Idosos podem garantir aulas gratuitas e evitar dívidas na Smart Fit

Nesta sexta-feira, 07, iremos mostrar todos os detalhes sobre como garantir aulas de hidroginástica gratuitamente em São Paulo e evitar dívidas nas principais academias, como Smart Fit e Bluefit.

De fato, inúmeros idosos procuram as principais academias para exercitar o corpo e melhor a saúde. Mas, nem sempre conseguem arcar com o custo mensal dos planos, que podem ocasionar em dívidas.

Porém, poucos idosos sabem que existem espaços que oferecem hidroginástica e aulas de natação gratuitamente em São Paulo. Embora não seja uma academia, as atividades também podem contribuir para a saúde.

Mas, afinal, quais são os locais?

De acordo com informações do site da Prefeitura de São Paulo, a Secretaria Municipal de Esportes e Lazer (SEME) conta com 19 Centros Esportivos oferecendo natação e/ou hidroginástica.

As modalidades são sempre supervisionadas por um professor e têm algumas especificações, como a utilização de roupas adequadas e o exame médico, que é imprescindível para participar de ambas as aulas.

Importância para o idosos

A hidroginástica é uma excelente opção de exercício para idosos devido aos diversos benefícios:

• Baixo impacto;
• Aumento na flexibilidade;
• Fortalecimento muscular;
• Melhora do sistema cardiovascular;
• Melhora do equilíbrio e prevenção de quedas;
• Redução de estresse e ansiedade.

Centros Esportivos

Veja a lista completa para realizar aulas de hidroginástica gratuitamente em São Paulo:

• Centro Esportivo Vila Maria (zona norte): Terça e quinta-feira das 10h às 11h;
• Centro Esportivo Mandaqui (zona norte): Terça e quinta-feira das 10h às 10h30;
• Centro Esportivo Santana (zona norte): Terça e quinta-feira das 11h às às 11h50 e das 13h às 14h;
• Centro Jardim Cabuçu (zona norte): Terça e quinta-feira das 10h às às 11h;
• Centro Santo Amaro (zona sul): Terça e quinta-feira das 16h às às 17h;
• Centro Santo Catarina (zona sul): Quarta e sexta-feira das 10h às às 11h;
• Mini Balneário José Maria Whitake (zona leste): Terça e quinta-feira das 09h30 às às 14h;
• Centro Esportivo Vila Curuçá (zona leste): Quinta-feira das 13h15 às 14h15 e das 14h15 às 15h15;
• Mini Balneário Jaguaré (zona oeste): Quartas e sextas-feiras das 9h45 às 10h30 para homens e mulheres e das 14h às 15h só para as mulheres;
• Centro Esportivo Jardim Celeste (zona oeste): Terça e quinta-feiras das 9h às 10h;
• Centro Esportivo Cambuci (centro): Terça e quinta-feiras das das 10h20 às 11h10;
• Centro Esportivo Raul Tabajara (centro): Terças, quartas, quintas e sextas-feiras das 15h às 16h.

Além das aulas, as piscinas podem ser utilizadas livremente mediante carteirinha, exceto nos horários de aula.

Como começar

Por fim, para participar, o idoso deverá seguir dois passos simples:

• Primeiramente, ir até um dos centros esportivos;
• Em seguida fazer a carteirinha do clube.

Para fazer a carteirinha é necessário o RG, duas fotos 3×4 e comprovante de residência.

Considerações finais

Em suma, idosos com idade igual ou superior a 60 anos podem contar com aulas gratuitas de hidroginástica e aulas de natação em centros esportivos de São Paulo.

Veja mais notícias sobre benefícios de idosos clicando aqui.

Qual é o valor da Smart Fit?

Por fim, se o idoso preferir fazer aulas em academias em vez de hidroginástica, ele pode aproveitar os preços acessíveis oferecidos pela Smart Fit.

Isso porque, a Smart Fit oferece planos de adesão que atendem a diferentes necessidades dos clientes. Os principais planos disponíveis são:

Plano Smart. – R$ 199 mês

• Acesso: Permite treinar ilimitadamente na unidade escolhida.
• Aulas: Acesso às aulas coletivas disponíveis na unidade.
• Equipamentos: Utilização dos equipamentos de musculação e aeróbicos da unidade.

Plano Black – R$ 149,90 mês

• Acesso: Permite treinar em qualquer unidade da Smart Fit, incluindo as localizadas em outros estados e países da América Latina.
• Aulas: Acesso a todas as aulas coletivas oferecidas nas unidades.
• Equipamentos: Utilização dos equipamentos de musculação e aeróbicos em todas as unidades.
• Benefícios Adicionais: Inclui serviços como cadeiras de massagem e a possibilidade de levar um amigo para treinar gratuitamente até cinco vezes por mês.

The post Idosos 60+ livres de dívidas na Smart Fit e Bluefit: Hidroginástica gratuita é garantida e salva 3ª idade em SP appeared first on TV Foco.