Descubra as razões por trás de muitos dormirem com algumas folhas de louro sob o travesseiro e como essa prática afeta o cérebro

O que parecia apenas uma superstição popular voltou à cena com força e vem chamando a atenção até de pesquisadores.

Isso porque dormir com folhas de louro embaixo do travesseiro virou tendência, e muita gente garante que a prática melhora o sono, acalma a mente e até favorece a pele e o cabelo.

Mas afinal, o que acontece com o cérebro quando o louro entra em cena durante a noite? E o que diz a ciência sobre isso?

Um hábito antigo que ganhou nova leitura

Tradicional na região do Mediterrâneo, o uso do louro como planta medicinal é milenar.

Muito além do tempero, suas folhas concentram compostos bioativos como:

• Cineol;
• Eugenol;
• Aninos.

De acordo com o portal NCS Total, ao ficarem sob o travesseiro durante o dia, essas substâncias voláteis se desprendem lentamente e permanecem no tecido.

Quando a pessoa se deita à noite, passa a respirar esse conteúdo químico de forma indireta, o que pode desencadear efeitos fisiológicos perceptíveis.

Mas, como o louro atua no cérebro?

Os compostos do louro apresentam propriedades calmantes, anti-inflamatórias e antioxidantes.

O cineol, por exemplo, possui ação sedativa leve, e ao ser inalado pode modular a atividade de neurotransmissores associados ao relaxamento, como a serotonina e o GABA.

Isso explicaria os relatos de sono mais profundo e diminuição da ansiedade.

Estudos iniciais indicam que esses compostos, mesmo absorvidos de maneira sutil pelo sistema respiratório, podem influenciar a neuroquímica do sono, favorecendo uma noite mais tranquila.

Pele e cabelo também entram na conta:

Além disso, durante o repouso, o corpo realiza importantes processos de regeneração celular.

Os antioxidantes presentes no louro, ao serem liberados no ar, podem colaborar nesse processo ao combater os radicais livres.

Inclusive, usuários relatam:

• Melhora na aparência da pele;
• Redução de coceira no couro cabeludo;
• Menor queda de cabelo — especialmente entre quem sofre com fios ressecados ou quebradiços.

A medicina tradicional já recomendava o uso tópico do louro, mas o modo indireto, por inalação noturna, vem ganhando espaço como alternativa menos agressiva.

Quais cuidados devemos ter com as folhas de louro?

Apesar da aparente inocência do método, nem todos devem aderir:

• Gestantes;
• Alérgicos respiratórios;
• Pessoas que fazem uso de medicamentos com interação conhecida com os princípios ativos do louro.

Além disso, especialistas também alertam para a importância da higiene:

• Folhas mal conservadas;
• Folhas mofadas podem provocar reações adversas.

O ideal é usar duas ou três folhas frescas, colocadas sob o travesseiro durante o dia. À noite, elas devem ser retiradas, evitando contato direto com o rosto ou a via aérea.

Conclusão:

Em suma, a prática de colocar folha de louro sob o travesseiro deixou o campo da superstição e entrou no radar da ciência.

Os compostos presentes na planta oferecem, sim, potencial terapêutico — especialmente para o sono e a saúde da pele.

Mas o uso exige moderação e atenção a possíveis riscos, só que mais do que uma moda, o gesto carrega saberes antigos que a ciência começa, finalmente, a validar.  Mas, se você quiser mais dicas de saúde, clique aqui*.

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Folha de louro no travesseiro pode melhorar seu sono; veja como fazer

Não precisa ser um grande especialista no assunto para descobrir que uma boa noite de sono consegue trazer benefícios na vida de qualquer pessoa. Diante disso, todo mundo começou a recorrer às alternativas para melhorar a situação. A nova dica do momento é a famosa folha de louro.

Além de ser usada na comida, a iguaria também vem sendo colocada no travesseiro. Apesar de ser uma dica simples, usar uma folha de louro pode deixar a sua noite de sono muito mais confortável e até cheirosa. A ideia é acabar com o cheiro forte que possa ficar no seu travesseiro depois de muito tempo de uso.

Quem colocou o truque em ação diz que até o sono fica mais relaxante. De acordo com especialistas, a folha de louro tem propriedades relaxantes que ajudam a aliviar a ansiedade e o estresse. A aromaterapia com óleos essenciais mostra que o cheiro pode ajudar a reduzir a ansiedade e melhorar o humor.

Folha de louro no travesseiro é uma boa dica (Foto: Reprodução/ Internet)

O que fazer para melhorar a qualidade do sono?

Dessa forma, aderir à folha de louro embaixo do travesseiro pode ser um ritual relaxante e reconfortante para algumas pessoas, principalmente pelo aroma bom das folhinhas. A dica dos especialistas é colocar entre três e cinco folhas no seu travesseiro e trocá-las sempre que considerar necessário.

Apesar das folhas de louro neutralizarem os odores, lembre-se de trocar a roupa de cama com frequência e até os travesseiros. Isso porque eles podem estar sujos ou desgastados pelo tempo. Para melhorar a qualidade do sono, é importante seguir todas as dicas e manter sempre o zelo bem seu bem-estar.

Confira uma dica de ouro para dormir bem (Foto: Reprodução/ Internet)

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