Acabe com as espinhas! Conheça a semente poderosa que combate a acne e promove uma pele limpa, saudável e livre de inflamações

Se tem uma coisa que incomoda muita gente é o surgimento da acne. Esse processo infamatório, mais comum na adolescência, acaba afetando a autoestima de muitas pessoas adultas, principalmente quando deixam manchas ou marcas profundas na pele do rosto.

Ademais, apesar de serem mais comuns no rosto, também surgem em diversas partes do corpo. Aliás, além dos hormônios, fatores como alimentação rica em gorduras e carboidratos e maus hábitos como o tabagismo, também podem podem favorecer o surgimento das espinhas.

Contudo, uma ótima notícia é que existe uma semente poderosa que que se destaca pelos seus benefícios para a pele. Trata-se da linhaça, que quando incorporada a uma alimentação equilibrada pode auxiliar na redução da acne e das espinhas.

A linhaça ajuda mesmo a reduzir a acne?

A linhaça é uma grande aliada do corpo e da pele. Um dos destaques dessa semente está na presença de ômega 3, uma gordura essencial que ajuda a reduzir inflamações. Essa ação anti-inflamatória pode favorecer a diminuição de espinhas e vermelhidão, contribuindo para uma pele mais saudável.

Além disso, a linhaça é rica em fibras, que auxiliam o intestino a funcionar melhor e ajudam o organismo a eliminar toxinas. Seu efeito antioxidante protege a pele contra os danos causados pelos radicais livres, melhorando a aparência geral e a vitalidade da derme.

É importante reforçar, no entanto, que a linhaça não substitui tratamentos dermatológicos ou medicamentos indicados por profissionais. Dessa forma, principalmente se o seu quadro de acne for muito severo, é muito importante buscar ajuda profissional.

Benefícios além da pele

De acordo com a nutricionista Roberta Stella em entrevista ao portal MinhaVida, a linhaça é considerada um superalimento, ela oferece nutrientes que vão muito além do cuidado com a pele. Ela pode trazer vantagens significativas para a saúde, como:

• Regular o intestino e prevenir a prisão de ventre
• Contribuir para a perda de peso de forma saudável
• Ajudar a reduzir o colesterol e proteger o coração
• Fortalecer ossos e prevenir a osteoporose
• Melhorar o humor e aliviar sintomas da TPM

Esses benefícios fazem da linhaça um ingrediente funcional poderoso, que agrega qualidade à alimentação diária.

Formas de incluir a linhaça na dieta

A semente pode ser consumida de várias maneiras: inteira, moída, em forma de farinha, óleo ou cápsulas. É fácil incorporá-la a sucos, iogurtes, saladas e até bolos e pães, tornando a rotina alimentar mais nutritiva.

Apesar de seus benefícios, é importante ter cuidado. Pessoas com problemas digestivos ou crianças menores de seis meses devem evitar o consumo, e sempre vale consultar um especialista antes de introduzir suplementos à dieta.

Por fim, veja: Adeus lábios e pele ressecada: 3 produtos da Nívea indispensáveis para o inverno

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Ingrediente popular e surpreendente é considerado uma verdadeira fonte de colágeno e pode ser aficionado em milhares de receitas diárias

A equipe do TV Foco especializada em beleza, a partir de informações divulgadas e compartilhadas pelo portal O Globo, descobriu um único ingrediente capaz de trazer o melhor e o mais potente colágeno, proteína essencial para manter a pele longe das rugas e da flacidez, ainda mais entre as 50+.

O mais surpreendente é que o ingrediente em questão se trata da semente da uva, cujo qual costuma ser descartado após o consumo da fruta.

Mas agora, após estudos feitos pela Univale Cochabamba descobriu motivos de sobra para que você nunca mais dispense essa verdadeira fonte da juventude.

Pequena mas poderosa

Pois é, quem diria, mas essa pequena parte da uva não só é rica em antioxidantes e nutrientes essenciais, como estimula a síntese de colágeno, o que a torna altamente benéfica para a saúde e a aparência da pele:

• O poder antioxidante da semente de uva é resultado de altos níveis de flavonoides e resveratrol, compostos que combatem os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento precoce e danos celulares;

Ao mesmo tempo que ela promove uma pele mais jovem e saudável, ainda protege o sistema imunológico e fortalece o sistema circulatório;

• Os flavonoides, além de retardarem o envelhecimento, também são conhecidos por promover a saúde cardiovascular, melhorando a circulação sanguínea;
• O resveratrol presente na semente atua como uma barreira protetora, reduzindo a inflamação e ajudando a neutralizar os efeitos da radiação UV na pele;

O que não apenas diminui os sinais visíveis do envelhecimento, como também evita danos a longo prazo nas camadas mais profundas da pele.

• Ela ainda conta com ácidos graxos, como o ácido linoleico, que mantém a pele hidratada e beneficia o sistema cardiovascular, por meio de um óleo extraído da semente.

MAS ATENÇÃO! Conforme sempre frisamos, as receitas naturais aqui contidas precisam ser testadas.

Afinal de contas, muitos desses ingredientes podem trazer alergias ou causar problemas maiores, dependendo do organismo.

Além disso, o TV FOCO sempre enfatiza que em casos mais acentuados, a procura por um especialista é fundamental.

Como consumir a semente da uva?

Uma boa maneira de aproveitar os benefícios da semente da uva é consumir as sementes inteiras, adicionando-as a smoothies, iogurtes ou granolas, agregando textura e uma dose extra de nutrientes.

Veja abaixo uma receita prática e fácil para consumir ainda hoje;

Chá de semente de uva:

Ingredientes:

• 1 xícara de água
• Sementes de uva

Instruções:

• Aqueça uma xícara de água em uma panela até ferver.
• Enquanto isso, lave cuidadosamente as sementes de uva e, se desejar, triture-as levemente para liberar mais sabor e nutrientes.
• Assim que a água estiver fervendo, adicione as sementes de uva trituradas à panela.
• Deixe as sementes em infusão na água fervente por cerca de 5 minutos.
• Passado o tempo de infusão, coe o chá para remover as sementes.
• Sirva o chá de semente de uva quente e desfrute dos seus benefícios para a saúde.

Para mais receitas como essa e mais dicas de beleza, clique aqui*

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Conclusões finais:

A semente de uva, frequentemente descartada, revela-se um poderoso aliado para a beleza da pele.

Rica em antioxidantes como flavonoides e resveratrol, ela estimula a produção de colágeno, combatendo rugas e flacidez.

Essa pequena semente, além de promover uma pele mais jovem, protege o sistema imunológico e cardiovascular.

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