Se você está incomodado com o seu peso, precisa ficar por dentro desse suco natural que promete acabar com a gordura localizada

Um suco natural com apenas quatro ingredientes pode te ajudar a acabar com o excesso de gordura em seu corpo.

Dependendo do peso, dá para perder até 10kg, e de uma maneira mais rápida do que se você não estivesse fazendo nada.

De acordo com o portal ‘Tua Saúde’, há alguns sucos naturais que possuem ações antioxidantes e diuréticas.

Assim, melhoram o funcionamento do intestino e diminui a retenção de líquidos, auxiliando o emagrecimento, segundo o site.

Para fazer a receita, você vai precisar separar 1 suco de limão, 1 laranja descascada e picada, 6 folhas de alface e meio copo de água filtrada.

Benefícios dos ingredientes

O limão conta com uma excelente fonte de vitamina C, ajudando a combater os radicais livres e reduzir o estresse nas células.

Assim, ajuda a melhorar a função imunológica, reduz a inflamação e diminui os níveis de colesterol ruim.

Já a laranja ajuda a prevenir e tratar diversas doenças, como anemia e diabetes, já que também é rica em vitamina C.

Por fim, o alface tem baixo teor calórico, possui vitamina K e é um grande aliado no sistema imunológico.

Ele auxilia na coagulação sanguínea, age como antioxidante e combate os radicais livres, o que ajuda no emagrecimento.

Confira o modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador, até que se torne uma mistura homogênea, e tome de preferência sem coar.

Também o ideal é que não tenha a adição de açúcar ou adoçante, já que o principal objetivo é reduzir a gordura localizada.

Caso sobre, pode armazenar na geladeira e tomar no máximo em 2 dias, antes que os produtos comecem a ficar com mau gosto.

Por se tratar de um suco natural, você pode tomar todos os dias, mas ele não substitui uma refeição, que segue sendo importante para a saúde.

Se mantenha sempre ativo

Vale lembrar que você só vai conseguir perder os sonhados 10kg se cuidar de sua saúde, além de tomar o suco.

O primeiro passo é ter uma alimentação mais responsável, evitando excesso de doces, massas ou exagero na alimentação, principalmente à noite.

Sempre faça exercícios físicos, já que o sedentarismo ajuda na concentração de gordura, já que o corpo não está trabalhando.

Porém, sempre passe em um médico e faça exames, para ter certeza que você está apto para realizar atividades físicas.

Por fim, antes de tomar o suco, confirme que não há nenhum tipo de alergia dos ingredientes citados, para evitar maiores problemas.

Conclusões finais

Um suco natural com limão, laranja e alface pode te ajudar a reduzir a gordura localizada, já que ativa o metabolismo e reduz a concentração de líquido.

Porém, ele não substitui as atividades físicas e também a prática da boa alimentação durante o restante do dia.

Quais alimentos ajudam a emagrecer?

Assim como tem alimentos que ajudam a ganhar peso, há aqueles que atuam de maneira contrária, ajudando no emagrecimento.

De acordo com o portal ‘Tua Saúde’, alimentos como tofu, ovo, feijão e frango ajudam a emagrecer.

Isso porque aumentam a liberação do hormônio peptídeo, diminuindo a fome e auxiliando na perda da gordura.

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Suco de fruta promete 7 grandes benefícios que podem ajudar a melhorar sua saúde; Confira os detalhes

Criar o hábito de tomar sucos de frutas, especialmente em dias quentes e em estações do ano como o verão e a primavera, é uma prática incentivada por profissionais da área da saúde. O motivo de tudo isso? Sucos de frutas contribuem para a hidratação do organismo de maneira mais saborosa e saudável. Afinal, além de ricos em água, eles também são fontes importantes em vitaminas, fibras e minerais.

Contudo, existe um suco especifico que pode lhe auxiliar em vários problemas de saúde. Excelente fonte de vitamina C e fitoquímicos que previnem o desenvolvimento de doenças e infecções, um dos benefícios da laranja para a saúde mais conhecidos, é o seu papel no sistema imunológico.

Suco de laranja (Foto: Reprodução – Pngtree)

A fruta também é rica em citrato, prevenindo o aparecimento de cálculos renais. Apreciada no mundo todo, principalmente na forma de suco, a melhor maneira de consumir a laranja, ou qualquer outra fruta, diariamente, é na sua forma in natura. Muitas pessoas têm dúvidas se faz mal tomar suco de laranja ou por que evitar o suco de laranja em dietas para emagrecimento.

A fruta também é rica em pectina e fitoquímicos, como os polifenóis e carotenoides, compostos que, junto às vitaminas e minerais, oferecem os diversos benefícios da laranja para a saúde:

1. Prevenção do câncer: 
Por conter antocianina, essa fruta é capaz de combater os radicais livres do organismo, sendo assim uma inibidora do crescimento de tumores e células cancerígenas. 
 

2. Anti-inflamatório:  
A Laranja é rica em Antocianina que previne danos aos vasos, prevenindo  AVC, e é indicada para combater inflamação crônica. 
 
3. Auxilia na perda de peso:  
O consumo da fruta auxilia na redução do tamanho das células de gordura do corpo. 
 
4. Poder antioxidante:  
Por ser rica em antocianina a Laranja  é capaz de proteger as células de danos e funcionar como um excelente antioxidante natural. 

5. Reduz o colesterol:  
Ela possui ação redutora sobre o colesterol LDL, que é o mau colesterol. 
 
6. Previne doenças cardíacas:  
A Laranja contém apolipoproteína B que atua diretamente na redução dos riscos de doenças cardíacas. 
 

Suco de laranja (Foto: Reprodução – Pngtree)

7. Combate os sintomas da Diabetes:  
A antocianina é ainda capaz de aumentar o metabolismo do açúcar no sangue, melhorando assim a sensibilidade a insulina. Além de combater a retinopatia que é um efeito colateral da diabetes e que pode levar à cegueira. 

Faz mal tomar suco de laranja?

Muitas pessoas têm a dúvida se faz mal tomar suco de laranja e a resposta é: depende da quantidade e de como é inserido nas refeições. Como vimos os benefícios da laranja para a saúde são vários, mas é sempre melhor consumir a laranja ou qualquer outra fruta, na sua forma in natura.

Segundo o portal G1, apesar do suco de laranja ser muito nutritivo, deve ser consumido com moderação, sem adoçar e, de preferência, após uma refeição completa. No entanto, em geral, o preparo é feito com muitas unidades da fruta, muitas vezes, servido em jarras de 500ml, acumulando grandes quantidades de açúcares livres, como frutose e glicose.

Contudo, só para ter uma ideia, em 500ml de suco podem ser utilizadas até 10 laranjas para o preparo, o equivalente a 120g de carboidratos apenas em açúcares simples. Porém, o ideal, em geral, é por volta de 1/4 dessa quantidade, em uma refeição principal, como o almoço, e em carboidratos complexos, como arroz, batata e mandioca.

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Brasileiros movimentam crime no sistema financeiro aceitando serem “laranjas”

O Serasa está descobrindo movimentos criminosos referentes aos negativados, onde os próprios brasileiros não ligam de ser “laranjas” nesse crime que está crescendo cada vez mais no país e deixando instituições financeiras muito preocupadas.

No entanto, um estudo exclusivo da Serasa Experian confirmou e identificou que atualmente, mais de 1,6 milhão de cidadãos brasileiros podem se encaixar na categoria laranjas, já que aceitam emprestar o CPF e conta bancária para que outras pessoas registrem bens e movimentem dinheiro ou até mesmo ceder dados com o objetivo de lavagem de dinheiro.

O movimento trata-se de pessoas que aceitam vender seus dados para que terceiros utilizem para fins ilícitos, como aquisição de bens ou empréstimos com intenção de não pagar, e um dos motivos para esse aumento na quantidade de perdia laranjas é a dificuldade de identificar as pessoas, pois o perfil usado é semelhante aos dos proprietários legítimos ou são de fato usuários oficiais.

Desse modo, contabilizando 70% de contas alugadas com consciência ou co-participação do próprio titular, ou seja, se diferencia daqueles que se apresentam como vítima de dados pessoais e bancários roubados.

Segundo o Banco Central (BC), estima-se R$2,5 bilhões de prejuízos no ano anterior, devido os golpes no sistema financeiro, dessa forma, o banco passou a estudar e responsabilizar bancos por transações fraudulentos referentes as “contas laranjas”.

Quais são os tipo de laranjas conscientes?

Existem algumas camadas de laranjas, entre elas o Laranja Amigo, aquele empresta os dados aos fraudadores sem nem saberem para que são utilizados.

Já o Laranja Comprado, são aqueles criminosos que compram os dados das pessoas e utilizam para fins ilícitos.

Por fim, o Laranja do PIX, golpes onde o bandido consegue realizar múltiplas transferências de valores para diversas instituições financeiras, tornando difícil o rastreamento.

Logo da Serasa Experian (Reprodução/Internet)

Laranja do PIX (Reprodução/Internet)

Roubo de dados (Reprodução/Internet)

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