Como deixar as unhas inquebráveis e grandes (Foto: Gerada por Inteligência Artificial)
Unhas que quebram com facilidade, descamam nas pontas ou simplesmente não conseguem crescer costumam incomodar muita gente. Embora muitas pessoas associem esse problema apenas à estética, a verdade é que unhas fracas podem refletir hábitos do dia a dia, falta de cuidados específicos e até carências nutricionais.
Em alguns casos, elas perdem resistência após contato frequente com produtos de limpeza, uso excessivo de acetona, alongamentos em gel por longos períodos ou até mesmo pelo hábito de roer as unhas. Por isso, fortalecer elas exige uma combinação de cuidados externos e atenção à saúde do organismo. A boa notícia é que pequenas mudanças na rotina podem fazer uma grande diferença ao longo das semanas.
O assunto voltou a ganhar destaque em 2026 porque, além da busca por unhas mais saudáveis, cresce o interesse por esmaltações mais naturais e sofisticadas. As tendências atuais valorizam a que são bem cuidadas, com aparência saudável e acabamento delicado. Isso significa que a saúde das unhas passou a ser tão importante quanto a escolha da cor do esmalte.
Especialistas apontam que hidratação, alimentação equilibrada e proteção contra agentes agressivos continuam entre os principais pilares para manter elas fortes. Ao mesmo tempo, cores suaves e elegantes dominam as tendências de beleza deste ano, criando uma combinação perfeita entre cuidado e estilo.
Entre as recomendações mais importantes para fortalecer as unhas está a hidratação frequente. Muitas pessoas hidratam apenas as mãos e esquecem delas e cutículas. No entanto, a falta de hidratação favorece o ressecamento, que aumenta o risco de quebras e descamações. Cremes específicos para mãos e ajudam a manter a região protegida e mais resistente ao desgaste diário.
Outra medida simples envolve o uso de bases fortalecedoras. Esses produtos costumam conter vitaminas, minerais e outros componentes que ajudam a proteger a lâmina ungueal, nome técnico dado à parte visível da unha. O uso regular pode contribuir para uma aparência mais saudável e reduzir a fragilidade.
Quem costuma remover esmaltes com frequência também deve prestar atenção ao produto utilizado. A acetona continua sendo uma das principais responsáveis pelo ressecamento das unhas. Por isso, especialistas recomendam removedores sem acetona, que costumam ser menos agressivos e ajudam a preservar a hidratação natural da região.
A alimentação também exerce papel fundamental. As unhas são formadas principalmente por queratina, uma proteína produzida pelo organismo. Para que esse processo ocorra adequadamente, o corpo precisa de nutrientes como ferro, vitaminas do complexo B, vitamina A e proteínas. Quando esses nutrientes estão em falta, as unhas podem ficar mais finas, frágeis e quebradiças.
Por falar nisso, muitas pessoas se perguntam: o que é a queratina? Trata-se de uma proteína produzida naturalmente pelo organismo e responsável por formar estruturas como unhas, cabelos e parte da pele. Quando sua produção sofre alterações ou quando faltam nutrientes importantes para sua formação, os reflexos costumam aparecer justamente nas unhas e nos fios de cabelo.
Evitar o hábito de roer as unhas também continua sendo uma das recomendações mais importantes. Além de provocar pequenos traumas constantes, esse comportamento favorece quebras, deformações e até infecções causadas por fungos e bactérias.
Outro cuidado importante envolve os alongamentos e unhas em gel. Embora eles ofereçam um visual bonito e duradouro, o uso prolongado pode favorecer ressecamento e enfraquecimento, especialmente quando a remoção não acontece da forma correta. Especialistas recomendam períodos de descanso entre aplicações para permitir a recuperação natural delas.
Em alguns casos, mesmo seguindo todos esses cuidados, elas continuam frágeis. Quando isso acontece, vale procurar orientação médica. A fragilidade persistente pode indicar deficiência de nutrientes como ferro e vitaminas do complexo B, além de outras condições de saúde que exigem avaliação profissional.
Enquanto os cuidados fortalecem elas, as tendências de esmalte para 2026 mostram uma preferência clara por tons sofisticados e discretos. O rosa suave segue entre os favoritos por transmitir delicadeza e combinar facilmente com diferentes estilos. O branco leitoso também aparece com força, oferecendo um visual limpo e elegante. Já o verde oliva surge como alternativa para quem deseja fugir dos tradicionais nudes sem perder a sofisticação.
Outras cores que ganham destaque incluem os tons pastel, os lilases suaves, o amarelo manteiga e os nudes rosados. Além das cores, os acabamentos brilhantes, conhecidos como glossy, e os efeitos translúcidos continuam em alta, reforçando a tendência de unhas com aparência natural e saudável.
