Descubra dicas eficazes para prevenir rugas e linhas de expressão e mantenha sua pele sempre firme, jovem e saudável com hábitos simples

As rugas e linhas de expressão, sem dúvidas, estão entre os sinais que mais incomodam quando o assunto é o envelhecimento da pele. Embora sejam marcas naturais que chegam com o passar do tempo, muitas pessoas, principalmente as mulheres, buscam maneiras de evitar que apareçam cedo demais.

Aliás, existem cuidados simples e diários capazes de adiar esse processo e manter o rosto com aparência mais firme, jovem e saudável por muito mais tempo. Dessa forma, você previne as rugas e as linhas de expressão sem gastar rios de dinheiro.

O segredo está em combinar hábitos de proteção, hidratação e prevenção. Com alguns ajustes diários é possível conservar a elasticidade da pele, estimular a produção de colágeno e até reduzir movimentos que favorecem o surgimento dessas marcas.

O que causa rugas e linhas de expressão?

De acordo com os dermatologistas, as rugas e linhas de expressão surgem principalmente pela repetição de movimentos faciais e pela perda gradual de colágeno, proteína responsável por dar firmeza e sustentação à pele.

Com o envelhecimento natural, essa produção diminui, deixando os sinais mais evidentes. No entanto, fatores externos como sol em excesso, má alimentação, cigarro e até noites mal dormidas podem acelerar o aparecimento dessas marcas.

Afinal, como prevenir o surgimento precoce desses sinais?

1. Use protetor solar sempre

De acordo com o portal ‘Saúde ID’, o sol é um dos maiores inimigos da pele jovem. Aplique protetor solar todos os dias, até mesmo dentro de casa ou em dias nublados. Esse cuidado simples ajuda a evitar o envelhecimento precoce.

2. Beba água e cuide da alimentação

Manter o corpo hidratado é essencial para a saúde da pele. Além disso, uma dieta rica em frutas, verduras, legumes e proteínas ajuda na produção de colágeno e na firmeza da pele.

3. Evite maus hábitos

O cigarro, o álcool em excesso e o consumo de muito açúcar prejudicam as células e aceleram a perda de elasticidade da pele. Reduzir esses hábitos faz diferença para prevenir rugas.

4. Atenção ao sono e aos movimentos do rosto

Dormir sempre de lado ou apoiar o rosto no travesseiro pode deixar marcas que se tornam permanentes. Tente dormir de barriga para cima e evite franzir demais a testa ou contrair os lábios com frequência.

5. Procure orientação dermatológica

Um dermatologista pode indicar cremes com ácido hialurônico, vitamina C e até procedimentos preventivos, como o botox, que ajudam a manter a pele firme e hidratada.

Dessa forma, com pequenas mudanças na rotina, você consegue adiar o aparecimento das rugas e conquistar uma pele mais saudável e jovem por muito mais tempo.

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Descubra agora mesmo como preparar um colágeno super potente que vai ajudar a apagar os sinais da idade deixando a pele lisinha

Se existe um segredo para uma pele firme e jovem, ele se chama colágeno. Essa proteína é a grande responsável pela elasticidade e sustentação da pele, além de fortalecer cabelos, unhas e articulações.

No entanto, conforme apurado pelo TV FOCO, com o passar dos anos, a produção natural de colágeno pelo nosso organismo começa a cair drasticamente.

A partir dos 25 anos, esse declínio se torna mais evidente e, aos 40, a perda pode chegar a 25%, resultando no aparecimento de rugas, flacidez e outros sinais da idade.

Diante desse processo inevitável, muitas pessoas recorrem a suplementos e cremes caríssimos na tentativa de repor o colágeno perdido.

Contudo, existe uma forma natural, uma verdadeira bomba de colágeno caseiro pode ser a chave para suavizar rugas, fortalecer unhas e dar aquele brilho especial aos cabelos.

Colágeno mais potente para ter carinha de 30 anos

Quem compartilha essa receita poderosa é o Dr. Renato Silveira, farmacêutico e especialista em medicina naturalista. De acordo com ele, o pé de frango pode ser um poderoso estimulante de colágeno.

Isso mesmo, essa parte muitas vezes ignorada é riquíssima em colágeno e, quando preparada da maneira correta, pode estimular naturalmente a produção dessa proteína essencial para a pele e articulações.

Para garantir máxima absorção e potencializar seus benefícios, o Dr. Renato combina o pé de frango com outros ingredientes naturais que turbinam os resultados. A seguir, veja como preparar:

Ingredientes

• 1 kg de pé de frango
• Sal rosa ou sal integral (a gosto)
• 1 colher de sopa de açafrão-da-terra
• Suco de 2 limões espremidos
• Água (o suficiente para cobrir os ingredientes)

Modo de preparo

• Primeiramente, em uma panela de pressão, coloque o pé de frango e adicione o sal rosa ou integral a gosto.
• Acrescente o açafrão-da-terra e o suco de limão espremido.
• Para um sabor extra, você pode adicionar cebola, alho, especiarias e outros temperos de sua preferência.
• Em seguida, cubra tudo com água e cozinhe na panela de pressão por aproximadamente 40 minutos após pegar pressão, ou até que os ossos do pé de frango fiquem bem moles.
• Espere a pressão sair completamente e transfira o conteúdo para um liquidificador.
• Em seguida, bata até obter um caldo homogêneo.
• A recomendação é consumir pelo menos duas colheres de sopa por dia para estimular a produção de colágeno.
• Para facilitar o consumo, coloque o caldo em um recipiente e leve à geladeira. Depois de endurecer, corte em quadradinhos.
• Por fim, os quadradinhos podem ser congelados e armazenados por até 6 meses.

Considerações finais

Em suma, esse colágeno caseiro é uma opção natural, acessível e eficaz para manter a pele jovem e saudável. Além disso, contribui para articulações mais fortes e cabelos brilhantes.

Atenção: Este conteúdo é informativo e não substitui orientações médicas. Consulte um profissional de saúde antes de introduzir qualquer nova substância na sua dieta.

Como prevenir as rugas?

Em resumo, as rugas podem surgir por diversos motivos, principalmente devido à redução na produção de colágeno. Contudo, exitem formas para prevenir o surgimento dessas marcas de expressão.

Dessa forma, adote as seguintes práticas:

• Use protetor solar diariamente.
• Hidrate a pele com cremes e beba bastante água.
• Coma alimentos ricos em antioxidantes e vitaminas.
• Evite fumar.
• Evite movimentos repetitivos que marquem a pele.
• Durma bem para regeneração celular.
• Use produtos anti-idade com retinol e ácido hialurônico.
• Controle o estresse para evitar danos à pele.

Esses hábitos ajudam a manter a pele jovem e saudável por mais tempo.

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Com essas 4 opções de cortes de cabelo sensacionais, quem já passou dos 60 anos conseguirá rejuvenescer de forma prática, sem gastar muito

O envelhecimento é implacável e chega para todos. Com o passar do tempo, as rugas e marcas de expressão ficam evidentes e o que resta é procurar formar de amenizar.

Vale ressaltar que mulheres costumam se sentir mais pressionadas com o avanço da idade por conta de toda a pressão estética da sociedade. Então, elas buscam formas de rejuvenescer.

Hoje o mercado permite que você invista em tratamentos estéticos, cremes caros e até opções caseiras, tudo para você disfarçar às rugas. Mas, saiba que uma ida ao salão também opera milagres.

E hoje, o time de especialistas em beleza do TV Foco, a partir de informações do site Social1, trouxe uma lista de 4 cortes de cabelos que vão rejuvenescer às 60+.

CORTES DE CABELO CONTRA ÀS RUGAS

• Serão perfeitos para quem tem mais de 60+;
• Mas, mulheres mais jovens podem testar;
• Ajudará milhares de pessoas;
• Vai amenizar a presença de rugas.

LONG BOB DESFIADO

Nossa lista começa com o clássico e sempre na moda long bob. Mas, nessa versão ele é desfiado, que é uma ótima opção para mulheres mais velhas. Afinal, ajudará a causar um volume no cabelo.

Conforme envelhecemos os fios vão ficando mais frágeis e com aquela estética de ‘ralo’. Dessa maneira, investir em volume é interessante e muito útil para realçar pontos fortes do rosto e esquecer as rugas.

PIXIE COM FRANJA

Outro clássico de nossa lista, é essa opção que serve tanto para mulheres que passaram dos 60, quanto para quem é mais jovem. Afinal, é um super corte coringa.

E investir no pixie com franja ajuda a suavizar as linhas de expressão e a criar um efeito ainda mais jovial. Já é um grande queridinho dos salões e apostas entre às mulheres.

REPICADO EM CAMADAS

Ideal para cabelos finos, esse corte de cabelo pode rejuvenescer e dará volume e definição, criando um efeito leve e jovial. Afinal, as camadas vão tirar o foco das rugas e evidenciar pontos fortes da beleza.

Além disso, é uma indicação perfeita para mulheres com cabelos lisos ou ondulados que desejam um visual mais volumoso e cheio de vida.

CHANEL DESFIADO

Fechando nossa lista com um lendário corte, temos o chanel desfiado. É aquele corte que nunca sai de moda e indicado para todas as idades. Mas, para mulheres mais velhas, ele vai agir diferente.

Em resumo, as camadas desfiadas do corte garantem movimento aos fios, disfarçam imperfeições do rosto e suavizam linhas de expressão.

CONCLUSÕES FINAIS

Com esses 4 cortes de cabelo, quem já passou dos 60 anos, conseguirá rejuvenescer de forma prática e muito leve. Afinal, são ideias clássicas que tem o poder de deixar as mulheres veteranas com o visual mais jovial e sumir com as rugas.

E QUAL CORTE EVITAR SE QUER DISFARÇAR AS RUGAS?

Cortes longos podem envelhecer mais e evidenciar as rugas, afinal, o cabelo grande de uma mulher mais velha, não terá aquele mesmo brilho e força, então, pode deixar a pessoa ainda mais prejudicada.

VEJA TAMBÉM ESSAS OPÇÕES PARA AS GRISALHAS

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Conheça o ingrediente e o passo que pode te salvar das rugas profundas e trazer uma pele de porcelana

A perda de colágeno é um dos processos naturais do envelhecimento. A proteína tem uma brusca queda em sua produção a partir de certa idade contribuindo para o surgimento de marcas e rugas profundas.

Aliás, as rugas são os sinais do envelhecimento que mais incomodam homens e mulheres no mundo. Isso porque a perda do colágeno fazendo com que a pele fique flácida e frágil, causando incomodo.

Conforme apurado pelo TV FOCO, segundo o portal ‘Neutrogena’, rugas em geral são causadas por linhas de expressão, ou seja, os movimentos repetitivos da nossa pele.

Apesar de ser normal o surgimento das rugas, principalmente com o avançar da idade, muitos jovens contam com as linhas estampadas no rosto, destacando que o problema vai além do tempo vivido.

Causas das rugas

Além do envelhecimento natural que causa a diminuição na produção do colágeno, outros fatores podem fazer com que surjam as temidas rugas, veja quais são:

• Exposição ao sol;
• Fumo;
• Estresse;
• Dieta pobre;
• Falta de sono;
• Genética.

Como deixar a pele mais saudável?

Para reduzir ou prevenir as rugas, é essencial agir sobre os fatores que afetam o envelhecimento da pele. Assim, promovendo um estilo de vida mais saudável, como por exemplo:

• Se hidratar ao longo do dia (bebendo água);
• Usando produtos hidratantes de qualidade para a pele;
• Possuindo uma alimentação saudável e nutritiva;
• Usando protetor solar sempre que tiver exposição aos raios solares;
• Inserir na alimentação comidas ricas em ômega 3 (peixe), vitaminas C, E e D, frutas, legumes verdes, entre outros.

Afinal, qual único ingrediente ajuda a reduzir as rugas profundas?

Pode até parecer obvio, mas, muitas pessoas esquecem que o protetor solar é o produto mais importante do cuidado com a pele. Não adianta fazer mil skincares, se você não usa o produto.

Isso porque, a proteção contra os raios UV diminui a formação de radicais livres e reduz o fotoenvelhecimento: a formação de rugas e alterações pigmentares.

Além disso, deve-se tomar outros cuidados, como:

• não sair nas horas de maior intensidade solar;
• usar roupa apropriada;
• chapéu;
• guarda-chuva;
• óculos de sol;
• além de aplicar protetores solares com fator de proteção solar.

Podemos destacar os antioxidantes que agem neutralizando a oxidação celular e os danos cometidos pelos radicais livres. O consumo de alimentos ricos em vitamina C e carotenoides é fundamental.

Por fim, um passo muito importante que todo mundo deveria fazer é a ginástica facial. Isso porque, esse estímulo na pele ajuda a ter uma melhor penetração dos ingredientes ativos dos seus cremes.

Dica:

• Coloque as pontas dos dedos nas sobrancelhas e pressione para dentro e para baixo sem esticar a pele.
• Levantem e baixem as sobrancelhas enquanto as seguram desta forma.

Com apenas esse passo, você conseguirá limitar os danos causados pelo franzir do rosto, bem como as rugas na testa.

Considerações finais

Um fato é que você pode prevenir a chegada precoce das rugas além de reduzi-las caso já tenha. Cuidados como o uso de protetores solares, hidratação e uma alimentação saudável são indispensáveis para manter a pele bonita. Além disso, exercícios faciais auxiliam bastante nesse processo.

O que pode intensificar o aparecimento das rugas?

Vários fatores podem intensificar o aparecimento das rugas. Sol excessivo, por exemplo, danifica o colágeno e a elastina, componentes essenciais para manter a pele firme.

Além disso, o estresse contribui para o surgimento de linhas de expressão, pois libera hormônios que enfraquecem a saúde da pele.

A falta de hidratação também é um grande vilão, uma vez que a pele desidratada tende a perder elasticidade, facilitando o aparecimento das rugas.

Por fim, hábitos como fumar e uma alimentação pobre em nutrientes pioram a condição da pele, acelerando ainda mais os sinais do tempo.

Aliás, veja mais uma matéria com dicas de cuidados com a pele CLICANDO AQUI.

O conteúdo deste site é destinado a fins informativos e não se destina a fornecer aconselhamento médico, dermatológico e nutricional.

As informações não devem ser utilizadas para diagnosticar ou tratar qualquer problema de saúde. Para melhores resultados, consulte um especialista.

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