Diga adeus à papada com uma técnica simples que derrete a gordura do pescoço em poucas semanas sem necessidade de bisturi

A papada, que muita gente chama de queixo duplo, incomoda bastante porque muda o desenho natural do rosto e dá a impressão de cansaço ou até de envelhecimento precoce. Ela aparece por vários motivos: excesso de gordura localizada, pele que perde elasticidade com o tempo, postura incorreta que força a região ou até herança genética.

Porém, cada caso tem sua origem, e é justamente por isso que não existe uma única solução. Entender se o problema é flacidez, acúmulo de gordura ou os dois juntos faz toda a diferença antes de decidir o que fazer.

No entanto, não dá para negar que hábitos simples, quando bem aplicados, já ajudam bastante. Comer de forma equilibrada, beber água em boa quantidade, praticar atividade física e até corrigir a postura diante do celular ou computador reduzem as chances de formar papada.

Quem inclui alimentos ricos em vitamina C, peixes, ovos e outros que estimulam o colágeno no dia a dia percebe melhora não só na pele do rosto, mas também no pescoço. Esses cuidados parecem básicos, mas funcionam como a primeira barreira contra o envelhecimento e a flacidez.

Mesmo assim, há quem precise de algo a mais. Nesse ponto entram os tratamentos estéticos que não exigem cirurgia. A radiofrequência e o ultrassom microfocado, por exemplo, aquecem as camadas internas da pele e estimulam colágeno, dando firmeza.

A criolipólise congela as células de gordura para que o próprio corpo as elimine aos poucos. E existe ainda a mesoterapia, em que aplicam substâncias que ajudam a “quebrar” gordura. Não são milagres rápidos, exigem sessões e paciência, mas para quem evita bisturi podem ser boas alternativas.

Como acabar com a papada?

Há também os famosos exercícios faciais. Muita gente desconfia deles, mas quando feitos com regularidade podem tonificar músculos e definir melhor o contorno.

Movimentos como projetar o queixo para frente, alongar o pescoço olhando para cima e até o gesto de “beijar o teto” são simples, não custam nada e podem virar hábito diário. O efeito não é imediato e tampouco milagroso, mas junto com outros cuidados eles sustentam resultados e previnem a flacidez.

Por fim, depois de passar por qualquer tratamento, o desafio passa a ser manter os resultados. Oscilações de peso, sedentarismo e descuido com a pele fazem a papada voltar. Por isso, seguir uma rotina equilibrada se torna indispensável: hidratação, alimentação limpa, exercícios regulares e proteção solar constante. São esses detalhes diários, quase invisíveis, que sustentam a firmeza no longo prazo.

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O queixo duplo pode ser disfarçado em minutos com uma técnica de maquiagem infalível; Veja como redesenhar o rosto sem cirurgia

Conforme mencionamos em matérias anteriores, o queixo duplo, popularmente chamado de papada, representa uma das maiores insatisfações estéticas entre mulheres de diferentes idades.

E, mesmo com o avanço dos recursos visuais como filtros, luzes favoráveis e edições digitais, o volume logo abaixo do maxilar continua visível fora das telas, o que incomoda bastante.

O acúmulo de gordura sob o queixo pode ter diversas causas: fatores genéticos, flacidez da pele com o passar dos anos, retenção de líquidos, alterações hormonais ou até má postura.

Neste contexto, milhares de mulheres recorrem a procedimentos como:

• Lipo de papada;
• Harmonização facial;
• Fios de sustentação.

Tudo isso, em busca de um perfil mais definido. São soluções caras, nem sempre acessíveis e, por vezes, invasivas.

Como maquiadora profissional, já observei muitas mulheres que chegavam inseguras, querendo suavizar a papada com maquiagem, mas sem saber por onde começar.

Mas, descobri em uma base de técnicas clássicas de luz e sombra, uma aplicação estratégica que disfarça o queixo duplo de forma imediata — com apenas alguns produtos e cinco minutos de execução.

Em suma, a maquiagem, quando bem aplicada, atua como ferramenta de ilusão de ótica.

Assim é possível redefinir proporções faciais, criar profundidade e até projetar firmeza onde há flacidez sem gastar horrores com cirurgias.

Ao trabalhar sombras nas regiões certas e iluminar pontos estratégicos, o rosto ganha nova estrutura, com destaque para o maxilar.

Ou seja, o truque está na construção:

• Contorno bem esfumado;
• Iluminação precisa;
• Acabamento que resista ao tempo e ao calor.

Sendo assim, veja abaixo o passo a passo para aplicar essa maquiagem em casa, com resultados profissionais.

Uma alternativa segura, sem bisturi e sem retoques digitais — desde que feita com atenção ao detalhe e conhecimento da própria fisionomia.

Como disfarçar o queixo duplo com maquiagem?

• Preparação da pele: Limpe e hidrate bem a pele do rosto e pescoço. Aplique um primer para garantir fixação e suavizar a textura da pele.

• Base uniforme: Use uma base de cobertura leve a média e espalhe por todo o rosto, estendendo para o pescoço. Inclusive, a homogeneidade da cor é essencial para um contorno bem definido.

• Contorno estratégico: Escolha um produto de contorno (em creme ou pó) de 1 a 2 tons mais escuros que sua pele. Aplique logo abaixo da mandíbula, da base da orelha até o centro do queixo, simulando a sombra natural da região.

• Esfumado preciso: Com um pincel macio ou esponja úmida, esfume o contorno com movimentos de baixo para cima. O objetivo é criar uma transição imperceptível, sem marcas ou linhas evidentes.

• Iluminação de contraste: Aplique corretivo ou iluminador claro acima da linha do contorno, sobre o osso da mandíbula. Isso realça a mandíbula e reforça o contraste com a área sombreada.

• Fixação com pó translúcido: Sele tudo com pó translúcido, especialmente nas regiões de contorno e iluminação. Isso evita que o produto escorra ou acumule, mantendo o efeito por horas.

• Harmonização facial completa: Atenção ao restante do rosto: ilumine as maçãs do rosto, eleve as sobrancelhas com definição e posicione o blush nas têmporas. Isso atrai o olhar para o terço superior da face, equilibrando visualmente o conjunto.

Assim, você terá um rosto bem mais harmonioso e afastado do incômodo causado pelo queixo duplo. Mas, para saber outras dicas de beleza, clique aqui*.

Veja mais uma técnica interessante no vídeo abaixo:

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Quem não aguenta mais a papada e quer se livrar de uma vez por todas do queixo duplo, vai querer conhecer esse truque prático com maquiagem que faz milagres

A papada ou queixo duplo, é resultado da ação do tempo e também, de hábitos ruins. Afinal, ao engordar um pouquinho, você poderá ter que lidar com a imperfeição.

Além disso, vale ressaltar que ela é também uma ação do tempo, afinal, ela surge também por conta da redução de colágeno do corpo e isso é algo muito natural.

O time de especialistas em beleza do TV Foco, a partir de informações coletadas do site Terra, de apresenta hoje, 5 truques com maquiagem para disfarçar a imperfeição.

5 TRUQUES COM MAQUIAGEM

• Será o fim do queixo duplo;
• Além disso, é a oportunidade perfeita;
• Você terá uma dor de cabeça a menos;
• É sua chance de resolver a dor de cabeça.

ADEUS PAPADA E QUEIXO DUPLO

Para esse tipo de correção com maquiagem, o indicado é usar corretivo, base ou pó compacto, sempre dois tons ou mais acima da cor da sua pele.

Afinal, se quer esconder com base, espalhe o produto com um pincel de base ou duo fiber em toda a “papada”, sempre esfumando. A Maquiadora Sabrina Simões de uma dica de ouro:

“A aparência deve ser bem sutil, como se você não tivesse maquiado essa parte do rosto”, ensina a maquiadora.

OUTRAS DICAS DE BELEZA

Afinar as bochechas: Com o auxílio de um pincel chanfrado, passe blush na diagonal do rosto, com distância de dois dedos do canto da boca em direção às têmporas.

Além disso, a maquiadora Sabrina Simões ainda deu uma dica: “Para esse tipo de correção, dê preferência aos tons terrosos ou opacos, pois o brilho pode dar efeito de aumento”.

Aumentar o rosto: Outra dica dele é investir no contrário da dica acima: “Para afinar e disfarçar, utilize cores mais escuras, e para aumentar devemos usar tons mais claros que o tom natural da pele”.

CONCLUSÕES FINAIS

Quem quer esconder a papada com maquiagem, vai precisar de cerca de 5 minutos e é uma dica de ouro de uma maquiadora profissional. Em pouco tempo, você esconderá a imperfeição.

O QUE CAUSA A PAPADA?

É causada por um acúmulo de gordura e/ou flacidez na região submentoniana, abaixo do queixo. Este acúmulo pode ser devido a diversos fatores. Então, cuidado é a melhor dica.

ALÉM DISSO, VEJA TAMBÉM ESSA OUTRA ALTERNATIVA PARA A PAPADA

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Estratégias simples e estilos elegantes eliminam o “queixo duplo” sem precisar de cirurgias ou procedimentos invasivos

Em tempos de selfies e vídeos em alta definição, lidar com o incômodo da papada se tornou uma preocupação estética comum, ainda mais entre mulheres maduras.

O que muita gente não imagina é que o segredo para suavizar o chamado “queixo duplo” pode estar em algo bem acessível: o corte de cabelo certo.

Truques de imagem vão além das câmeras

Especialistas em imagem recomendam pequenos ajustes de postura para melhorar o ângulo do rosto nas fotos — como alongar o pescoço, projetar o rosto levemente à frente ou levantar a cabeça suavemente para cima e para o lado.

No entanto, a papada não incomoda apenas nas telas: ela mexe com a autoestima e interfere diretamente na harmonia facial.

Conforme dito acima, felizmente, há soluções práticas e estilosas.

Cortes de cabelo estratégicos criam ilusões óticas que alongam o rosto, afinam os contornos e suavizam o volume abaixo do queixo, tudo isso com muito estilo e sem cirurgias ou procedimentos invasivos.

Além disso, eles ainda possuem poderes rejuvenescedores à pele.

Conheça os 5 mais indicados para 2025:

Com base em informações do portal Social 1, especialistas de beleza do TV Foco listaram cinco cortes perfeitos para mulheres que desejam disfarçar a papada e conquistar um visual moderno e confiante.

MAS ATENÇÃO! Independente da tendência ou moda em cabelos, o importante é que você se sinta bem com suas escolhas e estilos.

• 1. Corte Assimétrico: Com um lado propositalmente mais longo, esse corte cria linhas diagonais que afinam o rosto e desviam o foco da região do pescoço.

Ele combina ousadia e sofisticação, ideal para quem busca leveza e modernidade.

• 2. Pixie Cut: Clássico entre os cortes curtos, o pixie valoriza rostos redondos e entrega elegância com praticidade. O truque está na franja lateral, que equilibra o volume do rosto e garante um caimento mais harmonioso.

• 3. Longo em Camadas: Quando as camadas começam entre o nariz e a boca, o efeito de afinamento é imediato. Esse corte favorece a elevação do volume no topo da cabeça, criando um visual mais alongado e leve.

• 4. Long Bob: Com comprimento entre o queixo e os ombros e pontas levemente desfiadas, o long bob se adapta a vários formatos de rosto. Ele suaviza a linha da mandíbula e projeta uma imagem mais jovem e elegante.

• 5. Corte Shaggy com Franja: Por fim, inspirado nos anos 70 e 90, o shaggy hair traz camadas despojadas e franja desconectada. Esse estilo cria movimento, adiciona volume no topo da cabeça e contribui para um visual dinâmico e jovial.

Como manter o cabelo saudável e bonito pós-corte?

Após renovar o corte, é essencial adotar um cronograma capilar para manter os fios saudáveis. A rotina, segundo especialistas do portal O Boticário, inclui:

• Hidratação: devolve a água e a maciez;
• Nutrição: repõe a oleosidade natural dos fios;
• Reconstrução: restaura a proteína e corrige os danos.

Esses cuidados fazem toda a diferença para que o novo corte tenha mais brilho, forma e durabilidade.

Conclusão:

Em suma, disfarçar a papada não exige mudanças radicais — apenas escolhas estratégicas.

Afinal de contas, os cortes certos trazem leveza ao visual, rejuvenescem e devolvem a confiança.

Por fim, mais importante do que seguir tendências é optar por um estilo que combine com você e realce sua beleza em qualquer fase da vida.

Mas, se você quiser saber mais dicas de cores, cortes de cabelo e afins, clique aqui.*

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Se você quer acabar com a papada, mas não quer se render a lipo temos uma ótima dica. Trata-se de uma receita pra acabar o queixo-duplo

Homens e mulheres estão cada vez mais preocupados com a aparência. Nesse sentido, a procura por clínicas estéticas cresceu bastante para realização de procedimentos.

Aliás, algo que vem incomodando bastante tem sido a papada. Assim, te ajudaremos com isso nessa matéria. Ensinaremos um segredo para você se despedir desse incomodo.

A papada é o acúmulo de gordura ou flacidez na região abaixo do queixo, também conhecida como queixo duplo. Ela pode causar um volume excessivo que altera o contorno facial.

Trata-se de uma consequência natural da passagem do tempo e pode ocorrer devido à perda de elasticidade da pele e à redução de colágeno, especialmente com o passar da idade.

Fim da papada

• Se você se incomoda com a papada temos a solução;
• Mas, trata-se de uma receita para acabar o queixo-duplo;
• Aliás, as dicas prometem solucionar o problema;
• Ou seja, uma ótima oportunidade para você.

Segundo a equipe de especialistas em beleza do TV Foco, a papada pode também estar ligada ao sobrepeso. Mas, o portal Informe Brasil surpreendeu ao trazer uma receita natural.

Ingredientes

• 1 colher de sopa de mel
• 1 colher de sopa de suco de limão
• 1 colher de sopa de iogurte natural (sem açúcar)
• 1 clara de ovo

Modo de preparo

Misture o mel com o iogurte natural em um recipiente. Esprema o suco de limão fresco e adicione à mistura. Separe uma clara da gema do ovo.

Bata a clara até formar uma espuma. Incorpore uma clara batida à mistura de mel e iogurte. Mexa bem até obter uma consistência consistente.

Aplicação

Limpe bem o rosto. Aplique a mistura focando na região da papada. Massageia a região, deixe agir entre 15 e 30 minutos. Em seguida, enxágue bem o seu rosto.

Considerações finais

Para quem costuma se incomodar com as papadas temos uma receita especial. Aliás, ela promete acabar de uma vez por todas com o queixo duplo. Trata-se de um método natural que promete melhorar bastante a sua autoestima.

Quanto custa em média uma harmonização facial?

Em média, uma harmonização facial pode custar entre R$ 5 mil e R$ 15 mil, dependendo das técnicas utilizadas, materiais usados e experiência do profissional escolhido.

Confira também mais matérias sobre beleza clicando aqui.

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Descubra como fazer uma mistura caseira com 4 ingredientes para acabar com a papada e dar fim ao queixo duplo

O desejo de eliminar o incômodo do famoso queixo duplo, ou papada como é mais conhecido, levou muitas pessoas a recorrerem a procedimentos invasivos.

A papada é uma condição mais comum com o avanço da idade, devido à perda de elasticidade da pele e à diminuição da produção de colágeno, fatores que afetam especialmente as mulheres após os 30 anos.

Entretanto, ela não é exclusiva do envelhecimento: o sobrepeso também é um dos principais responsáveis pelo acúmulo de gordura na região submentoniana.

Esse problema, apesar de natural, pode gerar desconforto estético, mas, felizmente, existem soluções alternativas e eficazes que ajudam a reduzir a papada de maneira não invasiva.

Acabe com a papada

Conforme apurado pelo TV FOCO, uma solução simples e acessível pode ser a combinação de ingredientes naturais que ajudam a reduzir a papada e a melhorar o contorno facial.

Uma mistura emagrecedora com 4 ingredientes poderosos promete, sem a necessidade de cirurgia plástica, tratar a flacidez e acumulação de gordura na região do queixo.

Descubra como essa receita pode ser a alternativa ideal para quem busca resultados visíveis de forma prática e sem dor. As informações são do portal ‘InformeBrasil’.

Máscara para eliminar a papada

Ingredientes

• 1 colher de sopa de mel
• 1 colher de sopa de suco de limão
• 1 colher de sopa de iogurte natural (sem açúcar)
• 1 clara de ovo

Modo de preparo

• Misture o mel com o iogurte natural em um recipiente;
• Esprema o suco de limão fresco e adicione à mistura;
• Em seguida, separe uma clara da gema do ovo. Bata a clara até formar uma espuma;
• Incorpore uma clara batida à mistura de mel e iogurte;
• Por fim, mexa bem até obter uma consistência consistente.

Uso

• Antes de aplicar a máscara, é fundamental limpar bem o rosto, removendo qualquer sujeira ou resíduos de maquiagem;
• Aplique a máscara com um pincel ou com os dedos, focando na área da papada;
• Massageie suavemente com movimentos circulares ou utilize um rolo de jade para potencializar a absorção;
• Deixe agir por 15 a 20 minutos;
• Enxágue com água morna ou lave o rosto novamente, se necessário.

Aliás, para obter resultados visíveis, repita o processo duas vezes por semana. Lembre-se de complementar com exercícios físicos, descanso adequado e uma alimentação equilibrada.

Aliás, antes de utilizar qualquer receita caseira ou ingredientes novos na pele, é essencial realizar um teste de alergia, especialmente se você tem pele sensível ou histórico de reações alérgicas.

Benefícios da mistura

Em suma, a mistura combina ingredientes poderosos que oferecem múltiplos benefícios para a saúde e estética da pele.

Cada um dos componentes atua para revitalizar e tratar a área afetada pela papada, promovendo resultados visíveis com o tempo:

• Mel: Conhecido por suas propriedades hidratantes e calmantes, o mel ajuda a suavizar rugas e iluminar a pele, deixando-a mais viçosa e rejuvenescida.
• Suco de limão: Sua ação clareadora ajuda a uniformizar o tom da pele, clareando manchas e cicatrizes, e conferindo uma aparência mais radiante.
• Iogurte natural: Suaviza a pele ao remover células mortas e promove a regeneração celular, deixando a textura mais macia e renovada.
• Clara de ovo: Além de melhorar a elasticidade da pele, a clara de ovo reduz o inchaço e minimiza rugas, sendo eficaz para suavizar a área ao redor dos olhos.

Considerações Finais

Existem diversas alternativas eficazes e acessíveis que podem ser feitas em casa para reduzir a papada, sem recorrer a cirurgias ou procedimentos dolorosos para reduzir a papada.

Assim, a mistura de ingredientes naturais, como mel, suco de limão, iogurte e clara de ovo, oferece uma abordagem simples e eficaz para reduzir a papada e melhorar o contorno facial.

Com propriedades hidratantes, clareadoras e regeneradoras, esses ingredientes atuam para promover a saúde da pele e a combater a flacidez, proporcionando resultados visíveis com o uso consistente.

Afinal, quanto custa uma cirurgia plástica para a papada?

O valor da lipoaspiração de papada pode variar entre R$ 2.000,00 e R$ 16.000,00, dependendo de vários fatores, como: Clínica e cidade, Experiência da equipe médica, Materiais utilizados, Cirurgião.

Além disso, é importante considerar os custos adicionais, como: Sessões de drenagem linfática, Faixa elástica, Medicamentos pós-operatórios.

A lipoaspiração de papada é um procedimento cirúrgico que reduz a gordura na linha do queixo e o excesso de pele no pescoço e nos queixos.

Os resultados ficam mais visíveis após algumas semanas, podendo demorar até 6 meses. O efeito da lipoaspiração é permanente, mas o ganho de peso pode favorecer o reganho da papada.

CLIQUE AQUI e veja diversas dicas sobre beleza e saúde.

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Para quem quer acabar com a papada, mas não quer se render a lipo temos uma ótima dica. Trata-se de passos milagrosos pra você acabar o queixo-duplo

As pessoas estão cada vez mais preocupadas e cuidadosas com a aparência. Aliás, quem vem se aproveitando disso para faturar são as clínicas estéticas para realização de algum procedimento.

Por falar no assunto, algo que vem incomodando bastante homens e mulheres é a papada. Assim, te ajudaremos com isso nessa matéria. Ensinaremos um segredo para você se despedir desse incomodo.

A papada é o acúmulo de gordura ou flacidez na região abaixo do queixo, também conhecida como queixo duplo. Aliás, ela pode causar um volume excessivo que altera a definição do contorno facial.

Resumo

• Para quem se incomoda com a papada temos a solução;
• Trata-se de alguns exercícios que vão acabar o queixo-duplo;
• As dicas vieram à tona durante o Bem-Estar;
• Ou seja, uma ótima oportunidade para você.

Durante uma edição do extinto Bem-Estar, programa da Globo, eles acabaram respondendo uma pergunta se existia uma forma de diminuir a papada fazendo exercícios faciais e surpreenderam todos.

Assim, uma reportagem de Rosana Vale entrou no ar. A jornalista conversou com a Gisele, uma fonoaudióloga que se especializou em exercícios para manter as funções e a beleza do rosto.

Ou seja, ela ensina a reduzir as rugas, sem aplicação de nenhum produto. Gisele explicou que trabalha o fortalecimento muscular, com aumento de circulação local e isso aumenta o metabolismo celular.

Alguns exercícios para acabar com a papada

Primeiramente, você ‘varrerá’ o céu da boca com força, chegando no fundo, e com a língua relaxada e recomeça. Repetir 10 movimentos, descansa e faz mais 10 movimentos.

Com a mão na lateral da face, coloque os polegares abaixo da papada e tracione levemente, não precisa fazer muita força, no sentido da orelha. Aliás, esse não é o único exercício.

No próximo, você vai pinçar a região da papada e do queixo, colocando o dedo indicador sobre o queixo e o dedo polegar sobre a papada. Você vai tracionar na direção das orelhas. 

Segunda a especialista, seis meses, fazendo mais ou menos uns 10 minutos por dia desses exercícios você conseguirá dar adeus papada. Ou seja, terá de volta a sua autoestima.

Considerações finais

Para quem costuma se incomodar com as papadas temos um exercício mais do que especial. Isso porque ele promete acabar de uma vez por todas com o queixo duplo. Aliás, a informação veio à tona durante o extinto Bem-Estar, que era exibido nas manhãs da Globo.

Quanto custa em média uma harmonização facial?

Em média, uma harmonização facial pode custar entre R$ 5 mil e R$ 15 mil, dependendo das técnicas utilizadas, materiais usados e experiência do profissional escolhido.

Confira também mais matérias sobre beleza clicando aqui.

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A papada costuma mexer com a autoestima. Entretanto, temos 4 dicas infalíveis que prometem resolver o problema do queixo duplo

Não precisa ser um grande especialista no assunto para chegar a conclusão que homens e mulheres estão cada vez mais preocupados com as questões estéticas.

De acordo com apuração da equipe de especialistas do TV Foco, as pessoas começaram a se incomodar com a famosa papada, que causa um ‘queixo duplo’.

Para se desfazer desse pequeno ‘defeito estético’, algumas pessoas costumam recorrer à harmonização facial ou até mesmo uma lipoaspiração de papada.

Entretanto, cabe dizer, que esses procedimentos custam caro e muitas pessoas não possuem dinheiro para pagar. Mas, temos uma solução caseira para este assunto.

Dica especial para acabar com a papada

• A papada costuma mexer com a autoestima;
• Aliás, temos uma dica mais do que especial;
• Além disso, ela é totalmente caseira;
• Trata-se de massagens especiais pra resolver o problema.

Afinal, o que é a papada?

A papada é um acúmulo de gordura na região abaixo do queixo. Essa situação pode ser agravada com o famoso efeito sanfona.

Quando a pessoa engorda e emagrece, a papada ‘caí’ e fica bem aparente, gerando flacidez. Diante disso, as pessoas sentem a autoestima abalada.

4 passos infalíveis eliminam o queixo duplo

Segundo o portal ND+, existem várias opções que mostram como diminuir a papada e tratar a flacidez no rosto, visando a melhora da aparência.

Vale lembrar que uma maneira rápida e fácil de remover a papada é através da dieta. Contudo, existem as massagens faciais que podem ajudar.

1) Com as palmas das mãos e os dedos fechados, leve a mão direita até a clavícula direita e deslize pelo pescoço até a mandíbula. Alterne entre as mãos direita e esquerda e repita 10 vezes.

2) Para trabalhar a linha da mandíbula, feche o punho com a mão direita e pressione os nós dos dedos contra o meio do queixo. Deslize os nós dos dedos ao longo da mandíbula até a orelha. Repita 5 vezes em cada lado.

3) Use os dedos indicadores estendidos de ambas as mãos e deslize-os sob o queixo. Alternar movimentos rápidos dos dedos do pescoço para fora. Faça isso em ambos os lados da mandíbula.

4) Segure a cabeça com uma mão e empurre o queixo para baixo com os dedos. Apoie o cotovelo com a outra mão. Mantenha essa postura por três respirações profundas. Em seguida, toque suavemente a parte inferior do queixo com os dedos e alterne entre as mãos por 15 segundos para obter o máximo de eficácia.

Considerações finais

A papada é uma das coisas que mais afetam a autoestima de homens e mulheres. Mas, temos uma solução caseira para este assunto. Trata-se de uma massagem facial que promete ajudar a resolver o problema com o queixo duplo.

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O que causa a gordura no pescoço?

Normalmente, é causada pelo excesso de peso e pode afetar homens e mulheres. Em outros casos, a causa da papada é a flacidez dos tecidos do rosto e do pescoço, e nem tanto o tecido gorduroso.

Confira também mais matérias sobre beleza clicando aqui.

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Conheça os 5 passos que ajudam a eliminar o pesadelo da papada, ou popularmente chamada de “queixo duplo” sem precisar gastar tufos de dinheiro em clínicas de estética

Em uma época dominada por selfies, o que não faltam são truques para ficar bem na foto. Para evitar um queixo duplo, popularmente chamada de “papada”, alguns entendidos de imagem aconselham algumas dicas como o alongar o pescoço e empurrar o rosto para frente ou levantar levemente a cabeça para cima e lateral.

Porém, quem dera que esse incômodo parassem apenas nas redes sociais, não é mesmo? Afinal de contas, não tem nada mais desagradável para uma pessoa do que perceber aquela “bola” embaixo do queixo quando se observa no espelho ou faz alguns movimentos da cabeça.

A papada realmente incomoda muita gente, pois ela ainda pode “entregar a idade”, já que interfere diretamente na fisionomia do rosto, fazendo com que a pessoa tenha um semblante mais envelhecido.

Ou seja, conforme a idade vai avançando esse problema pode representar um problema ainda maior, principalmente em mulheres, até porque a perda do colágeno também passa a ser uma realidade …

Porém, o que muitas delas não sabem é que existem 5 passos simples que você pode praticar diariamente e que eliminam esse problema sem que você precise se submeter a gastar rios de dinheiro em tratamentos invasivos, como as famigeradas cirurgias plásticas.

MAS ATENÇÃO! Esses passos são medidas cautelares que amenizam esses efeitos, em casos mais extremos, o ideal é procurar um médico da sua confiança ou especialista da área para encaminhar para o melhor tratamento possível.

Fora isso, para obter orientações específicas sobre rotinas de exercícios, treinamento ou preocupações relacionadas, é essencial consultar um profissional de educação física especializado.

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Movimentos de beleza

De acordo com o portal Social 1, esses 5 passos tratam-se de movimentos e exercícios que você consegue fazer de casa; Veja abaixo cada um deles:

• Beijo para o céu: Fique em pé de maneira reta e posicione a cabeça para trás, olhando para cima. Após isso, faça o movimento de “beijar” para o teto, esticando os lábios o máximo que você conseguir. O movimento tem que ser por cinco segundos e dez vez.

• Rolo de pescoço: O exercício tem que ser feito da seguinte forma: fique em pé, ou sentado, de forma ereta. De maneira devagar, incline a cabeça para um lado e gire-a em 360 graus. Faça esse movimento por 10 vezes seguidas.

• Movimento de língua: Esse exercício serve para relaxar e fortalecer o pescoço. Primeiro, com a boca fechada, faça força com a língua contra o seu da boca. Em seguida, mantenha a sua língua pressionada por 10 segundos. Faça o movimento 10 vezes.

• Sorriso forçado: Sorria de forma exagerada o máximo que conseguir com a boca fechado e as pontas da boca apontadas para cima. Mantenha o sorriso largo durante cinco segundos e depois relaxe. Faça o exercício por 10 vez.

• Elevação do queixo: Deite com o rosto apontado para o céu. Em seguida, de maneira lenta, incline a cabeça em direção ao peito por 10 segundos. Depois faça isso mais nove vezes.

Existe alguma alimentação que ajuda na diminuição da papada?

Além dos exercícios, consumir aliments rico em colágeno, proteína responsável pela resistência e elasticidade da nossa pele, pode ajudar na eliminação da papada.

De acordo com o portal Epulari, ele funciona quando há presença de vitaminas, como a C, no organismo. Como mencionamos acima, a medida que envelhecemos, nosso metabolismo desacelera e a produção de colágeno diminui, necessitando repor essa proteína.

Como a papada está relacionada à resistência da pele, investir em uma alimentação e suplementação que contenha colágeno é uma forma de eventualmente perdê-la. Alguns alimentos são ricos em vitamina C e colágeno e podem te ajudar nesse processo, por exemplo:

• Carnes vermelhas e brancas: são ricas em proteínas, que ajudam na produção do colágeno.

• Frutas cítricas e vermelhas: elas contêm uma grande quantidade de vitamina C, que é uma das principais para o auxílio na produção de colágeno do nosso corpo.

• Peixes: eles têm menos proteínas que a carne, mas possuem ômega 3, que é excelente para diversas funções em nosso corpo – inclusive para a pele.

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Se livre de uma vez por todas do queixo duplo que tanto lhe trás desconforto e dos quilos amais com essas 9 super dicas

Para muitas mulheres acima dos 40 anos, a batalha contra o queixo duplo e a guerra constante com a balança tornaram-se uma luta diária. Com o metabolismo desacelerando e as demandas da vida moderna, manter um peso saudável e se livrar do incômodo queixo duplo pode parecer uma tarefa árdua.

No entanto, há esperança. Apresentaremos nove dicas infalíveis para enfrentar esse pesadelo com eficácia, fornecendo orientações práticas e soluções alcançáveis para ajudar as mulheres a perder até 10 quilos e recuperar sua confiança e bem-estar.

Primeiro confira 4 dicas para acabar com a papada ou pescoço duplo sem cirurgia.

1. Alimentação rica em colágeno:

Consuma alimentos que estimulam a produção natural de colágeno, como:

• Carnes magras: frango, peixe e carne bovina magra.
• Ovos: ricos em proteínas e aminoácidos essenciais para a produção de colágeno.
• Vegetais verde-escuros: brócolis, couve e espinafre fornecem vitaminas e minerais que contribuem para a saúde da pele.
• Frutas cítricas: laranja, limão e acerola são ricas em vitamina C, essencial para a produção de colágeno.
• Frutas vermelhas: morango, framboesa e mirtilo contêm antioxidantes que combatem os radicais livres e protegem a pele.
• Geleia de mocotó: rica em colágeno, pode ser consumida pura ou em receitas.

2. Praticar atividade física:

Exercícios aeróbicos, como caminhada, corrida e natação, melhoram a circulação sanguínea e o tônus muscular, ajudando a reduzir a flacidez da papada.

Segundo o site Tua Saúde, treinos de força para o pescoço e o rosto também são eficazes para fortalecer os músculos da região e definir o contorno facial.

Experimente exercícios como:

• Elevação de pescoço: deite-se de costas, coloque um peso leve na testa e eleve a cabeça do chão, segurando por alguns segundos.
• Protrusão de língua: estique a língua para fora da boca o máximo que puder, segurando por alguns segundos.
• Beijos no ar: envie beijos para o ar, esticando os lábios ao máximo.

3. Alimentação saudável:

Manter uma dieta balanceada e rica em nutrientes é essencial para a saúde da pele como um todo.

Evite alimentos processados, industrializados, ricos em gorduras saturadas e açúcares, que contribuem para o envelhecimento precoce e a flacidez.

Beba bastante água para manter a pele hidratada e com aspecto saudável.

4. Aplicar cremes firmadores:

Cremes com ativos como ácido hialurônico, DMAE e elastina podem ajudar a hidratar a pele, aumentar a firmeza e reduzir a flacidez da papada.

Aplique os cremes massageando suavemente a região da papada, duas vezes ao dia.

Opte por produtos de marcas confiáveis e com boa avaliação dos consumidores.

Emagrecer rápido

Agora confira 5 dicas para emagrecer com saúde e eficiência.

1. Mastigar devagar:

Essa prática simples, mas poderosa, ajuda a aumentar a saciedade e reduzir a quantidade de comida ingerida.

Mastigue cada bocado pelo menos 20 vezes, concentrando-se no sabor e textura dos alimentos.

Essa mudança no ritmo da alimentação ajuda o cérebro a processar os sinais de saciedade, evitando excessos.

2. Fazer o déficit calórico:

Consumir menos calorias do que o corpo gasta é fundamental para o emagrecimento.

Calcule seu gasto calórico total (TDEE) e defina um déficit calórico moderado de 500 a 1000 calorias por dia.

Para alcançar o déficit, combine uma alimentação balanceada com exercícios físicos regulares.

Evite dietas restritivas e procure acompanhamento profissional para garantir um déficit calórico seguro e sustentável.

3. Beber bastante água:

De acordo com o site Tua Saúde, a água é essencial para o bom funcionamento do organismo e contribui para o emagrecimento.

Beba pelo menos 2 litros de água por dia, mesmo sem sentir sede.

A água ajuda a aumentar a saciedade, reduzir a retenção de líquidos e eliminar toxinas do corpo.

Opte por água pura, chás sem açúcar e outras bebidas saudáveis.

4. Praticar exercícios físicos:

A atividade física regular é crucial para o emagrecimento e a saúde geral.

Combine exercícios aeróbicos, como caminhada, corrida e natação, com treinos de força para melhores resultados.

Encontre uma atividade que você goste e pratique-a com regularidade, buscando aumentar a intensidade e a duração gradativamente.

Consulte um profissional de educação física para orientação sobre os exercícios mais adequados para seus objetivos.

5. Comer proteínas magras:

As proteínas magras contribuem para a saciedade e o aumento da massa muscular, essencial para o emagrecimento.

Inclua em suas refeições proteínas como frango, peixe, carne bovina magra, ovos, leguminosas e tofu.

Evite frituras e métodos de preparo que adicionem gorduras prejudiciais à saúde.

Combine as proteínas com outros alimentos nutritivos, como legumes, verduras e frutas.

O que causa o queixo duplo?

O queixo duplo, também conhecido como papada, é uma condição caracterizada pelo acúmulo de gordura e/ou flacidez da pele na região abaixo do queixo. As principais causas são:

1. Excesso de peso: O acúmulo de gordura corporal, incluindo na região do pescoço, é um dos principais fatores que contribuem para o queixo duplo.

2. Envelhecimento: Com o passar do tempo, a pele perde elasticidade e firmeza, o que pode levar à flacidez na região do pescoço e à formação da papada.

3. Genética: Algumas pessoas têm predisposição genética para o acúmulo de gordura na região do pescoço, o que aumenta o risco de desenvolver queixo duplo.

4. Fatores posturais: Má postura, como curvar a cabeça para frente por muito tempo, pode contribuir para a flacidez da pele na região do pescoço e agravar o queixo duplo.

5. Falta de exercícios: A prática regular de exercícios físicos, especialmente aqueles que trabalham os músculos do pescoço, ajuda a fortalecer a região e prevenir a flacidez.

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