Como conquistar unhas resistentes e gigantes sem precisar gastar rios de dinheiro na manicure seguindo cinco passos simples

Unhas fracas incomodam muita gente. Elas quebram fácil, descamam, e por mais que a gente tente esconder com esmaltes, a fragilidade sempre aparece. Especialistas explicam que a saúde das unhas começa de dentro para fora.

“A base de tudo é uma boa alimentação”, diz a dermatologista Mariana Lopes. Proteínas, biotina e vitaminas do complexo B fortalecem a queratina, responsável pela estrutura das unhas. E não é só isso. Hidratação também faz diferença. Porém, quem acha que passar creme nas mãos é suficiente se engana, é preciso cuidar das cutículas e hidratar a unha inteira todos os dias.

Mas mesmo com alimentação e hidratação em dia, hábitos simples podem estragar tudo. Tirar cutícula de maneira agressiva, usar removedor de esmalte com acetona todos os dias ou roer as unhas são práticas que comprometem a resistência.

“O dano acontece de forma silenciosa”, alerta Mariana. Por isso, pequenas mudanças já ajudam muito. Usar luvas para lavar louça ou mexer com produtos de limpeza é mais importante do que parece. A química desses produtos enfraquece a queratina e deixa a unha quebradiça sem aviso.

Além disso, cuidar das unhas em casa exige paciência e atenção. Primeiro, prepare tudo: alicate, lixa, espátula, creme e esmaltes. Remova o esmalte antigo com delicadeza, evitando esfregar demais.

Molhar as mãos em água morna ajuda a amolecer as cutículas, tornando a limpeza mais fácil e segura. Lixar corretamente, sempre na mesma direção, previne lascas. Aplicar uma base nutritiva antes do esmalte protege e fortalece. Contudo, quem não segue essa ordem percebe o resultado na primeira semana, unhas que lascam, pontas irregulares, esmalte que não dura.

O que não fazer para ter unhas saudáveis?

E na hora do esmalte, menos é mais. Camadas finas secam melhor, duram mais e evitam bolhas. Intercalar cores ou usar esmaltes com ingredientes fortalecedores ajuda a manter a unha firme. É bom dar pequenas pausas entre esmaltações.

Deixar a unha respirar faz diferença. Alguns produtos prometem milagres, mas o segredo está na constância. Quem cuida das unhas todos os dias percebe a diferença: crescimento mais uniforme, menos descamação, unhas mais resistentes.

Além disso, hidratação semanal não pode faltar. Aplicar óleo específico ou creme antes de dormir potencializa o efeito da dieta e protege contra ressecamento. E se perceber rachaduras ou manchas estranhas, atenção, pode ser sinal de deficiência de vitaminas ou mesmo de problemas de saúde mais sérios.

Consultar um dermatologista garante que o cuidado seja completo. “Nunca subestime pequenas alterações, elas falam muito sobre a sua saúde”, lembra Mariana.

Outra dica importante é observar como você usa as unhas no dia a dia. Evite usá-las como ferramentas, mesmo que seja para abrir embalagens ou raspar etiquetas. Esse hábito danifica a estrutura e enfraquece a ponta.

Porém, para quem gosta de unhas decoradas, o cuidado com produtos químicos é fundamental. Remover esmalte com acetona em excesso resseca, enquanto bases fortalecedoras e esmaltes de boa qualidade ajudam a manter o brilho e a resistência. Alternar esmaltes com cuidados nutritivos é uma estratégia que funciona muito bem.

Por fim, ter unhas saudáveis não é só estética. É reflexo de hábitos, disciplina e atenção ao próprio corpo. Quem investe em alimentação, hidratação, rotina correta de cuidados e escolhas inteligentes de produtos percebe que unhas fracas podem se tornar fortes e resistentes.

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