A osteoporose é uma doença que afeta milhares de brasileiros. Nessa matéria, indicamos alguns sintomas silenciosos dessa condição de saúde

A osteoporose é uma doença caracterizada pela perda da massa óssea, tornando os ossos enfraquecidos e mais suscetíveis a fraturas. Assim, segundo os médicos, trata-se de uma condição silenciosa.

Vale lembrar que a osteoporose geralmente se desenvolve em pessoas mais velhas e atinge principalmente mulheres. Aliás, existem alguns fatores que são consideradores de risco.

Entre eles, podemos citar idade avançada, deficiência de cálcio e vitamina D, histórico familiar, tabagismo e uso excessivo de álcool. Além disso, as fraturas ósseas podem trazer sérias consequências.

De acordo com o portal Clínica Viver, as fraturas podem levar às embolias para o pulmão, causando um quadro grave. Segundo os médicos, não se trata de uma doença que possui muitos sintomas.

Os principais sintomas da osteoporose são: 

• Retração gengival;
• Diminuição da força de preensão;
• Diminuição da altura corporal;
• Dor nas costas;
• Formigamento nas pernas;
• Deformidade da coluna;
• Dor no pescoço;
• Dor no quadril.

Assim, como toda doença, prevenir é o melhor remédio. Por isso, é importante realizar exames de prevenção anualmente, como a densitometria óssea, para identificá-la, ainda, em seu estágio inicial.

A osteoporose não tem cura, portanto exige uma série de cuidados durante a vida inteira do paciente. Para o controle da doença é indicada a ingestão de alimentos ricos em cálcio.

Considerações finais

Nessa matéria, falamos sobre uma doença silenciosa e que tem levado o terror para milhões de idosos. Estamos falando sobre a osteoporose. Trata-se de uma condição que causa a perda da massa óssea. Aliás, seus sintomas costumam ser silenciosos, mas você precisa ficar atenta.

Quais cuidados podem ajudar na prevenção e no controle da osteoporose?

• Ingerir cálcio é fundamental para o fortalecimento dos ossos. Adote uma dieta rica em alimentos com cálcio (leite e derivados, como iogurtes e queijos). Médicos indicam dois copos de leite desnatado e uma fatia de queijo branco por dia;
• Consuma verduras de folhas escuras, como brócolis, espinafre e couve;
• Evite carne vermelha, refrigerante, café e sal;
• Exponha-se ao sol de forma moderada. Os raios ultravioletas sobre a pele estimulam a produção de vitamina D, fundamental para a absorção do cálcio pelo organismo. Basta 20 a 30 minutos de sol por dia, entre 6h e 11h;
• Não fume e evite o consumo excessivo de álcool;
• Mulheres que entraram na menopausa devem consultar um médico para começar um tratamento especial. A partir de 45 anos, devem ser submetidas a um teste de densitometria óssea.
  

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A doença afeta homens e mulheres, resultando em inúmeras mortes anualmente

O diagnóstico de osteoporose revela que o paciente apresenta uma condição em que os ossos ficam mais frágeis e porosos, elevando o risco de fraturas. Mas, será que ela pode se transformar em câncer? Saiba mais e esclareça suas dúvidas!

De acordo com a Biblioteca da Saúde, cerca de 10 milhões de pessoas enfrentam a osteoporose, uma doença que atinge mais mulheres do que homens e provoca 200 mil mortes anualmente.

Essa condição impacta principalmente mulheres após a menopausa, porém também pode afetar homens em diferentes faixas etárias. A enfermidade óssea, muitas vezes, não apresenta sintomas até que fraturas aconteçam, manifestando o caso.

Por isso, os médicos recomendam um acompanhamento preventivo para ter um diagnóstico precoce. Para prevenir: uma alimentação rica em cálcio, vitamina D e prática de exercícios que fortaleçam os ossos.

Afinal, qual a relação da osteoporose com o câncer?

Essa suposta conexão entre a doença óssea e o tumor maligno gera muitas dúvidas. Em resumo, inicialmente, a osteoporose não desencadeia o câncer. Ela reduz a densidade dos ossos, enquanto o câncer resulta do crescimento descontrolado de células.

No entanto, alguns tratamentos oncológicos, como quimioterapia e radioterapia, elevam o risco de desenvolver a condição óssea. Isso ocorre porque esses procedimentos geram efeitos colaterais que enfraquecem os ossos.

De acordo com um dos profissionais da Clínica Ortopédica Paulista, ainda que a enfermidade óssea não provoque diretamente tumores ósseos, ela aumenta a chance de fraturas patológicas. Ou seja, ossos frágeis podem se romper com pequenos impactos, criando complicações.

Em casos raros, um tumor maligno originado em outra região do corpo pode se espalhar para os ossos, resultando em metástases ósseas. Mas, isso não significa que a própria osteoporose evolua para câncer, como dizem as más línguas.

Portanto, manter a saúde óssea com dieta adequada e exercícios é essencial para reduzir os riscos. Além disso, os pacientes oncológicos devem monitorar a densidade óssea durante o tratamento para prevenir outras complicações mais sérias no futuro.

Conclusão

Ainda assim, precisamos ressaltar que o conteúdo do site é apenas para fins informativos, podendo ajudar nos casos mais comuns. As indicações não devem servir para apontar tratamentos especiais ou qualquer outra questão. Para casos específicos, é essencial buscar por um especialista.

+ Contudo, veja ainda outras dicas de saúde, beleza e bem-estar!

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Veja três sucos que podem ajudar nos problemas causados pela osteoporose

Primeiramente, a osteoporose é uma doença silenciosa que afeta milhões de pessoas, especialmente mulheres acima dos 60 anos.

Caracterizada pela perda de massa óssea, ela torna os ossos mais frágeis e suscetíveis a fraturas.

Desse modo, para prevenir e combater esse problema, é essencial adotar hábitos saudáveis, incluindo uma alimentação rica em cálcio, vitamina D e outros nutrientes essenciais para a saúde óssea.

Acompanhamento médico

Antes de apostar apenas em soluções caseiras, é fundamental lembrar da importância do acompanhamento médico regular.

Exames para avaliar a densidade óssea, prescrição de suplementos quando necessário e a prática de fisioterapia podem fazer toda a diferença.

Além disso, manter uma alimentação equilibrada, rica em laticínios, vegetais de folhas escuras e sementes, podem ajudar a fortalecer os ossos.

Sucos

Desse modo, neste sábado, 8, iremos mostrar três receitas de sucos naturais que podem ajudar a equilibrar a alimentação.

Ou seja, os sucos naturais são uma excelente adição à dieta de quem deseja prevenir a osteoporose e fortalecer os ossos.

Com ingredientes ricos em cálcio, magnésio e vitaminas essenciais, eles complementam a alimentação e trazem diversos benefícios para a saúde, de acordo com o portal Instituto da Coluna.

Suco de cenoura com couve

Ingredientes:

• 1 cenoura média
• 2 folhas de couve
• 200 ml de água filtrada
• Suco de 1 limão (opcional)

Modo de preparo:

• Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe se desejar e beba imediatamente.

• Benefícios: A cenoura é rica em vitamina A, que auxilia na absorção de cálcio, enquanto a couve é uma excelente fonte de cálcio vegetal, ajudando a fortalecer os ossos naturalmente.

Cenoura com água de coco

• 1 cenoura média
• 200 ml de água de coco
• 1 colher de sopa de chia (opcional)

Como fazer:

• Bata tudo no liquidificador e sirva sem coar para manter as fibras.

• Benefícios: A água de coco é rica em minerais como magnésio e potássio, que auxiliam na manutenção da saúde óssea. A chia adiciona uma dose extra de ácidos graxos essenciais, que combatem inflamações e melhoram a absorção de nutrientes.

Couve, cenoura e brócolis

Ingredientes:

• 1 cenoura média
• 2 folhas de couve
• 3 ramos pequenos de brócolis
• 200 ml de água filtrada

Hora de fazer:

• Bata tudo no liquidificador e beba imediatamente.

• Benefícios: O brócolis é uma excelente fonte de cálcio e vitamina K, essenciais para a formação óssea e prevenção da osteoporose. A combinação com a couve e a cenoura potencializa os efeitos nutritivos do suco.

Quando a osteoporose é considerada grave?

Por fim, a osteoporose é considerada grave quando há fraturas ósseas, ou quando a densidade óssea está muito baixa.

Além disso, é fundamental realizar o acompanhamento médico.

Considerações finais

Em resumo, sucos caseiros são aliados poderosos na prevenção da osteoporose, fornecendo nutrientes essenciais para manter a saúde óssea em dia. Mas, lembre-se, é importante consultar um médico.

Veja mais informações sobre sucos naturais clicando aqui.

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Saiba tudo sobre uma planta popular que traz cálcio aos ossos das 60+, com as idosas dando adeus a osteoporose

Desta vez, as idosas 60+ podem comemorar, pois uma planta natural e fácil de achar está trazendo uma série de benefícios para a saúde, incluindo o cálcio mais potente para os ossos. Assim, você pode dar adeus de vez a osteoporose, tendo mais qualidade de vida em 2025.

As informações são do perfil Metrópoles, que divulgou a notícia no seu Instagram oficial. Agora, o time de especialistas no TV Foco traz os detalhes. Tudo de acordo com o informado pelo portal. Além disso, com a sua própria redação.

Sabendo disso, você pode deixar de sofrer com a osteoporose com a ora-pro-nóbis, uma planta natural e bastante comum, conhecida por suas folhas verde-escuras e alto valor nutricional.

Dessa forma, a planta também ajuda a manter a imunidade em dia, retardando o envelhecimento celular, preservando a saúde dos olhos e combatendo a anemia, que são problemas enfrentados pelos idosos de 60 anos ou mais.

Receita natural

Desse modo, ela é rica em vitaminas A, C, E, B9 e minerais como ferro e cálcio. A melhor opção de consumo é o seu chá, que retém todos os benefícios em uma bebida poderosa e medicinal. Confira abaixo como preparar a bebida:

“Para fazer a infusão, é possível usar folhas frescas ou desidratadas. O recomendado é usar de três a cinco folhas para cada 300 ml de água e ingerir no máximo duas xícaras diárias da bebida por dia”, ensinou o portal. E continuou:

“Para preparar o chá, a água deve ser fervida junto com as folhas por 5 minutos e, após desligar o fogo, a mistura precisa repousar por 10 minutos antes de ser consumida. Para adoçar, uma colher de mel ou açúcar de coco pode ser adicionada, mas o consumo deve ser moderado”, concluiu o perfil de notícias.

Clique aqui para saber mais a respeito de dicas de saúde para as idosas.

Como hidratar o rosto da forma certa?

Portanto, para manter a pele hidratada no dia a dia, com uma textura lisa e macia, é válido seguir ter em mente alguns cuidados:

• esfoliar uma ou duas vezes por semana;
• evitar banhos quentes;
• fazer hidratação logo após o banho;
• utilizar os produtos adequados para o seu tipo de pele;
• usar proteção solar;
• ter uma alimentação saudável.

Conclusões finais

Por fim, a ora-pro-nóbis em chás pode ajudar a trazer diversos benefícios à saúde, sendo um remédio natural perfeito para as 60+. Assim, a bebida pode salvar o seu sistema imunológico, garantindo uma vida melhor e com bem-estar.

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Descubra como um chá poderoso pode ajudar a prevenir a osteoporose e manter a estrutura óssea firme e saudável

O enfraquecimento dos ossos e a possibilidade de desenvolver osteoporose é uma realidade que acompanha o processo natural de envelhecimento, especialmente para as mulheres 60+.

Nessa fase, o corpo passa por grandes transformações, incluindo a diminuição dos níveis hormonais, como o estrogênio, que desempenha um papel essencial na manutenção da densidade óssea.

Como resultado, os ossos ficam mais frágeis e suscetíveis a fraturas, aumentando o risco de doenças como a osteoporose, uma condição silenciosa que compromete a qualidade de vida e a autonomia.

A osteoporose

Conforme apurado pelo TV FOCO, segundo o portal oficial do Governo, a osteoporose, muitas vezes chamada de doença silenciosa, progride sem causar sintomas evidentes até que ocorra uma fratura.

Quadris, punhos e vértebras estão entre os locais mais vulneráveis, e as consequências podem ser sérias, levando à perda de mobilidade e longos períodos de recuperação.

A prevenção e o fortalecimento são prioridades. Uma alimentação rica em cálcio, vitamina D e outros nutrientes é a base para manter os ossos fortes, assim como a prática de exercícios físicos regulares.

No entanto, pequenas mudanças na rotina podem potencializar ainda mais os cuidados. Aliás, segundo os especialistas em saúde dos idosos do TV FOCO, um chá com 2 ingredientes pode ser um divisor de águas.

É possível preparar um chá poderoso usando ingredientes simples que, quando incorporado ao dia a dia, pode auxiliar no fortalecimento ósseo, acabando com as dores nas articulações e devolvendo a mobilidade, graças as suas propriedades.

Rico em minerais essenciais e compostos anti-inflamatórios, esse chá se torna uma alternativa prática e acessível para complementar a dieta e cuidar da saúde dos ossos.

Chá para dar fim ao risco de desenvolver doença óssea

Sem muito suspense, o chá poderoso responsável por ajudar a fortalecer os ossos e prevenir doenças como a osteoporose, trata-se do chá de cavalinha, uma erva muito comum no Brasil.

O chá de cavalinha possui diversos benefícios à saúde, sendo multifacetada, e pode ser facilmente encontrada em lojas naturais e farmácias homeopáticas. De acordo com o ‘Tua Saúde’, a erva pode:

• Manter a saúde dos ossos (rica em minerais como cálcio, fósforo e magnésio, fundamentais para manter a saúde dos ossos)
• Combater a retenção de líquidos (ela tem efeito diurético)
• Ajudar a emagrecer (rica em antioxidantes, anti-inflamatórios, desintoxicantes e diuréticos)
• Combater a infecção urinária
• Diminuir a pressão arterial
• Melhorar o aspecto das unhas e da pele
• Eliminar fungos e bactérias

Preparando o chá de cavalinha

Ingredientes

• 1 colher de sopa do talo seco da cavalinha;
• 1 xícara de água fervente.

Modo de preparo

• Coloque o talo seco da cavalinha na xícara de água fervente;
• Em seguida, deixe repousar por cerca de 5 a 10 minutos.
• Por fim, é só coar e beber até 2 xícaras por dia, de preferência após as principais refeições do dia.

De acordo com as informações, não é recomendado usar esse chá por mais de 1 semana seguida. Isso porque, apesar de muito benéfico, pode levar o organismo a eliminar minerais essenciais.

Além disso, é muito importante consultar um médico ou especialistas antes de começar a beber o chá. Aliás, para algumas pessoas, a bebida é contraindicada, sendo:

• gestantes
• lactantes
• crianças até 12 anos
• pessoas com insuficiência cardíaca
• pressão baixa
• doenças renais

Considerações finais

A osteoporose enfraquece os ossos, especialmente em mulheres 60+, aumentando o risco de fraturas. Para prevenir, é essencial manter uma alimentação rica em cálcio, vitamina D e praticar exercícios.

Aliás, o chá de cavalinha pode ajudar no fortalecimento ósseo por ser rico em minerais, mas deve ser consumido com moderação e orientação médica, mas é uma bebida que pode fazer grande diferença.

Quais as doenças mais comuns em idosos?

De acordo com o portal ‘Clinipam’, as doenças mais comuns em idosos são as crônicas não transmissíveis, como hipertensão, diabetes, demência, e doenças cardiovasculares. Veja exemplos:

• Hipertensão arterial sistêmica (HAS)
• Diabetes mellitus (DM)
• Osteoartrite
• Doença de Alzheimer
• Doença de Parkinson
• Doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC)
• Câncer
• Doenças cardiovasculares
• Catarata, uma doença que afeta o cristalino do olho, causando visão embaçada
• Depressão, que pode acontecer em qualquer idade, mas é frequente após os 60 anos
• Infecção urinária, que pode ser causada por bactérias no trato urinário
• Osteoporose
• Acidente vascular cerebral
• Glaucoma
• Úlcera venosa
• Entre outras

Aliás, vale destacar que, é muito importante também cuidar da saúde mental dos nosso idosos, já que nessa fase acabam sendo mais propensos a desenvolver ansiedade e depressão.

Por fim, veja esta matéria: Sugam o açúcar do sangue: 5 chás caseiros que chegam para exterminar a diabetes das senhoras 60+

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Com o avanço da idade é normal que os ossos fiquem mais frágeis e porosos, tornando-se consequentemente mais sensíveis e quebradiços, para quem tem mais de 60 anos

A osteoporose é uma doença em que acontece a perda da massa óssea, fazendo com que os ossos fiquem frágeis. Porém, existe um colágeno caseiro potente com apenas 4 ingredientes que salva as idosas acima de 60 anos dessa temida doença.

Viver com medo de cair e fraturar um osso a qualquer instante é parte da realidade das idosas que vivem com a osteoporose. A doença, conhecida pela redução da massa óssea, faz com que os ossos fiquem mais frágeis, ampliando a chance de fraturas de acordo com informações do portal UOL.

A osteoporose é a principal causa de fraturas na população acima de 60 anos e afeta principalmente as mulheres na pós-menopausa e idosos. Apesar de ser uma doença muito atrelada ao envelhecimento, alguns hábitos de vida também podem influenciar na ocorrência da osteoporose, como o sedentarismo, péssima alimentação e a ingestão de bebidas alcoólicas.

Conhecida como uma doença silenciosa na qual normalmente não são notados sintomas, o diagnóstico costuma ser feito somente após a ocorrência de uma fratura. Portanto, é possível evitar a doença realizando atividades físicas, aumentando a ingestão de alimentos ricos em cálcio e Vitamina D, por exemplo.

Porém, de acordo com informações do portal ND +, existe um colágeno caseiro potente com apenas 4 ingredientes que é capaz de salvar idosas 60+ e que fica pronto bem rápido, fazendo com que os ossos fiquem inquebráveis. Veja abaixo os ingredientes e o passo a passo:

Ingredientes:

• 24g de gelatina sem sabor;
• 25g de gelatina de morango (sem açúcar);
• 200ml de água fervente;
• 300ml de água fria;

Preparação:

• Misture a gelatina com água em uma panela;
• Cozinhe em fogo baixo, mexendo sempre, até dissolver completamente;
• Despeje a mistura em formas e leve à geladeira para firmar;
• Por fim, coma a gelatina quando quiser;

Atenção: Este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.

QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DO COLÁGENO?

Para quem não sabe, o colágeno possui várias funções importantes no organismo humano, sendo a principal: Auxiliar na manutenção da saúde da pele de acordo com informações do portal Tua Saúde.

Embora nem todo muno saiba, é uma proteína naturalmente produzida pelo nosso corpo e responsável por grande parte das propriedades físicas e da nossa estrutura corporal.

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