Descubra 5 passos simples para reduzir a papada, tonificar o pescoço e estimular o colágeno, conquistando um contorno facial definido e mais jovem

A papada e a gordura facial incomodam milhares de pessoas, sobretudo as mulheres. Também pudera, o espelho denuncia a flacidez no pescoço e o acúmulo de gordura sob o queixo, o que compromete o contorno do rosto e pesa na autoestima.

O bom é que esse problema pode ser resolvido com disciplina e cuidados específicos. Por meio deles, é possível reduzir esse aspecto sem recorrer de imediato ao bisturi.

De acordo com o portal Eu Atleta, do GE, com apenas cinco passos simples, ajudam a controlar a gordura, tonificar a região e dar fim ao incômodo da papada.

Como acabar com a papada de forma simples?

• 1. Combine exercícios aeróbios e de força:

Visto que a gordura não desaparece apenas com exercícios para o pescoço. A perda deve ocorrer de forma global. Sendo assim, aposte em caminhadas, corridas e treinos aeróbios que queimam calorias.

Além disso, mescle esses exercícios com os de força, assim você aumenta o tônus muscular, acelera o metabolismo e se ajuda a definir a região.

• 2. Fortaleça o pescoço com movimentos específicos:

Inclinações, rotações de cabeça e elevação do queixo contra resistência fortalecem a musculatura cervical. Esses exercícios não reduzem a gordura localizada, mas melhoram o tônus e a postura, diminuindo a aparência da papada.

• 3. Corrija a postura:

Olhar constantemente para baixo, principalmente ao usar o celular, favorece a flacidez e o acúmulo de gordura sob o queixo. Manter a coluna ereta e os ombros alinhados melhora a sustentação da região e suaviza o contorno facial.

• 4. Invista em alimentação equilibrada:

Uma dieta com déficit calórico moderado ajuda a reduzir a gordura corporal total, refletindo também na região do pescoço. Prefira alimentos ricos em vitamina C, zinco e proteínas, que favorecem a produção natural de colágeno.

• 5. Estimule a produção de colágeno:

Procedimentos como ultrassom microfocado e radiofrequência, o uso de bioestimuladores (ácido polilático, hidroxiapatita de cálcio) e cremes com ativos como retinol, vitamina C e peptídeos ajudam a manter a pele firme, estimulam o colágeno e mantém a aparência rejuvenescida.

Existem contraindicações nesses métodos de acabar com a papada?

Lembrando que nem todos os métodos servem para todas as pessoas:

• Para quem tem problemas cervicais ou articulares, a orientação profissional é fundamental. Qualquer exercício requer a supervisão de um especialista;

• Dietas restritivas podem ser perigosas sem acompanhamento nutricional;

• Quem opta por procedimentos dermatológicos deve ter ciência de que estes não são indicados para gestantes;

• Além disso, pessoas com doenças autoimunes, inflamações ativas ou alergia aos componentes usados devem evitar os métodos.

• Por fim, os tratamentos cirúrgicos envolvem riscos e só devem ser considerados após avaliação médica criteriosa.

Mas, para saber mais dicas de beleza e cuidados pessoais, clique aqui*.

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Diga adeus à papada com uma técnica simples que derrete a gordura do pescoço em poucas semanas sem necessidade de bisturi

A papada, que muita gente chama de queixo duplo, incomoda bastante porque muda o desenho natural do rosto e dá a impressão de cansaço ou até de envelhecimento precoce. Ela aparece por vários motivos: excesso de gordura localizada, pele que perde elasticidade com o tempo, postura incorreta que força a região ou até herança genética.

Porém, cada caso tem sua origem, e é justamente por isso que não existe uma única solução. Entender se o problema é flacidez, acúmulo de gordura ou os dois juntos faz toda a diferença antes de decidir o que fazer.

No entanto, não dá para negar que hábitos simples, quando bem aplicados, já ajudam bastante. Comer de forma equilibrada, beber água em boa quantidade, praticar atividade física e até corrigir a postura diante do celular ou computador reduzem as chances de formar papada.

Quem inclui alimentos ricos em vitamina C, peixes, ovos e outros que estimulam o colágeno no dia a dia percebe melhora não só na pele do rosto, mas também no pescoço. Esses cuidados parecem básicos, mas funcionam como a primeira barreira contra o envelhecimento e a flacidez.

Mesmo assim, há quem precise de algo a mais. Nesse ponto entram os tratamentos estéticos que não exigem cirurgia. A radiofrequência e o ultrassom microfocado, por exemplo, aquecem as camadas internas da pele e estimulam colágeno, dando firmeza.

A criolipólise congela as células de gordura para que o próprio corpo as elimine aos poucos. E existe ainda a mesoterapia, em que aplicam substâncias que ajudam a “quebrar” gordura. Não são milagres rápidos, exigem sessões e paciência, mas para quem evita bisturi podem ser boas alternativas.

Como acabar com a papada?

Há também os famosos exercícios faciais. Muita gente desconfia deles, mas quando feitos com regularidade podem tonificar músculos e definir melhor o contorno.

Movimentos como projetar o queixo para frente, alongar o pescoço olhando para cima e até o gesto de “beijar o teto” são simples, não custam nada e podem virar hábito diário. O efeito não é imediato e tampouco milagroso, mas junto com outros cuidados eles sustentam resultados e previnem a flacidez.

Por fim, depois de passar por qualquer tratamento, o desafio passa a ser manter os resultados. Oscilações de peso, sedentarismo e descuido com a pele fazem a papada voltar. Por isso, seguir uma rotina equilibrada se torna indispensável: hidratação, alimentação limpa, exercícios regulares e proteção solar constante. São esses detalhes diários, quase invisíveis, que sustentam a firmeza no longo prazo.

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Descubra como disfarçar a papada de forma natural com cortes de cabelo estratégicos; Valorize seu rosto com essas técnicas, aumente a confiança e evite procedimentos invasivos

A papada é um incômodo que vai além da estética: ela altera a fisionomia e pode até mesmo afetar a confiança em fotos, encontros sociais ou eventos. Inclusive, muitas mulheres sentem-se constrangidas ao tentar encontrar o ângulo certo ou usar colares e decotes que valorizem o pescoço.

Mas, se você sofre com isso, saiba que não precisa recorrer a cirurgias ou tratamentos caros.

Afinal de contas, com cortes estratégicos e técnicas simples de styling, é possível suavizar a papada e valorizar o contorno facial de forma natural.

Sendo assim, separamos três dos melhores cortes que entregam esse resultado:

1. Long bob repicado:

Primeiramente, esse corte, que termina próximo aos ombros, cria movimento e camadas que desviam a atenção da região do queixo.

As pontas repicadas dão leveza aos fios e alongam visualmente o rosto, criando a sensação de uma mandíbula mais definida.

Para potencializar o efeito, use secagem com escova redonda, levantando levemente as pontas.

2. Chanel com pontas arredondadas:

O chanel clássico equilibra o volume lateral do rosto e proporciona firmeza ao contorno.

Ao arredondar levemente as pontas, você suaviza a papada sem acrescentar peso visual.

Experimente finalizar com um leve spray de brilho para destacar a saúde dos fios e valorizar ainda mais o corte.

3. Camadas estratégicas com franja lateral:

Por fim, as camadas que começam próximas às maçãs do rosto e uma franja lateral longa ajudam a desviar o olhar da região do pescoço.

Esse corte cria volume no topo da cabeça, alonga o rosto e suaviza linhas que destacam a papada.

Dica extra: Uma franja levemente desfiada funciona como moldura, disfarçando imperfeições e criando harmonia.

O que mais pode ser feito para valorizar um rosto e eliminar a papada?

1. Penteados que alongam o pescoço: Coques altos, rabos de cavalo médios ou semi-presos criam linhas verticais que alongam o pescoço, reduzindo a percepção da papada.

MAS ATENÇÃO! Evite penteados totalmente colados à cabeça, que acentuam a região inferior do rosto.

2. Posicionamento estratégico do cabelo: Mantenha mechas laterais soltas ou desfiadas próximas ao rosto. Elas criam sombras naturais que direcionam o olhar para o centro da face, desviando a atenção da papada.

Alterar o volume lateral também ajuda a equilibrar a face, tornando o efeito de lifting mais perceptível.

3. Finalização com acessórios leves: Usar grampos ou presilhas discretas para levantar o cabelo levemente nas laterais ou na parte superior da cabeça ajuda a criar a impressão de rosto mais alongado.

Evite elásticos muito apertados ou penteados que achatam o topo da cabeça.

Ou seja, com a combinação de cortes estratégicos e truques de styling, é possível:

• Disfarçar a papada;
• Valorizar as feições;
• Conquistar um contorno facial harmonioso sem procedimentos invasivos.

Além disso, pequenos ajustes na forma como você corta, posiciona e finaliza o cabelo podem transformar totalmente a percepção do rosto, elevando a autoestima de maneira prática e eficaz.

Mas, para saber mais dicas e descobrir outros cortes de cabelo, clique aqui*.

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Descubra 3 cortes de cabelo ideais para afinar o rosto redondo e disfarçar a papada. Veja como valorizar seu visual com estilo em minutos

Muita gente que tem o rosto redondo costuma procurar truques e técnicas para o deixar mais alongado e harmônico, mas nem sempre sabe por onde começar. Acontece que o que a maioria não sabe é que o corte de cabelo certo pode fazer milagres, disfarçando até mesmo a papada.

Alguns estilos são capazes de disfarçar a papada e dar a impressão de um rosto mais fino em poucos minutos, sem esforço ou gastar rios de dinheiro em procedimentos estéticos, afinal, nem todo mundo pode investir em plásticas ou outro tipo de procedimento.

Inclusive, existem 3 cortes de cabelo que agem como grandes transformadores da autoestima. Trata-se de estilos estratégicos que auxiliam no disfarce da papada, das bochechas volumosas e que realçam os principais detalhes e traços delicados de cada rosto.

A seguir, veja em detalhes casa um desses três cortes:

1 – Franja lateral com camadas desfiadas

A franja lateral cria linhas diagonais que afinam o rosto e suavizam o formato arredondado. Já as camadas trazem leveza, movimento e um charme extra ao visual. Dessa forma, disfarçando a papada sem nenhuma dificuldade e deixando os seus melhores traços evidentes.

2 – Long bob com camadas

O famoso corte na altura dos ombros, o long bob é moderno e cheio de estilo. Quando ganha camadas leves, ajuda a equilibrar o rosto e cria a sensação de alongamento e disfarça a papada sem nenhuma complicação. É versátil e combina bem com diferentes tipos de cabelo.

3 – Bob assimétrico

Por fim, para quem gosta de algo mais marcante, o bob assimétrico é a escolha certa. Com lados em comprimentos diferentes, ele quebra a simetria do rosto redondo deixando os traços mais finos e disfarçando o volume nas bochechas e a papada.

Como saber qual o formato do meu rosto?

Prenda o cabelo e observe bem o formato do rosto. Os mais comuns são: oval, redondo, quadrado, coração e triangular. Para identificar, repare na largura da testa, das maçãs do rosto e da mandíbula.

No rosto oval, a testa costuma ser um pouco mais larga que o queixo. Já o redondo tem largura e comprimento quase iguais. O quadrado apresenta testa, maçãs e mandíbula na mesma medida.

O formato de coração traz a testa mais ampla e o queixo fino, enquanto o triangular tem a testa estreita e o queixo mais marcado.

Por fim, veja: 3 cortes de cabelo para dar volume imediato aos fios e renovar o visual em minutos

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Descubra 3 cortes de cabelo que ajudam a disfarçar a papada e afinar o rosto feminino sem precisar de plástica. Veja quais estilos favorecem o contorno facial

Um corte de cabelo, sem sombra de dúvidas, pode fazer muito mais do que mudar o comprimento dos fios. Ele pode valorizar traços, equilibrar proporções e até mesmo disfarçar pequenas áreas que incomodam, como a papada, por exemplo, sem precisar de plástica.

De acordo com diversos especialistas, o grande segredo está em escolher o formato certo de corte, que direcione o olhar e crie linhas visuais capazes de afinar o rosto de forma natural, disfarçando qualquer característica que incomoda.

Se a ideia é realçar a beleza e deixar o contorno facial mais harmonioso, alguns estilos se destacam. Entre eles, três cortes se destacam por transformarem o visual sem exigir manutenção complicada e ainda ajudarem a suavizar a região abaixo do queixo.

A seguir, veja quais são esses três cortes:

Desfiado com franja lateral

• Indicado para quem tem o rosto oval, esse corte aposta em camadas que trazem movimento e leveza aos fios.
• Aliás, a franja lateral cria uma linha diagonal que suaviza o queixo e ajuda a disfarçar a papada.
• Além de emoldurar o rosto, também valoriza os olhos e deixa o resultado mais natural.

Long bob angulado

• Com pontas levemente alongadas na parte da frente, o long bob em versão angulada cria a impressão de um pescoço mais fino e um rosto mais afinado.
• Ademais, ele é versátil, combina com vários tipos de cabelo e funciona bem tanto em momentos casuais quanto em produções mais arrumadas.

Blunt cut desfiado

• Por fim, nesta variação do corte reto, as pontas desfiadas quebram a rigidez e criam um efeito que alonga o contorno facial, especialmente em rostos arredondados.
• Em suma, ele funciona melhor em cabelos lisos ou ondulados e é fácil de manter, ideal para quem busca praticidade com estilo.

Como identificar o formato do rosto?

Para descobrir o formato do seu rosto, prenda o cabelo para trás e observe suas principais características. Os formatos mais comuns são: oval, redondo, quadrado, coração e triangular. Uma dica é medir a largura da testa, das maçãs do rosto e da mandíbula, além de avaliar o comprimento do rosto.

• No formato oval, a testa costuma ser um pouco mais larga que o queixo.
• Rostos redondos têm largura e comprimento quase iguais, criando um visual mais suave.
• Já o quadrado apresenta testa, maçãs do rosto e mandíbula com medidas parecidas, transmitindo traços marcantes.
• O formato coração tem a testa mais larga e o queixo fino.
• Enquanto o triangular tem a testa estreita e queixo mais largo.

Por fim, veja: 3 cortes de cabelo para dar volume imediato aos fios e renovar o visual em minutos

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O queixo duplo pode ser disfarçado em minutos com uma técnica de maquiagem infalível; Veja como redesenhar o rosto sem cirurgia

Conforme mencionamos em matérias anteriores, o queixo duplo, popularmente chamado de papada, representa uma das maiores insatisfações estéticas entre mulheres de diferentes idades.

E, mesmo com o avanço dos recursos visuais como filtros, luzes favoráveis e edições digitais, o volume logo abaixo do maxilar continua visível fora das telas, o que incomoda bastante.

O acúmulo de gordura sob o queixo pode ter diversas causas: fatores genéticos, flacidez da pele com o passar dos anos, retenção de líquidos, alterações hormonais ou até má postura.

Neste contexto, milhares de mulheres recorrem a procedimentos como:

• Lipo de papada;
• Harmonização facial;
• Fios de sustentação.

Tudo isso, em busca de um perfil mais definido. São soluções caras, nem sempre acessíveis e, por vezes, invasivas.

Como maquiadora profissional, já observei muitas mulheres que chegavam inseguras, querendo suavizar a papada com maquiagem, mas sem saber por onde começar.

Mas, descobri em uma base de técnicas clássicas de luz e sombra, uma aplicação estratégica que disfarça o queixo duplo de forma imediata — com apenas alguns produtos e cinco minutos de execução.

Em suma, a maquiagem, quando bem aplicada, atua como ferramenta de ilusão de ótica.

Assim é possível redefinir proporções faciais, criar profundidade e até projetar firmeza onde há flacidez sem gastar horrores com cirurgias.

Ao trabalhar sombras nas regiões certas e iluminar pontos estratégicos, o rosto ganha nova estrutura, com destaque para o maxilar.

Ou seja, o truque está na construção:

• Contorno bem esfumado;
• Iluminação precisa;
• Acabamento que resista ao tempo e ao calor.

Sendo assim, veja abaixo o passo a passo para aplicar essa maquiagem em casa, com resultados profissionais.

Uma alternativa segura, sem bisturi e sem retoques digitais — desde que feita com atenção ao detalhe e conhecimento da própria fisionomia.

Como disfarçar o queixo duplo com maquiagem?

• Preparação da pele: Limpe e hidrate bem a pele do rosto e pescoço. Aplique um primer para garantir fixação e suavizar a textura da pele.

• Base uniforme: Use uma base de cobertura leve a média e espalhe por todo o rosto, estendendo para o pescoço. Inclusive, a homogeneidade da cor é essencial para um contorno bem definido.

• Contorno estratégico: Escolha um produto de contorno (em creme ou pó) de 1 a 2 tons mais escuros que sua pele. Aplique logo abaixo da mandíbula, da base da orelha até o centro do queixo, simulando a sombra natural da região.

• Esfumado preciso: Com um pincel macio ou esponja úmida, esfume o contorno com movimentos de baixo para cima. O objetivo é criar uma transição imperceptível, sem marcas ou linhas evidentes.

• Iluminação de contraste: Aplique corretivo ou iluminador claro acima da linha do contorno, sobre o osso da mandíbula. Isso realça a mandíbula e reforça o contraste com a área sombreada.

• Fixação com pó translúcido: Sele tudo com pó translúcido, especialmente nas regiões de contorno e iluminação. Isso evita que o produto escorra ou acumule, mantendo o efeito por horas.

• Harmonização facial completa: Atenção ao restante do rosto: ilumine as maçãs do rosto, eleve as sobrancelhas com definição e posicione o blush nas têmporas. Isso atrai o olhar para o terço superior da face, equilibrando visualmente o conjunto.

Assim, você terá um rosto bem mais harmonioso e afastado do incômodo causado pelo queixo duplo. Mas, para saber outras dicas de beleza, clique aqui*.

Veja mais uma técnica interessante no vídeo abaixo:

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Como disfarçar o queixo duplo com maquiagem profissional e se livrar para sempre do problema? Técnica simples ajuda no processo com apenas alguns produtos

O queixo duplo, popularmente conhecido como papada, é uma das queixas estéticas mais comuns entre mulheres de todas as idades.

Ainda que seja constantemente apagado por filtros, iluminação estratégica ou correções no Photoshop, o volume abaixo da linha do maxilar persiste na vida real — fora das redes sociais.

Papel da make

Para quem não pode ou não quer recorrer a procedimentos estéticos invasivos, lidar com a papada se transforma em uma batalha diária frente ao espelho.

Mas há uma alternativa imediata, acessível e eficaz: técnicas de maquiagem capazes de redesenhar o contorno do rosto e camuflar o volume com precisão profissional.

Maquiagem como recurso técnico, por que funciona?

A maquiagem profissional trabalha com o princípio da:

• Ilusão óptica;
• Luz;
• Sombra.

O fato é que, aplicadas com precisão, elas criam profundidade, afinam volumes e redefinem proporções.

Além disso, ao contornar corretamente a linha da mandíbula e iluminar os pontos estratégicos, é possível projetar a imagem de um rosto mais definido — sem bisturi e sem filtros.

Sendo assim, com base em conhecimentos gerais sobre maquiagem e seus efeitos, listamos abaixo, ensinamos abaixo como eliminar a papada da sua vida com apenas uma técnica simples que, se usada todos os dias, nunca mais sofrerá com ela.

Como disfarçar o queixo duplo com maquiagem?

• 1. Preparação da pele: Primeiramente, limpe e hidrate bem a pele do rosto e pescoço. Aplique um primer para uniformizar a textura e garantir maior fixação dos produtos.

• 2. Base uniforme: Em seguida, escolha uma base de cobertura leve a média e aplique em todo o rosto, estendendo levemente até o pescoço. Isso cria um tom homogêneo sobre o qual o contorno será construído.

• 3. Contorno estratégico: Com um produto de contorno (cremoso ou em pó) de 1 a 2 tons mais escuro que sua pele, marque a região logo abaixo da mandíbula — da base da orelha até o centro do queixo. Essa linha escura simula sombra e dá a ilusão de uma mandíbula mais firme.

• 4. Esfumado preciso: Use um pincel de cerdas macias ou uma esponja para esfumar o contorno, sempre em movimentos ascendentes. A transição deve ser imperceptível. Nada de linhas marcadas.

• 5. Iluminação de contraste: Aplique corretivo ou iluminador claro imediatamente acima da linha do contorno, sobre o osso da mandíbula. Esse contraste aumenta a sensação de elevação e reforça a definição da área inferior do rosto.

• 6. Fixação com pó translúcido: Finalize com um pó translúcido, selando toda a maquiagem para evitar deslocamentos ao longo do dia, especialmente em áreas que sofrem com calor ou suor.

• 7. Harmonização do restante do rosto: Eleve o olhar: sobrancelhas bem delineadas, blush aplicado nas têmporas e iluminador nas maçãs do rosto ajudam a atrair a atenção para o terço superior do rosto. Isso equilibra visualmente a composição e reforça o efeito de lifting.

Conclusão:

Em suma, a definição do rosto pode ser construída com luz e sombra, sem bisturi nem retoques digitais.
A maquiagem profissional, quando aplicada com precisão, entrega resultado imediato e real.

Sendo assim, esqueça o filtro, pois com uma boa maquiagem e espelho você já sabe o que fazer.  Mas, para saber mais dicas de beleza, além de cuidados com a pele, clique aqui*.

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Essa aplicação garante um efeito imediato de pele mais lisa, melhora o tom de forma uniforme e aumenta a firmeza dos tecidos

Muita gente ainda ignora, mas a beterraba vem ganhando destaque dentro do skincare. Rica em nutrientes, ela entrega benefícios reparadores que podem transformar completamente sua rotina de cuidados com a pele, prevenindo as rugas.

Quando você inclui esse legume no dia a dia, o corpo tende a aumentar a produção de colágeno. Como resultado, a pele ganha mais firmeza e uma aparência naturalmente rejuvenescida. Isso porque, com o passar dos anos, o envelhecimento traz desafios como flacidez, linhas marcadas e perda de elasticidade.

Fatores externos, como sol em excesso e predisposição genética, aceleram esse processo e afetam mulheres de todas as idades. De acordo com os dermatologistas, a prevenção precisa começar cedo, de preferência ainda na juventude. A partir dos 25 anos, o colágeno começa a cair, afetando não só a pele, mas também ossos, unhas, articulações, músculos e cabelos.

Por isso, faz sentido apostar em ingredientes naturais como a beterraba, que entrega alta concentração de vitamina C e antioxidantes. Esses ativos equilibram a oleosidade, ajudam a uniformizar o tom da pele e protegem contra os sinais de envelhecimento. Na aplicação, o legume potencializa os efeitos antioxidantes diretamente na superfície da pele. A textura fica mais suave, os poros menos visíveis e as linhas finas começam a perder força.

Além de simples, esse recurso natural se adapta com facilidade à rotina de beleza. Com o uso contínuo, a pele adquire um brilho saudável, enquanto você sente a autoestima crescer junto com os resultados. A longo prazo, pequenas mudanças como essa fazem toda a diferença na manutenção da juventude. E o melhor: sem precisar recorrer a procedimentos agressivos ou fórmulas químicas pesadas.

Afinal, como preparar creme caseiro de colágeno?

Ingredientes

• 1 beterraba (fresca)

• 1 colher de sopa de amido de milho

• 70 ml de água de rosas

• 2 colheres de sopa de sementes de linhaça

• 1 colher de sopa de óleo de amêndoa doce

• 10 gotas de óleo de jojoba

Modo de preparo

• Suco de beterraba: Extraia o suco da beterraba ralada.

• Mistura base: Cozinhe o suco de beterraba com água de rosas e amido de milho até obter uma consistência cremosa.

• Gel de linhaça: Ferva as sementes de linhaça com água até formar um gel e coe.

• Mistura final: Adicione o gel de linhaça, óleo de amêndoa e óleo de jojoba à mistura base morna e misture até obter um creme uniforme.

Conclusão

Apesar disso, ressaltamos que o conteúdo do site se destina apenas para fins informativos. As indicações não devem apontar para diagnósticos ou tratar qualquer problema mais sério de saúde.

+ Contudo, veja ainda outras dicas de saúde, beleza e bem-estar!

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Fique por dentro de um truque bastante eficaz para dar adeus a papada e sem precisar gastar com a plástica

Todas as pessoas que querem se livrar da papada podem fazer um truque caseiro para que elimine essa temida gordura.

Isso tudo sem precisar passar pelo procedimento da plástica, que custa um bom dinheiro ao bolso e ainda pode causar danos a saúde.

O time do TV Foco especializado em Beleza, a partir de informações do portal ‘Informe Brasil’, traz á tona um truque para acabar com a papada.

Isso porque há três exercícios que ajudam a reduzir o volume no pescoço e apenas com movimentos simples e sem sair de casa.

Confira o primeiro exercício

De acordo com o portal ‘Informe Brasil’, há 3 exercícios que ajudam a acabar com a papada, aliados com uma boa dieta.

Vale lembrar que os resultados não aparecem do dia para a noite, mas sim com uma sequência de dedicação.

O primeiro  exercício é o alongamento do pescoço e das bochechas. Para realizá-lo, você vai colocar as mãos nas duas bochechas e esticar suavemente para cima e para os lados

Em seguida, pressione a bochecha e leve os dedos até a altura das orelhas, faça esse movimento repetidamente por alguns segundos.

Outros dois truques

O segundo exercício é inflar as bochechas, que segundo o site ajuda a reduzir o queixo duplo em poucos movimentos.

Para isso, basta encher a boca de ar para as bochechas ficarem bem esticadas e segurar assim por 10 segundos. Em seguida, descanse por 10 segundos e repita esse processo por 10 vezes.

Por fim, sorria muito, já que o movimento do sorriso também ajuda a eliminar a papada. Isso porque ele ativa os músculos da mandíbula. Sorria por 10 segundos e depois volte ao normal, repetindo por cerca de 20 vezes.

Como são coisas simples, você pode realizar esses exercícios todos os dias e até mesmo por mais de uma vez por dia se achar necessário. Claro que eles, aliados a uma dieta, poderão dar o fim a uma papada indesejada.

Conclusões finais

A papada é bastante temida pelas mulheres mas há alguns truques para evitá-las mesmo sem passar pela plástica.

Tudo para se fazer dentro de casa, mas precisa também ser aliada a uma boa alimentação para que tenha um melhor efeito.

Veja mais matérias de Beleza

O que ocasiona a papada?

De acordo com a Dr. Telma Giordani, a papada costuma ocorrer pela falta de sustentação da pele ou pelo acúmulo de gordura na região abaixo do queixo.

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Contorno estratégico: Descubra como a maquiagem pode redefinir o rosto e disfarçar a papada sem precisar se submeter a uma cirurgia

A papada e o rosto arredondado estão entre os traços faciais que mais geram incômodo estético.

Enquanto alguns associam essas características à falta de definição ou excesso de volume, para outros trata-se de um grande problema para a autoestima.

A insatisfação se intensifica diante das câmeras, da luz direta ou em fotos, quando o contorno do rosto parece mais suave do que realmente é.

Mas o desconforto não se restringe à estética: muitas mulheres sentem que o volume abaixo do queixo transmite uma imagem mais envelhecida ou cansada, mesmo quando estão bem-dispostas.

Por que a papada aparece?

A papada, ou gordura submentoniana, pode surgir por diferentes razões, no entanto, o avanço da idade é o fator mais comum, pois, com o tempo, a pele perde colágeno e firmeza, favorecendo a flacidez.

Em outros casos, a causa é genética: mesmo pessoas magras podem ter uma predisposição ao acúmulo de gordura nessa região.

O sobrepeso também contribui, assim como a postura incorreta — manter o queixo constantemente voltado para baixo, por exemplo, favorece a formação do excesso de pele sob o maxilar.

O resultado é uma quebra na linha natural do rosto, que perde sua definição e passa a aparentar maior volume.

O poder da maquiagem:

A boa notícia é que a maquiagem, quando bem aplicada, pode redesenhar o rosto com precisão.

A técnica de contorno, aliada ao uso estratégico de luz e sombra, é capaz de criar a ilusão de que o maxilar está mais elevado, a papada menos visível e o rosto mais anguloso.

Esse método, usado por maquiadores profissionais em editoriais, televisão e tapetes vermelhos, ganhou popularidade no dia a dia justamente por seu efeito imediato e transformador:

• Sem cortes;
• Sem agulhas;
• Sem gastar absurdos.

Inclusive, uma profissional do mercado de maquiagem social e visagismo explicou, em entrevista ao portal TV Foco, que existe uma técnica que funciona como uma “escultura temporária”:

Afinal de contas, ela devolve ao rosto o que o espelho, muitas vezes, parece tirar:

• Definição;
• Simetria;
• Harmonia.

Além disso, ela tem o poder de afinar o rosto, dando um ar mais elegante e altivo nas feições.

Sendo assim, com base nessas informações, trazemos abaixo tudo o que você precisa saber sobre a técnica e como aplicá-la no dia a dia.

Quais produtos usar?

A eficácia do contorno facial depende tanto da técnica quanto da escolha dos produtos. A seguir, os principais itens e seus benefícios:

• Base em dois tons: A base mais clara uniformiza a pele; a mais escura cria as sombras necessárias para redefinir os contornos.

MAS ATENÇÃO! Ao escolher a base mais escura, escolha pelo menos dois tons a mais do normalmente usado para a sua pele.

• Corretivo iluminador: Destaca áreas estratégicas, como o centro da testa, ponte do nariz e queixo.

• Pó compacto ou translúcido: Sela a maquiagem, controla o brilho e aumenta a durabilidade.

• Iluminador (em pó ou creme): Projeta luz nos pontos altos do rosto, criando contraste com o contorno escuro.

• Pincéis e esponjas específicas: Garantem precisão e esfumado natural, evitando marcas visíveis.

MAS ATENÇÃO! Produtos em creme são ideais para peles secas e para quem deseja um acabamento acetinado. Já os produtos em pó são mais indicados para peles oleosas, pois aderem melhor à pele e oferecem um acabamento matte.

Como aplicar na prática a maquiagem para esconder a papada?

• Preparo da pele: Primeiramente, lave o rosto com um sabonete facial adequado, aplique hidratante e finalize com primer. Essa preparação aumenta a fixação dos produtos e melhora o acabamento.

• Uniformização da pele: Aplique uma base no tom exato da sua pele, espalhando de forma homogênea. Esse passo é fundamental para criar uma tela neutra antes do contorno.

• Criação de sombras sob o maxilar: Com uma base ou bastão de contorno dois tons mais escuros que a pele, trace uma linha logo abaixo da mandíbula, do lóbulo da orelha até o queixo. Esfume para baixo, em direção ao pescoço. Esse sombreado cria a ilusão de um maxilar mais projetado e firme.

• Afinamento das bochechas: Aplique o mesmo tom escuro abaixo da maçã do rosto, indo da altura da orelha até dois dedos antes da boca. Esfume com movimentos circulares ascendentes, criando profundidade na lateral do rosto.

• Contorno da testa: Escureça levemente as laterais da testa, próximo à linha do cabelo. Isso equilibra o rosto, principalmente em formatos mais arredondados.

• Iluminação estratégica: Aplique corretivo claro ou iluminador nas áreas centrais: centro da testa, ponte do nariz, abaixo dos olhos e centro do queixo. Essas regiões destacadas criam o contraste necessário para realçar as sombras e modelar o rosto.

• Finalização e fixação: Esfume todos os produtos para eliminar marcas visíveis. Finalize com pó translúcido nas áreas iluminadas e, se desejar, um spray fixador para prolongar a durabilidade da maquiagem.

Conclusão final:

O contorno facial, quando bem executado, vai além da estética. Ele oferece uma sensação imediata de confiança.

Saber manipular luz e sombra para valorizar os próprios traços é uma forma de expressar autonomia e estilo.

A maquiagem não serve para esconder quem somos, mas para revelar o que queremos mostrar naquele momento.

A papada e o rosto redondo não precisam ser um incômodo permanente.

Com técnica, prática e os produtos certos, é possível transformar o rosto — e a percepção que se tem diante do espelho.

Afinal, beleza também é escolha, e a maquiagem é uma poderosa ferramenta de narrativa pessoal. Mas, para saber mais receitas como essa, além de cuidados com a pele, clique aqui*.

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