Tiago Scheuer revela dificuldade após assumir o Hora 1 e surpreende com mudança: “Todo dia”
Tiago Scheuer revela as mudanças e dificuldades que enfrentou após assumir o Hora 1, incluindo a nova rotina de sono, exercícios e mais
Tiago Scheuer entrega como sua rotina mudou após o Hora 1
Em entrevista à revista GQ, Tiago Scheuer revelou como sua rotina mudou completamente após assumir a apresentação do Hora 1, da Globo.
O jornalista contou que precisou adaptar os horários de sono, alimentação e exercícios para conseguir acompanhar o ritmo do telejornal, que começa ainda durante a madrugada.
O apresentador assumiu oficialmente o comando do programa em 31 de outubro de 2025, quando substituiu Roberto Kovalick, atual âncora do Jornal Hoje.
Nesta matéria, você saberá:
- Nova rotina de sono de Tiago Scheuer após assumir o Hora 1
- Como o jornalista lida com o sono depois do almoço
Tiago Scheuer muda completamente o horário de sono
Primeiramente, Tiago Scheuer contou que passou a dormir às 17h para acordar às 0h20 devido ao início do Hora 1, exibido das 4h às 6h.
De acordo com o apresentador, a mudança fez com que ele passasse a dar mais importância à exposição à luz do dia.
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“Comecei a valorizar ainda mais a luz do sol. Como meu início de ‘dia’ ainda é na escuridão total do lado de fora, assim que amanhece de verdade, tento fazer meu corpo entender que ele precisa absorver e curtir essa luz natural o máximo possível”, disse o profissional.
Apresentador enfrenta sono após o almoço
Em seguida, Tiago Scheuer contou que o período depois do almoço é difícil.
“Depois do almoço, o bicho [do sono] pega para valer, mas resisto e não caio nessa tentação. Levo bem a sério a rotina e gosto dela, porque é assim que consigo me organizar e ficar tranquilo”, destacou.
Dessa forma, o apresentador mantém horários mais rígidos para conseguir descansar o suficiente e chegar ao estúdio preparado para as duas horas de transmissão ao vivo.
Jornalista reforça importância de exercícios
De acordo com o âncora, a adaptação ao novo horário também fez ele aumentar os cuidados com a atividade física.
“Para evitar desanimar com a musculação ou ‘matar a academia’, estou contando com um personal trainer desde que iniciei no Hora 1. Normalmente, são três dias na semana. Nos outros três, gosto de correr 5 quilômetros e também caminhar, até dar um total de 1h de aeróbico”, detalhou.
Além disso, o apresentador afirmou que passou a prestar mais atenção à alimentação. Para ele, esses cuidados ajudam diretamente no desempenho profissional.
“Sinto que tenho cuidado muito mais da alimentação e dos exercícios físicos nessa rotina. Imagino que isso tem me ajudado bastante a ter disposição e bom humor, mesmo acordando tão cedo”, apontou.
Tiago Scheuer fala sobre responsabilidade no Hora 1
Além disso, o jornalista destacou a responsabilidade de comandar um dos primeiros telejornais do dia na televisão brasileira.
“Temos uma enorme responsabilidade em ser o primeiro jornal do dia das pessoas. Por isso, preciso estar bem para dar bom dia aos brasileiros que amanhecem conosco todos os dias. A cabeça tem que funcionar a todo vapor já às 4h da manhã, afinal, são duas horas ao vivo, com notícias do Brasil e do mundo”, contou.
Por fim, desde que assumiu o comando do Hora 1, Tiago Scheuer ganhou ainda mais destaque na Globo. À frente do telejornal, o apresentador vem se consolidando pelo carisma e profissionalismo, além de contribuir para os bons resultados de audiência da atração.