A saúde dos olhos é essencial na vida de qualquer pessoal e para isso acontecer, é fundamental balancear sua dieta com esses 6 alimentos

A saúde dos olhos é essencial para uma boa visão. Ademais, da mesma forma que diferentes partes do corpo necessitam de cuidados, a parte visual também requer atenção para o desempenho 100%.

Vale dizer que, um dos motivos da importância deles, vem a ser a ligação direta com o cérebro, tornando os mesmos uma parte essencial do sistema sensorial. Aliás, a nutrição tem um papel fundamental nesse cuidado.

Afinal, componentes presentes nos alimentos, como minerais, antioxidantes e vitaminas, potencializam a função ocular, previnem distúrbios comuns e otimizam capacidades visuais como adaptação à escuridão ou aos contrastes de luz.

Pensando nisso, o time de especialistas em saúde do TV FOCO, a partir de informações do jornal O Globo, traz à tona nada menos que 6 alimentos para manter a saúde dos olhos em dia.

Vitaminas são fundamentais

Ademais, de acordo com a Academia Americana de Oftalmologia (AAO), alguns nutrientes são cruciais para manter os olhos saudáveis de forma geral. Por sua vez, outros reduzem o risco de doenças oculares.

“Consumir uma dieta pobre em gorduras e rica em frutas, vegetais e grãos integrais pode ajudar não apenas a manter um coração saudável, como também a preservar a saúde dos olhos”, destaca a instituição.

De acordo com a AAO, os olhos dependem de pequenas artérias para receber oxigênio e nutrientes, assim como o coração depende de artérias maiores. “Mantê-las saudáveis ajudará, sem dúvida, a saúde ocular”, enfatiza.

Alimentos para manter a saúde dos olhos

A seguir, confirma uma lista de 6 alimentos essenciais para manter o bom funcionamento dos olhos;

1. Cenouras;
2. Batata-doce e abóboras;
3. Frutas amarelas e alaranjadas;
4. Verduras de folhas verdes;
5. Pimentões;
6. Frutas cítricas.

Além desses, há outros alimentos que ajudam na mesa causa, como: sucos de laranja e toranja, batatas, tomates, morangos, espinafre, couve-de-bruxelas, azeite de oliva ou óleos vegetais, oleaginosas (nozes, amêndoas etc.), sementes, cereais integrais e verduras de folhas verdes.

Considerações finais

• Vitaminas e minerais são fundamentais para a saúde ocular, prevenindo doenças e melhorando funções;
• A Academia Americana de Oftalmologia recomenda dieta rica em frutas, vegetais e grãos integrais para proteger artérias oculares e cardíacas;
• Em síntese, uma alimentação balanceada protege tanto a visão quanto a saúde cardiovascular, já que os olhos dependem de microcirculação sanguínea eficiente
• Logo, incluir os alimentos regularmente pode prevenir a degeneração macular relacionada à idade e catarata, principais causas de perda de visão.

Veja mais notícias sobre cuidados com os olhos CLICANDO AQUI.

O que provoca a catarata nos olhos?

Em suma, a catarata é geralmente causada pelo envelhecimento natural do cristalino, a lente natural do olho. Todavia, outras causas podem incluir lesões oculares, doenças como diabetes, uso prolongado de certos medicamentos (como corticoides), e fatores ambientais.

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Fique por dentro desse ingrediente que sozinho consegue clarear as manchas dos olhos, dando fim as olheiras em minutos

As olheiras são um dos terrores que assombram as mulheres depois que atingem uma certa idade, como os 40 anos.

Portanto, fique por dentro de um ingrediente que ajuda a reduzir a sua aparência na pele e te deixar alguns anos mais jovem.

O time do TV Foco especializado em Beleza, a partir de informações do portal ‘Mulher’, traz à tona o ingrediente que ajuda a acabar com as olheiras.

Trata-se do pepino, um alimento comum nas saladas, fácil de encontrar nas feiras e que tem uma grande contribuição para a pele.

Afinal, o que causam as olheiras?

• As olheiras são as manchas que ficam abaixo dos olhos, muito associadas a falta de sono;
• Porém, há outras causas que provocam essas manchas, como por exemplo o tabagismo, exposição solar;
• A rinite também pode ser uma das causadoras das olheiras e muitos brasileiros têm a doença;
• Mas há diversos tratamentos que auxiliam a reduzir essa parte mais escura da pele

Aplicação do pepino

O pepino possui propriedades calmantes e hidratantes, assim pode-se utilizá-lo para tratar as olheiras.

Para isso, basta aplicar o pepino em fatias finas e frias nos olhos, por cerca de 15 minutos e você se surpreenderá com o resultado.

Você pode tratar as olheiras antes mesmo delas surgirem, para isso talvez terá que mudar sua rotina de vida.

Isso porque que a primeira atitude é ter uma noite de sono adequada, de 7 a 8 horas por dia.

Atividades de relaxamento também são importantes, mas por muitas vezes não há tempo durante a semana, mas no final de semana tente se manter mais calmo e longe dos estresses diários.

Manter-se sempre muito bem hidratado é essencial para a saúde da pele. A água não vai evitar apenas as olheiras, como o bem estar da pele em todas as regiões do corpo.

Atenção com a saúde

Sempre opte por passar por uma consulta médica com um especialista, antes de realizar qualquer procedimento por vontade própria.

É importante ressaltar que o conteúdo do site é para fins informativos e não se destina a fornecer aconselhamento médico, dermatológico e nutricional.

Por fim, se atente com as questões da alergia, para que não utilize produtos que possam causar problemas futuros para sua saúde.

Conclusões finais

A utilização de pepino pode ser um grande aliado para as mulheres acabarem com as olheiras abaixo dos olhos.

Porém, sempre priorize cuidados médicos e opinião de especialistas para que não coloque sua saúde em risco.

Veja mais receitas para acabar com as olheiras

Com quantos anos as olheiras começaram a aparecer?

O avanço da idade é um dos causadores das olheiras e de acordo com o portal ‘Núcleo Alma’, a partir dos 40 anos de idade é comum que se tornem mais presente na vida das pessoas.

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Se surpreenda ao saber o poder desse chá quente e natural que com apenas 1 ingrediente auxilia na melhora da visão e ajuda a prevenir o glaucoma nas idosas com 60 anos ou mais

Apesar do glaucoma ser uma doença ocular incurável, existem formas de se prevenir e se proteger contra outras doenças que podem afetar os olhos, principalmente das idosas com 60 ano ou mais.

Glaucoma é uma doença ocular causada principalmente pela elevação da pressão intraocular que provoca lesões no nervo ótico. Vale lembrar que ela não tem cura e poderá levar a cegueira.

De início a doença é assintomática. Já na forma aguda, os sintomas mais comuns são a dor ocular intensa, baixa da visão, observação de halos coloridos em torno da luz, náusea e vômito.

A doença costuma se desenvolver em pessoas com mais de 40 anos, mas pode ocorrer em qualquer faixa de etária. Aliás, depende da situação que provocou o aumento da pressão.

Afinal, o que leva uma pessoa a ter glaucoma?

• Pressão arterial alta ou elevada constantemente; 
• Uso prolongado de medicamentos à base de corticoides; 
• Doenças nos olhos, como deslocamento da retina ou tumores;
• Hereditariedade;
• Diabetes, entre outros fatores.

Chá que ajuda a prevenir a doença

De acordo com o portal ‘UOL’, um estudo publicado no “British Journal of Ophthalmology” diz que beber um copo quente de chá diariamente pode reduzir os riscos de glaucoma, bem como da cegueira.

Conforme o estudo, realizado nos Estados Unidos, as pessoas que disponibilizam os resultados dos exames oculares e bebiam um chá quente diariamente tiveram 74% menos chance de desenvolver glaucoma.

Além disso, de acordo com o ‘Centro Cirúrgico Brasileiro de Cirurgia dos Olhos’, isso ocorre devido os antioxidantes e produtos químicos anti-inflamatórios e neuroprotetores presente no chá.

Tata-se do chá-verde, que, ao ser absorvido, de acordo com uma pesquisa feita por Chi Pui Pang, da Universidade de Hong Kong, podem proteger contra o glaucoma e outras doenças.

Uma substância chamada catequina, presente no chá-verde é uma das responsáveis pela prevenção a doença. Além das vitaminas C e E a luteína e a zeaxantina.

“Nossos resultados indicam, sem sombra de dúvidas, que o consumo do chá­-verde pode proteger os olhos do estresse oxidativo, beneficiando a saúde desses”, concluem os pesquisadores.

Considerações finais

Apesar de não poder curar a doença ocular, conforme os pesquisadores, beber chá bem quente todos os dias pode ajudar a prevenir o glaucoma e outras doenças.

O pesquisador Chi Pui Pang pontuou que, o chá-verde, em específico, pode ser uma bebida indispensável no dia a dia. Devido suas propriedades é um importante aliado contra o glaucoma e a cegueira.

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Como fazer um chá-verde?

Ingredientes:

• 200 ml de água
• Uma colher de sopa (2g) de folhinhas de chá verde

Modo de preparo:

• Coloque 200 ml de água em uma chaleira no fogo baixo e desligue antes de começar a ferver, assim que subirem as primeiras bolhinhas;
• Jogue a água quente sobre a quantidade de 1 colher de sopa da erva (2g) em uma xícara;
• Cubra deixando em infusão por 3 minutos;
• Por fim , coe e beba.

Se preferir, pode colocar a planta dento de um infusor de chá e então jogar a água quente, funciona como se fosse um sachê, não vai precisar coar, mas deixe em infusão da mesma forma.

Você deve ingerir de 1 a 3 xícaras por dia.

Atenção!

O conteúdo deste site é destinado a fins informativos e não se destina a fornecer aconselhamento médico, dermatológico e nutricional e não deve substituir a opinião de um especialista.

As informações não devem ser utilizadas para diagnosticar ou tratar qualquer problema de saúde. Para melhores resultados, consulte um especialista.

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A catarata pode ser combatida de forma eficaz com o consumo dessas 6 bebidas

A catarata é vista como a principal causa de cegueira em pessoas acima dos 60 anos. De acordo com o portal UOL, o número cresceu bastante, principalmente em 2020.

Apenas para quem não sabe, essa doença se caracteriza pela perda de transparência na lente natural do olho.

Conforme exposto pelo portal BVS os principais sintomas são:

• Visão nublada;
• Sensibilidade à luz e necessidade de maior iluminação para ler;
• Visão noturna mais fraca e as cores tornam-se amareladas.

O tratamento da mesma geralmente consiste em uma cirurgia que retira o cristalino opaco e introduz, no lugar, uma lente intra-ocular que devolve a visão normal ao paciente.

A recuperação costuma ser rápida e o paciente é liberado para retomar suas atividades normais em apenas uma semana.

Sexteto poderoso

Porém, de acordo com o canal @DrJoão, no Youtube, existem 6 bebidas eficazes no combate e prevenção dos problemas de visão, que dispensa cirurgias e o melhor de tudo praticamente de graça.

MAS ATENÇÃO! A catarata É ASSUNTO SÉRIO, sendo assim, em casos extremos SEMPRE procure um médico, afinal receitas caseiras servem apenas para prevenir e não tratar a doença!

Segundo ele, essas bebidas podem ajudar a combater:

• Catarata
• Cegueira
• Olhos secos

E elas ainda melhoram bastante a sua visão.

Ainda de acordo com João, essas bebidas foram identificadas após uma série de estudos científicos.

Os nutrientes contidos nessas 6 bebidas (praticamente milagrosas) são capazes de reduzir em até 25% as chances de você possuir problemas relacionados à visão, ainda mais causados pela idade avançada.

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Quais são as bebidas que previne os problemas de visão?

1- Vitamina de Abacate: Devido a grande quantidade de carotenoide, o consumo regular de abacate protege os olhos e previne doenças oculares, como a catarata.

2-Vitamina de Mamão: O mamão é rico em carotenóides, como o betacaroteno, a zeaxantina e a luteína.

Os primeiros são complexos químicos e vitamínicos importantes na prevenção de doenças da retina, como degeneração da mácula e distrofias retinianas.

A retina é a membrana interna do olho, capaz de captar os sinais luminosos. Portanto, é um aliado no combate à catarata, evitando sua progressão.

3-Suco de Acerola: Por conter vitamina A, o consumo regular de acerola contribui com a saúde ocular.

Além disso, a vitamina A reduz o risco de catarata e degeneração macular relacionada à idade, que são doenças que afetam a visão.

4-Suco de Limão: A vitamina C é essencial para o funcionamento dos olhos, e uma pesquisa descobriu que ele pode prevenir a catarata por aumentar o fluxo sanguíneo dos olho.

5- Chá Verde: De acordo com uma pesquisa feita por Chi Pui Pang, o cristalino, a retina e outros tecidos do olho absorvem as substâncias contidas no chá­ verde, as chamadas catequinas, além de proteger contra o glaucoma e outras doenças.

Além disso, outras substâncias, como as vitaminas C e E, a luteína e a zeaxantina, também têm a capacidade de proteger a saúde dos olhos.

6- Suco de Espinafre: Por mais estranho que possa parecer, afinal estamos mais habituados em ver essa verdura no prato, ele é rico em luteína, também presente nos ovos, e zeaxantina, dois antioxidantes necessários para manter a visão saudável.

Algumas pesquisas sugerem que esses compostos ajudam a proteger contra a degeneração macular relacionada à idade, que pode causar perda progressiva da visão.

Para prepara-lo você pode mistura-lo com outras frutas, como Kwi, Laranja e até mesmo o abacate.

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Com apenas 3 passos, as mulheres com 60 anos ou mais estão dando adeus as olheiras e com aparência mais jovem

As mulheres com 60 anos ou mais de idade podem dar adeus aos olhos de ‘gente morta’ e também as olheiras, com apenas 3 passos. Assim, a aparência será de uma pessoa mais jovem e aumenta a autoestima.

Ao longo dos anos é comum que o corpo dê sinais da idade, mas há procedimentos para fazer dentro da própria casa e sem gastar muito dinheiro, que resolvem esses problemas de maneira ágil e prática.

Um dos grandes problemas são as pálpebras caídas, chamadas por muita gente como ‘Olhos de gente morta’. Para dar um fim a isso, Tatiana Gebrael Capanema, em seu canal no Youtube, trouxe 3 práticas para resolver esse problema.

Antes e depois das pessoas que realizaram esses exercícios (Reprodução: Youtube)

O primeiro exercício é uma massagem nos cílios. Para realizá-la, basta fechar os olhos e com os dedos indicadores fazer uma leve massagem. A ideia é tocar apenas os cílios e não as pálpebras.

Já o segundo passo é para estimular o músculo elevador da pálpebra. Assim, você fechará novamente os olhos e com dois dedos dar leves batidinhas no ossinho entre a pálpebra e a sobrancelha, por alguns segundos.

Por fim, terá que fazer uma pinça com os dedos e fazer o movimento de abrir os seus olhos, o fazendo por toda a extensão dos olhos. Fazendo essa sequência todos os dias, em pouco tempo já notará uma grande melhora das pálpebras caídas.

Faça essa ação para ajudar a levantar as pálpebras (Reprodução: Youtube)

Veja como acabar com as olheiras

Outro problema encarado por grande parte das pessoas são as olheiras. Por conta disso, o portal ‘Tua Saúde’ revelou alguns truques para extinguir esse problema de uma vez por todas.

O primeiro deles é realizar uma compressa fria de chá de camomila por 10 minutos antes de dormir e mais 10 minutos depois que acordar. Assim, a camomila vai acalmar a pele e clarear a área dos olhos, diminuindo a dilatação dos vasos.

Colocar rodelas de pepino nos olhos e deixar agir por 20 minutos talvez seja um dos métodos mais conhecidos para acabar com as olheiras. Essa medida também reduz o inchaço no olho e clareia a pele naturalmente.

Por fim, passar uma pedra de gelo durante 10 segundos na região das olheiras, por 3 vezes logo após acordar, também ajuda a diminuir a profundidade e clareia a pele naturalmente.

Essas dicas faz com que as mulheres reduzam as olheiras (Reprodução: Internet)

O que causa a olheira?

A causa da olheira é muitas vezes o excesso de cansaço e noites mal dormidas. Essas atitudes provocam a liberação de substâncias químicas que dilatam os vasos sanguíneos e provoca esse problema vascular.

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Trio mágico para olhos radiantes: Despeça-se das olheiras com esta simples mistura caseira de 3 ingredientes

As olheiras são um problema estético comum que afeta muitas pessoas, caracterizando-se pela coloração mais escura da pele na região sob os olhos. Essa condição pode resultar de diversos fatores, incluindo genética, falta de sono, estresse, envelhecimento e até mesmo hábitos alimentares. As olheiras são frequentemente causadas pelo acúmulo de pigmentação, dilatação dos vasos sanguíneos ou pela perda de volume na área, resultando em sombras proeminentes.

Além disso, a pele ao redor dos olhos é mais fina e delicada, tornando-se propensa a mostrar sinais de fadiga e irritação. O tratamento das olheiras pode variar, desde a adoção de hábitos de vida saudáveis, como uma boa noite de sono e uma alimentação equilibrada, até procedimentos cosméticos mais avançados, como tratamentos a laser e preenchimentos dérmicos, dependendo da gravidade e da causa subjacente das olheiras.

Pessoa com olheiras / Pessoa sem olheiras – Montagem TVFOCO

Além das opções de tratamento mencionadas, produtos tópicos como cremes para os olhos também são populares para combater as olheiras. Muitos desses produtos contêm ingredientes como vitamina C, retinol e ácido hialurônico, que buscam diminuir a pigmentação, estimular a produção de colágeno e hidratar a pele ao redor dos olhos.

É importante ressaltar, no entanto, que a eficácia desses produtos pode variar de pessoa para pessoa, e a consulta a um dermatologista pode ser crucial para identificar a melhor abordagem para o tratamento das olheiras, levando em consideração as características individuais da pele e a causa subjacente do problema.

Independentemente do método escolhido, adotar uma abordagem abrangente que inclua hábitos saudáveis de vida e cuidados específicos pode contribuir significativamente para atenuar as olheiras e promover uma aparência mais revitalizada.

Pensando nisso, trouxemos uma receita super fácil para lhe ajudar a tratar esse problema no conforto da sua casa.

Receita

Ingredientes

• Pasta de dentes
• Maisena
• Óleo vegetal

Misturar todos em um recipiente de vidro para formar uma espécie de pomada. Em seguida, passar nas olheiras e esperar 15 minutos.

A receita foi divulgada pelo canal FUBÁ online. Que você pode conferir AQUI!

Como cuidar das olheiras com soluções caseiras (Foto: Reprodução/ Internet)

Cuidar da pele no verão é essencial para manter uma aparência saudável e proteger a pele dos efeitos nocivos da exposição ao sol. Aqui estão algumas dicas importantes:

• Proteção solar: Use um protetor solar com amplo espectro, SPF 30 ou superior, e aplique-o generosamente antes de sair ao sol. Reaplique o protetor solar a cada duas horas e após nadar ou suar. Considere o uso de chapéus, roupas de proteção solar e óculos de sol para uma defesa adicional.
• Hidratação: Mantenha-se bem hidratado bebendo água regularmente ao longo do dia. Use um hidratante leve para o rosto e corpo para evitar a desidratação causada pelo calor.
• Limpeza suave: Lave o rosto com um limpador suave para remover suor, protetor solar e impurezas sem ressecar a pele. Evite esfoliações agressivas, pois a pele pode estar mais sensível devido à exposição solar.
• Evite exposição prolongada ao sol: Tente evitar a exposição direta ao sol durante as horas de pico, geralmente entre 10h e 16h. Procure sombras sempre que possível e use guarda-sóis na praia.
• Cuidado com áreas sensíveis: Dê atenção especial a áreas sensíveis, como os lábios, aplicando protetor labial com fator de proteção solar. Use óculos de sol que protejam contra os raios UVA e UVB para proteger os olhos.
• Após-sol: Se ocorrer exposição solar prolongada, utilize loções pós-sol para acalmar a pele e reduzir a vermelhidão. Hidrate bem a pele após a exposição ao sol para evitar o ressecamento.
• Alimentação saudável: Consuma alimentos ricos em antioxidantes, como frutas e vegetais, para ajudar a proteger a pele contra danos causados pelo sol.

Lembrando sempre que a consulta a um dermatologista é importante para orientações específicas ao seu tipo de pele e necessidades individuais.

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Saiba a receita perfeita para ter cílios longos e perfeitos com apenas 2 ingredientes

As mulheres cada vez mais estão em busca da perfeição, por isso, elas ficam atentas a todos os detalhes de seu corpo, rosto e por menor que sejam, acabam encontrando algum defeito que para elas precisa ser resolvido o mais rápido possível.

E uma das partes que mais chama a atenção nas mulheres, são os olhos e consequentemente os cílios. Eles são partes essenciais dos olhos e isso faz com que todas as mulheres busquem cílios longos, curvados, o que os tornam mais bonitos.

E nesta segunda-feira (25), o TV Foco reuniu uma receita perfeita em 3 passos e apenas 2 ingredientes, para ter um bem longo e perfeito, além de crescer mais rápido.

Eles bem volumosos (Foto: Reprodução/ Internet)

MAIS SOBRE A RECEITA

Para começar, você vai precisar de uma colher (café) de rum e duas colheres (café) de óleo de rícino. 

Após isso, você vai precisar colocar o rum e o óleo de rícino em um potinho plástico, misture bem e na sequência nos cílios e faça massagens leves. Depois disso, pegue um aplicador de rímel que não usa mais, lave-o, seque-o e então penteie seus cílios para cima, tentando estimular o crescimento dos fios.

Ou seja, com três passos simples você conquista cílios perfeitos e fica radiante.

Cílios perfeitos (Foto: Reprodução/ Internet)

Quantas vezes eu preciso fazer isso nos cílios?

Para que funcione de maneira excelente e a receita se torne eficaz, é preciso aplicar a mistura todos os dias no cílios e penteá-los para cima. Com a repetição diária desse tratamento, você poderá contar com cílios longos e perfeitos.

Mas, uma dica de grande importância, é tomar cuidados para o produto não cair nos olhos, mas, caso isso aconteça, é preciso apenas lavar rapidamente com bastante água.

Mulher penteando eles (Foto: Reprodução/ Internet)

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4 dicas infalíveis e bem simples para conseguir aumentar os olhos e dar

Se você é uma das mulheres que sofrem por ter olhos pequenos, você está no lugar certo. Isso porque na manhã desta quinta-feira (7), o TV Foco te trouxe 4 técnicas infalíveis e bem simples para você conseguir deixar seus olhos maiores.

É isso mesmo que você leu, são 4 dicas que qualquer um consegue fazer para conquistar um olhar matador e de dar inveja em qualquer um.

Segue as 4 dicas:

1- Delineador claro

Se você passar um delineador ou até lápis branco na linha d’água, é uma forma de neutralizar a área e ainda fazer com que a linha d’água pareça uma parte do olho e não algo separado dele.

Além disso, o delinear claro nos olhos, faz com que a cor tire o ar de olhar cansado, que muitas vezes é causado pelas olheiras.

2- Rímel nos cílios inferiores

Depois de passar o corretivo e sumir com as olheiras, uma dica é passar bastante rímel preto nos cílios inferiores. O motivo? O contraste modela melhor o contorno dos olhos, dando mais destaque para o seu olhar.

3- Sombra clara

Não deixe de passar uma sombra clara, branca, prateada, tom da pele, algo assim. Inclusive, pode abusar no tom mais claro no canto interno do olho, próximo ao nariz. Além disso, use um corretivo iluminador também, que vai fixar melhor.

Sombra clara nos olhos (Foto: Reprodução/ Internet)

4- Delineado duplo

A última dica é fazer um delineado que chame a atenção e investir em um traço bonito, como forma de destacar o olhar. Pode ser um gatinho em preto e até um mais puxadinho, porém, um detalhe, apenas da metade do olho para o canto externo.

Olhos com delineado duplo (Foto: Reprodução/ Internet)

O que acontece se usar muita maquiagem?

Os danos à pele podem ser hipersensibilidade, acne e dermatites. Além disso, o excesso dela também obstrui os poros, o que pode causar rugas e bastante cravos pretinhos.

Porém, se todas as vezes que você usar maquiagem você retirá-la ao chegar em casa e até hidratar sua pele, as chances são menores de isso ser prejudicial.

Mulheres precisam tirar a maquiagem ao chegar em casa (Foto: Reprodução/ Internet)

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