Suco natural com 5 ingredientes ajuda a aumentar o colágeno na pele

De fato, o colágeno é a proteína essencial para manter a firmeza, elasticidade e hidratação da pele, garantindo um aspecto jovem e saudável.

No entanto, com o passar dos anos, a produção natural de colágeno diminui, o que leva ao aparecimento de rugas, flacidez, perda de viço e linhas de expressão.

No entanto, e é essencial repor essa proteína por meio da alimentação, suplementos ou skincare para preservar a juventude da pele.

Gastos em farmácias

Porém, os suplementos de colágeno vendidos em farmácias podem ser caros, impactando o orçamento no final do mês.

Pensando nisso, nesta quinta-feira, 20, iremos mostrar uma receita incrível de suco com apenas 5 ingredientes.

O suco natural pode promover produção do colágeno de forma natural e acessível, de acordo com especialistas do TV Foco e informações do portal Receita da Boa.

Receita do suco de colágeno natural

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de gelatina incolor sem sabor
• 1 laranja
• 1 rodela de abacaxi
• 1 folha de couve
• 200 ml de água de coco
• Gelo a gosto

Modo de preparo:

• Primeiramente, hidrate a gelatina sem sabor em água quente, conforme as instruções da embalagem
• Enquanto isso, bata no liquidificador todos os outros ingredientes
• Em seguida, quando a gelatina atingir a temperatura ambiente, adicione-a ao liquidificador e bata por mais alguns segundos até obter uma mistura homogênea
• Por fim, leve à geladeira para gelar e sirva

Benefícios rápidos dos ingredientes:

• Gelatina incolor: Fonte de colágeno, auxilia na firmeza da pele
• Laranja: Rica em vitamina C, essencial para a síntese do colágen
• Abacaxi: Contém bromelina, que facilita a absorção de nutrientes
• Couve: Fonte de antioxidantes, combate o envelhecimento precoce
• Água de coco: Hidrata e melhora a elasticidade da pele

Quando começamos a perder colágeno?

Por fim, a produção de colágeno começa a diminuir por volta dos 25 a 30 anos, tornando-se mais acentuada com o envelhecimento.

Considerações finais

Em suma, mulheres que procuram rejuvenescer a aparência podem apostar em sucos ricos em colágeno.

O colágeno traz diversos benefícios para a pele, como:

• Reduz rugas e linhas de expressão
• Melhora a elasticidade e firmeza
• Mantém a hidratação da pele
• Contribui para um aspecto mais jovem e viçoso

Veja mais informações sobre o cuidado com a pele clicando aqui.

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Se surpreenda ao ver esse suco incrível, que com apenas 7 ingredientes traz uma bomba de colágeno

Não precisa ser um grande especialista para saber que as mulheres estão constantemente em busca de formas para ficarem mais jovens e bonitas. Neste sentido, existe um suco que pode ajudar.

Trata-se de um suco rico em colágeno divulgado pela nutricionista Patrícia Leite em seu canal no YouTube. Conforme apurado pelo TV FOCO, essa bebida é bastante potente e traz resultados incríveis.

Incluir esse suco de 7 ingredientes na sua dieta, fará com que a produção de colágeno seja estimulada, assim, trazendo diversos benefícios para a pele, cabelos, articulações, e muito mais.

Resumo

• A nutricionista Patrícia Leite divulgou a receita de um suco incrível que estimula o colágeno;
• Com apenas 7 ingredientes, você fará uma bebida quase que milagrosa para a sua saúde;
• O suco pode ser ingerido como um lanche, ou fazendo parte do café da manhã, ou refeição principal;
• Essa receita possui uma série ed benefícios e auxilia bastante as mulheres 50+ a se manterem mais jovens;
• A seguir, veja mais detalhes.

Afinal, qual o suco que traz uma bomba de colágeno?

A seguir, veja os 7 ingredientes e os benefícios que chegam com eles além do estímulo na produção do colágeno, garantindo mais saúde e deixando a pele, cabelo e unhas, mais bonitos.

Ingredientes

1. 1 pedaço de abacaxi picado
2. 1/2 xícara de espinafre cru
3. 1 raminho de hortelã
4. 2 castanhas de caju sem sal
5. 1 colher de sobremesa de semente de girassol (crua)
6. 1 envelope de gelatina sem sabor
7. 300 ml de água

Modo de preparo

• Adicione todos os ingredientes sólidos, menos a gelatina em um liquidificador;
• Em seguida, hidrate a gelatina com um pouco de água quente e depois leve em banho-maria, para que ela fique completamente dissolvida;
• Depois, coloque a água junto aos outros ingredientes e bata bem, até ficar uma mistura bem homogênea;
• Por fim, adicione a gelatina e bata novamente o suco no liquidificador.

Benefícios

O abacaxi é rico em nutrientes e que traz diversos benefícios. A bromelina presente na fruta ajuda a quebrar proteínas e a facilitar a digestão. Vitamina C e o betacaroteno, que ajudam a melhorar a saúde da pele e dos cabelos.

O espinafre contém compostos fenólicos, como luteína, zeaxantina e canferol, que ajudam a combater o envelhecimento precoce da pele. Rico em cálcio, magnésio e fósforo, ajudando a fortalecer os ossos.

Conforme a nutricionista, a hortelã também é muito rica em nutrientes, auxiliando na regeneração da pele. A castanha de caju possui muito cobre, um dos grandes responsáveis pela produção de colágeno pelo organismo.

A semente de girassol tem uma grande quantidade de vitamina E. Ajudando a manter a pele hidratada, a prevenir danos causados pelos raios solares e a promover a cicatrização.

Por fim, a gelatina incolor. A glicina presente no ingrediente estimula a produção de colágeno.

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Considerações finais

Conforme a nutricionista, o suco tem um sabor bastante equilibrado, e não é ruim. Além disso, ela recomenda que não precisa adoçar a bebida. A porção possui 160 calorias e 10g de carboidratos (2g de fibras), 15g de proteínas e 7,5g de gorduras.

Veja também mais uma receita que traz uma explosão de colágeno CLICANDO AQUI.

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Suco poderoso traz o colágeno mais potente do mundo: Diga adeus as rugas incorporando esses ingredientes na sua alimentação todas as manhãs

Cuidar da pele não é apenas uma questão de vaidade – é também um ato de proteção. À medida que envelhecemos, a pele passa por mudanças, e os sinais de envelhecimento, como rugas e flacidez, começam a aparecer.

No entanto, é possível desacelerar esse processo e manter a pele saudável e radiante, especialmente após os 60 anos, com hábitos simples e naturais, como um poderoso suco de colágeno.

Esse suco especial reúne 8 ingredientes que, além de deliciosos, são verdadeiros aliados na produção de colágeno – uma proteína essencial para a firmeza da pele.

Desenvolvido pela nutricionista Patricia Leite e compartilhado no portal TudoGostoso, ele é uma ótima alternativa para quem deseja manter a pele jovem e com um brilho saudável, apostando em uma alimentação funcional.

O segredo por trás do suco de colágeno

Com uma combinação de ingredientes selecionados a dedo, essa receita se destaca por ser rica em nutrientes essenciais.

O suco é ideal para ser consumido logo no café da manhã, substituindo bebidas com muito açúcar, que podem prejudicar a pele.

Ingredientes que fazem a diferença

Os 8 ingredientes dessa receita não foram escolhidos ao acaso. Cada um deles desempenha um papel importante na saúde da pele e na produção de colágeno:

• Laranja: Rica em vitamina C, que é essencial para a absorção e síntese de colágeno no organismo.
• Cenoura: Fonte de betacaroteno, antioxidante que protege a pele dos danos causados pelos raios solares e combate o envelhecimento.
• Chia: Repleta de ômega 3, uma gordura saudável que ajuda a combater a inflamação e estimula a produção de colágeno.
• Gelatina neutra: Uma das fontes mais concentradas de colágeno, responsável por repor a perda dessa proteína com o envelhecimento.
• Semente de girassol: Rica em vitamina E, um antioxidante que combate o envelhecimento precoce e protege as células da pele.
• Cúrcuma e canela: Adicionam um toque de sabor, além de oferecerem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, ajudando a preservar a saúde da pele e do corpo como um todo.

Como preparar o suco

Fazer esse suco é rápido e fácil. Siga os passos abaixo para preparar uma bebida refrescante e cheia de benefícios para sua pele:

1. Corte a laranja em pedaços, preservando o bagaço, e coloque no liquidificador.
2. Adicione a cenoura em rodelas, a chia, a semente de girassol e uma pitada de cúrcuma e canela.
3. Dissolva a gelatina neutra em água morna conforme as instruções da embalagem e deixe descansar por alguns minutos.
4. Acrescente a gelatina hidratada aos demais ingredientes no liquidificador.
5. Complete com uma xícara de água e bata até obter uma mistura homogênea e com coloração vibrante.
6. Sirva o suco imediatamente, sem coar, para aproveitar ao máximo todos os nutrientes.

O consumo regular deste suco pode trazer diversos benefícios para quem quer manter a pele saudável e firme.

A gelatina, principal fonte de colágeno na receita, atua diretamente na firmeza e elasticidade da pele. Já a vitamina C da laranja potencializa a absorção desse colágeno, garantindo que o corpo o utilize de forma mais eficiente.

As sementes de chia e girassol, por sua vez, são fontes de antioxidantes e gorduras saudáveis, que ajudam a combater os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento celular.

Além disso, a cúrcuma e a canela, além de melhorarem o sabor, oferecem proteção adicional contra inflamações e doenças degenerativas.

Adotar uma alimentação balanceada, rica em colágeno e antioxidantes, é um dos melhores caminhos para envelhecer com saúde e manter a pele jovem por mais tempo.

Se você busca uma maneira prática de revitalizar sua pele e se sentir mais confiante, essa receita é o primeiro passo. Inclua o suco de colágeno na sua rotina e desfrute dos resultados.

Quais os principais alimentos ricos em colágeno?

Os principais alimentos que são ricos em colágeno ou que ajudam a estimular sua produção no corpo são:

1. Carnes vermelhas: Principalmente cortes que contêm cartilagens, como músculo e costela, são ricos em colágeno.
2. Frango: Rico em colágeno natural, especialmente em partes como a pele e as cartilagens.
3. Peixes: A pele e as cartilagens de peixes, como salmão e sardinha, contêm boas quantidades de colágeno.
4. Ovos: A clara do ovo, em especial, contém glicina e prolina, aminoácidos essenciais para a produção de colágeno no corpo.
5. Caldo de ossos: Preparado a partir da fervura de ossos de animais, o caldo é uma das fontes mais concentradas de colágeno.
6. Frutas cítricas: Laranjas, limões e outras frutas ricas em vitamina C ajudam o corpo a sintetizar colágeno de forma mais eficiente.
7. Vegetais de folhas verdes: Espinafre, couve e outros vegetais folhosos possuem antioxidantes que auxiliam na proteção e produção de colágeno.
8. Frutas vermelhas: Morango, framboesa e outras frutas vermelhas têm antioxidantes que estimulam a produção de colágeno.
9. Sementes e nozes: Alimentos como chia, linhaça, amêndoas e nozes contêm ácidos graxos essenciais e vitamina E, que ajudam na produção de colágeno e protegem a pele.
10. Gelatina: Feita a partir de colágeno animal, é uma fonte direta dessa proteína.

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