Pesadelos sempre despertaram inquietações: Seriam manifestações sobrenaturais ou apenas fruto do funcionamento do cérebro?

Muitos se perguntam se os pesadelos seriam criações dos “demônios” que supostamente rondam nossos quartos à noite ou se há uma explicação racional para essas experiências perturbadoras.

A ciência, há décadas, investiga essas manifestações noturnas que misturam:

• Medo;
• Ansiedade;
• Imagens vívidas.

Mais que isso, elas já tem respostas claras sobre por que sonhamos mal — e quando isso merece atenção.

O que são pesadelos?

Conforme mencionamos acima, os pesadelos são sonhos marcados por emoções intensamente negativas, como medo, angústia ou desespero, os quais costumam despertar a pessoa no meio da noite.

Eles ocorrem principalmente durante o sono REM (Rapid Eye Movement), fase em que o cérebro permanece ativo e propenso a criar narrativas vívidas.

Nesse estágio, áreas cerebrais associadas à emoção, como a amígdala e o hipocampo, operam com intensidade, o que contribui para a construção de enredos assustadores.

As causas mais comuns dos pesadelos

De acordo com a Veja Saúde, a ciência associa os pesadelos a diversos fatores:

• Estresse diário;
• Traumas psicológicos;
• Ansiedade;
• Uso de medicamentos/drogas;
• Privação de sono;
• Até febres.

Crianças pequenas são mais propensas a ter pesadelos com frequência, pois ainda estão desenvolvendo sua capacidade de processar emoções e distinguir o real do imaginário.

Em adultos, o problema pode estar ligado a distúrbios de saúde mental ou a hábitos irregulares de sono.

Quando os pesadelos viram um problema clínico?

Embora comuns, os pesadelos podem evoluir para um transtorno quando ocorrem com frequência e interferem no bem-estar da pessoa.

O distúrbio de pesadelo (Nightmare Disorder) é diagnosticado quando os episódios:

• Causam sofrimento significativo;
• Provocam medo de dormir;
• Afetam o desempenho social;
• Afetam o emocional;
• E, sobretudo, atrapalha o desenvolvimento profissional.

Nesses casos, uma intervenção médica ou psicológica é recomendada, especialmente quando os pesadelos têm origem em traumas ou transtornos de ansiedade.

Como evitar os pesadelos?

Prevenir os pesadelos exige atenção ao cuidado do sono e à saúde mental:

• Manter uma rotina de sono estável;
• Evitar cafeína e eletrônicos antes de dormir;
• Praticar exercícios físicos regulares;
• Adotar técnicas de relaxamento, como meditação ou respiração profunda.

Todas elas estão entre as principais estratégias.

Em situações de pesadelos recorrentes, especialmente os ligados a traumas, a Terapia de Ensaio Imagético (IRT) tem se mostrado eficaz.

Essa técnica consiste em reescrever o conteúdo dos sonhos em estado de vigília e praticar a nova versão mentalmente antes de dormir.

Conclusão

Em suma, a ciência descarta explicações sobrenaturais para os pesadelos. Eles resultam de processos cerebrais e emocionais bem compreendidos.

Mas, quando frequentes, precisam ser tratados com seriedade.

Por fim, o sono, longe de ser um campo místico, revela com precisão o que a mente tenta processar — ou esconder — durante o dia. Mas, para saber sobre outros eventos noturnos, clique aqui*.

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Graças a essas 5 atitudes, é possível eliminar a gordura na barriga e acabar com o pesadelo que tanto de afeta em 2025 sem precisar sofrer

Gordura na barriga pode ser causada por hábitos ruins, mas, não significa que você precisa lidar com ela para sempre. E há 5 atitudes que podem mudar a sua vida e fazer toda a diferença.

Se você começar a comer melhor, ser exercitar, verá que com pequenas ações, terá grandes mudanças. Para facilitar o processo, vamos te apresentar 5 atitudes que vão mudar a sua vida.

O time de especialistas em beleza do TV Foco, a partir de informações coletadas o site O GLOBO, traz agora o passo a passo para se livrar desse problema em 2025.

ADEUS GORDURA NA BARRIGA

• São dicas que envolve a alimentação;
• Outras, seus próprios hábitos;
• Se aderir, verá uma grande mudança;
• Então, vale a pena investir.

5 ATITUDES PARA PERDER GORDURA

Aumentar as proteínas na dieta: Se quer emagrecer e como consequência, eliminar gordura na barriga, adicione mais proteína as refeições. Vai te deixar mais saciado e nessa maneira, comerá menos.

Evitar gorduras trans: Além disso, se quer perder gordura, não coma alimentos que vai favorecer o surgimento delas. Sendo assim, evite alimentos muito processados, pois, fazem mal.

Atividades físicas: Não precisa ficar se estressando na academia, faça exercícios aeróbicos que já serão bons para perder peso. Pratique ao menos 30 minutos diários.

Dormir bem: Tenha seu sono da beleza, pois, ele realmente é interessante. Seu corpo quando está descansado, exige menos de você e vai te ajudar a queimar gordura rapidamente.

Beber água: Por fim, beba água de acordo com a quantidade que seu corpo exige. Isso te ajudará a perder peso e o melhor, é que fará bem para a sua saúde.

CONCLUSÕES FINAIS

Pequenos hábitos fazem grande diferença para a usa vida, como, por exemplo, mudar sua rotina e melhorar alimentação. Se quer perder gordura na barriga, vale a pena investir nessas 5 atitudes em 2025. É sua chance de mudar sua realidade sem precisar sofrer no processo.

O QUE CAUSA GORDURA NA BARRIGA?

A gordura na barriga tender a ser causada por uma combinação de fatores, incluindo má alimentação, sedentarismo, estresse, falta de sono e predisposição genética.

ALÉM DISSO, VEJA TAMBÉM ESSA DICA PARA ELIMINAÇÃO DE GORDURA

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Com 4 truques práticos, você pode se livrar do terror de ter caspas no cabelo e assim, vai ostentar madeixas limpinhas e ainda bem hidratadas

A caspa é um terror na vida de quem tem e pode afetar qualquer pessoa. Por exemplo, quem tem cabelos cacheados tem a maior tendência de lidar com esse pesadelo.

Afinal, essas pessoas tendem a usar creme e se não tirar direito, pode ter caspas. Mas, isso não é algo específico desse grupo. Afinal, elas são causadas por inúmeros fatores.

O time de especialistas em beleza do TV Foco, a partir de informações coletadas do site Derma Club, hoje te apresenta 4 truques para se livrar do tormento nos seus cabelos.

TCHAU CASPAS

• São 4 truques bem práticos;
• Podem te ajudar a se livrar do problema;
• Além disso, são simples de aplicar;
• Então, pode investir neles.

4 TRUQUES

1. Use shampoo anticaspa: A primeira dica é investir em um produto que de fato promete limpar o seu cabelo;
2. Evite deixar o couro cabeludo úmido por muito tempo: Um cabelo úmido é um ambiente interessante para as caspas, então, procure secar sempre que possível;
3. Evite usar água quente no couro cabeludo: A água quente pode ressecar o couro cabeludo e aumentar a produção de sebo, que é um dos fatores que contribuem para a caspa;
4. Faça massagem no couro cabeludo: Por fim, faça uma massagem suave no couro cabeludo durante a lavagem pode ajudar a soltar e remover as escamas de caspa.

O QUE CAUSA A CASPA?

• Estresse: Pode afetar o equilíbrio do couro cabeludo e aumentar a produção de sebo.
• Mudanças climáticas: O clima frio e seco pode levar ao ressecamento do couro cabeludo, o que pode piorar a caspa.
• Dieta inadequada: Uma dieta pobre em zinco, vitaminas do complexo B e certos tipos de gorduras pode contribuir para a caspa.

CONCLUSÕES FINAIS

A caspa é um terror na vida de quem tem, mas, com o tratamento correto, você pode prevenir e assim, evitar que ela de faça mal. Com esses 4 truques básicos e que realmente funcionam, você poderá se livrar da dor de cabeça de forma prática.

O QUE CAUSA A CASPA?

Um dos principais é a presença de um fungo chamado Malassezia no couro cabeludo. Ele está presente na pele do ser humano, contudo, pode ir parar também na cabeça.

ALÉM DISSO, VEJA TAMBÉM ESSA DICA PARA CUIDAR DOS CABELOS

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Esses 2 truques infalíveis vão salvar o seu cabelo da tesoura e ainda vão te ajudar a reviver os fios sem precisar pisar em um salão para isso

Se você notou que suas pontas começaram a se dividir, então é o momento de ter máxima atenção. Afinal, é nessa fase que o cabelo apresenta as terríveis pontas duplas.

Elas podem ser um enorme incômodo, já que deixa as pontas sem vida e ainda com aspecto de ressecamento. E se você não cuidar, o seu destino será a tesoura.

O time de especialistas em beleza do TV Foco, a partir de informações coletadas do site Use Bob, traz agora 2 truques para você se livrar das pontas duplas no conforto da sua casa.

ADEUS CABELO COM PONTA DUPLAS

• Vão te salvar dessa enorme dor de cabeça;
• São dicas muito práticas;
• Além disso, são realmente eficazes;
• Você reviverá o seu cabelo.

2 DICAS INFALÍVEIS

Corte de pontas: Invés de você deixar evoluir para um ponto onde precisará cortar boa parte do cabelo, invista nos cortes básicos das pontas. Notou o surgimento de pontas duplas? Um mini corte resolve.

Para quem não sabe, cortar essas pontas danificadas impedirá que o cabelo continue a se partir ao longo do fio (o que iria ocasionar um corte bem maior do seu cabelo).

Além disso, esse tipo de corte preventivo reduz o risco de danos mais extensos e do surgimento daquela aparência ressecada. Fique sempre atenta e no primeiro sinal, faça um cortinho.

Profissionais recomendam que você faça corte regulares, no período de 6 a 8 semanas. Então, se notou algo diferente, já se previna.

Máscara de hidratação: A melhor forma de evitar ter que fazer cortes regulares, é não permitir que essas pontas sequer apareçam e a forma de fazer isso é através hidratação profunda.

Uma vez que esse tratamento ajuda a recuperar a umidade perdida e fortalecer os fios, ela consequentemente vai evitar que futuramente você se depare com as pontas duplas.

CONCLUSÕES FINAIS

Mulheres que estão sendo obrigadas a se depararem com as pontas duplas, poderão seguir essas 2 dicas práticas para não terem mais que lidar com a dor de cabeça. São pequenas ações que vão salvar o seu cabelo.

O QUE CAUSA AS PONTAS DUPLAS?

• Falta de uma hidratação regular;
• Uso intensivo de chapinhas e secadores;
• Exposição exagerada ao sol.

ALÉM DISSO, VEJA ESSA OUTRA OPÇÃO PARA ELIMINAR TORMENTO

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Chá milagroso muito simples de se fazer que precisa apenas de 2 ingredientes te ajuda a acabar com a gordura no fígado sem precisar de remédios

A esteatose hepática, ou simplesmente gordura no fígado, é uma condição de saúde que ocorre quando as células do fígado são infiltradas por gordura.

Então, quem precisa lidar com o problema, precisa tratar. Hoje a indústria farmacêutica oferece inúmeras opções para você tratar o problema. Mas, há opções caseiras também.

Dessa maneira, o time de especialistas em saúde do TV Foco, a partir de informações do site ND+, trouxe uma receitinha que vai te ajudar a bater de frente com a gordura no fígado.

Essa receitinha vai ser ótima para quem já passou dos 60 anos, afinal, os idosos podem ser os mais afetados por conta do metabolismo.

ADEUS GORDURA NO FÍGADO

• Receita leva apenas 2 ingredientes simples de comprar;
• É totalmente natural e eficaz;
• É um grande substituto de remédios de farmácia;
• Prático de fazer, já pode tentar colocar em prática hoje.

CHÁ MILAGROSO PARA ELIMINAR A GORDURA

O principal ingrediente desse chá é a folha de louro, que tem propriedades que revitalizam o fígado e ainda auxiliam para melhorar a função do órgão.

INGREDIENTES

• 1 folha fresca de louro;
• 1 xícara (200 ml) de água fervente.

MODO DE FAZER E CONSUMIR

Para o preparo, será necessário deixar o louro no forno a 50 °C, por cerca de 20 minutos. Além disso, secar a folha em casa evita a perda de nutrientes.

Após esse processo, você pode esmagar bem a folha e adicionar uma xícara de água fervente, deixando descansar por 20 minutos.

Está pronto e você pode consumir uma xícara por dia, durante um mês. Em casos de colesterol muito alto, pode dobrar a dose diária.

Importante que apesar da receitinha não apresentar reações adversas, caso tome e se sinta mal, suspenda o uso. Além disso, é bom sempre procurar auxílio profissional.

POTENCIALIZE O USO COM ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E ATIVIDADE FÍSICAS

Além disso, a gordura no fígado pode ser reflexo de uma alimentação ruim. Para eliminar o problema, é importante que você se alimente melhor.

E é também importante que pratique exercícios físicos. Faça caminhadas ou vá academia, pois, isso te ajudará muito.

CONCLUSÕES FINAIS

Essa receita de chá de louro vai te ajudar a amenizar a gordura no fígado. Simples e prático, além disso muito barato, vai te ajudar a eliminar o problema. Mas, é bom práticar atividades físicas para amenizar o problema.

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QUANDO A GORDURA NO FÍGADO FAZ MAL?

Primeiramente, é importante que você entenda que ter percentual menor que 5% de gordura no fígado é normal. Mas, quando o índice de gordura atinge mais que isso, é necessário tratar o problema.

Afinal, se não tratada, a gordura no fígado pode evoluir para doenças graves, como cirrose hepática, hepatite gordurosa e câncer no fígado.

VEJA TAMBÉM ESSA OUTRA RECEITA CONTRA GORDURA NO FÍGADO

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Seguindo essa receita que leva apenas 4 ingredientes, você terá um poderoso remédio natural contra as varizes e vai conseguir amenizar o pesadelo em suas pernas

As varizes podem surgir por inúmeros motivos e até em variadas idades. Apesar de ser um terror mais comum após os 40 anos, antes disso ela pode ocorrer.

Então, é importante que você cuide desde o início. Quanto antes começar o tratamento, melhor para você cuidar. E lembre-se, um cuidado precoce, evita a piora.

Sendo assim, o time de especialistas em beleza do TV Foco, a partir de informações reunidas no site Tua Saúde, revelamos agora para você essa receita.

MISTURA CASEIRA PARA ACABAR COM AS VARIZES

Graças a combinação de confrei e erva cidreira, você terá uma loção, com ação anti-inflamatória, cicatrizante e calmante, que devem ajudar a melhorar o aspecto e a sensibilidade das varizes.

INGREDIENTES

• 6 folhas de pariparoba;
• 4 folhas de confrei;
• 1 colher de erva-cidreira;
• 500 mL de álcool.

MODO DE FAZER

Separe um recipiente de vidro limpo. Então, adicione o álcool e os outros ingredientes, deixando em repouso por 24 horas. Ao fim deste tempo, com um pano limpo, deve-se aplicar esta loção sobre as varizes, de 2 a 3 vezes por dia.

A receita não apresenta contra indicação, mas, é bom testar um pouco na pele antes. Afinal, você pode ser alérgico e nem sabe.

ADEUS PESADELO DAS VARIZES

• Graças a essa loção caseira que leva 4 ingredientes, você terá um poderoso remédio contra as varizes;
• Fácil de se fazer, ela só vai demandar um certo tempo de preparo;
• Você pode aplicar diariamente;
• Logo após as primeiras aplicações, você conseguirá notar diferença.

O QUE AJUDA A EVITAR?

Algo muito bom para evitar o surgimento de varizes, é a prática de atividades físicas. Afinal, elas irão ajudar você a conseguir a circular melhor o sangue. Corra, faça caminhadas.

Uma rotina saudável, pautada em atividades físicas e também uma alimentação adequada, vai te ajudar a conseguir melhorar também a sua saúde e beleza.

CONCLUSÕES FINAIS

Com 4 ingredientes simples de se encontrar, você prepara uma loção poderosa para agir contra as varizes. Com poucas semanas de uso você já conseguirá notar resultados. A loção será sua aliada e é mais barata que cremes de farmácia.

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O QUE SÃO VARIZES?

Elas são um problema vascular, que pode ser definido como veias superficiais das pernas que se dilatam, torcem e ficam saltadas na pele. Elas são esteticamente desagradáveis para quem tem.

VEJA ESSA RECEITA DE CHÁ PARA ACABAR COM AS VARIZES

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Único ingrediente caseiro te ajuda a se livrar da celulite e te dá as pernas sem furinhos dos sonhos sem precisar gastar com tratamentos caros

A celulite é o terror de quem tem, afinal, são buraquinhos que incomodam. Mas, há inúmeras formas de conseguir se livrar. A questão é que elas podem ser caros.

E não é todo mundo que consegue arcar com os tratamentos. Se esse for o seu caso, você vai gostar de conhecer essa solução caseira, que é barata e simples de fazer.

Segundo o site Tua Saúde, o chá verde possui propriedades termogênicas, que aceleram o metabolismo, aumentam o gasto de energia, a quebra de gorduras e o equilíbrio metabólico.

Essas propriedades combinadas, auxiliam no emagrecimento e também no combater a celulite. Então, essa receita pode te ajudar na batalha.

AFINAL, COMO FAZER A RECEITINHA?

INGREDIENTES

• 1 colher (de chá) de chá verde em folhas ou 1 saquinho de chá verde;
• 1 xícara de água.

MODO DE FAZER

Em uma panela, ferva a água. Após desligar o fogo, adicione as folhas ou o saquinho do chá verde. Tampe e deixe repousar por 5 a 10 minutos. Em seguida, coar e tomar de 2 a 3 xícaras por dia, entre as refeições.

ATENÇÃO AO USO DO CHÁ VERDE

É importante que você use chá verde com orientação médica, uma vez que o uso em excesso pode prejudicar o fígado. Então, não tome em excesso.

Além disso, o chá verde não deve ser consumido por crianças, mulheres grávidas ou em amamentação, ou que têm insônia, hipertireoidismo, gastrite ou hipertensão arterial.

ALIMENTOS QUE AUMENTAM A CELULITE

Alguns alimentos são propensos a piorar a celulite, e o site Art Beauty Center, listou alguns para você excluir da sua alimentação, e algumas causas que pioram a situação:

• Alimentos ricos em gorduras saturadas;
• Alimentos ricos em açúcares refinados;
• Sal em excesso;
• Bebidas alcoólicas;
• Alimentos ultraprocessados;
• Cafeína em excesso;
• Falta de água;
• Dieta desequilibrada.

CONCLUSÕES FINAIS

Chá verde é eficiente contra a celulite e se tomar com orientação médica, você conseguirá amenizar os furinhos que tanto incomodam. Além disso, é bom se atentar ao que você come, uma vez que a alimentação é primordial para evitar a celulite.

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O QUE É CELULITE?

Segundo o site Biblioteca Virtual, é o nome que se dá ao acúmulo de gordura que causa um aspecto irregular na pele, semelhante a “casca de laranja”.

Elas podem aparecer devido à genética ou hábitos nada saudáveis. Então, se já tiver, é importante cuidar. Se não, evitar ter com uma boa alimentação.

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É o fim das estrias com esse passo a passo infalível simples de se fazer e em poucos minutos você começa a se livrar do pesadelo

Estrias podem ser o terror na vida de quem tem. Elas costumam afetar mais as mulheres e para se livrar delas há inúmeras opções. Mas, nem todas são acessíveis.

Por conta disso, hoje nós vamos ensinar um passo a passo para se livrar do transtorno. O melhor, é que será necessário apenas alguns minutos do seu dia para se dedicar.

Segundo o site Tua Saúde, fazendo essas ações diariamente, em pouco tempo você notará a mudança. As estrias vão ser amenizadas.

ENTÃO, QUE PASSO A PASSO CONTRA AS ESTRIAS É ESSE?

NÃO COÇAR

Primeiramente, evite coçar. Nós entendemos que às vezes a vontade é demais. Contudo, a prática é danosa para você e vai te causar ainda mais problemas.

Acontece, que coçar, pode fazer você destruir a fibras que dão sustentação à pele. Sempre que sentir vontade de coçar, passe um creme hidratante.

HIDRATAÇÃO

A boa e sempre prática hidratação é a nossa segunda dica. Uma vez que a estria pode ser uma resposta ao ressecamento da pele, sendo assim, o conselho é manter a pele sempre muito hidratada.

Para isso, compre um hidratante para usar nelas. Não precisa ser um exatamente para esse fim. Um hidratante comum já vai ajudar na hidratação da sua pele.

EVITAR ALTERAÇÕES DE PESO

Para finalizar, controlar o seu peso é importante. Um dos principais responsáveis pelo aparecimento das estrias é a variação de peso.

Isso ocorrer, porque, quando ganhamos peso, nossa pele sofre um estiramento atípico. Então, quando ocorre o emagrecimento, a pele fica com a aparência estirada, por conta desse processo de variar de peso.

Sendo assim, isso não vai ser bom. Vai é auxiliar no surgimento de mais estrias e então, mais dor de cabeça para você ter que lidar.

CONCLUSÕES FINAIS

Para evitar o surgimento de estrias e até mesmo amenizar as que você já tem, basta seguir esse passo a passo. Ele consiste em evitar coceira, hidratar a pele e também controle de peso. Essas ações combinadas evitam o aparecimento e é claro, amenizam as que já tem.

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O QUE SÃO ESTRIAS?

O site Rede D’Or São Luís, destaca que estrias aparecem quando a derme entra em processo inflamatório e as fibras elásticas e do colágeno se rompem formando cicatrizes. Assim, ao longo do tempo, atrofiam, já que as fibras elásticas e colágenas são responsáveis pela sustentação e elasticidade da pele.

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Nova rival matadora vira pesadelo da Chevrolet e Fiat

Uma nova montadora vem para ser o terror da Chevrolet e Fiat no Brasil. Focando em inovação e tecnologia de ponta, seus novos carros vão chegar no mercado brasileiro ainda esse ano.

Vale destacar que as grandes montadoras que operam no Brasil hoje estão tendo que lidar com o avanço dos carros elétricos, a exemplo a montadora Byd, que chegou com tudo no país e trouxe inúmeros modelos de ponta.

Acontece que não é só com a Byd que montadoras como Fiat e Chevrolet terão que lidar. Conforme informações do portal Terra, a montadora chinesa Neta chegou oficialmente ao Brasil no último dia 28 de maio. A meta dos chineses é lançar 3 carros em 2024 e uma montadora aqui até 2026.

As vendas devem ter início a partir do segundo semestre deste ano, com o cupê elétrico Neta GT. Essa marca pertence à empresa de tecnologia automotiva Hozon, que foi fundada em 2014. Apesar de apenas 10 anos no mercado, ela já vendeu 400 mil unidades na China.

Agora a empresa está expandindo seus horizontes e um mercado gigante como o do Brasil, acaba interessando. A Hozon pretende investir em 2 grandes modelos por aqui. O Neta GT, que estará na faixa dos R$ 450 mil a R$ 500 mil. E o ambicioso Neta V, que chegará para ser rival do BYD Dolphin, que estará na faixa de R$ 160 mil a 170 mil. Este carro é o mais cotado para ser produzido no Brasil.

CHEVROLET E FIAT

Sabendo que o futuro são os elétricos, grandes marcas como Fiat e Chevrolet são estão investindo no seguimento. Mas, no Brasil o foco deles ainda é carros movidos a gasolina.

QUAIS SÃO AS MONTADORAS DE CARRO NO BRASIL?

Em números de veículos produzidos, as cinco maiores são: Toyota, Volkswagen, Hyundai, General Motors (Chevrolet) e Ford. No nosso caso, as três montadoras que lideram as vendas são FCA (grupo da Fiat), GM e Volkswagen. As informações são do site Center Car.

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