Tenha o corpo do seus sonhos e uma cintura fininha com essas receitas de 4 sucos incríveis capazes de eliminar a gordura da barriga

Se você quer perder uns quilinhos e ter uma barriga chapada para o verão, mas não quer gastar muito dinheiro com comidinhas fitness, nós temos a solução.

Desse modo, hoje a TV Foco vai te mostrar receitas de 4 sucos incríveis para emagrecer, que são capazes de sugar a gordura do corpo.

Vale ressaltar que as receitas não são milagrosas e para ter um desempenho melhor, nós recomendamos que você consulte um nutricionista e faça exercícios físicos.

Portanto, confira os sucos que ajudarão no seu processo de emagrecimento e deixará a sua barriga chapada igual uma lipo HD. As informações são do portal UOL.

Suco Verde Detox

Ingredientes: 1 folha de couve; 1 maçã verde; Suco de 1 limão; 1 pedaço de gengibre; 200 ml de água de coco.

Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador e aproveite um suco rico em fibras e antioxidantes, perfeito para começar o dia!

Suco de Abacaxi com Hortelã

Ingredientes: 2 fatias de abacaxi; 1/2 pepino; Folhas de hortelã a gosto; 200 ml de água gelada.

Modo de preparo: Refrescante e diurético, este suco ajuda a eliminar toxinas e a desinchar o corpo.

Suco de Cenoura com Laranja

Ingredientes: 1 cenoura média; Suco de 2 laranjas; 1/2 beterraba; 200 ml de água.

Modo de preparo: Energético e rico em vitamina C, esse suco fortalece o sistema imunológico e ajuda na perda de peso.

Suco Detox de Maçã com Gengibre

Ingredientes: 1 maçã vermelha; 1 colher de chá de gengibre ralado; 1 folha de couve; 200 ml de água.

Modo de preparo: Com propriedades anti-inflamatórias, este suco detox limpa o organismo e ajuda na digestão.

Como manter o corpo em forma?

Para manter o corpo em forma, você pode:

• Praticar exercícios físicos
• Alimentar-se corretamente
• Beber água
• Dormir bem
• Estabelecer metas
• Relaxar

Geralmente, leva entre 3 a 6 meses para alcançar um físico definido e magro, mas o tempo pode variar de acordo com o biotipo, a genética e se você está ou não com sobrepeso.

Contudo, confira as demais dicas de beleza para melhorar sua autoestima com o TV Foco!

Conclusões finais

Em síntese, essas receitas de sucos oferecem uma maneira prática e econômica de apoiar seu emagrecimento e conquistar a tão desejada barriga chapada para o verão.

Desse modo, incorporando essa receitas ao seu dia a dia, você poderá acelerar o metabolismo e reduzir o inchaço, com ingredientes naturais que ajudam na queima de gordura.

Lembre-se de que, para obter resultados consistentes e saudáveis, o acompanhamento de um nutricionista e a prática regular de exercícios são essenciais.

Contudo, Aproveite essas receitas para potencializar sua rotina e alcançar seus objetivos de forma saudável e deliciosa!

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Suco de fruta promete 7 grandes benefícios que podem ajudar a melhorar sua saúde; Confira os detalhes

Criar o hábito de tomar sucos de frutas, especialmente em dias quentes e em estações do ano como o verão e a primavera, é uma prática incentivada por profissionais da área da saúde. O motivo de tudo isso? Sucos de frutas contribuem para a hidratação do organismo de maneira mais saborosa e saudável. Afinal, além de ricos em água, eles também são fontes importantes em vitaminas, fibras e minerais.

Contudo, existe um suco especifico que pode lhe auxiliar em vários problemas de saúde. Excelente fonte de vitamina C e fitoquímicos que previnem o desenvolvimento de doenças e infecções, um dos benefícios da laranja para a saúde mais conhecidos, é o seu papel no sistema imunológico.

Suco de laranja (Foto: Reprodução – Pngtree)

A fruta também é rica em citrato, prevenindo o aparecimento de cálculos renais. Apreciada no mundo todo, principalmente na forma de suco, a melhor maneira de consumir a laranja, ou qualquer outra fruta, diariamente, é na sua forma in natura. Muitas pessoas têm dúvidas se faz mal tomar suco de laranja ou por que evitar o suco de laranja em dietas para emagrecimento.

A fruta também é rica em pectina e fitoquímicos, como os polifenóis e carotenoides, compostos que, junto às vitaminas e minerais, oferecem os diversos benefícios da laranja para a saúde:

1. Prevenção do câncer: 
Por conter antocianina, essa fruta é capaz de combater os radicais livres do organismo, sendo assim uma inibidora do crescimento de tumores e células cancerígenas. 
 

2. Anti-inflamatório:  
A Laranja é rica em Antocianina que previne danos aos vasos, prevenindo  AVC, e é indicada para combater inflamação crônica. 
 
3. Auxilia na perda de peso:  
O consumo da fruta auxilia na redução do tamanho das células de gordura do corpo. 
 
4. Poder antioxidante:  
Por ser rica em antocianina a Laranja  é capaz de proteger as células de danos e funcionar como um excelente antioxidante natural. 

5. Reduz o colesterol:  
Ela possui ação redutora sobre o colesterol LDL, que é o mau colesterol. 
 
6. Previne doenças cardíacas:  
A Laranja contém apolipoproteína B que atua diretamente na redução dos riscos de doenças cardíacas. 
 

Suco de laranja (Foto: Reprodução – Pngtree)

7. Combate os sintomas da Diabetes:  
A antocianina é ainda capaz de aumentar o metabolismo do açúcar no sangue, melhorando assim a sensibilidade a insulina. Além de combater a retinopatia que é um efeito colateral da diabetes e que pode levar à cegueira. 

Faz mal tomar suco de laranja?

Muitas pessoas têm a dúvida se faz mal tomar suco de laranja e a resposta é: depende da quantidade e de como é inserido nas refeições. Como vimos os benefícios da laranja para a saúde são vários, mas é sempre melhor consumir a laranja ou qualquer outra fruta, na sua forma in natura.

Segundo o portal G1, apesar do suco de laranja ser muito nutritivo, deve ser consumido com moderação, sem adoçar e, de preferência, após uma refeição completa. No entanto, em geral, o preparo é feito com muitas unidades da fruta, muitas vezes, servido em jarras de 500ml, acumulando grandes quantidades de açúcares livres, como frutose e glicose.

Contudo, só para ter uma ideia, em 500ml de suco podem ser utilizadas até 10 laranjas para o preparo, o equivalente a 120g de carboidratos apenas em açúcares simples. Porém, o ideal, em geral, é por volta de 1/4 dessa quantidade, em uma refeição principal, como o almoço, e em carboidratos complexos, como arroz, batata e mandioca.

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Se surpreenda com os 3 sucos milagrosos pra desinflamar o corpo e fazer você chegar nos 100 e diabete e doenças cardíacas nunca mais

Que uma alimentação saudável faz parte do segredo para se alcançar uma vida longínqua, todos já sabemos, mas trouxemos uma novidade, com esses 3 sucos milagrosos pra desinflamar o corpo e fazer você chegar nos 100, com diabete e doenças cardíacas nunca mais.

As informações são do portal “bol.uol”, o qual informou que os sucos naturais são aliados importantes na luta contra inflamações no organismo, estas que, podem levar a diversas doenças, como cardíacas, diabete e câncer, e por isso, é crucial buscar formas de reduzi-la e eliminá-las dos nossos organismos, e como alguns sucos contêm nutrientes anti-inflamatórios, podem contribuir com as desinflamações.

É importante destacar que os sucos de frutas e vegetais são ricos em antioxidantes, e ervas como gengibre, cúrcuma e canela, e sementes como chia são ingredientes excelentes para sucos anti-inflamatórios que além de serem práticos de preparar e consumir, são uma opção conveniente para uma dieta equilibrada.

Sabendo disso, a primeiro dica de bebida é o suco verde, que é considerado por muitos como um desintoxicante natural, que pode ser feito com 1 maçã, 1 pepino, 1 cenoura, 1 punhado de espinafres, 1 pedaço pequeno de gengibre, 1 colher de sopa de sementes de chia e água.

O segundo suco milagroso é o de Beterraba e Gengibre, que precisa apenas de 1 beterraba, 1 laranja, 1 pedaço pequeno de gengibre e água.

Já o terceiro suco é o de Abacaxi e Cúrcuma, que precisa apenas de cinco ingredientes, como 1/4 de abacaxi, 1 pedaço pequeno de cúrcuma, 1 limão, 1 colher de chá de mel e água.

Vale dizer que esses sucos precisam ser tomados com frequência para poderem ter seus efeitos potencializados, e se aliados a uma boa rotina de exercícios físicos e uma dieta equilibrada, seus efeitos serão ainda mais benéficos à saúde.

Sucos – Foto Reprodução Internet

Sucos diversos – Foto Reprodução Internet

Qual o suco mais popular do mundo?

Segundo a Associação Nacional dos Exportadores de Sucos Cítricos, a CitrusBR, o Brasil é responsável por 79% do suco de laranja comercializado mundialmente, o qual é a variedade de suco mais popular do mundo.

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