Quer ficar com a barriga chapada para o verão? Conheça esse shake emagrecedor promete resultados incríveis

Está buscando um café da manhã saudável, delicioso e que ainda ajuda a acelerar o emagrecimento? Então você precisa conhecer esse shake poderoso que vem ganhando destaque.

A receita da nutricionista Patricia Leite, compartilhada no portal ndmais, promete ser sua aliada na conquista da barriga chapada para o verão.

Com apenas cinco ingredientes simples e populares, você pode transformar seu café da manhã em uma refeição funcional, que também cuida do seu intestino.

Com base na receitinha compartilhada no portal e no canal da Youtube da profissional, os especialistas em beleza do TV Foco reuniram tudo sobre a receita; vamos descobrir os detalhes dessa delícia!

Café da manhã que ajuda a emagrecer

O segredo para perder peso de forma saudável está em escolhas inteligentes. Esse shake combina ingredientes ricos em fibras, proteínas e propriedades anti-inflamatórias.

O resultado? A mistura poderosa ajuda a manter a saciedade, melhorar a saúde intestinal e dar aquele empurrãozinho no metabolismo.

A nutricionista Patricia Leite explica que a receita, além de prática e saborosa, é livre de açúcar, farinha de trigo e glúten.

“Bem proteica, rica em fibras, excelente para o intestino, anti-inflamatória. É super simples de fazer e o sabor fica incrível. Não tem açúcar, não tem farinha de trigo e não tem glúten”, destaca Patricia.

Receita prática: shake com 5 ingredientes

Antes de revelarmos mais detalhes da receita, é importante destacar que essa alternativa não substitui um acompanhamento profissional.

Além disso, é INDISPENSÁVEL que você confira possíveis alergias aos ingredientes da receita.

Essa receita rende uma porção com cerca de 178 calorias, 27g de carboidratos (7g de fibras), 11g de proteínas e 3g de gorduras. Confira o passo a passo:

Ingredientes:

• 1 maçã (com casca, ralada)
• 1 colher de sopa de chia
• 10g de whey protein concentrado de baunilha (ou outra proteína em pó ou leite em pó)
• 30g de iogurte natural sem açúcar
• Canela em pó a gosto

Modo de preparo:

1. Rale a maçã com casca em um recipiente.
2. Acrescente a chia e misture bem.
3. Adicione o whey protein (ou a proteína/leite em pó) e mexa novamente até incorporar.
4. Transfira para um pote e leve à geladeira por alguns minutos.
5. Finalize com uma camada de iogurte natural e polvilhe canela por cima para dar um toque especial.

Pronto! Seu café da manhã está pronto para turbinar o dia com muita energia e saúde.

Benefícios que vão além da perda de peso

Em primeiro lugar, vale destacar que esse shake não é apenas um aliado no emagrecimento. Ele também oferece diversos benefícios para o corpo:

• Fibras da maçã e da chia: Melhoram o trânsito intestinal e ajudam a controlar a fome.
• Proteínas do whey e do iogurte: Aceleram o metabolismo e contribuem para a manutenção da massa muscular.
• Canela: Possui propriedades anti-inflamatórias e ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue.

Além disso, a combinação dos ingredientes gera uma refeição completa, que evita picos de fome e ajuda a manter o foco nos seus objetivos.

Considerações finais

Se você quer emagrecer de forma saudável e já se preparar para o verão, esse shake é uma excelente adição à sua rotina.

Mas lembre-se: antes de iniciar qualquer mudança alimentar, é fundamental consultar um profissional de saúde para garantir que a dieta esteja alinhada às suas necessidades.

Além disso, confira: “Chá emagrecedor com apenas 2 ingredientes”

Transforme seu café da manhã em um momento saboroso e funcional. Afinal, que tal experimentar hoje mesmo? Sua barriga chapada para o verão começa com escolhas simples e inteligentes!

O que causa o acúmulo de gordura na barriga?

Em primeiro lugar, uma alimentação rica em açúcares e gorduras saturadas contribui diretamente para o aumento da gordura abdominal.

Além disso, a falta de atividade física reduz o gasto calórico, facilitando o armazenamento de gordura nessa região.

Outro fator importante é o estresse, que eleva os níveis de cortisol, um hormônio associado ao acúmulo de gordura visceral.

Ademais, Alterações hormonais, como aquelas causadas pelo envelhecimento, também podem desacelerar o metabolismo e favorecer o acúmulo de peso.

Por fim, noites mal dormidas e o consumo excessivo de álcool estão entre os vilões que afetam negativamente o metabolismo, promovendo o aumento da gordura abdominal.

Bem como, adotar hábitos saudáveis, como praticar exercícios regularmente, ter uma alimentação equilibrada e controlar o estresse, é essencial para prevenir esse problema

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Descubra essa opção incrível de um shake que ajuda a emagrecer até 5x mais rápido que uma bariátrica. Ele traz uma sensação de saciedade melhor que o Ozempic

A busca pelo corpo ideal tem sido cada vez mais um ponto de grande relevância na sociedade. Neste sentido muitas mulheres apelam para procedimentos como bariátrica ou lipoaspiração.

No entanto, apesar desses métodos serem eficientes, costumam ser bastante caros, sendo, então, uma possibilidade para uma parcela bem reduzida de pessoas.

Até mesmo outras estratégias como, por exemplo, o uso do Ozempic para fins de emagrecimento acaba não cabendo no bolso de muitas mulheres. Porém, pode haver uma solução natural.

Trata-se de um shake com 5 ingredientes que pode ajudar a emagrecer até 5x mais rápido, com um efeito surpreendentemente parecido com a bariátrica ou até mesmo com o Ozempic.

Intuitos da bariátrica e do Ozempic no emagrecimento

• A bariátrica e o Ozempic, apesar de abordagens diferentes, possuem o mesmo objetivo: o emagrecimento;
• O Ozempic é um medicamento injetável que, entre muitas coisas, aumenta a sensação de saciedade e regula o apetite;
• A bariátrica, no mesmo sentido, é um cirurgia que modifica o sistema digestivo, diminuindo a capacidade do estômago;
• Dessa forma, o procedimento invasivo leva a uma perda de peso significativa e duradoura;
• Ambas as técnicas auxiliam a tratar algumas doenças ou comorbidades, como à obesidade, diabetes tipo 2, hipertensão e mais.

Shake emagrecedor

Conforme apurado pelo TV FOCO, a partir de informações da Nutricionista Patrícia Leite, em seu canal do YouTube de mesmo nome, os shakes para emagrecer podem ser uma alternativa bastante eficaz.

Dessa vez, por exemplo, falaremos sobre um shake com apenas 5 ingredientes, simples e fácil de fazer, que você pode ingerir no café da manhã, ou lanche da tarde, para se sentir mais saciedade e emagrecer.

De acordo com o nutricionista esse shake é excelente para quem quer emagrecer, pois ela traz muita saciedade e faz com que você evite comer fora das horas corretas e sinta menos fome. Veja a receita:

Ingredientes:

1. 200ml de leite desnatado
2. 5 morangos
3. 1 colher de sopa de chia
4. 1 colher de sopa de farelo de aveia
5. 2 cravos e 1 colher de chá de gengibre em pó (opcional)

Modo de preparo

Colocar e bater todos os ingredientes no liquidificador até ficar bastante homogêneo;
Por fim, é só beber o shake no café da manhã, ou a tarde.

Todos os ingredientes neste shake possuem propriedades que ajudam a metabolizar a gordura, dessa forma, fazendo com que, além de ficar mais saciado, também emagreça mais rápido.

Considerações finais

Para quem tem dificuldade de emagrecer, esse shake pode ser um verdadeiro divisor de águas. A nutricionista afirma que essa receita ajuda a aumentar a saciedade e a perder peso.

No entanto, vale destacar que, para melhorar os resultados, é imprescindível que você possua uma alimentação saudável e equilibrada. Além disso, a prática de atividades físicas pode ajudar bastante.

Por fim, lembre-se de se certificar que não possui nenhuma alergia aos ingredientes utilizados. E, em qualquer dúvida procure um médico especialista ou nutricionista para melhor te ajudar.

O que é o Ozempic?

De acordo com o portal ‘Abeso’, o Ozempic é um remédio para tratar o diabetes tipo 2 que virou sensação entre quem quer perder peso.

A medicação passou a ser usada contra a obesidade de maneira off label – quando a recomendação de uso está fora da bula, o que é permitido pelo CFM (Conselho Federal de Medicina).

O remédio inibe o apetite e retarda o esvaziamento gástrico, dessa forma, fazendo com que a pessoa não sinta muita fome ao longo do dia, e acabe comendo menos, o que pode emagrecer.

Veja também uma matéria sobre uma receita de suco emagrecedor CLICANDO AQUI.

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