Dermatologista alerta sobre o erro diário que deixa seu cabelo mais fino e ralo e como evitar esse problema comum

O afinamento capilar é um fenômeno que afeta muitas pessoas ao longo da vida, gerando preocupações sobre a saúde e a aparência dos fios. Esse processo pode ser desencadeado por diversos fatores, tanto internos quanto externos, que influenciam diretamente a estrutura e o crescimento do cabelo.

Porém, compreender as causas desse afinamento é essencial para adotar medidas eficazes de prevenção e tratamento, visando restaurar a vitalidade e a espessura dos fios.

Segundo o professor e médico tricologista Valcinir Bedin, entre as principais causas do afinamento capilar, destaca-se a genética, que determina a predisposição do indivíduo a condições como a alopecia androgenética.

Além disso, alterações hormonais, como as observadas durante a gravidez, pós-parto, menopausa ou devido a distúrbios na tireoide, podem impactar significativamente a espessura do cabelo. O estresse também desempenha um papel crucial, uma vez que o aumento nos níveis de cortisol pode afetar negativamente o ciclo de crescimento capilar.

Outros fatores, como deficiências nutricionais de ferro, zinco, vitamina D e B12, bem como o uso excessivo de ferramentas de calor e tratamentos químicos agressivos, contribuem para o enfraquecimento dos fios.

Como combater o afinamento capilar?

Para combater o afinamento capilar, é fundamental adotar uma abordagem holística que envolva cuidados internos e externos. Uma alimentação balanceada, rica em proteínas, vitaminas e minerais essenciais, fortalece os fios desde a raiz.

Contudo, a hidratação regular e o uso de produtos adequados para o tipo de cabelo ajudam a manter a saúde capilar. Além disso, é importante evitar práticas que possam danificar os fios, como o uso excessivo de chapinhas e secadores, e optar por penteados que não tensionem o couro cabeludo.

O acompanhamento profissional é imprescindível para identificar a causa específica do afinamento capilar e determinar o tratamento mais adequado. Dermatologistas e tricologistas podem realizar exames detalhados e prescrever terapias que visem fortalecer os fios e estimular o crescimento saudável. Em alguns casos, o uso de medicamentos tópicos ou orais pode ser indicado para tratar condições subjacentes que contribuem para o afinamento dos cabelos.

Por fim, além dos cuidados médicos, tratamentos estéticos como a reconstrução capilar e a umectação com óleos vegetais podem ser benéficos. A reconstrução capilar repõe proteínas essenciais nos fios, restaurando sua estrutura e resistência. A umectação, por sua vez, nutre profundamente o cabelo, prevenindo o ressecamento e a quebra.

A combinação dessas práticas com uma rotina de cuidados adequada pode resultar em fios mais espessos e saudáveis.

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Dicas de ouro para quem sofre com cabelo fino e busca por soluções práticas e acessíveis

Para quem sofre com cabelos finos e ralos, alguns cortes de cabelo e truques ajudam a disfarçar e apresentar volumes aos fios. Veja logo a seguir dicas que salvarão a vida de muitas mulheres. As informações são do portal Folha Vitória

Corte em camadas

As camadas são aquele truque infalível para quem tem cabelo fino e quer um ‘up’ no volume. Elas dão um movimento incrível e evitam aquela aparência muito lisinha, principalmente se seus fios forem lisos ou só levemente ondulados.

Long bob

Por outro lado, o long bob, que se caracteriza por ser um corte com altura nos ombros, é um queridinho para cabelos ralos, pois dá volume e movimento. Quando feito com repicado nas pontas e texturização, ele fica mais leve e evita aquela aparência pesada e sem vida.

Pixie

Já para quem deseja um visual radical, o pixie pode ser a opção perfeita. Esse corte supercurto concentra o volume no topo da cabeça, dando a ilusão de fios mais cheios. As laterais e a nuca bem rentes deixam o topo mais destacado, enquanto a franja lateral mais longa ajuda a equilibrar o rosto e suavizar os traços.

Quais as melhores dicas para aumentar o volume de fios finos?

• Secar de cabeça para baixo; Jato de ar quente contra o sentido do crescimento dos fios levanta a raiz, e produtos como gel potencializam o efeito.
• Pranchar de frisar: Pressionar a raiz com a prancha em mechas de 3 cm cria volume instantâneo, sem exageros.
• Rolos: Enrolar as mechas verticalmente e deixar secar nos rolos levanta a raiz sem calor

Por fim, veja mais dicas: Perca 20 anos: Os 3 cortes de cabelo mais rejuvenescedores em 2025

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