado pelo portal. Além disso, com a sua própria redação.

Sabendo disso, confira agora 3 sucos naturais parar ficar com a tão sonhada cintura fininha em 2025:

Suco verde

Para essa receita, você vai precisar de:

• 1 maçã-verde picada e sem sementes;
• 1 kiwi descascado picado;
• 1/2 xícara de chá de uva verde;
• Suco de 1 limão;
• 1 1/2 xícara de chá de água de coco;
• 1/4 de xícara de chá de folhas de hortelã.

Dessa forma, adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea. Em seguida, você pode coar e servir na hora.

Suco de melancia com gengibre e linhaça

Já para essa bebida natural, você precisará dos seguintes ingredientes:

• 2 xícaras de melancia cortada em cubos e sem sementes;
• 1 colher de chá de gengibre ralado;
• 1 colher de sopa de linhaça;
• 100 ml de água gelada.

Para começar, bata a melancia, a água e o gengibre no liquidificador. Feito isso, coloque a linhaça e bata por mais alguns segundos. Em seguida, você já pode tomar.

Suco de hibisco com morango e limão

• 200 ml de chá de hibisco gelado;
• 5 morangos;
• Suco de 1 limão;
• 1 colher de chá de mel.

Para o modo de preparo, coloque o chá de hibisco, os morangos, o suco de limão e o mel no liquidificador e bata bastante. Assim, basta servir e tomar na hora.

Além disso, é importante ter paciência e persistência na hora de focar no emagrecimento, já que ele não é um processo rápido. Portanto, você deve sempre procurar ajuda profissional e médica na hora de decidir perder peso e seguir uma dieta rígida.

Clique aqui para saber mais a respeito de dicas de saúde e notícias relacionadas.

Como emagrecer de forma correta?

Para emagrecer de forma saudável e duradoura, é importante adotar uma abordagem que combine uma dieta equilibrada com a prática regular de exercícios físicos. Assim, você pode seguir os seguintes conselhos:

• Consumir uma dieta equilibrada;
• Praticar atividade física regularmente;
• Beber bastante água;
• Evitar alimentos ultraprocessados;
• Mastigar devagar;
• Dormir o suficiente;
• Gerenciar o estresse;
• Buscar orientação profissional;

Conclusões finais

Por fim, você deve ficar atento a todos os tipos de alimentos na sua dieta, com muitos podendo te ajudar no dia a dia. Assim, sempre procure conselhos médicos e de especialista na hora de tentar emagrecer de forma saudável, com o nutricionista sendo de grande ajuda na sua saúde.

The post 3 sucos naturais derretem gordura abdominal e deixam cintura fininha appeared first on TV Foco.

Dá para dizer adeus à gordura abdominal? Com o chá certo, sim! Conheça a erva que promete eliminar o problema sem grandes complicações

A “pochete” — aquele acúmulo teimoso de gordura na região abdominal — pode parecer impossível de eliminar, mas a ciência e a fitoterapia mostram que, sim, dá para acelerar esse processo com aliados naturais.

Entre eles, os chás despontam como verdadeiras armas secretas.

Combinados a uma rotina de exercícios e alimentação equilibrada, certos ingredientes:

• Ativam o metabolismo;
• Reduzem a retenção de líquidos;
• Ajudam o corpo a queimar gordura com mais eficiência.

E aqui, a estrela é o chá de cavalinha, uma infusão que une ação diurética potente com propriedades anti-inflamatórias e digestivas.

Nesse contexto, à partir de informações coletadas no portal ND+ a equipe do TV Foco, especializada em beleza, descobriu como esse chá pode ser uma  “santa ajuda” para se livrar da pochete e ter mais qualidade de vida.

Gordura abdominal: um problema que vai além da estética

O acúmulo de gordura visceral não é apenas incômodo no espelho — ele está diretamente associado a riscos aumentados de doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e inflamações crônicas.

Por isso, perder peso não deve se resumir a estética, mas a um passo essencial para a saúde geral.

No entanto, é fundamental reforçar que nenhum chá faz milagre sozinho.

Isso porque ele complementa uma vida ativa, equilibrada e bem orientada por profissionais.

Por que a cavalinha merece destaque?

A cavalinha (Equisetum arvense) é uma planta milenar usada na medicina tradicional por suas propriedades medicinais — e não à toa.

Rica em silício, flavonoides e potássicos, ela:

• Aumenta a eliminação de líquidos, combatendo inchaços comuns na região abdominal;
• Melhora a digestão, reduzindo gases e desconfortos que aumentam o volume abdominal;
• Ativa o metabolismo, facilitando o uso de gordura como fonte de energia durante a atividade física;
• Contribui com a firmeza da pele por possuir a síntese de colágeno.

Outros ingredientes como gengibre, limão, canela e laranja-amarga também podem potencializar esses efeitos ao agirem como termogênicos naturais e facilitadores digestivos.

MAS ATENÇÃO! Conforme sempre frisamos, as receitas naturais aqui contidas precisam ser testadas ou passar por uma orientação médica.

Afinal de contas, muitos desses ingredientes podem trazer alergias ou causar problemas maiores, dependendo do organismo.

Como preparar um chá de cavalinha com casca de laranja-amarga?

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de folhas de cavalinha secas;
• 1 colher de sopa de casca de laranja-amarga;
• 500 ml de água.

Modo de preparo:

1. Aqueça a água até ferver.
2. Desligue o fogo e adicione a cavalinha e a casca de laranja-amarga;
3. Tampe e deixe em infusão por 10 minutos;
4. Coe e beba ainda morno.

MAS ATENÇÃO!

Este chá não é indicado para:

• Gestantes;
• Lactantes;
• Pessoas com insuficiência renal ou cardíaca;
• Em uso de medicamentos diuréticos ou para controle de pressão.

Além disso, conforme mencionamos acima, o uso contínuo também não é recomendado por longos períodos sem orientação médica.

Conclusão:

Nada como unir sabor e funcionalidade quando o objetivo é eliminar a gordura abdominal com mais eficácia.

Afinal de contas, o chá de cavalinha, aliado a hábitos saudáveis, pode ser um reforço valioso.

Mas, lembre-se: chá não substitui treino e alimentação — apenas serve como o impulso que faltava.

Sendo assim, faça da sua xícara uma aliada estratégica.

Por fim, para saber mais sobre chás que ajudam a combater diabetes e outras doenças, clique aqui. *

The post Fim da pochete: Chá natural elimina a gordura abdominal appeared first on TV Foco.

Essas atitudes diárias podem estar te engordando em 2025 e fazendo você ter que lidar com a gordura abdominal e precisam da sua atenção

A gordura abdominal pode afetar qualquer pessoa e em qualquer idade, afinal, ela é reflexo de hábitos ruins. Então, para evitá-la é importante conhecer o que pode causar.

Por exemplo, há iniciativas do dia a dia que podem causar a gordura abdominal e tem gente que não está ciente disso. Às vezes você mesmo está acelerando o surgimento da gordura e nem sabe.

Por conta disso, o time de especialistas em beleza do TV Foco, a partir de informações coletadas do site Correio 24 horas, te apresenta hoje 3 hábitos que engordam qualquer pessoa em 2025.

3 HÁBITOS QUE FAZEM SURGIR GORDURA ABDOMINAL

• São iniciativas que pioram o seu quadro;
• São ações comuns do seu dia a dia;
• Então, precisam ser evitados;
• Além disso, fazem mal a saúde.

SEDENTARISMO

O primeiro motivo que causa a gordura abdominal é o sedentarismo. Se você não se movimenta, não tem como queimar gordura, então, como resultado, sofre de forma precoce com esse problema.

Além disso, é um hábito que também faz mal a saúde, afinal, um corpo que não se movimenta é um corpo propenso a lidar com doenças causadas pela falta de atividades físicas.

REFEIÇÕES RÁPIDAS E COMER TARDE

Outro vilão para quem está engordando, é as refeições rápidas. Sabe aquele sanduíche ou salgado que você come na pressa? Então, ele está promovendo o acúmulo de gordura no seu tecido adiposo.

Além disso, comer tarde também não é aconselhável. Se você se alimenta perto da hora de dormir, como o seu corpo vai queimar o que comeu se ele irá desacelerar para descansar? Evite isso.

LONGOS PERÍODOS SENTADOS

Isso vale para estudantes, trabalhadores e principalmente games. Se você passa muito tempo sentado, é certo que logo terá que lidar como acúmulo de gordura. Então, vai precisar praticar atividades físicas.

Como isso são ossos do ofício, a alternativa para compensar é comendo direito, evitando sedentarismo e se possível procure sempre fazer um cárdio, isso será útil para você.

CONCLUSÕES FINAIS

Esses 3 hábitos do seu dia a dia são os grandes responsáveis pela piora da gordura abdominal. Então, se não quer lidar com o problema, é importante que você procure uma alternativa que evite essas situações.

O QUE É A GORDURA ABDOMINAL?

É o acúmulo de tecido adiposo na região do abdômen, envolvendo órgãos internos como fígado, pâncreas e intestinos. Ela é causada por hábitos nada saudáveis e pode ser evitada.

ALÉM DISSO, VEJA TAMBÉM ESSAS ATITUDES PARA ELIMINAR PROBLEMA

The post Aumentam a gordura abdominal: 3 atitudes diárias que engordam qualquer pessoa em 2025 appeared first on TV Foco.

Com essas 4 atitudes populares do dia a dia, você aumentará a sua gordura abdominal e será um grande problema pensando no longo prazo

A gordura abdominal pode ser potencializada por maus hábitos. Afinal, um dos motivos para ela surgir, é por conta do tipo de rotina que nós seguimos diariamente.

E há iniciativas que fazem com que ela se intensifique. Hoje, nós iremos apenas 4 ações que podem fazer você lidar com o problema de forma mais evidente, então, é necessário atenção.

O time de especialistas em beleza do TV Foco, a partir de informações coletadas do site Correio 24h, destaca agora o que é bom você evitar fazer se não quer ter gordura abdominal.

AUMENTAM A GORDURA ABDOMINAL

• São 4 ações comuns do seu dia a dia;
• Vão potencializar a gordura abdominal;
• É bom ter atenção a elas;
• Mude seus hábitos.

EVITE ESSES HÁBITOS

Sedentarismo: A Organização Mundial da Saúde (OMS), já alertou que o sedentarismo poderá causar doenças em cerca de 500 milhões de pessoas até o ano de 2030.

Então, um estilo de vida sem muitos movimentos faz mal a saúde. Mas, além disso, também contribui para o acúmulo de gordura abdominal , pois a falta de atividade física reduz o gasto calórico diário.

Estresse crônico: Se estressar diariamente faz mal, pois, aumenta a liberação de cortisol, o hormônio do estresse. Ele estimula o apetite e promovendo o armazenamento de gordura.

Aliás, essa gordura fica principalmente armazenada no abdômen. Dessa maneira, descubra o que causa o seu estresse diário e tente evitar ao máximo, para evitar problemas no futuro.

Pouco sono: O famoso sono da beleza precisa existir. Dormir menos de 7 horas por noite afeta diretamente os hormônios responsáveis pelo controle do apetite, como a grelina e a leptina.

O primeiro aumenta a fome e o segundo acusa saciedade, então, se eles estão desrregulado, você irá comer mais, o que fará ter um aumento da gordura abdominal.

Longos períodos sentados: Seja por hábitos ruins ou por conta do trabalho, é importante se atentar a isso. É comum ter aquele pezinho de barriga evidente por conta desse hábito.

Quando permanecemos em uma posição sedentária por longos períodos, o metabolismo desacelera, reduzindo a queima de calorias. Então, tente mudar um pouco se conseguir.

CONCLUSÕES FINAIS

A gordura abdominal pode ser intensificada por esses hábitos diários. Dessa maneira, é de extrema importância que você tente evitar eles. E caso faça os 4, então, precisa de mais atenção ainda.

COMO REDUZIR A GORDURA?

Mude a alimentação, faça exercícios físicos e beba muita água. Esses 3 fatores combinados vão permitir que você perda barriga e mais importante, consiga ser mais saudável.

ALÉM DISSO, VEJA ESSA OUTRA OPÇÃO QUE PERMITE QUE VOCÊ PERCA GORDURA

The post Proibidos fazer: 4 atitudes que aumentam a gordura abdominal de qualquer pessoa appeared first on TV Foco.

Com apenas um único ingrediente, você conseguirá amenizar a gordura abdominal e poderá emagrecer até 15 kg em 2025 de forma prática

Muitas pessoas sofrem com o terror da gordura abdominal. É um problema que pode afetar crianças a idosos. Afinal, dependendo do tipo de rotina que você tenha, irá favorecer ao surgimento dela.

Dessa maneira, pode ser um problema para qualquer idade. E se você lida com esse problema, hoje temos uma dica que envolve um único ingrediente. Ele pode te ajudar a se livrar do problema.

É claro, que ele sozinho não irá operar milagres, mas, se combinar com outras dicas, você poderá perder até 15 kg. Então, vale a pena investir nessa nossa dica de hoje.

O time de especialistas em beleza do TV Foco, a partir de informações coletadas do site UOL, traz agora os detalhes desse único ingrediente que você precisa conhecer.

ADEUS GORDURA ABDOMINAL

• É um ingrediente muito popular;
• Poderá auxiliar inúmeras pessoas;
• Aliás, vai te ajudar a emagrecer;
• Já pode incluir na alimentação.

ÚNICO INGREDIENTE POPULAR

Trata-se do iogurte natural, que é conhecido por ter inúmeras propriedades benéficas a saúde. Entre eles, está a de amenizar a gordura abdominal. Você pode incluir na alimentação e resolverá o seu problema.

Combinado no café ou em um algum lanche da tarde, o consumo prolongado do iogurte natural te ajudará a perder peso. Como consequência, você vai amenizar a gordura abdominal.

Coma ele com cereais, castanhas ou até acompanhado de mel e frutas. Ele promove saciedade, o que fará você comer menos, então, perder peso mais rápido.

Mas, essa não é a única vantagem do iogurte natural. Ele também aumenta a imunidade e ainda recupera músculos. Isso ocorre por que ele é rico em proteínas e acaba sendo muito saudável.

EXERCÍCIOS FÍSICOS

Se você quer resultados mais rápido, a saída é não apenas incluir o iogurte natural na sua alimentação, como também a prática de exercícios físicos. Faça musculação, corrida ou natação.

Movimentar o corpo te ajudará a conseguir a perder peso de forma mais eficiente. E é claro, se alimente melhor de um modo geral, retirando coisas gordurosas da sua alimentação.

CONCLUSÕES FINAIS

Se você deseja acabar com a gordura abdominal, adicionar esse ingrediente natural no seu dia a dia é uma boa. Além disso, tenha hábitos saudáveis, como boa alimentação e a prática constante de exercícios físicos.

O QUE PROMOVE O AUMENTO DA GORDURA ABDOMINAL?

Uma má alimentação, sedentarismo e até uma pré-disposição do corpo podem influenciar para o acúmulo de gordura abdominal. Então, o segredo é cuidar do seu corpo.

ALÉM DISSO, VEJA TAMBÉM ESSA OUTRA OPÇÃO PARA PERDER GORDURA

The post Tchau, gordura abdominal: Único ingrediente infalível emagrece 15 kg em 2025 appeared first on TV Foco.

Com essas 6 atitudes infalíveis, você vai conseguir acabar com a gordura abdominal em 2025 e será perfeito para eliminar a barriga inchada

A gordura abdominal é um caso que afeta inúmeras pessoas, e não faz diferença se é homem ou mulher. Aliás, até jovens menores de 18 anos tendem a sofrer com o problema.

Vale destacar que a barriga inchada muitas vezes até influencia na autoestima das pessoas. Dessa maneira, faz-se necessário buscar alternativas para conseguir eliminar a dor de cabeça.

E para te ajudar, o time de especialistas em beleza do TV Foco, a partir de informações do site O GLOBO, traz agora 6 dicas para te ajudar a eliminar na prática a gordura abdominal.

ADEUS GORDURA ABDOMINAL

• São dicas fáceis de aplicar no dia a dia;
• Vão de fato mudar o seu corpo;
• É necessário disciplina para seguir;
• Em alguns meses já verá uma enorme diferença.

FIM DO PROBLEMA

Eliminar o açúcar: A nossa primeira dica envolve o corte de alimentos muito açucarados. Não é uma surpresa que ele seja o vilão da gordura abdominal, então, procure cortar ao máximo.

Mas, você não precisa ser radical. Se ama doce, não precisa se privar por completo. Contudo, procure comer em menor quantidade e invista mais em frutas.

Mais proteína: Além disso, perder peso passa pelo consumo de proteínas. Afinal, elas garantem uma maior saciedade, que farão você comer menos, então, emagrecer mais rápido.

Mais fibra: Assim como a proteína, fibras também permitem uma maior saciedade. Alimentos ricos em fibra permanecem mais tempo no seu corpo, e farão você consumir menos calorias ao longo do dia.

Nada de gordura trans: Ela está presente nos alimentos processados como snacks, biscoitos doces, congelados e fritos. Então, procure não comer tantos alimentos industrializados.

Consumir mais ômegas 3: Presente nos peixes gordurosos, frutos do mar, nozes, azeite de oliva, abacate e sementes de chia e linhaça, ele é interessante para o corpo. Coma com moderação.

Atividades físicas: Por último, pratique atividades físicas, seja uma musculação ou exercícios aeróbicos, como corridas. Isso irá acelerar o processo de emagrecimento em 2025.

CONCLUSÕES FINAIS

Quem tem gordura abdominal e busca uma forma de conseguir eliminar de forma mais prática, precisa conhecer essas 6 dicas que com toda certeza, te ajudaram nessa missão. Basta ter a disciplina e incorporar no seu dia a dia.

QUAIS OS PRINCIPAIS VILÕES DA GORDURA ABDOMINAL?

Uma alimentação rica em gorduras e açúcares aliados ao sedentarismo. Se você come mal e não ser exercita, saiba que no futuro pode ter que lidar com o problema. Então, é necessário cuidado.

ALÉM DISSO, VEJA ATITUDES QUE PIORAM A SITUAÇÃO

The post Elimina a gordura abdominal: 6 atitudes para acabar com barriga inchada em 2025 appeared first on TV Foco.

Você dará adeus a gordura abdominal com esses 6 truques práticos e eficientes para fazer você alcançar a barriga chapada e lisinha que tanto deseja

Com esses 6 truques, você poderá combater de forma eficiente o acúmulo de gordura abdominal. É um problema que afeta homens e mulheres, principalmente quem já passou dos 45 anos.

Afinal, nessa faixa etária, o metabolismo é mais lento e não vai processar o que você come com a mesma intensidade. Então, quem deseja se livrar do tormento, vai amar essas dicas.

O time de especialistas em saúde e beleza do TV Foco, a partir de informações do site Tua Saúde, traz agora 6 truques para você se livrar da gordura abdominal.

ADEUS GORDURA ABDOMINAL

• Será o adeus do tormento;
• São dicas práticas para você aderir no seu dia a dia;
• Além disso, são realmente eficientes;
• Em poucas semanas você verá resultados.

6 TRUQUES PARA ELIMINAR GORDURA

1. Praticar exercícios: Nossa primeira dica é simples. Ter uma rotina diária que envolva entre 160 e 200 minutos de exercícios por semana, vai ajudar a queimar a gordura de forma prática.
2. Alimentação saudável: Além disso, é bom destacar que seu corpo é o que você come. Então, procure focar em uma dieta rica em nutrientes e que promova a saciedade sem precisar muito para isso.
3. Dormir bem: Sabe o sono da beleza? Ele é realmente importante para você. Durma ao menos aos 8 horas que seu corpo precisa e verá que seu organismo também vai te agradecer por isso.
4. Comer muita fibra: Esse tópico está ligado a alimentação, mas, aqui, é para você focar em fibras como aveia, pão integral, maçã, linhaça, lentilha, alface, pepino, chia, pera, morango, goiaba e abacate.
5. Beber água: Uma pessoa bem hidratada não lida tanto com a gordura abdominal. Então, procure saber qual é o limite que você precisa e passe a consumir ele diariamente.
6. Automassagem: Por fim, fazer massagem na barriga estimula o metabolismo e ativa a circulação sanguínea, diminuindo a retenção de líquidos, além de ajudar a modelar a cintura.

CONCLUSÕES FINAIS

Com esses 6 truques práticos e simples de incorporar no seu dia a dia, você vai eliminar a gordura abdominal. Além disso, fará bem para a sua saúde como um todo, então, pode investir sem medo de ser feliz.

QUAL O VILÃO DA GORDURA ABDOMINAL?

Comidas ultra processadas e o sedentarismo. Essa combinação será fatal e trará uma verdadeira dor de cabeça. Então, evite ser uma pessoa muito parada e que come muito mal.

ALÉM DISSO, VEJA TAMBÉM ESSA OUTRA SOLUÇÃO

The post Tchau, gordura abdominal: 6 truques para acabar com tormento das 45+ appeared first on TV Foco.

Com apenas um único ingrediente, você conseguirá amenizar o terror da gordura abdominal sem precisar gastar muito com isso e salvar às 50+

Quem já passou dos 50 anos sabe que se não se cuidar, vai sofrer as consequências de ter que lidar com a gordura abdominal. Conforme envelhecemos, nosso metabolismo vai ficando mais lento.

Dessa maneira, ele faz com que seja mais fácil ter gordura abdominal. Mas, tem como se livrar do problema e por conta disso que hoje nós vamos te dá uma super dica.

Com apenas um único ingrediente, você vai amenizar o problema. É importante destacar que sozinho ele de fato não fará milagres, mas, com essas outras dicas, você verá uma enorme diferença.

O time de especialistas em beleza do TV Foco, a partir de informações do site UOL, traz agora informações sobre esse único alimento.

ADEUS GORDURA ABDOMINAL

• Sem gordura abdominal;
• É um ingrediente popular da sua cozinha;
• Você verá diferença em algumas semanas;
• É fácil de incrementar na dieta.

INGREDIENTE POPULAR

O nosso ingrediente popular trata-se do iogurte natural, que é um excelente alimento para a saúde, afinal, tem inúmeros benefícios. Por exemplo, ajuda a amenizar a gordura abdominal.

Mas, essa não é a única vantagem dele, afinal, ele também aumenta a imunidade e ainda recupera músculos. Isso ocorre por que ele é rico em proteínas e acaba sendo muito saudável.

Vale ressaltar que um dos problemas de quem tem gordura abdominal é comer muito, então, o iogurte vem para permitir que você se sinta satisfeitos e então como menos.

Se você se sente mais satisfeito, come menos, então, como resultado, vai perder peso. Dessa maneira, vai perder peso de forma saudável e ainda se livrar da gordura acumulada.

PRATIQUE EXERCÍCIOS E COMA MELHOR

Mas, só o iogurte não vai operar milagres sozinho. Uma boa dica é comer bem e fazer bastante exercícios físicos. Coloque o ingrediente na sua dieta e verá verdadeiros milagres.

CONCLUSÕES FINAIS

O iogurte natural auxilia no processo de redução de gordura abdominal e também auxilia na saúde de modo geral. Será uma ótima opção para você que quer perder barriga pensando no verão que já está quase entre nós.

O QUE CAUSA A GORDURA CORPORAL?

O consumo de comidas processadas, sedentarismo e até uma pré-disposição do corpo. Então, é importante ter uma rotina de exercícios e também uma alimentação equilibrada.

ALÉM DISSO, VEJA ESSES OPÇÕES DE CHÁS QUE AJUDAM MUITO

The post Tchau, gordura abdominal: Único ingrediente popular acaba com tormento dás 50+ appeared first on TV Foco.

Você precisa evitar essas 4 atitudes se quiser evitar e até mesmo elimina a gordura abdominal de uma vez por todas quanto antes

A gordura abdominal é o terror na vida de quem tem e se você já lida com isso, ou então, deseja sequer enfrentar, hoje nós temos 4 dicas do que evitar.

Essas atitudes são as responsáveis por ajudar no acúmulo de gordura abdominal. Sendo assim, se você evitar, será ótimo para não ter que lidar com ele.

O time de especialistas em beleza do TV Foco, a partir de informações coletadas do Jornal do Correio, listou às 4 atividades que você precisa evitar.

ADEUS GORDURA ABDOMINAL

• São 4 ações que potencializam o acúmulo de gordura;
• Quem tem ou quer evitar, precisa saber disso;
• Se você seguir às dicas, poderá evitar o problema;
• Além disso, fará bem a sua saúde.

SEDENTARISMO

Primeiramente, um dos responsáveis por inúmeros problemas de saúde. A falta de exercícios físicos combinado com o que você come, vai aumentar a sua gordura corporal.

Então, é interessante que você pratique exercícios físicos. Não fique sem se mover, pois, além de gordura abdominal, você ainda poderá ter alguns problemas de saúde.

PRIVAÇÃO DE SONO

Se você não dorme às 8 horas que é necessário, saiba que isso é um grande problema. Afinal, dormir pouco afeta diretamente os hormônios responsáveis pelo controle do apetite.

Dessa maneira, você pode comer mais porque, na verdade, está com sono. Além disso, o desequilíbrio hormonal causado pela privação de sono leva ao consumo excessivo de alimentos calóricos.

Então, se você consome alimentos calóricos, vai ter um maior acúmulo de gordura visceral. Além disso, a falta de descanso prejudica a recuperação do organismo e reduz o gasto energético diário.

REFEIÇÕES RÁPIDAS E COMER TARDE DA NOITE

Além disso, pular refeições ou então, apenas se alimentar de comidas congelas e comer tarde da noite pode desregular o metabolismo.

É necessário saber que, a noite, o organismo reduz a queima calórica, e o excesso de alimentos é mais facilmente armazenado como gordura, especialmente na região abdominal.

MUITO TEMPO SENTADO

Para finalizar, o hábito de ficar sentado por muitas horas, seja no trabalho, assistindo TV ou dirigindo, pode contribuir para o acúmulo de gordura abdominal.

Isso acontece, porque, quando permanecemos em uma posição sedentária por longos períodos, o metabolismo desacelera, reduzindo a queima de calorias.

CONCLUSÕES FINAIS

Essas 4 atitudes precisam ser evitadas, afinal, podem aumentar o acúmulo da gordura abdominal. Se você faz, saiba que isso vai ser ruim para a sua saúde. Se você já está com gordura localizada, é preciso muda os hábitos.

COMO QUEIMAR GORDURA ABDOMINAL MAIS RÁPIDO?

Combinar prática de exercícios físicos e uma boa alimentação, fará você queimar a gordura mais rápido. Então, comece desde já e daqui a uns meses, você verá uma grande transformação.

VEJA TAMBÉM ESSA OPÇÃO PARA ELIMINAR GORDURA

The post Não faça isso: 4 atitudes que aumentam a gordura abdominal de qualquer mulher appeared first on TV Foco.

Esses 4 hábitos fazem com que a gordura abdominal aumentem e por conta disso, você precisa evitar urgentemente daqui em diante

A gordura abdominal é algo que afeta homens e mulheres. E hoje vamos citar 4 hábitos que contribuem para o aumento da barriga de forma alarmante.

Se você tem algum deles e também apresenta gordura abdominal, já saberá onde está o problema. Mas, caso tenha, no entanto, ainda não apresentou os sinais, é importante se cuidar.

O time de especialistas em beleza e saúde do TV Foco, a partir de informações reunidas no site Jornal Correio, destaca agora que hábitos são esses.

OS RESPONSÁVEIS POR SUA GORDURA CORPORAL

• São hábitos comuns que talvez você nem perceba que faz;
• É importante se cuidar, pois, a situação só tende a piorar;
• Aniquilando esses hábitos, você pode começar a perder barriga;
• Precisará de muita disciplina.

4 HÁBITOS PARA SE EVITAR

Sedentarismo: a Organização Mundial de Saúde, destaca que o sedentarismo poderá causar doença em 500 milhões de pessoas.

A prática causa acúmulo de gordura abdominal, porque a falta de atividade física reduz o gasto calórico diário. Então, como consequência, a gordura vai ficar armazenada e é na sua barriga.

Estresse crônico: além disso, temos o estresse diário, que aumenta a liberação de cortisol, o hormônio do estresse.

Altos níveis de cortisol estimulam o apetite e promovem o armazenamento de gordura principalmente no abdômen. Então, é uma prática que traz danos a saúde.

Privação de sono: sabe o sono da beleza? É realmente importante. Afinal, dormir menos de 7 horas por noite afeta diretamente os hormônios responsáveis pelo controle do apetite.

Você terá mais fome se dormir pouco, então, vai querer comer mais, e geralmente, terá mais apetite para alimentos calóricos e isso proporcionará o acúmulo de gordura visceral.

Além disso, a falta de descanso prejudica a recuperação do organismo e reduz o gasto energético diário.

Excesso de refeições rápidas e comer muito tarde: por fim e não menos importante, o hábito de pular refeições ou optar por alimentos prontos e comer tarde da noite pode desregular o metabolismo.

Para quem não sabe, a noite o organismo reduz a queima calórica, dessa maneira, o excesso de alimentos calóricos fará a gordura ser armazenada, em destaque na região abdominal.

CONCLUSÕES FINAIS

Esses são 4 hábitos que você precisa evitar se deseja acabar com a gordura abdominal. Eles ajudam esse acúmulo aumentar e se você quer um efeito contrário, então precisará mudar eles o mais rápido possível.

COMO QUEIMAR GORDURA MAIS RÁPIDO?

Prática de atividades físicas e mais importante, mudar drasticamente a alimentação. Siga todas as dicas citadas e verá que isso te ajudará na missão de perder a gordura abdominal.

VEJA TAMBÉM ESSA OUTRA OPÇÃO PARA ACABAR COM GORDURA NA BARRIGA

The post Proibidos de fazer: 4 hábitos que aumentam a gordura abdominal de qualquer mulher appeared first on TV Foco.