Fruta comum e fácil de encontrar, promete deixar os fios sedosos e radiantes; veja qual é e implemente no seu dia a dia

Achamos que os cuidados com os fios são feitos somente em salões ou em casa, usando produtos caros ou receitinhas caseiras. No entanto, o cuidado externo, embora seja essencial, não se torna único. Acontece que, a alimentação também favorece a saúde dos fios. E por falar nisso, existe uma fruta bastante conhecida que é capaz de trazer brilho e maciez as madeixas.

De acordo com o portal O GLOBO, o morango é um ótimo aliado para quem busca fortalecer os fios, deixá-los saudáveis, sedosos e radiantes. A fruta possui em sua composição vitamina C, folato, potássio e outros nutrientes que estimulam o crescimento e a saúde capilar.

Ademais, o morango também contém antioxidantes, vitaminas e ácido elágico, fatores esses que colaboram com a queda, caspa e fios secos. Além deles, amoras, framboesas, mirtilos e laranja também são frutas que podem ser usadas como exemplos, ao qual possuem as mesmas substâncias. Eles também têm também contêm esteróis, ceramidas e fosfolipídios com fortes poderes de reidratação.

Portanto, para quem deseja que o cabelo cresça saudável e com brilho, recomenda-se adicionar no dia a dia o morango, que traz inúmeros benefícios aos fios.

Quais alimentos são bons para queda de cabelo?

A cenoura, o abacate, nozes e chocolate preto são ótimas opções para quem está sofrendo com queda de cabelo. O abacate é uma grande fonte de antioxidantes e é um fruto rico em vitaminas E e B, que fortalecem os cabelos. Já as nozes estão repletas de ômega-3, biotina, proteínas, cobre e vitamina E, o que auxilia no brilho das madeixas.

Por fim, o chocolate preto tem minerais vitais para o fortalecimento dos cabelos, que incluem zinco, cobre e ferro. Juntos, eles promovem o crescimento dos fios.

Vale destacar que o uso contínuo de chapinhas, tintas ou tratamentos químicos que sejam altamente agressivos, influenciam na queda. Portanto, é importante buscar medidas que não maltrate tanto o cabelo, além de manter uma rotina saudável e exames regulares.

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