Fonte da juventude: Único ingrediente dispara colágeno e salva pele e último fio de cabelo das 45+

Único ingrediente dispara colágeno, reduz as rugas da pele e livra o cabelo do frizz e da secura extrema

Conforme sempre mencionamos, o colágeno é uma proteína essencial responsável por proporcionar firmeza e elasticidade à pele, além de fortalecer cabelos, unhas, e articulações.

Porém, a medida que vamos envelhecemos, alguns fatores externos como exposição ao sol, tabagismo e alimentação inadequada, acaba reduzindo a produção natural de colágeno, ainda mais em mulheres 45+.

Com isso, algumas consequências surgem em nosso corpo, como:

• Flacidez da pele: A pele perde a elasticidade, tornando rugas e linhas de expressão mais evidentes.
• Cabelos enfraquecidos: Fios se tornam quebradiços, opacos e mais propensos à queda.
• Unhas frágeis: Elas se tornam finas, quebradiças e demoram mais para crescer.

Sendo assim, manter a síntese de colágeno em níveis adequados é essencial para combater esses efeitos, e a alimentação desempenha um papel central nesse processo.

Falando nisso, a equipe do TV Foco especializada em beleza, a partir de informações divulgadas pelo portal UOL, traz mais detalhes sobre um único ingrediente capaz de:

• Disparar esse colágeno tão necessário na pele;
• Salvar até o último fio de cabelo das 45+.

Apenas uma semente

O ingrediente mencionado é a semente de girassol. Pra quem não sabe, ela é uma aliada poderosa para estimular a produção de colágeno e fortalecer cabelos e unhas, graças aos seus nutrientes essenciais:

• Vitamina E: Antioxidante que protege as células da pele contra danos e ajuda na manutenção da elasticidade.

• Selênio: Estimula a síntese de colágeno e melhora a qualidade do tecido cutâneo.

• Cobre e Zinco: Minerais que auxiliam na formação de queratina, essencial para cabelos e unhas saudáveis.

• Ácidos Graxos: Contribuem para a hidratação da pele e evitam a quebra dos fios.

Benefícios Diretos

• Para a pele: Auxilia na regeneração celular, reduzindo a flacidez e mantendo a rigidez.
• Para os cabelos: Estimula o crescimento saudável, fortalece a raiz e melhora o brilho.
• Para as unhas: Aumenta a resistência e acelera o crescimento.

Como inserir a semente de girassol na dieta?

Agora que você já sabe tudo sobre os benefícios das sementes de girassol, separamos também uma receita prática e fácil para que você possa aproveitar os benefícios da semente de girassol.

MAS ATENÇÃO! Conforme sempre frisamos, as receitas naturais aqui contidas precisam ser testadas.

Afinal de contas, muitos desses ingredientes podem trazer alergias ou causar problemas maiores, dependendo do organismo.

Além disso, o TV FOCO sempre enfatiza que em casos mais acentuados, a procura por um especialista é fundamental.

Ingredientes:

• 1 xícara de aveia em flocos.
• 1/2 xícara de sementes de girassol sem casca.
• 1/4 xícara de amêndoas picadas.
• 2 colheres de sopa de mel ou xarope de agave.
• 1 colher de chá de canela em pó.
• 1/4 xícara de coco ralado (opcional).

Modo de preparo:

• Em uma tigela, misture a aveia, as sementes de girassol, as amêndoas e o coco ralado.

• Posteriormente, adicione o mel e a canela, mexendo bem até que todos os ingredientes estejam cobertos.

• Espalhe a mistura em uma assadeira e leve ao forno pré-aquecido a 180 °C por 15 minutos, mexendo na metade do tempo.

• Por fim, retire do forno e deixe esfriar antes de armazenar em um recipiente hermético.

Como consumir?

• Sirva com iogurte, frutas ou leite vegetal.

Para notar os benefícios, consuma 2 a 3 colheres de sopa de sementes de girassol por dia, seja em forma de granola, saladas, ou como complemento em sucos e smoothies.

Considerações finais:

Em suma, as sementes de girassol são um superalimento que estimula a produção de colágeno no corpo.

Rica em vitaminas e minerais, ela combate o envelhecimento da pele, fortalece cabelos e unhas, e pode ser facilmente incorporada à dieta através de receitas como granola caseira.

No entanto, é importante consultar um profissional de saúde antes de fazer qualquer mudança significativa na alimentação.

Para saber mais sobre os benefícios da semente de girassol, clique aqui*.