Fim das espinhas e rugas: 4 passos +5 ingredientes ressuscita pele danificada após festas de fim de ano

Rotina de cuidados é fundamental para evitar danos na pele após festas

De fato, as festas de fim de ano são um momento para relaxar, curtir a família, se divertir com amigos e aproveitar comidas e bebidas deliciosas.

Porém, as festas de fim de ano também podem afetar a pele, principalmente com o surgimento de espinhas e até das rugas.

Isso porque, o excesso de açúcar, carboidratos e bebidas alcoólicas costumam estar presentes nas festas de fim de ano.

Desse modo, nesta quinta-feira, 02, iremos mostrar quatro dicas e alguns alimentos essenciais para evitar os danos no rosto.

Mas, afinal, quais são as dicas?

De acordo com informações do portal Glamour, o principal truque para evitar os danos é voltar a uma dieta balanceada.

Alimentos ricos em açúcares e gorduras saturadas podem aumentar a produção de sebo na pele e, consequentemente, causar surtos.

Alimentos

Desse modo, é fundamental incluir vegetais e antioxidantes para ajudar a combater a inflamação e na regeneração celular. Veja alguns exemplos:

• Abacate;
• Nozes;
• Amêndoas;
• Peixe ricos em ômega-3.

Além disso, a água é fundamental para desintoxicar o organismo, prevenir a obstrução dos poros e até no combate de rugas.

Evite alguns alimentos

Para manter o rosto saudável, é necessário evitar alimentos ultraprocessados, açúcares refinados, queijo, creme e outros laticínios após as festas de fim de ano.

Chás naturais

Os chás naturais também podem ajudam a limpar o fígado e a eliminar toxinas acumulas, que contribuem para o ressecamento da pele, rugas e espinhas.

Desse modo, opte por sucos detox com espinafre, pepino e aipo, chá verde ou chá de dente-de-leão.

Controle o açúcar

Após as festas de fim de ano, reduza o consumo de bolo, doces e bebidas açucaradas.

Isso porque, o açúcar é um dos piores vilões para a pele e surto de espinhas, uma vez que o alimento ajuda na produção de sebo e inflamação.

Rotina de cuidados com a pele

Mas, lembre-se, mesmo com os cuidados acima a rotina de cuidados com o rosto é indispensável para evitar os danos.

É comum dormir com a maquiagem após as festas, mas, esse hábito pode prejudicar ainda mais a pele e evidenciar as linhas de expressão, como rugas.

Durma bem

Por fim, as festas podem alterar o sono e, consequentemente, a pele.

Dormir pouco aumenta os níveis de cortisol, o que pode causar surtos de acnes, olheiras e mais.

Como cuidar da pele para evitar rugas?

Além disso, iremos mostrar algumas dicas para evitar as rugas e manter a pele saudável após as festas.

• Primeiramente, limpe a pele com um sabonete suave e que não resseque. De preferência para o indicado pelo seu dermatologista;
• Em seguida, esfolie a pele levemente. Mas, lembre-se, no máximo duas vezes por semana;
• Hidrate a pele com um creme;
• Aplique produtos com vitamina C;
• Por fim, passe o protetor solar.

Considerações finais

Em suma, inserir alimentos saudáveis, como vegetais, peixes, abacate, nozes e água é fundamental para cuidar da pele após as festas de ano e evitar danos, como rugas, espinhas, olheiras e inchaço.

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