Unhas fortes e saudáveis: 5 dicas infalíveis para se livrar da manicure em 2025 e ficar mais bonita

Descubra agora cinco dicas infalíveis para deixar as suas unhas fortes, saudáveis e gigantes em pouco tempo em 2025

Um grande fato é que, cuidar das saúde e beleza das unhas não precisa ser um processo demorado ou dependente de visitas constantes à manicure.

Em 2025, a tendência é valorizar a saúde e a beleza natural das unhas, apostando em cuidados simples e eficazes para garantir que elas fiquem fortes e saudáveis, sem precisar recorrer à manicure profissional.

Dessa vez, por exemplo, o TV FOCO resolveu destacar cinco dicas essenciais para fortalecer suas unhas e mantê-las impecáveis, mostrando que o segredo de uma manicure perfeita pode estar em hábitos diários.

Unhas fortes e saudáveis

• Hoje você vai aprender a como ter unhas fortes e saudáveis sem depender de manicure;
• Assim, valorizando a beleza natural com cuidados simples;
• Mostraremos 5 dicas essenciais que você precisa adotar hoje mesmo;
• Esses cuidados vão transformar as suas mãos em 2025;
• A seguir, veja os detalhes.

5 dicas infalíveis para se livrar da manicure

Ter unhas bonitas é um desejo comum entre as mulheres, mas mantê-las assim exige cuidados diários. O foco principal deve ser a saúde delas, que precisam ser fortes, lisas e com uma cor rosada saudável.

Assim, para manter unhas saudáveis e bonitas, é essencial adotar uma rotina de cuidados, incluindo o uso de produtos específicos, cuidados diários e uma alimentação equilibrada.

A ingestão de proteínas, vitaminas A, além de minerais como zinco e cálcio, é fundamental. A seguir, veja 5 dicas infalíveis divulgadas pelo portal ‘Formularium’.

1 – Alimentação saudável

Elas são compostas por queratina, uma proteína, e por isso precisam de nutrientes específicos para se manterem fortes e saudáveis. Alguns dos principais nutrientes incluem:

• Ômega-3: Essencial para a hidratação e saúde geral.
• Vitaminas do complexo B: Contribuem para o fortalecimento das unhas.
• Vitamina C: Fundamental para a produção de colágeno e a saúde das células.
• Ferro: Previne a fragilidade e quebra das unhas.
• Zinco: Essencial para o crescimento e resistência das unhas.

Alimentos ricos nesses nutrientes incluem:

• Salmão, frango, leite e ovos (ricos em proteínas e zinco).

2 – Hidratação

Unhas secas são mais propensas à quebra e descamação. Para manter as unhas hidratadas:

• Use cremes ou óleos para cutículas regularmente.
• Evite o contato excessivo com produtos de limpeza sem proteção, como luvas.
• Além disso, beba bastante água para garantir uma boa hidratação interna.

3 – Elas não são ferramentas!

Não utilize as unhas para tarefas que podem prejudicar sua estrutura, como abrir latas de refrigerante ou desprender etiquetas. Forçar elas contra superfícies duras, pode causar fissuras e enfraquecer.

4 – Cuidados na esmaltação

Embora a esmaltação seja uma forma popular de cuidar da estética das unhas, é importante:

• Deixar as unhas respirarem por pelo menos uma semana entre as esmaltações.
• Evitar o uso excessivo de acetona e preferir removedores menos agressivos.
• Não remover as cutículas em excesso, pois elas protegem as unhas.
• Usar uma base protetora antes de aplicar o esmalte, o que ajuda a evitar danos.
• Proteger as mãos com luvas ao manusear produtos químicos, como produtos de limpeza.

5 – Suplementação

Em alguns casos, a suplementação pode ser útil para melhorar a saúde das unhas:

• Ferro: Ajuda a tratar unhas quebradiças causadas pela deficiência de ferro.
• Cálcio: Importante para mulheres na pré e pós-menopausa para fortalecer as unhas.
• Zinco: Suplementação pode melhorar a aparência das unhas, até mesmo em casos onde não há deficiência clínica.

Destacando que, a suplementação deve ser feita com orientação médica, já que o excesso de algumas substâncias pode ter efeitos adversos.

Considerações finais

Em suma, priorize a saúde natural das unhas com cuidados simples. Uma alimentação rica em nutrientes, hidratação constante, proteção contra danos e práticas conscientes na esmaltação são essenciais.

Suplementos podem ajudar, mas sempre com orientação médica. Pequenas mudanças na rotina podem garantir unhas fortes, saudáveis e bonitas, sem depender de manicures.

Qual o estilo mais usado?

De acordo com as informações do portal da ‘Zattini’, quadrada é o formato usado pelas mulheres modernas e urbanas, atualmente.

No entanto, existem diversos tipos para você se jogar como o stiletto, bailarina, amendoada, redonda e oval. Assim, vale dizer que, dessas, o formato que menos quebra é a arredondada.

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