Veja receita natural de suco para ajudar na produção de colágeno

De fato, o colágeno é uma proteína essencial para a nossa pele, unhas, cabelos e até articulações. Porém, a medida que envelhecemos, a produção dessa substância diminui, favorecendo o surgimento de rugas, flacidez e ressecamento.

Por volta dos 30 anos, já sentimos os primeiros sinais da falta de colágeno, e a partir dos 50, a redução dessa proteína começa a ser mais perceptível, refletindo-se em rugas, flacidez e até dores nas articulações.

Desse modo, nesta quinta-feira, 13, iremos mostrar uma receita de suco para ajudar a aumentar a produção de colágeno para evitar o ressecamento das mãos e os sinais da idade, como rugas.

Perda de colágeno

A perda de colágeno é um processo natural que ocorre com o envelhecimento, mas também pode ser acelerado por fatores externos como exposição excessiva ao sol, tabagismo, dieta desequilibrada e até o estresse.

Para reverter isso, é fundamental repor a proteína com alimentos que estimulem sua produção e que, com o tempo, tragam de volta a vitalidade da pele.

Por exemplo, um suco que pode ajudar na produção de colágeno contém ingredientes comuns, como a uva, de acordo com informações do portal
Nada mais.

Ingredientes

• 2 colheres de sopa de uva passa
• 1 cenoura pequena, cortada em rodelas
• 1 colher de sopa de gelatina sem sabor
• 1 colher de sopa de linhaça

Modo de preparo

Basta bater todos os ingredientes no liquidificador com água ou suco natural de sua preferência.

O resultado é um shake delicioso e repleto de nutrientes essenciais para sua pele.

Benefícios de ingredientes

• Uva passa: Rica em antioxidantes e vitaminas, a uva passa é uma excelente fonte de ferro e cobre;
• Cenoura: A cenoura é uma das fontes naturais mais poderosas de vitamina A, que é fundamental para a regeneração celular da pele;
• Gelatina sem sabor: A gelatina é rica em colágeno hidrolisado, que é facilmente absorvido pelo corpo;
• Linhaça: A linhaça é rica em ácidos graxos essenciais, como o ômega-3, que possuem propriedades anti-inflamatórias e ajudam na hidratação da pele.

Quais alimentos são ricos em colágeno?

Por fim, iremos mostrar alguns alimentos que são ricos em colágeno para você incluir em sua dieta:

• Caldo de ossos;
• Carnes magras;
• Peixes e frutos do mar;
• Gelatina;
• Ovos;
• Frutas cítricas.

Considerações finais

Em suma, mulheres podem incorporar esse shake caseiro em sua rotina para ajudar na produção do colágeno.

Mas, lembre-se, o ideal é consultar um profissional da saúde sobre o uso do suco.

Veja mais informações sobre cuidado da pele clicando aqui.

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Se você busca melhorias para a pele e quer eliminar as rugas, veja agora esse colágeno milagroso que promete desaparecer as linhas de expressão

Algo que assusta muita gente com a chegada dos anos é a baixa na produção de colágeno. A degradação da proteína no organismo humano ocorre a partir dos 30 anos.

Após esta idade, a pele tende a perder, aproximadamente, 1% de colágeno ao ano. Dessa forma, resultando em perda de elasticidade e flacidez da pele, entretanto, você pode retardar o aparecimento de alguns inconvenientes, como as rugas.

Dessa vez, no entanto, o TV FOCO trouxe a dica de um colágeno milagroso e potente, que promete rejuvenescer idosas de 60 anos ou mais, acabando com as rugas em 15 minutos.

Colágeno milagroso

De acordo com o Doutor Renato Silveira, existe a receita de um suco que ajuda no desaparecimentos das linhas de expressão, além de diminuir o inchaço do corpo. As informações são do portal ‘nd+’.

A bebida é feita de forma rápida e prática. Possui nutrientes que ajudam em diversos fatores do corpo. Veja logo a seguir benefícios dos ingredientes:

• Ricos em carotenoides, que possui retinol, um dos mais importantes mineiras para o corpo, auxiliando no funcionamento do sistema imunológico e nervoso;
• Niacina, que estimula o colágeno, massa magra, crescimento de unhas e cabelos;
• Hesperidina, melhorando na circulação.

O médico também recomenda uma rotina saudável, ao qual inclui a ingestão de bastante líquido, como a água, que influencia em um aspecto saudável e hidratado da pele.

“Se você quer ter uma pele bonita e não bebe água, a sua pele não vai ser bonita, sempre vai parecer que está faltando alguma coisa”, disse Dr. Renato.

Recomendações para o uso do suco

• Deve ser tomado após 12 horas em jejum.

Ingredientes

• 1 cenoura
• 1/2 xícara de espinafre cru
• 2 castanhas de caju sem sal
• 1 colher de sobremesa de semente de girassol crua
• 1/2 limão
• 1 envelope de gelatina sem sabor

Modo de preparo

• Hidrate a gelatina até diluir com um pouco de água
• Bata todos os ingredientes com 350 ml de água
• Adicione a gelatina hidratada
• Não é necessário coar

Assim, ao beber o suco, em um período de 15 minutos e a frequência do uso com o passar dos dias, você perceberá a mudança na pele e no corpo.

MAS ATENÇÃO!

Apesar de se tratar de um suco com ingredientes naturais e ricos em nutrientes, é essencial que antes de ingeri-lo, o seu médico devera ser consultado. Isso porque, a avaliação de um profissional é primordial para quem busca melhorias para o corpo e pele.

Portanto, orientações do seu médico devem acontecer, afim de que possíveis reações alérgicas ou problemas indesejados sejam evitados.

Considerações finais

• Suco rico em colágeno ajuda a reduzir as rugas;
• Na receita inclui cenoura, espinafre, castanha de caju, semente de girassol, gelatina sem sabor e limão;
• Contudo, apesar de ser uma bebida com base em ingredientes naturais, é crucial que um médico seja consultado antes da ingestão o líquido.

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Como prevenir o envelhecimento precoce?

• Comer mais alimentos ricos em proteínas que favorecem a formação de fibras de colágeno e elastina, que dão sustentação à pele;
• Usar diariamente cremes antirrugas porque hidratam a pele e deixando-a mais firme, combatendo a flacidez;
• Tomar colágeno hidrolisado diariamente a partir dos 30 anos de idade;
• Dormir bem, sempre 8 horas por noite, pois assim o corpo descansa o suficiente e produz uma maior quantidade de cortisol, prevenindo o aparecimento das rugas;
• Alimentar-se bem, comendo bastante frutas, legumes e verduras, que combatem os radicais livres e consequentemente o envelhecimento da pele;
• Usar diariamente um bloqueador solar e não ficar exposta ao sol;
• Lavar o rosto e as mãos com sabonete líquido neutro ou com propriedades hidratantes, preferencialmente sem perfume, que não agride nem resseca a pele.

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