Quer unhas compridas? Solução caseira ajuda a fortalecer e evitar quebras

Unhas compridas e fortes ganham destaque com solução caseira que ajuda a fortalecer e reduzir as quebras no dia a dia

Quem deseja manter as unhas compridas costuma enfrentar um problema recorrente: a quebra antes de alcançar o tamanho desejado. Entre as alternativas caseiras divulgadas para esse cuidado está o uso de suco de laranja diretamente sobre as unhas. A receita utiliza quatro laranjas e algodão, com aplicação durante dez minutos.

A proposta ganhou espaço em conteúdos de beleza por associar a fruta ao ácido fólico, nutriente relacionado à manutenção das unhas. Entretanto, pesquisas indicam que alterações nas unhas podem aparecer em situações de deficiência nutricional, enquanto não há evidência robusta de que aplicar suco de laranja na superfície faça a unha crescer mais rapidamente.

Como preparar a receita com laranja

Para reproduzir a receita divulgada, basta separar quatro laranjas e uma pequena quantidade de algodão. Primeiro, esprema as frutas em um recipiente limpo. Em seguida, umedeça o algodão no suco até deixá-lo suficientemente embebido.

Depois disso, coloque os pedaços de algodão sobre as unhas e mantenha a aplicação durante dez minutos. Ao terminar, retire o algodão e lave as mãos para remover o excesso do líquido. A receita aparece há anos em conteúdos voltados aos cuidados domésticos com as unhas.

A laranja contém folato, forma natural da vitamina B9, além de vitamina C. O folato participa de processos importantes do organismo, enquanto a deficiência desse nutriente pode provocar alterações nas unhas, cabelos e pele.

Fortalecimento também depende da rotina

Apesar da popularidade da receita, a resistência das unhas envolve diversos fatores. Segundo a Cleveland Clinic, lavagens frequentes, contato constante com água, produtos higienizadores e o envelhecimento podem favorecer o ressecamento e a fragilidade.

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Além disso, unhas compridas ficam mais suscetíveis a rachaduras e quebras. Por isso, manter a hidratação das mãos e das unhas pode ajudar a preservar a lâmina enquanto ela cresce. A instituição também recomenda reduzir procedimentos que provoquem danos repetidos.

As unhas artificiais merecem atenção semelhante. A Academia Americana de Dermatologia alerta que procedimentos frequentes podem deixar as unhas naturais finas, frágeis e ressecadas. Além disso, a remoção de determinados produtos pode aumentar o desgaste da lâmina.

Alimentação tem papel importante

Paralelamente aos cuidados externos, a alimentação fornece nutrientes necessários para o funcionamento adequado do organismo e para a formação das estruturas das unhas. Estudos dermatológicos apontam que diferentes deficiências nutricionais podem afetar seu crescimento e aparência.

Ainda assim, não existe comprovação sólida de que aumentar indiscriminadamente vitaminas ou suplementos produza unhas mais saudáveis. Uma revisão publicada em 2026 destacou justamente a falta de evidências robustas para suplementação vitamínica generalizada com esse objetivo.

Portanto, a receita com suco de laranja pode integrar uma rotina de cuidados, mas não deve ser apresentada como método comprovado para acelerar o crescimento. Para conquistar unhas compridas, a combinação entre alimentação adequada, hidratação e redução de agressões ajuda a preservar o comprimento conquistado e diminuir as quebras.