Confira suco feito com 1 ingrediente caseiro acaba com a pressão alta em 5 minutos, previne doenças e melhora a saúde de forma natural e eficaz

Em meio à busca constante por soluções rápidas e eficazes para a saúde, um suco feito com apenas um ingrediente caseiro tem ganhado destaque, por conta de seus resultados surpreendentes no controle da pressão alta.

Com a promessa de reduzir a pressão em até 5 minutos, essa receita simples também se destaca por seus potenciais benefícios na prevenção de doenças relacionadas ao sistema cardiovascular.

O TV Foco, a partir do seu time de especialistas em saúde e das informações do Metrópole Saúde, detalha agora como fazer esse suco.

Benefícios de sucos naturais

• Fortalecem o sistema imunológico com vitaminas e antioxidantes.
• Melhoram a digestão ao fornecer fibras e enzimas naturais.
• Ajudam na hidratação do corpo devido ao alto conteúdo de água.
• Contribuem para a saúde da pele, promovendo uma aparência mais jovem.
• Oferecem energia natural sem aditivos ou açúcares refinados.

Beterraba

O suco de beterraba tem se tornado uma bebida popular por seus benefícios à saúde, sendo uma excelente fonte de nutrientes como vitaminas, minerais e antioxidantes.

Assim, ele surge como uma opção nutritiva e saudável, perfeita para incluir na rotina diária.

Benefícios

Um dos principais benefícios desse suco é sua habilidade de ajudar a regular a pressão arterial. Isso ocorre devido aos nitratos presentes na beterraba, que, ao serem convertidos em óxido nítrico no corpo, auxiliam no relaxamento dos vasos sanguíneos e na melhoria do fluxo sanguíneo.

A nutricionista Beatriz Maia Pascholatti, da Clínica Seed, em São Paulo, afirma que a bebida é uma ótima opção para quem quer melhorar a saúde de forma simples e natural.

Pressão

Além de auxiliar no controle da pressão alta, o suco de beterraba também fortalece o sistema imunológico.

Além disso, ele é rico em vitamina C, ferro e antioxidantes, que protegem o organismo contra infecções e inflamações. Contudo, esses nutrientes ajudam a combater o estresse oxidativo, fator crucial na prevenção de diversas doenças crônicas.

No entanto, outro benefício importante do suco de beterraba é sua ação na melhoria da circulação sanguínea.

Porém, ele estimula o funcionamento do sistema digestivo e auxilia o fígado na eliminação de toxinas, promovendo uma digestão mais eficiente e ajudando a manter o fígado saudável.

Além disso, o aumento da circulação sanguínea também favorece o cérebro, melhorando o fluxo de sangue para áreas relacionadas à memória e cognição.

Quais os benefícios do suco de beterraba ?

• Auxilia na redução da pressão arterial;
• Fortalece o sistema imunológico;
• Ajuda na saúde digestiva e a desintoxicação;
• Apoia a saúde cerebral;
• Além disso, melhora a resistência física.

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CONCLUSÕES FINAIS

Em resumo, o suco de beterraba é uma bebida rica em nutrientes e cheia de benefícios para a saúde.

Por fim, incluir essa bebida na alimentação diária pode ser uma maneira prática e eficaz de melhorar a circulação, controlar a pressão arterial e fortalecer o sistema imunológico.

Veja também matéria especial sobre suco com 4 ingredientes chega com colágeno mais potente e rejuvenesce idosas 60+.

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Suco natural possuí segredos com um único ingrediente que pode proteger Idosas 60+ das 5 doenças mais comuns; Saiba qual e prepare ainda hoje

Atualmente a terceira idade não é mais como era antigamente, uma vez que hoje vive-se com mais qualidade, saúde e bem-estar.

Enquanto a taxa de natalidade vem caindo, a expectativa de vida só cresce. Portanto, é preciso que a sociedade esteja preparada para se cuidar melhor ao atingir os 60+.

Estatísticas

Apenas para nível de conhecimento, de acordo com dados divulgados pelo IBGE, nosso país já chegou em cerca de 32,113 milhões de idosos, sendo que a previsão é de que o número de pessoas com 65 anos ou mais aumente significativamente até 2060, chegando a 58,2 milhões.

Esse número equivale a 25,5% da população. Porém, conforme divulgado pelo Estudo Longitudinal de Saúde dos Idosos Brasileiros, 7 em cada 10 idosos sofrem de ao menos uma doença crônica.

Suco “milagroso”

Diante desses fatos, a necessidade de buscar acompanhamento médico e realizar exames periódicos se faz cada vez mais presente. Fora isso, muitos idosos, principalmente entre idosas 60+, sempre buscam alternativas para amenizar ou até mesmo prevenir algumas doenças.

Falando nisso, de acordo com o portal Radar Proteste, existe um suco “milagroso”, com base em apenas um ingrediente capaz de auxiliar essas mesmas idosas a se prevenirem de 5 doenças populares; A beterraba!

MAS ATENÇÃO! Antes de revelarmos como se prepara o suco e suas propriedades, é bom frisar novamente que o consumo do mesmo complementa tratamentos mas não elimina a necessidade de buscar orientação médica. Além disso o TV Foco jamais incentiva ou recomenda a automedicação, seja ela qual for.

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Inimiga nº1 das doenças:

Rica em nutrientes e antioxidantes, a beterraba pode auxiliar na prevenção e tratamento das seguintes doenças:

• Problemas cardíacos: A beterraba é rica em nitratos, que se transformam em óxido nítrico no organismo. O óxido nítrico promove a dilatação dos vasos sanguíneos, facilitando a circulação do sangue e reduzindo a pressão arterial. Essa ação ajuda a prevenir doenças como hipertensão, aterosclerose e ataques cardíacos.

• Controle da glicemia: A beterraba possui baixo índice glicêmico, o que significa que ela libera glicose lentamente na corrente sanguínea. Essa característica é benéfica para pessoas com diabetes ou que desejam controlar os níveis de açúcar no sangue. Por possuir fibras ela ainda ajuda na saciedade, evitando consumo exacerbado de alimentos.

• Prevenção contra o câncer: A beterraba é uma excelente fonte de antioxidantes, como as betalaínas, que ajudam a combater os radicais livres e fortalecem o sistema imunológico. Essa ação protetora ajuda a prevenir diversas doenças, desde gripes e resfriados até doenças crônicas como o câncer.

• Fornece mais energia: O suco de beterraba pode melhorar o desempenho físico, especialmente em atividades de alta intensidade. Os nitratos presentes na beterraba aumentam a quantidade de oxigênio disponível para os músculos, o que pode melhorar a resistência e a força.

• Melhora a saúde intestinal: As fibras presentes no suco de beterraba promovem a saúde intestinal, auxiliando no tratamento da constipação e na prevenção de outras doenças intestinais.

Como preparar um bom suco de beterraba?

De acordo com o portal Terra, para fazer um bom suco de beterraba, você vai precisar de:

Ingredientes:

• 4 beterrabas médias;
• Suco de 2 limões;
• 1 litro de água;
• 2 colheres (sopa) de mel (opcional);
• Gelo a gosto (opcional)

Modo de preparo:

• Comece lavando, descascando e cortando as beterrabas;
• Leve ao liquidificador e então adicione o suco dos limões;
• Acrescente o mel, se desejar, e complete o jarro com a água;
• Bata a mistura por pelo menos 5 minutos ou até ficar homogêneo;
• Sirva em seguida com gelo, se preferir.

Conclusões finais:

Em suma, a beterraba, com seus nutrientes e propriedades antioxidantes, surge como uma aliada importante para a prevenção de diversas doenças comuns entre os idosos.

No entanto, apesar do suco de beterraba ser um complemento valioso, ele não substitui uma alimentação saudável e um estilo de vida ativo.

Consulte sempre um profissional de saúde antes de iniciar qualquer nova dieta ou tratamento!

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Esse suco tem o poder de rejuvenescer e deixar a pele perfeita usando apenas 1 ingrediente

Acabou de sair uma pesquisa, do Journal of Applied Physiology, afirmando que um suco de um importante vegetal pode oferecer resistência física e longevidade.

Estamos falando do suco de beterraba, onde um estudo provou que esse vegetal consumido durante uma caminhada, por exemplo, pode causar uma redução em 12% no esforço dos idosos.

A autora da pesquisa, a Katie Lansley, ressaltou que a bebida não pode ser coada e enfatizou: “Conseguimos demonstrar que o suco de beterraba reduz significativamente a quantidade de oxigênio que a musculatura necessita para realizar uma determinada atividade, até mesmo de baixa intensidade”.

Diante do exposto, podemos saber que a grande maioria dos problemas cardiovasculares podem ser reduzidos, caso o suco de beterraba seja tomado de forma adequada, melhorando a privação da quantia ideal de oxigênio durante um exercício físico.

Suco de beterraba – Foto: Reprodução

A resposta da beterraba na resistência física é causada pela dilatação dos vasos sanguíneos, cujos nitratos da raiz melhoram a resistência física e trás longevidade.

Outro estudo, dessa vez feito pela Universidade de Exeter, em parceria com os Institutos Nacionais de Saúde dos Estados Unidos, mostrou que o suco de beterraba também é um importante aliado na força muscular.

O estudo foi considerado pioneiro, feito com dez voluntários saudáveis, que rastreou a distribuição do nitrato ingerido na saliva, sangue, músculo e urina dos participantes.

Suco de beterraba – Foto: Reprodução

Nos resultados obtidos, houve um aumento significativo nos níveis de nitrato nos músculos dos participantes, e essa elevação foi diretamente associada a um crescimento na força muscular, evidenciando ainda mais o papel do suco de beterraba para uma boa saúde cardiovascular e o bem-estar das células do nosso organismo.

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