O que a ciência, os hábitos e a longevidade revelam sobre a possibilidade real de vivermos 100 anos ou mais com qualidade de vida

Você está preparado para viver 100 anos? A expectativa de vida tem aumentado continuamente, e hoje especialistas indicam que viver até os 100 anos não é apenas plausível, mas cada vez mais comum.

Contudo, desde que você planeje bem finanças, saúde e propósito. Continue lendo e descubra se você realmente está pronto para essa jornada.

Aumento na expectativa de vida

Nos últimos anos, a expectativa de vida máxima deixou de ser um valor fixo. Estudos mostram que, embora não exista um limite biológico claro, o condicionamento físico e os cuidados com o VO₂ máximo (capacidade máxima de absorção de oxigênio pelo corpo) influenciam diretamente se alguém pode atingir entre 100 e até 125 anos.

Ou seja, atletas jovens com VO₂ alto podem, em tese, manter uma vida excepcionalmente longa, se mantiverem hábitos saudáveis.

A preparação financeira também ganhou centralidade nessa discussão. Suponha que alguém pretenda se aposentar aos 50: para isso, será necessário garantir uma poupança que mantenha ao menos metade da renda durante décadas. Essa necessidade de planejamento se intensifica à medida que a longevidade se prolonga.

Mudanças pessoais e profissionais

Além disso, a longevidade traz desafios profissionais e emocionais. Imagine reinventar sua carreira aos 60 ou iniciar um negócio após os 50: as possibilidades se multiplicam, mas exigem flexibilidade psicológica e vontade de aprender sempre. Reinventar-se não é mais opcional, é essencial.

A questão da saúde mental e do propósito ganha força nessa dinâmica. Passar mais tempo no mundo também exige manter relações significativas, engajamento em atividades que deem sentido à vida e conectar-se com comunidades. Sem isso, décadas extras podem trazer solidão e falta de motivação.

É possível viver além dos 100 anos?

Em paralelo, avanços científicos e tecnológicos prometem suportar a longevidade. Pesquisas sobre genoma, terapia celular e mecanismos moleculares do envelhecimento vêm trazendo esperança para retardar o declínio biológico. Embora ainda não exista cura para o envelhecimento, a ciência avança com rapidez.

Mas, é importante lembrar, viver 100 anos bem não se resume ao lado médico. Manter atividade física, alimentação equilibrada, controle de estresse e inspeções médicas regulares formam a base para uma vida longa e de qualidade. Quem ignora esses pilares pode prolongar a vida, mas sem saúde ou autonomia.

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Essa é a idade que mais se morre no Brasil depois dos idosos e se você está entre ela, é de extrema importância que tenha o máximo de cuidado possível

Não deve ser segredo que os idosos estão no topo da lista entre os que mais morrem no país. Nessa faixa de idade eles sofrem mais com doenças e são sensíveis naturalmente.

Contudo, há uma outra idade que também merece atenção, principalmente por parte de quem está na casa dos 20+. Há um levantamento que expõe as idades que mais se morrem no Brasil.

E o time de especialistas em curiosidades do TV Foco, a partir de informações coletadas do site IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística) traz agora os detalhes desse levantamento.

A IDADE QUE MAIS SE MORRE

• Disparado, é na casa dos 80+;
• Contudo, entre o público mais jovem, há outros dados;
• Sendo assim, merece atenção da sua parte;
• Evite os perigos.

ATENÇÃO

O levantamento do IBGE compreendeu dados entre 2020 e 2023. Como esperado, idosos com mais de 80 anos são os que mais morrem. Mas, entre o público mais jovem, a faixa ficou entre 20 e 29 anos.

Então, se você está nessa faixa de idade, saiba que faz parte do grupo jovem que mais sofrem com mortes precoces. É comum pessoas esperarem que idosos morram mais rápido.

Mas, quem não se cuida ou pode sofrer com imprudência de outros, pode interromper a vida na casa dos 20 anos. Além disso, entre o público que menos sofre com mortes, está a faixa entre 5 e 9 anos.

Sendo assim, nesses 3 anos do levantamento, poucos foram os casos de pessoas que faleceram nessa faixa etária. Crianças costumam morrer vítimas de acidente ou algumas doenças raras.

Nessa faixa se há uma maior atenção para essas crianças e dessa maneira, dificilmente sofrem com mortes. Dessa maneira, máxima atenção por sua parte.

CONCLUSÕES FINAIS

Não levando em considerações os idosos, a parte da população que mais sofre com mortes é aquela entre 20 e 29 anos. Essa compreende os jovens em geral e a idade que merece atenção por parte das pessoas.

QUANTOS IDOSOS EXISTEM NO BRASIL?

Em 2022, a população brasileira com 60 anos ou mais de idade era de cerca de 32,1 milhões de pessoas, representando 15,8% do total da população do país, segundo dados do IBGE.

ALÉM DISSO, VEJA TAMBÉM ESSA CURIOSIDADE

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Dê adeus às manchas na sua pele e conquiste uma beleza impressionante usando uma misturinha caseira com poucos ingredientes

A busca por uma pele mais jovem e radiante é algo que preocupa muitas pessoas, especialmente quando os sinais da velhice começam a aparecer.

Manchas, linhas finas e a perda de firmeza são alguns dos primeiros indícios de que a pele está envelhecendo. Mas a boa notícia é que você pode combater esses sinais de forma natural e eficaz.

Dessa vez, por exemplo, vamos mostrar uma mistura caseira com apenas 5 ingredientes simples, mas poderosos, que ajudarão a eliminar manchas e proporcionar uma pele mais lisinha e iluminada.

Receita caseira para manchas de pele

De acordo com o portal ‘Soy Carmín’, essa receita é conhecida como um verdadeiro antioxidante e combatente às manchas de pele. Aliás, é muito fácil de preparar e leva ingrediente simples. Veja:

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de iogurte
• 1 colher de sopa de açafrão
• 1 colher de sopa de suco de limão
• 1 colher de sopa de azeite
• 1 colher de sopa de mel

Modo de preparo e uso:

• Misture todos os ingredientes em um recipiente até obter uma pasta homogênea.
• Com o rosto já limpo, aplique a máscara e deixe agir por cerca de 20 minutos.
• Enxágue com água morna.
• Com a ajuda de uma toalha, seque o rosto.
• Para finalizar, aplique um hidratante da sua preferência.

ATENÇÃO! Antes de testar qualquer receita é importante fazer um teste de alergia, para garantir que não possuirá nenhum efeito indesejado, mesmo se tratando de ingredientes naturais.

Benefícios

Em suma, essa receita caseira oferece diversos benefícios para a pele, especialmente no combate às manchas e ao envelhecimento.

• Combate às manchas: A combinação desses ingredientes ajuda a clarear manchas escuras e uniformizar o tom da pele, proporcionando uma aparência mais radiante e jovem.
• Ação antioxidante: Protege a pele contra os danos causados pelos radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce.
• Hidratação: A mistura oferece uma excelente hidratação, deixando a pele mais macia e suave.
• Efeito anti-inflamatório: Por fim, ela ajuda a reduzir irritações e inflamações, tornando a pele mais tranquila e equilibrada.

Usar essa máscara regularmente pode resultar em uma pele visivelmente mais jovem, macia e luminosa, com menos manchas e com o aspecto mais uniforme.

Considerações finais

Em resumo, essa misturinha caseira, composta por iogurte, açafrão, limão, azeite e mel, é uma solução eficaz para combater manchas e sinais de envelhecimento na pele.

Dessa forma, ela oferece benefícios como clareamento das manchas, ação antioxidante, hidratação e efeito anti-inflamatório.

Com o uso regular, pode proporcionar uma pele mais radiante, jovem e uniforme. Além disso, não se esqueça de realizar o teste de alergia antes de aplicar a receita.

O que provoca as rugas na pele?

Vale destacar que, as rugas são linhas bem finas que aparecem na face e resultam da perda de elasticidade e volume da pele.

O processo de envelhecimento ocorre com a diminuição do colágeno (proteína que fornece elasticidade aos tecidos) e o ato repetitivo dos músculos, o que também contribui para o aparecimento das rugas.

Aliás, confira mais dicas de como eliminar as rugas CLICANDO AQUI

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Aposentados do INSS recebem 3 grandes conquistas ainda no ano de 2024, incluindo o fim da idade mínima para se aposentar

Desde o inicio de 2024, o Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) implementou mudanças significativas nas regras de aposentadoria, trazendo três principais alterações que prometem impactar consideravelmente os segurados.

Essas transformações refletem um esforço contínuo do INSS para modernizar o sistema previdenciário brasileiro e atender de forma mais eficaz às necessidades da população.

De acordo com uma notícia recente do FDR, o INSS anunciou o fim da idade mínima para aposentadoria no Brasil. A partir de agora, os trabalhadores poderão se aposentar ao atingir uma pontuação mínima, calculada com base na idade e no tempo de contribuição.

Novas regras para a aposentadoria:

• Mulheres: 86 pontos
• Homens: 96 pontos

Pontos de aposentadoria:

• São calculados com base na idade e no tempo de contribuição do trabalhador.
• Idade contributiva: cada ano de contribuição após os 18 anos equivale a 1 ponto para mulheres e 1,2 ponto para homens.
• Tempo de contribuição: cada ano de contribuição equivale a 1 ponto.

O trabalhadores ainda podem se aposentar pela idade mínima, se preferirem. Além disso existem regras específicas para trabalhadores que já estão próximos da aposentadoria.

Mudanças

O anos de 2024 trouxe grandes mudanças no setor previdenciário. Em um artigo, a Agência Brasil detalhou as mudanças nas regras de aposentadoria que entrarão em vigor.

As duas principais mudanças são:

Novas regras para cálculo da pontuação:

• A pontuação necessária para se aposentar será calculada com base na idade e no tempo de contribuição do trabalhador.
• Homens precisarão de 96 pontos, enquanto mulheres precisarão de 86 pontos.
• Cada ano de contribuição após os 18 anos vale 1 ponto para mulheres e 1,2 ponto para homens.

Mudanças na idade mínima:

• A idade mínima para aposentar-se está aumentando gradualmente para ambos os sexos.
• Em 2024, a idade mínima será de 61 anos para mulheres e 65 anos para homens.
• A idade mínima continuará a aumentar até chegar a 66 anos para mulheres e 67 anos para homens em 2038.

Teto de R$ 7.786,02

O teto do INSS para 2024 foi definido em R$ 7.786,02, por meio da Portaria Interministerial MTP/ME nº 26, publicada no Diário Oficial da União em 10 de janeiro de 2024.

Segundo o Contabilizei, agora os trabalhadores com rendimentos mensais acima do teto pagam a alíquota máxima de INSS, limitada a R$ 908,86.

Por isso, o teto do INSS também serve como base para calcular diversos benefícios previdenciários, como aposentadoria, auxílio-doença e pensão por morte.

O teto de 2024 teve um aumento real de 3,91% em relação ao ano anterior, quando o valor era de R$ 7.507,49. Esse reajuste visa acompanhar a inflação do período e garantir a preservação do poder de compra dos benefícios previdenciários.

Como ver a situação do benefício no INSS?

Para verificar a situação do benefício no INSS, você pode acessar o site ou o aplicativo “Meu INSS”. Após fazer login com CPF e senha, selecione a opção “Consultar Benefício” no menu principal.

É possível também obter informações ligando para o número 135 ou visitando uma agência do INSS com documentos pessoais em mãos. Essas ferramentas permitem acompanhar o status do benefício e verificar detalhes de pagamentos e pendências.

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Valores na mesa para se aposentar pelo INSS

Ficou certa dúvida para pessoas que estão pensando em se aposentar pelo INSS, principalmente após a Emenda Constitucional nº 103, de 13/11/2019, conhecida como a Reforma da Previdência Social.

Isso acontece porque para o segurado que cumpra todos os requisitos antes da Reforma, tenha direito à aposentadoria.

Porém, há também regras de transição para os segurados do INSS que não cumpriram todas as condições.

De acordo com informações apuradas no site Estadão, para os trabalhadores que entraram no Regime Geral de Previdência Social (RGPS), que serve para trabalhadores do setor privado, após a Reforma da Previdência serão aplicadas as regras estabelecidas para a Aposentadoria Programada.

Antes que a reforma acontecesse era possível se aposentar por tempo de contribuição, logo se um homem começasse a exercer sua profissão aos 20 anos, ele poderia se aposentar aos 55, após 35 anos de contribuição, para mulheres o mínimo era de trinta anos.

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Qual a idade mínima para se aposentar por idade?

De acordo com a fonte, agora, há uma idade mínima. Para os homens, é necessário contribuir para o INSS até os 65 anos, com um mínimo de 15 anos de contribuição. Para as mulheres, a partir deste ano, a idade é de 62 anos.

A idade exigida para a mulher foi acrescida em 06 meses a cada ano, até atingir idade de 62 anos, a partir de 01/01/2020.

Para quem entrou após reforma, além da idade mínima de 65 anos para homens ou 62 para mulheres, também serão necessários 20 anos de contribuição.

É possível se aposentar antes da idade mínima, no caso de segurados que comprovem o exercício de atividades com efetiva exposição a agentes nocivos durante 15, 20 ou 25 anos, na qual a idade mínima cai proporcionalmente para 60, 58 ou 55 anos.

Além disso é possível calcular a aposentadoria, cálculo este, feito a partir da média de todos os salários que o trabalhador recebeu de julho de 1994 em diante.

E quem tiver dentro dos requisitos já pode realizar a solicitação de aposentadoria pelo INSS ainda hoje.

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É possível pedir a aposentadoria com regras melhores, que valeram até novembro de 2019

Para os assegurados do INSS, uma notícia muito importante para aqueles que achavam que a aposentadoria seria burocrática demais, mas, ainda é possível se aposentar com regras anteriores à reforma da Previdência.

O valor pago será a média dos 80% maiores salários entre julho de 1994 e o mês anterior ao do pedido de aposentadoria, sendo que o limite mínimo é o salário mínimo, e o máximo é o teto previdenciário.

Em seguida, é preciso multiplicar o resultado pelo fator previdenciário, que foi um índice criado em 1999 e leva em consideração a idade, a expectativa de vida e o tempo de contribuição. O INSS utiliza o fator previdenciário mais alto no cálculo, pois resulta na maior quantia para o segurado.

Para os solicitantes ficou muito fácil garantir hoje mesmo benefício do INSS.

QUAIS AS REGRAS PARA SE APOSENTAR ANTES DA REFORMA?

Segundo informações da Folha, o tempo mínimo de contribuição até 13 de novembro de 2019 são para homens 35 anos de contribuição e mulheres 30 anos de contribuição e não há idade mínima.

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No entanto, para obter esse direito do INSS é possível solicitá-lo ainda hoje se estiver dentro das normativas pode fazer a qualquer momento.

“Se a pessoa pedir hoje a aposentadoria pelas regras antigas, normalmente o fator previdenciário usado é o de 13 de novembro de 2019, um dia antes da reforma, pois costuma ser o maior na maioria dos casos“, diz João Badari, coordenador de atuação judicial do Ieprev (Instituto de Estudos Previdenciários, Trabalhistas e Tributários).

Na maioria dos casos, este índice fica abaixo de 1 e reduz o valor a ser pago. Há algumas situações que ele supera 1 e o beneficiário ganhará mais do que a média de suas contribuições. “Mas são bem raras essas situações”, alerta o advogado Paulo Bacelar, diretor do IBDP

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Esposa de Erasmo Carlos choca ao falar sobre diferença de idade

Fernanda Passos, esposa de Erasmo Carlos, utilizou suas redes sociais para fazer uma linda declaração ao seu marido, e aproveitou para falar sobre a diferença de idade que possuem.

O cantor ficou internado durante 16 dias no hospital, para tratar de uma síndrome edemigênica, e um dia após sua alta, recebeu uma bela homenagem de sua esposa.

“Erasmo é uma grande potência, arrebata sem esforços. Ilumina, diverte, engrandece. Gigante em tamanho e com a alma mais gentil que já conheci”, começou ela.

Em seguida, fez um pequeno desabafo sobre as pessoas questionarem seu amor pelo artista, devido a grande diferença de idade que há entre os dois, que é de 49 anos.

“Meu amor, um país inteiro morre de amores por você há décadas, muito me espanta quando alguém ousa questionar que você tenha o meu amor“, disparou Fernanda Passos.

Na sequência, revelou que Erasmo Carlos é sinônimo de toda sua força: “Sou testemunha da sua força, sou dependente da sua força, você é meu norte. Tenho andando desnorteada, mas acho que me inspiro um pouco em você fortaleza”.

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Por fim, fez uma bela declaração de amor ao cantor, após 3 anos de casados e mais 9 de namoro.

“Nesses muitos anos, desde que te conheci, me vi acolhida com leveza, sem alarde, coisa que só vi na sua imensa delicadeza. Eu estou onde você quiser que eu esteja, inclusive dentro de você. Te amo tudo!”, continuou.

Erasmo Carlos e Fernanda Passos – Foto Reprodução

Erasmo Carlos e Fernanda Passos estão casados desde 2019, após namorarem durante 9 anos (Reprodução: Instagram)

Famoso cantor Erasmo Carlos é casado com Fernanda Passos, 49 anos mais jovem que ele (Reprodução: Instagram)

Esposa se declara ao cantor em registro raro nas redes sociais (Reprodução: Instagram)

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Andrea Beltrão assume atual momento e faz revelação importante

Durante um vídeo, a atriz Andrea Beltrão, falou sobre a questão de sua idade, e rebateu o pensamento de algumas pessoas. Após alguns dias, ela voltou a comentar sobre o assunto, com mais detalhes.

No vídeo, a artista rebate uma frase que, não só ela, mas praticamente todas as pessoas ouvem, quando estão em uma idade mais avançada.

“’Nossa, Andréa, você tem 58 anos, mas está ótima’. Quando eu escuto isso eu sorrio, agradeço até, não perco muito tempo. Mas o que esse ‘mas’ quer dizer? Que por ter 58 anos eu deveria estar péssima? Parece que sim”, questionou Andrea Beltrão.

Sua opinião viralizou de maneira muito rápida, e o que era apenas um desabafo da atriz, virou uma lição de como as pessoas devem se sentir, quando estão envelhecendo.

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“Não sei dizer por que o vídeo viralizou. Não tenho mais rede social. Já tive, mas não tenho. Eu acho que viralizou porque tem a ver com essa explosão de caixinhas. Abre, me deixa sair”, começou.

E contou que muita gente foi falar com ela: “O vídeo não tinha uma coisa muito clara: foi uma fala jogada, uma provocação. Achei que funcionou bem. Muitos homens vieram falar. Muitos mesmo. Mulheres jovens, mais velhas, da minha idade”, revelou.

Andrea Beltrão foi questionada em que momento ela se dá conta de que o tempo está passando, e sua resposta foi bem curta e direta: “Quando eu olho no espelho”.

Mas a atriz soube compreender a nova fase de sua vida, e a leva com muita sabedoria, que compartilha para que as pessoas possam se sentir da mesma maneira.

“Aos 20 anos a gente é um ser sexual pulsante. Tudo é ‘uau’! Hoje me sentir bem e sexy não passa pela roupa, pela pele, pela maquiagem: é uma coisa mais simples. É a sensação de não precisar ganhar, de não precisar provar nada”.

E encerra com um recado: “Saber perder com simplicidade. O caminho é esse: ‘vambora’. Idade traz sabedoria, experiência, perdas, sofrimento. São muitas coisas”, completa Andrea Beltrão.

Marieta Severo, Renata Sorrah, Andrea Beltrão e Ana Baird: elenco da peça “O espectador” (Foto: Instagram)

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A artista completa, Claudia Raia, tira sarro com ironias em referência sua idade e figurinos vislumbrantes que se apresenta

Claudia Raia se transformou em uma defensora da mulher que passou dos 50 e sofre os estigmas da sociedade. Vítima de comentários por seu estilo original e cheio de atitude, a Diva chegou aos 55 anos dando o que falar na mídia. 

No Instagram, Claudia Raia provocou a todos que ousaram criticar seus looks mais recentes. A jurada do Show dos Famosos do Domingão com Huck fez tudo o que falaram que ela não deveria fazer, vestindo um look todo colorido, com acessórios grandões, saia curta e tênis. Nada que não seja normal, mas pelo que ela recebeu diversas críticas.

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Claudia Raia então escreveu na legenda da foto: “Comentários etaristas para não fazer:
‘Não pode usar acessórios grandes, porque não fica bem para sua idade’;
‘Essa cor é muito chamativa para pessoas tipo você’;
‘Não, essa peça não pode! Muito curta!’;
‘Não pode usar cabelo cumprido, porque não combina para a sua idade!’;
‘Não pode usar tênis, porque é coisa de jovem!’”, elencou a artista por tópicos de puro preconceito. A ironia da atriz é uma forma de mostrar que ela não está nem aí para esses comentários clichês.

Claudia Raia ironiza sobre sua idade e seus figurinos (Foto: Reprodução)

A idade e passar dos anos não preocupa a Diva

Claudia Raia é um ícone de beleza, sem dúvidas, também icônica em seu estilo de se vestir e de talento, uma artista completa que canta e dança, ainda fazendo isso aos 55 anos. Em conversa exclusiva com o site OFuxico, a atriz contou que o passar dos anos não a assusta e que se sente feliz de olhar para trás e ver os caminhos trilhados e os que ainda estão por vir em sua carreira.  

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“Que bom que os anos estão passando e continuo aqui. Ainda bem.” enfatizou a atriz. “O passar dos anos não me preocupa, muito pelo contrário. Fico muito feliz de olhar para trás e ver o caminho que eu trilhei e o que tenho pela frente ainda.”, se alegrou a atriz.

Claudia Raia ainda celebra ter mais de 50 e ter tanto gás para os futuros projetos. “Eu ainda tenho tantas ideias, tantas coisas que quero realizar. E quanto à aparência, eu me cuido, passo meus cremes.”, disse Claudia Raia concluindo: “Minha vontade é sempre me sentir bem. Não tenho intenção nenhuma de aparentar uma idade que eu não tenho. Sou muito feliz vendo o que vejo ao me olhar no espelho.”, mostrando-se satisfeita e em dia com sua beleza exterior.

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Leonardo e Poliana Rocha estão casados há 25 anos e mãe de Zé Felipe tem se destacado entre os famosos e seus internautas (Foto: Reprodução/Instagram)

Poliana Rocha passou por altos e baixos em seu casamento com Leonardo

Poliana Rocha, esposa de Leonardo, está ganhando espaço no mundo dos famosos! A jornalista raramente aparecia em eventos envolvendo a profissão do cantor ou ia a público para falar sobre a vida pessoal da família, no entanto, esse cenário está mudando.

A mãe de Zé Felipe tomou frente das redes sociais e está fazendo um baita sucesso, com mais de 2 milhões de seguidores, ela começou a expor um pouco mais de sua vida ao lado de Leonardo. No entanto, seus conteúdos são voltados mais para a sua carreira profissional. Poliana Rocha faz questão de destacar que é uma mulher independente e possui muito amor por seu trabalho.

Diariamente, a esposa de Leonardo aparece dentro do escritório e revela sua rotina, isso fez com que ela chamasse os holofotes para si, gerando uma admiração dentro e fora do mundo artístico.

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IDADE

Poliana Rocha também chama a atenção devido a sua idade, a profissional está com 43 anos, entretanto, os internautas raramente acreditam nessa informação. Isso tudo por conta de que a mãe de Zé Felipe apareceu algumas vezes de biquíni e mostrou o baita corpão que tem.

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TRAIÇÃO

Casados há 25 anos, poucos imaginam que a loira passou por momentos conturbados em sua relação. A esposa de Leonardo confessou que teve que superar algumas traições e até mesmo mágoas para levar adiante seu casamento. Mesmo com diversas polêmicas sendo criadas em cima desse fato, Poliana Rocha afirma que não se arrependeu da decisão e que hoje é muito feliz ao lado do cantor.

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Loira em suas redes sociais (Reprodução: Instagram)

Loira em suas redes sociais (Reprodução: Instagram)

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