Tchau, rugas: Chá caseiro com 5 ingredientes dispara o colágeno

Diga adeus às rugas! Aprenda a preparar um chá caseiro com 5 ingredientes que estimulam a produção de colágeno e rejuvenescem a pele

Conforme os anos vão passando a pele vai perdendo a firmeza, a elasticidade e acaba revelando as famosas marcas de expressão e rugas. Isso acontece principalmente pela queda na produção de colágeno, uma proteína essencial para manter a pele jovem e resistente.

Contudo, existem alguns hábitos simples podem ajudar a estimular essa produção de forma natural. Segundo a nutricionista Gersana Almeida, um chá caseiro preparado com 5 ingredientes pode ser um grande aliado nessa missão de manter a pele saudável e retardar os sinais da idade.

De acordo com a especialista, esse chá caseiro ajuda a estimular a produção de colágeno na pele. Além disso, ele é rico em minerais, como o sílico, por exemplo, que participa também da formação da elastina, que também dá firmeza e sustentação à pele.

O que é o colágeno?

Conforme a Sociedade Brasileira de Dermatologia, o colágeno é a proteína que dá sustentação à pele, às articulações, aos ossos e até aos cabelos e unhas. Quando sua produção começa a cair, geralmente a partir dos 25 anos, a pele fica mais flácida, fina e propensa a rugas.

Qual chá dispara o colágeno e reduz as rugas?

Veja os ingredientes, como preparar e consumir o chá de acordo com a indicação da nutricionista. Lembrando que você deve analisar cada ingrediente e descartar qualquer tipo de alergia, além disso, o mais recomendado é consultar um especialista para saber se você pode consumir a bebida.

Ingredientes

• 2 colheres de sopa de cavalinha;
• 2 colheres de sopa de folha de bambu;
• 3 grãos de cardamomo;
• 1 colher de chá de óleo de coco;
• 300 ml de água fervida.

Modo de preparo e uso

Ferva a água, acrescente as ervas e deixe descansar. Quando a bebida estiver morna, finalize misturando o óleo de coco e beba. Lembrando de evitar excessos, consuma duas xícaras 3x na semana. Além disso, mantenha uma alimentação equilibrada e consulte um médico se necessário.

Como prevenir as rugas?

Por fim, se o objetivo é retardar os sinais do envelhecimento e manter a pele saudável, siga estas dicas infalíveis:

• Beba bastante água e utilize hidratantes enriquecidos com ácido hialurônico.
• O sol é um dos principais responsáveis pelo envelhecimento precoce. Use protetor solar todos os dias, mesmo em dias nublados.
• Inclua alimentos ricos em antioxidantes, como frutas vermelhas, oleaginosas e vegetais de folhas verdes, na sua dieta.
• O sono é essencial para a renovação celular e a regeneração da pele.
• Evite cigarro e álcool em excesso, essas substâncias aceleram o envelhecimento, tornando a pele opaca e sem viço.
• Invista em uma rotina de skincare, produtos com retinol, vitamina C e colágeno ajudam a manter a firmeza da pele.
• Gerencie o estresse, técnicas de relaxamento, como meditação e respiração profunda, podem ajudar a reduzir os níveis de cortisol e prevenir o aparecimento de rugas.

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