Nessa matéria, falamos sobre um chá com ingrediente caseiro que promete acabar de uma vez por todas com a queda de cabelo

Não precisa ser um grande especialista no assunto para concluir que os cabelos mexem com a autoestima. Diante dessa realidade, a maiorias das pessoas tem buscado mais informações para cuidar dos fios da melhor forma possível.

Aliás, uma das principais preocupações da mulherada é com a queda do cabelo. Vale lembrar que é normal perder alguns fios durante o dia, mas o excesso pode ser causado por estresse, má alimentação, alterações hormonais e até outros problemas.

Para tratar, é crucial consultar um dermatologista para identificar a causa, que pode envolver suplementação, mudança na rotina de cuidados e, às vezes, tratamentos específicos, visando fortalecer o bulbo capilar e restaurar o ciclo de crescimento.  

Mas, para além do tratamento oferecido por um especialista, existem algumas soluções caseiras que prometem solucionar a questão com a queda de cabelo. Isso porque o jornal O Globo ensinou uma receita de um chá natural que promete dá força aos fios.

Estamos falando dos benefícios do chá de alecrim. Ele ajuda atua como um remédio natural contra a queda. As propriedades do alecrim estimulam o fluxo sanguíneo no couro cabeludo, o que não apenas incentiva o crescimento do cabelo, mas também o fortalece.

Como preparar o chá de alecrim?

A proporção é de cinco gramas de folhas frescas de alecrim para cada 250 centímetros cúbicos de água fervente. Depois de pronto, deixa-se repousar coberto por aproximadamente três minutos. Após esse tempo, coa-se e está pronto para consumo. Mas, a recomendação é não tomar mais do que três xícaras dessa bebida por dia.

Como cuidar dos cabelos?

Ter uma rotina diária de cuidados com os fios é tão importante quanto sua rotina diária de cuidados da pele. Porém, cuidar não envolve apenas alguns produtos padrão para o cabelo, mas muitas outras coisas.

Ensinaremos 14 dicas de cuidados com o cabelo que você precisa seguir.

• Dica 1: Lave o cabelo com água morna
• Dica 2: Escolha o shampoo e condicionador certo para o seu tipo de cabelo
• Dica 3: Massageie o couro cabeludo
• Dica 4: Seque o cabelo suavemente
• Dica 5: Evite penteados apertados, como dreadlocks ou tranças
• Dica 6: Evite o uso excessivo de produtos para o cabelo
• Dica 7: Evite o calor excessivo no cabelo
• Dica 8: Proteja o cabelo dos raios UV
• Dica 9: Use um pente de dente largo no cabelo molhado
• Dica 10: Faça cortes regulares
• Dica 11: Faça um tratamento com hidratação
• Dica 12: Siga uma dieta saudável
• Dica 13: Evite ou reduza fatores de estilo de vida prejudiciais
• Dica 14: E, visite o dermatologista regularmente

Por fim, confira também mais matérias sobre beleza clicando aqui.

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Óleo natural transforma o cabelo das mulheres 50+ do dia para a noite

As mulheres querem sempre estar com o cabelo impecável, não é mesmo? Afinal, fios naturais, brilhosos e sedosos chamam a atenção de todos.

Sendo assim, na manhã desta terça-feira (02/12), o TV Foco trouxe a informação de um óleo natural perfeito para as mulheres.

Este óleo reduz a queda do cabelo, acelera o crescimento de maneira saudável, acaba com os fios brancos e muito mais.

Em suma, este é um óleo que transforma os cabelos das mulheres 50+ da noite pro dia e o melhor, sem química e sem precisar gastar no salão.

Mais sobre o óleo natural salvador

Segundo informações do site ‘Purepeople’, o óleo de amla tem muitos benefícios para quem busca uma alternativa natural e menos agressiva para acabar com o grisalho e recuperar os fios sem química.

Vale destacar que é importante fazer um teste de sensibilidade antes de usar em todo o cabelo e até consultar um dermatologista em caso de alguma dúvida.

Em suma, o óleo de amla é um extrato natural retirado do fruto da Phyllanthus emblica, que no caso, é conhecida como groselha indiana.

Para quem não sabe, este óleo também é utilizado na medicina ayurvédica e começou a ganhar muita popularidade no mundo da beleza dos últimos anos pra cá.

Na beleza, seu maior foco é em cuidados referente ao cabelo, como citado acima, por conta de todos os seus benefícios nutritivos e fortalecedores.

Benefícios do óleo amla para o cabelo:

• Fortalece os fios

O óleo é rico em vitamina C, antioxidantes e ácidos graxos, com isso é uma grande fonte de nutrição aos couro cabeludo, que no caso faz com que reduza a queda de cabelo.

• Estimula o crescimento capilar

Por conta de suas propriedades estimulantes, ele faz com que a circulação do couro cabeludo seja melhor, acelerando o crescimento do cabelo.

Além de reduzir a queda, como dito acima.

• Retarda o nascimento dos fios brancos

O óleo amla é conhecido por prevenir o envelhecimento precoce do cabelo bracos. Em suma, ele atua como antioxidante natural, protegendo todo os pigmentos do cabelo.

• Combate a caspa e oleosidade

Para quem sofre com caspa e está cansado do cabelo sempre oleoso, em suma, este produto equilibra a produção de oleosidade, aliviando as coqueiros no couro cabeludo e a caspa de maneira natural.

Como usar o óleo?

É bem simples. Você pode aplicar o óleo com as pontas dos dedos e massagear durante  minutos, deixando agir por 30 minutos e após isso, lavar o cabelo como de costume.

Além dessa maneira, existem outras 2, como aplicar da mesma maneira dita acima, porém, deixar o produto agir durante a noite toda. Ou caso prefira, pode colocar algumas gotinhas em um creme capilar.

Vale destacar que as 3 maneiras dão o mesmo tipo de resultado e se usado pelo menos 5 vezes ao mês o efeito é potencializado.

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Graças a esses 3 remédios caseiros, será possível turbinar o crescimento dos seus fios de forma prática e o melhor é que gastando pouco

A queda de cabelo é um problema que pode afetar qualquer pessoa e pode ser um transtorno. Mas, a boa notícia é que será possível amenizar a situação usando esses remédios caseiros.

Hoje vamos te apresentar soluções caseiras que são úteis e o melhor é que são tudo natural. Você só precisará saber o que usar. As dicas são do site Tua Saúde.

Quais dicas para evitar a queda de cabelo?

Hidratante de babosa (Aloe vera): Nossa primeira dica é a clássica babosa. Ela é simplesmente o remédio caseiro perfeita para a prevenção de queda de cabelo, pois, atua na produção de colágeno.

Isso faz com que ajude a fixar os fios de cabelo no couro cabeludo. E ela também possui minerais que ajudam a nutrir, hidratar e fortalecer as fibras do cabelo, ajudando no crescimento e fortalecimento.

Ingredientes:

• 2 colheres (de sopa) de babosa;
• 2 colheres (de sopa) de óleo vegetal (coco, jojoba ou gergelim).

Modo de usar: Basta misturar tudo e deixar agir por 10 a 15 minutos. Então remover a mistura com água fria e shampoo. Esse hidratante pode ser usado 1 vez por semana.

Massagem com alecrim: Graças ao óleo essencial de alecrim, que possui propriedades vasodilatadoras e antioxidantes, isso promoverá o aumento da circulação de sangue no couro cabeludo.

Entao, só isso já será responsável por combater a queda e estimular o crescimento dos cabelos. Sendo assim, já útil para o seu caso.

Ingredientes:

• 3 gotas de óleo essencial de alecrim;
• 1 colher de sopa de óleo vegetal (abacate, jojoba ou gergelim).

Modo de preparo: Basta colocar todos os ingredientes em um recipiente e misturá-los bem. Certifique-se de está com os cabelos lavados e úmidos, então, aplique a mistura no couro cabeludo, massageando suavemente.

Então, deixa a mistura atuar por até 8 horas e, após, lavar o cabelo com shampoo e água fria. Essa massagem deve ser feita pelo menos 1 vez por semana.

Qual outro chá popular?

Chá de ginkgo biloba: Ele ajudará a combater a queda de cabelo porque tem compostos que estimulam a circulação sanguínea no couro cabeludo, promovendo o crescimento dos pelos.

Ingredientes:

• 1 colher (de sopa) de folhas secas de ginkgo biloba;
• 1 xícara (de chá) de água.
• Modo de preparo:

Basta ferver a água em uma panela e, após apagar o fogo, adicionar as folhas de ginkgo biloba. Então tampe a panela e deixar repousar por 5 minutos. Coar e beber em seguida. Pode-se beber até 3 xícaras desse chá por dia.

ALÉM DISSO, VEJA TAMBÉM ESSA OUTRA DICA QUE EVITA A QUEDA

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Graças a esse único ingrediente, será possível se livrar da queda de cabelo em 2025 e será uma enorme oportunidade para conseguir fazer isso de forma prática

Muitas pessoas precisam lidar com o terror que é a queda de cabelo e às vezes gastam rios de dinheiro com produtos caros sem saber que há soluções caseiras. É o que dessa que iremos te ensinar.

Existem soluções naturais que previnem a queda e podem recuperar o seu cabelo sem a necessidade de que gaste muito para isso. Sendo assim, vale muito a pena conhecer, por exemplo, as qualidades da babosa.

Para quem não sabe, a babosa (Aloe vera) é um poderoso remédio no combate a queda de cabelo, afinal, tem como missão atuar na produção de colágeno, ajudando a fixar os fios de cabelo no couro cabeludo.

Logo, quem extrair seu gel e aplicar nos cabelos, não apenas irá paralisar a queda desenfreada, como também ainda promoverá o crescimento acelerado dos fios. Sendo assim, vale apena.

Como usar babosa para barrar a queda de cabelo?

Será necessário apenas separar 2 colheres (de sopa) de babosa e 2 colheres (de sopa) de óleo vegetal (coco, jojoba ou gergelim). Então, coloque todos os ingredientes em um pote e só mexer bem.

Após isso, com os cabelos limpos, aplique a mistura em todo o couro cabeludo limpo. Então, deixe agir por 10 a 15 minutos e remova a mistura com água fria e shampoo.

Bom saber que esse hidratante pode ser usado 1 vez por semana. Além disso, antes de aplicar nos cabelos, é um fazer um teste separado em uma mecha antes, só para garantir que não terá reação.

E o bom da babosa é que ela possui minerais que ajudam a nutrir, hidratar e fortalecer as fibras do cabelo, promovendo o crescimento e fortalecimento. Logo, excelente para o seu cabelo.

O que causa queda de cabelo?

Os fatores podem ser os mais variados, mas, podemos citar principalmente s genética (alopecia androgenética), estresse físico ou emocional, deficiências nutricionais (ferro, vitamina B12) e alterações hormonais (gravidez, pós-parto, menopausa, problemas na tireoide).

Então, as mulheres são o público mais suscetíveis a terem que lidar com a queda de cabelo. Sendo assim, é necessário atenção isso e se cuidar ao máximo. Use a babosa para ser um aliado nessa sua luta contra a queda.

ALÉM DISSO, VEJA TAMBÉM ESSA OUTRA RECEITA EFICIENTE PARA COMBATER A QUEDA

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Usando apenas um ingrediente natural no shampoo é possível garantir um cabelo mais forte de forma rápida

O cuidado com o cabelo é primordial para muitas mulheres, sendo diretamente ligado a autoestima. Assim, quanto mais brilhoso e alinhado estão os fios, melhor e mais confortável a pessoa consegue se sentir.

E sem precisar de gastos absurdos com salão de beleza, existe um ingrediente natural capaz de potencializar o shampoo e garantir brilho instantâneo aos fios. Nesse caso, estamos falando de óleos naturais que auxiliam na melhora das madeixas, sendo feitos com os extratos de ingredientes naturais, como flores, folhas e especiarias.

Óleo de alecrim

Em suma, o óleo de alecrim é ideal para melhorar a espessura do cabelo. Ele é carregado com antioxidantes que trabalham para extinguir a queda de cabelo e o envelhecimento prematuro dos fios.

Além disso, a mistura que deve ser adicionada ao shampo, promove a circulação sanguínea e estimula os folículos capilares, ou seja, o crescimento saudável do cabelo.

A ideia do item no shampoo é nutrir o couro cabeludo e estimular o crescimento. Para fazer é bem simples: em primeiro lugar, adicione uma colher de sopa de alecrim, três colheres de sopa de canela em pó e uma colher de sopa de cravo-da-índia em 100 ml de shampoo. Agora, agite bem para misturar.

Benefícios do alecrim

• Poderoso antioxidante, com efeito anti-idade e combate aos radicais livres;
• Estimula o fluxo sanguíneo, aumentando a circulação no bulbo capilar, para os fios crescerem fortes e saudáveis;
• Ação anti-inflamatória, antifúngica e antibactericida, evitando inflamações e doenças do couro cabeludo, como a dermatite e a descamação (caspa);
• Desperta o estado de alerta, concentração e foco;
• Estimula a memória e auxilia na manutenção do humor;
• Ajuda a controlar melhor as situações, trabalhando a autonomia e a organização sobre o próprio tempo.

O que faz o cabelo cair?

Em suma, a deficiência de vitaminas, como a vitamina D, vitamina B12 e ferro, pode levar à queda de cabelos. Essas vitaminas são importantes para a saúde do cabelo, pois ajudam a fortalecer as raízes e promover o crescimento saudável dos fios.

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Especialista revela falhas críticas em relação a um penteado que acabou virando a maior coqueluche do momento; Entenda os perigos e fuja desse tipo de penteado o quanto antes

Os penteados estão cada vez mais ligados às tendências da moda e às redes sociais, tornando-se ferramentas de expressão pessoal e estilo. Neste contexto, muitas pessoas buscam reproduzir esses looks para se sentirem atualizadas, confiantes e alinhadas com o que é popular.

No entanto, nem tudo que é tendência é seguro. Tanto é que um dos penteados mais queridos do momento, mesmo proporcionando um visual impecável, esconde riscos sérios e deveria até ser banido dos salões.

O perigo do coque “clean girl”

Trata-se dos coques presos ou semi-presos, bem esticados e fixados no couro cabeludo com gel. Inclusive, vale destacar que ele ficou ainda mais popular após a tendência das Clean Girls.

De acordo com o portal O Globo, a especialista Gloria Garnacho explicou que o estilo pode ser extremamente perigoso.

Isso porque, apesar de parecer inofensivos, eles podem causar alopecia por tração, uma condição que ocorre quando a tensão constante separa o folículo piloso da bainha.

A prática contínua pode gerar lesões perigosas, queda de cabelo e, em casos mais graves, a alopecia mencionada.

Garnacho alerta que a combinação de produtos modeladores e tensão prolongada aumenta ainda mais a irritação do couro cabeludo, podendo provocar foliculite, acne e desconforto.

O risco é maior quando o penteado é repetido com frequência e sem cuidados adequados.

Além disso, ela destaca que a falta de atenção ao couro cabeludo intensifica os danos aos fios, como:

• Não lavar o cabelo em até dois dias;
• Remover inadequadamente os produtos,.

Ou seja, mesmo que você curta muito esse penteado, o ideal é evitá-lo ao máximo a fim de proteger não apenas os seus fios, como a sua saúde.

Assim como os salões, os quais também devem estar atentos e quem sabe “proibir” esse tipo de penteado, se feito nessas condições, a fim de manter o bem-estar da cliente.

Como usar penteados com segurança?

Obviamente que não é apenas evitando o penteado que o problema some; algumas atitudes podem ajudar a proteger o couro cabeludo, como:

• Lavar o cabelo no máximo dois dias após o penteado;
• Usar shampoos adequados para cabelos sensíveis e quimicamente tratados;
• Massagear suavemente o couro cabeludo para proteger os folículos.

Além disso, escolher penteados que mantenham o estilo sem prejudicar os fios.

Procure fazer coques ou rabos de cavalo semi-presos, que podem se encaixar ainda na tendência sem criar tensão excessiva e ainda proporcionar a praticidade e versatilidade sem danificar o couro cabeludo

Mas, o que é clean girl?

Para quem não sabe, a expressão “clean girl” se refere a uma estética e um estilo de vida que se popularizou nas redes sociais, especialmente no TikTok, ainda em 2022.

O termo, que significa “garota limpa” e se baseia em um visual minimalista, que aparenta ser naturalmente impecável, como se não houvesse esforço envolvido.

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Graças a esse único ingrediente, você conseguirá resolver o seu problema com a queda de cabelo de forma natural e muito simples

Algumas pessoas sofrem com a perda exagerada de fios. Primeiramente, é importante saber que a queda de cabelo é normal até certo ponto, se está caindo muito, é aconselhável procurar ajuda médica.

Mas, se o seu caso é apenas uma queda pontual, mas que já te irrita e você acredita que pode ser evitado, hoje vamos te apresentar uma receita que de fato é útil e irá resolver o seu problema com a queda.

Segundo informações do site Tua Saúde, para isso, você precisará de babosa (aloe vera). Não é segredo que é uma planta com propriedades ótimas para o cabelo. Hoje vamos te apresentar uma receita.

Como preparar a receita para amenizar a queda do cabelo?

Ingredientes:

• 2 colheres (de sopa) de babosa;
• 2 colheres (de sopa) de óleo vegetal (coco, jojoba ou gergelim).

Modo de preparo e uso:

É tão simples que só será necessário misturar todos os ingredientes em um pote. Então, com as madeixas limpas, aplique essa receitinha em todo o couro cabeludo.

Por fim, deixe agir por 10 a 15 minutos e então pode remover a mistura com água fria e shampoo. O conselho é que use a mistura até uma vez por semana.

Só certifique-se de aplicar a receitinha em uma mecha separada só para garantir que não reações adversas. E caso tenha, suspenda o uso dessa receita.

Quais as vantagens da babosa para o cabelo?

A babosa irá te ajudar a barrar a queda de cabelo porque ela atua na produção de colágeno, então, auxilia a fixar os fios de cabelo no couro cabeludo.

E para completar, ela também tem minerais que ajudam a nutrir, hidratar e fortalecer as fibras do cabelo. Como resultado, vai ajudar no crescimento e fortalecimento.

Muitas pessoas usam a babosa para fazer uma hidratação profunda. Sabe quando seus fios precisam se revitalização? Então, ela é uma grande aliada.

E a própria indústria de cosméticos já entendeu as diversas aplicações da babosa para o cabelo e é por isso que existem inúmeros produtos que a base é a própria babosa.

Sendo assim, você tem a opção de usar o produto direto da sua folha invés de aderir a opções industrializadas. Você fará muito bem as suas madeixas se optar por essa opção mais natura.

ALÉM DISSO, VEJA ESSAS OUTRAS OPÇÕES PARA EVITAR A QUEDA

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Tenha sua juba de volta com 3 óleos que prometem acabar com a calvície e devolver a força dos cabelos ainda em 2025

Quando o cabelo começa a cair, a sensação não é só física. É emocional também. A gente se olha no espelho e sente que perdeu algo importante, quase como se a identidade tivesse mudado um pouco. O curioso é que nem sempre a solução precisa estar em remédios caros ou procedimentos dolorosos.

Contudo, muitas vezes, a resposta pode estar em coisas simples, conhecidas há muito tempo, como os óleos naturais. Porém, eles não fazem mágica, claro, mas criam as condições certas para o couro cabeludo se recuperar, para os fios crescerem com mais força. E essa ideia de voltar a ver o cabelo enchendo aos poucos traz esperança para muita gente.

Três óleos chamam atenção nesse processo: o de rícino, o de coco e o de alecrim. Cada um tem um jeito próprio de agir, mas todos ajudam. Juntos, eles formam uma espécie de trio de apoio para quem quer dar uma nova chance ao próprio cabelo.

Não adianta só passar de qualquer jeito. O óleo de rícino, por exemplo, pede paciência. O ideal é aplicar direto na raiz, massagear com calma, uns dez minutos talvez. Isso ativa a circulação e ajuda os nutrientes a chegarem onde precisam.

Porém, depois, deixe agir. Pode ser uma hora, pode ser durante a noite inteira, se você proteger bem o travesseiro. O efeito vem com a repetição: duas ou três vezes na semana já fazem diferença.

O óleo de coco é mais versátil. Você pode usar tanto no couro cabeludo quanto nas pontas, que costumam ser mais ressecadas. Algumas pessoas preferem aplicar com o cabelo seco, outras com ele levemente úmido. Não existe regra rígida.

Em seguida, deixe agir por pelo menos meia hora antes de lavar. Ele também funciona como pré-shampoo, protegendo os fios antes da limpeza. Quem gosta de misturar óleos encontra nele uma boa base.

Óleo de alecrim ajuda a crescer o cabelo?

O de alecrim pede um cuidado extra: não deve ser usado puro. Algumas gotas diluídas em óleo de coco ou até em rícino já bastam. Massageie suavemente o couro cabeludo e pronto, o alecrim faz o resto.

Porém, além de estimular a circulação, ele ajuda a limpar toxinas acumuladas. É um ritual simples, mas poderoso. Deixe por uma hora, ou até mesmo a noite toda. A sensação de frescor já diz muito sobre o que está acontecendo ali.

Por fim, é importante lembrar que esses óleos não servem para todo mundo. Quem tem problemas como caspa, dermatite seborreica ou psoríase pode piorar a situação se aplicar diretamente. O ideal é procurar um dermatologista antes. Nem todo couro cabeludo reage igual. O que é solução para uns pode ser incômodo para outros.

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Existem 10 passos simples para reduzir a queda de cabelo e dermatologistas provavelmente não te contam isso

A queda de cabelo é uma grande preocupação de parte da população. Ela é comum até certo ponto, afinal, escovar e encontrar uns fios de fora é normal, mas, quando isso passa para tufos, é preciso uma certa preocupação.

Dessa vez, trazemos a solução para reduzir esse problema em apenas 10 passos simples. A realidade é que, fomos atrás de vários relatos de dermatologistas para descobrir como tratar e evitar a queda de cabelo, garantindo uma maior autoestima, principalmente, para as mulheres.

Como reduzir a queda de cabelo?

Ciente de que a queda de cabelo causa pânico em mulheres e homens, é necessário ter em mente que os motivos que levam a isso dependem muito de cada pessoa.

“A queda de cabelo tem várias causas, inclusive genéticas, e essas não temos como intervir, só depois que se detecta”, explica o dermatologista e diretor da regional Rio de Janeiro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD-RJ), Egon Daxbacher.

Ademais, alguns fatores inimigos dos cabelos, sejam eles biológicos ou externos, podem ser cruciais para a redução ou paralisação da queda quando evitados.

10 passos para reduzir queda

• Tração: segundo o dermatologista, evitar o tracionamento nos cabelos é fundamental para conservá-los. “Homens e mulheres que andam com o cabelo muito preso, repuxado, podem ter mais queda”, diz;
• Escova: ademais, isso é bem específico para as mulheres, já que poucos homens aderem à escova;
• Produtos químicos: muitos tratamentos de beleza usam produtos químicos que, se usados em excesso, podem causar danos ao cabelo;
• Danos térmicos: as pranchas de alisamento, assim como os cacheadores de cabelos, podem ser vilões. Com os cabelos submetidos a altas temperaturas, eles acabam danificados e provocam queda se usados em demasia;
• Alimentação: por sua vez, uma boa alimentação é a base de tudo, inclusive de cabelos fortes;
• Genética: com histórico de calvície na família, é fundamental buscar uma orientação dermatológica para descobrir o que fazer o mais cedo possível;
• Hormônios: doenças hormonais devem ser diagnosticadas o mais rápido possível e tratar precocemente;
• Doenças do curo cabeludo: a caspa pode acelerar a perda de fios. Logo, assim que detectada, deve ser tratada;
• Estresse: o estresse cobra seu preço nos cabelos. Logo, uma vida mais calma, sem muito estresse, ajuda;
• Medicamentos: alguns medicamentos podem causar queda de cabelos.

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A cenoura é realmente eficaz para combater a queda de cabelo? A resposta você encontra logo a seguir

Não há dúvidas que o desespero bate são perceber que o cabelo está caindo fora do normal. O pensamento sobre estar doente é sempre o que vem primeiro na mente. Mas a verdade, é que a alimentação influencia em todo o corpo, inclusive na queda e crescimento dos fios.

Algumas pessoas, aliás, relatam que comer cenoura ajuda a diminuir a queda. Mas afinal, essa teoria será mesmo verdade ou mito? A especialista Alicia Rountree, modelo e nutricionista, explicou alguns pontos que esclarecerão todas as suas dúvidas.

De acordo com Alicia, alguns alimentos inclusos em sua dieta ajudam no fortalecimento do cabelo e consequentemente, na redução da sua queda. O segredo está na forma como são ingeridos.

A cenoura, por exemplo, possui vitaminas vitais, como C e E, fator esse que estimula no crescimento do cabelo quando ingerida em grande quantidade. A recomendação, para facilitar no seu consumo, é tomar um copo de suco de cenoura fresca por dia. Além disso, ela também pode ser consumida crua ou cozida.

Quais alimentos são bons para queda de cabelo?

Além da cenoura, o abacate, nozes e chocolate preto são ótimas opções para quem está sofrendo com queda de cabelo.

O abacate é uma grande fonte de antioxidantes e é um fruto rico em vitaminas E e B, que fortalecem os cabelos. Já as nozes estão repletas de ômega-3, biotina, proteínas, cobre e vitamina E, o que auxilia no brilho das madeixas.

Por fim, o chocolate preto tem minerais vitais para o fortalecimento dos cabelos, que incluem zinco, cobre e ferro. Juntos, eles promovem o crescimento dos fios.

Vale destacar que o uso contínuo de chapinhas, tintas ou tratamentos químicos que sejam altamente agressivos, influenciam na queda. Portanto, é importante buscar medidas que não maltrate tanto o cabelo, além de manter uma rotina saudável e exames regulares.

Por fim, veja também: Cabelo branco tem a ver com estresse? A ciência explica

Como lavar o cabelo no frio sem prejudicar os fios?

No inverno, o desejo natural é usar água quase pelando, porém, já vimos acima que não é ideal.

Sendo assim, fica a pergunta: “O que fazer?” Felizmente, existem várias alternativas para manter a lavagem eficaz e preservar a saúde capilar mesmo com o frio intenso:

• Use água morna: Prefira temperaturas amenas que limpem sem ressecar o couro cabeludo. Água morna para fria ajuda a selar as cutículas, promovendo brilho e maciez.
• Finalize com enxágue frio: Esse passo é fundamental para fechar as cutículas abertas pelo shampoo e condicionador, protegendo os fios da perda de nutrientes.
• Diminua a frequência das lavagens: Se o couro cabeludo não estiver oleoso, espaçar as lavagens evita ressecamento excessivo provocado pela água e pelos produtos.
• Aposte em shampoos suaves e hidratantes: Fórmulas específicas para couro sensível ou cabelos secos ajudam a limpar sem agredir.
• Condicionadores e máscaras nutritivas: Hidratantes poderosos reforçam a barreira protetora dos fios, compensando o ressecamento natural do inverno.
• Evite secadores e chapinhas em excesso: O calor dessas ferramentas, somado à água quente, agrava a desidratação dos fios. Quando usar, opte por temperatura média e proteções térmicas.
• Proteja o cabelo ao sair de casa: Usar toucas, lenços ou chapéus protege contra o vento frio e a baixa umidade, que também ressecam e fragilizam o cabelo.

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