Todo mundo que é fã de tomar refrigerante precisa saber o que acontece com o corpo ficando 30 dias sem bebê-lo

Os refrigerantes possuem um sabor que agradam o paladar e por isso é umas das bebidas mais consumidas do mundo.

Porém, se for falar de questões nutricionais, não faz bem algum para a saúde, muito pelo contrário, em excesso se torna bem prejudicial.

É claro que tomar uma vez na semana, ou quando vai em alguma festa, não será o problema, mas aqueles que bebem diariamente podem ter graves consequências.

Isso porque em uma lata de refrigerante pode conter até 10 colheres (chá) de açúcar, contribuindo para o aumento de peso e problemas cardiovasculares.

Os problemas que podem chegar com o consumo de refrigerante

O aumento de peso acontece pelo fato da alta chance do corpo favorecer a retenção de líquidos, principalmente pelo alto teor de sódio.

Além disso, o açúcar em excesso também pode gerar inflamações no organismo, e mesmo acontece com o adoçante, no caso das bebidas zero.

A diabetes é outro problema grave de saúde que pode chegar, até mesmo para pessoas mais jovens, que consomem o produto com frequência.

Efeitos no corpo em ficar 30 dias sem beber refri

As mudanças no corpo das pessoas quando fica 30 dias sem consumir refrigerante varia de acordo com a quantidade ingerida semanalmente.

Naqueles que bebem com regularidade, após um mês dá para observar a redução de inchaço, por conta de acabar com a retenção do líquido.

Além disso também ajuda a controlar o peso, principalmente quem quer se livrar daqueles quilos extras na barriga.

Dá para ver também uma melhora nos dentes, já que reduz o risco de ter cáries e outros problemas bucais com o refrigerante.

Por fim, ter uma pele mais saudável, já que na troca do refrigerante vai colocar bebidas que contam com mais nutrientes e vitaminas.

Fique atento com a saúde

O consumo de refrigerante de maneira controlada não fará mal para uma pessoa que leva uma vida mais saudável e regrada.

Porém aquelas pessoas sedentárias, que se alimentam mal, pode ter a bebida como um agregador para a chegada de problemas de saúde.

Sempre passe regularmente por um médico, faça exames, para saber se está tudo bem com os níveis de açúcar e gorduras no corpo.

Conclusões finais sobre o consumo de refrigerante

O consumo de refrigerante não faz nenhum bem para a saúde, porém é gostoso e muita gente aprecia ao tomá-lo.

Mas ficar 30 dias sem consumi-lo pode trazer grandes benefícios para o corpo, como redução do inchaço e melhora a qualidade da pele e dos dentes.

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Nessa matéria, falamos de um chá natural com limão e mais 2 ingredientes que promete reduzir o inchaço na barriga e acabar com a retenção

Não precisa ser um grande especialista no assunto para concluir que muitas pessoas sofrem com a retenção de líquido. Isso fica evidente com o inchaço abdominal, a famosa barriga estufada.

Vale lembrar que a retenção de líquido acontece graças ao acúmulo excessivo de fluidos no corpo, geralmente em áreas como pernas, pés, mãos e abdômen, causando inchaço. 

Para se livrar desse problema, existem algumas soluções naturais. Nessa matéria, por exemplo, falaremos de um chá que promete reduzir o inchaço e secar a barriga em poucos minutos.

A equipe especialista em saúde do TV Foco, a partir de informações coletadas do portal Metrópoles, algumas receitas simples podem combater a retenção de líquidos no organismo.

Dessa vez, falaremos sobre o chá de gengibre com limão. O gingerol, composto fenólico presente na composição do chá de gengibre, é o responsável pelas propriedades diuréticas da bebida.

De acordo com os especialistas em saúde do TV FOCO, é essa combinação de boa alimentação e atividade física que impulsiona os resultados, e o chá entra como um complemento poderoso.

Ingredientes

• 1 pedaço de gengibre;
• meio limão;
• 250 ml de água.

Modo de preparo

Ferva 250 ml de água com uma rodela de gengibre. Após cinco minutos, desligue o fogo e adicione o suco de meio limão. Espere mais cinco minutos, coe o chá e consuma frio ou morno.

Considerações finais

Para quem sofre com retenção de líquido, temos uma excelente notícia. Isso porque existe um chá natural que promete acabar com o inchaço e melhorar sua qualidade de vida. Mas, você precisa ter ciência que é necessário mudar seus hábitos e alimentação para resolver o problema em definitivo.

Como emagrecer rápido?

De acordo com o ‘Tua Saúde’, algumas dicas para emagrecer mais rápido e perder barriga incluem praticar exercícios físicos regularmente, ter uma alimentação saudável, entre outros.

Além disso, é importante priorizar os alimentos ricos em fibras, como leguminosas, frutas, legumes e verduras. Isso porque eles são digeridos lentamente, assim, controlando a fome.

Veja o que você pode fazer para emagrecer mais rápido e de forma saudável:

• Priorizar alimentos ricos em fibras, proteínas magras, gorduras saudáveis, frutas, vegetais e cereais integrais.
• Evitar alimentos industrializados, como refrigerantes, sorvetes e queijos gordos, que têm muitas calorias, açúcar e aditivos químicos.
• Praticar exercícios com frequência, como caminhada, corrida e ciclismo, que aceleram o metabolismo.
• Utilizar aplicativos ou diários para se manter motivado e aumentar a perda de peso.
• Consumir um café da manhã rico em proteínas, pois ajuda a acelerar o metabolismo.
• Beber bastante água.
• Dormir entre 7 a 9 horas por noite.
• Evitar o estresse.

Por fim, confira mais notícias sobre atualidades clicando aqui.

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