Quem está em busca de emagrecer em 2025, precisa conhecer esse chá que é uma indicação de uma nutricionista e pode te ajudar nessa difícil missão

Já pensou tomar um chá que te ajude no emagrecimento? Saiba que isso não é tão impossível assim e essa indicação de hoje vem de uma profissional que entende muito do assunto.

Emagrecer não é uma missão muito simples, afinal, envolve desde mudança na alimentação a prática de exercícios físicos. Aliás, tudo isso precisa de o acompanhamento de um profissional.

Se tem esse objetivo, o time de especialistas em saúde o TV Foco, a partir de informações coletadas do site Tua Saúde, te apresenta hoje, uma opção saudável para emagrecer.

EMAGRECER COM UM CHÁ

• É uma popular bebida;
• Bem fácil de incorporar no seu dia a dia;
• Além disso, faz muito bem para a saúde;
• Então, vale a pena conhecer.

SECA A BARRIGA E EMAGRECE

A dica é da nutricionista Tatiana Zanin, que destaca que esse chá te ajudará a eliminar o excesso de líquido do corpo, a controlar a fome e aumentar o metabolismo.

São ações primordiais para quem busca emagrecer em 2025. Sem mais delongas, vamos a dica da bebida. Trata-se do chá verde com amora. A contém propriedades diuréticas e termogênicas.

Sendo assim, irá te ajudar a desinchar a barriga e acelerar o metabolismo, facilitando a queima de calorias e isso promoverá o emagrecimento. Abaixo, os ingredientes:

• 1 colher de chá de folhas secas de amora;
• 1 colher de chá, do chá verde;
• 150 de água fervente.

Modo de preparo

Para preparar é bem simples, afinal, só será necessário por as folhas secas da amora e do chá verde numa xícara de chá e adicionar 150 ml de água fervente. Tampar e deixar repousar durante 10 minutos.

Então, após isso, só coar antes de beber. É bom saber que este chá pode ser bebido antes das refeições principais, como almoço e jantar, durante 2 a 3 semanas.

CONCLUSÕES FINAIS

O chá verde com amora pode te auxiliar no processo de emagrecimento. Mas, isso não dispensa o cuidado com a alimentação e prática de exercícios para ter maiores resultados. Cuide bem do seu corpo.

COMO EMAGRECER MAIS RÁPIDO?

A dica master é melhorar a alimentação, cortando alimentos processados e investindo em opções naturais. Além disso, faça atividades ao menos 3 vezes por semana, como corridas ou natação.

ALÉM DISSO, VEJA TAMBÉM ESSA OUTRA DICA PARA EMAGRECER

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Especialista em nutrição detalha cinco alimentos comuns que podem causar prisão de ventre e aumentar o inchaço abdominal

Muitos brasileiros sofrem com a sensação de inchaço e o intestino preso, sem perceber que certos alimentos do dia a dia agravam o problema.

Contudo, uma nutricionista apontou cinco itens comuns na alimentação que, embora pareçam inofensivos, dificultam o trânsito intestinal e contribuem diretamente para o desconforto abdominal.

O TV Foco, a partir do seu time de especialistas em saúde e das informações da nutricionista Cibele Santos, divulgadas pelo Metrópole, detalha agora alimentos que geram gases, flatulências e inchaço.

Intestino preso

A nutricionista Cibele Santos alertou sobre cinco alimentos que frequentemente causam gases, flatulência e inchaço abdominal.

Em entrevista ao portal Metrópoles, ela destacou que feijões, brócolis, couve-flor, cebola e bebidas gaseificadas são os principais vilões para quem sofre com desconfortos intestinais.

Além disso, esses alimentos são ricos em fibras e açúcares que fermentam no intestino, aumentando a produção de gases.

Detalhes

Contudo, a especialista enfatizou que cada organismo reage de forma única, mas esses alimentos são conhecidos por intensificar a flatulência.

A fermentação dos açúcares presentes nesses alimentos pode levar ao acúmulo de gases e sensação de inchaço.

Por isso, é importante observar como o corpo responde a esses alimentos e ajustar a dieta conforme necessário.

Outros alimentos

Além dos alimentos mencionados, outros grupos alimentares também podem contribuir para a produção de gases.

Leguminosas, vegetais crucíferos, laticínios e adoçantes artificiais estão entre os principais responsáveis por esse desconforto.

No entanto, a forma de preparo dos alimentos também influencia na digestão, sendo necessário entender as particularidades de cada item para minimizar seus efeitos fermentativos.

Alimentos que mais geram gases:

• Feijões;
• Brócolis;
• Couve-flor;
• Cebola;
• Bebidas gaseificadas;

Benefícios

É importante lembrar que, embora esses alimentos possam causar desconforto, eles também oferecem benefícios nutricionais.

Portanto, não é necessário eliminá-los completamente da dieta, mas sim consumi-los com moderação e atenção às reações do corpo.

Manter uma alimentação equilibrada e diversificada é essencial para a saúde intestinal.

Como reduzir o efeito desses alimentos?

Para reduzir os efeitos desses alimentos, a nutricionista sugere métodos de preparo que diminuam a fermentação.

Por exemplo, deixar os feijões de molho antes do cozimento pode ajudar a eliminar substâncias que causam gases.

Além disso, cozinhar bem os vegetais crucíferos também pode facilitar a digestão e reduzir a produção de gases.

Contudo, para aqueles que sofrem com gases e inchaço, é recomendável consultar um nutricionista para avaliar a dieta e identificar possíveis causas do desconforto.

Ajustes simples na alimentação e nos hábitos diários podem fazer uma grande diferença no bem-estar. Além disso, a prática regular de atividades físicas e a ingestão adequada de água também contribuem para uma melhor digestão.

CONCLUSÃO

Por fim, identificar os alimentos que causam gases e adotar estratégias para minimizar seus efeitos são passos importantes para melhorar a qualidade de vida.

No entanto, com orientação adequada e atenção às necessidades do corpo, é possível manter uma alimentação saudável e livre de desconfortos intestinais.

Veja também matéria especial sobre: Veja 10 alimentos que ajudam a queimar gordura e aceleraram a perda de peso.

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Descubra agora o porquê que até os ricos estão colocando o milho de pipoca no congelador

A pipoca é quase uma unanimidade quando o assunto é escolher um petisco para degustar vendo aquele filme, seja no cinema ou em casa, no lanche da escola, e até mesmo em festas amadas como as Juninas.

Querida no mundo todo, é possível preparar a pipoca de muitas maneiras diferentes e isso inclui muitos sabores inusitados e divertidos.

Porém, uma dica inusitada que acaba de ser compartilhada através das redes sociais, está fazendo até as pessoas mais ricas armazenarem o milho da pipoca em congeladores e iremos explicar agora mesmo o motivo!

Bizarro porém dá resultados

De acordo com o vídeo publicado pelo perfil @lilian.nutricionista, além do milho congelado ficar delicioso, visto que as baixas temperaturas evitam o ressecamento e mantém a umidade no interior do cereal, ainda permite que o milho estoure até o fim.

Por mais bizarro que pareça ser, a primeiro momento, esse hábito evita aqueles restos de milho que sempre ficam na panela, além de deixar os grãos mais bonitos e graúdos.

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Armazenamento correto

MAS ATENÇÃO! Apenas colocar o milho sozinho no congelador não funciona!

De acordo com o portal Tudo Gostoso, as embalagens nas quais os grãos são comercializados geralmente não contam com o fechamento hermético, ou seja, não possuem uma vedação resistente uma vez após abertas.

Por isso, transfira o milho para potes de plástico ou de vidro, com tampa, e que sejam aptos para o freezer para não racharem e durarem muito mais.

Outra opção são os sacos herméticos! Eles são maleáveis e podem ser armazenados em qualquer congelador, sendo uma ótima escolha para quem tem problemas com a falta de espaço no freezer.

Como descongelar o milho depois?

Um cuidado extremamente importante é NUNCA colocar os grãos congelados no óleo quente. Isso além de ser extremamente perigoso, o  choque térmico pode causar um incêndio.

Como todo cuidado é pouco, siga as dicas abaixo em como descongelar de forma segura:

• No micro-ondas, selecione a opção de descongelamento e em poucos segundos ele já estará apto para o uso
•  Ou deixe a quantia que for usar na parte comum da geladeira, fora do freezer, com algumas horas de antecedência para os grãos conseguirem descongelar de maneira natural.

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