Nutricionista revela chá para previnir doenças cardíacas, derrames e diabetes

Chá poderoso previne doenças cardíacas, derrames e diabetes. Aprenda a receita agora

A busca por um estilo de vida saudável e a prevenção de doenças continuam sendo prioridades para muitas pessoas no ano de 2025.

Nesse contexto, alternativas naturais ganham cada vez mais destaque como aliadas do bem-estar geral, especialmente quando se trata de fortalecer o organismo contra condições crônicas.

A partir de informações divulgadas pelo portal “Metrópoles”, a equipe do TV Foco, especializada em saúde e bem-estar, traz agora mais detalhes sobre o assunto.

Os fundamentos científicos

Uma especiaria de cor vibrante, conhecida por seus múltiplos usos culinários, surge como protagonista nesta discussão sobre saúde. Trata-se do açafrão-da-terra, também denominado cúrcuma, valorizado por suas ricas propriedades benéficas.

Embora frequentemente utilizado como tempero em diversas receitas, seu potencial como aliado do bem-estar se expande quando consumido na forma de chá. O organismo, ao enfrentar o estresse, gera radicais livres, conforme explica a nutricionista Daniela Lasman.

Essas moléculas são prejudiciais às células, podendo, consequentemente, ocasionar o envelhecimento celular ou até mesmo a morte celular. Apesar de o estresse ser uma reação natural, fatores como traumas e má qualidade de sono intensificam essa produção.

O poder da curcumina

Por isso, a especialista salienta a importância de incluir a especiaria na rotina alimentar. A cúrcuma possui vários princípios ativos, sendo a curcumina o principal deles, um potente antioxidante e anti-inflamatório.

Ademais, o composto curcumina desempenha uma função especial de proteção do cérebro. O açafrão é, portanto, altamente anti-inflamatório, uma característica essencial para a manutenção da saúde integral, e seu consumo pode ser associado a diversas práticas de bem-estar.

Estudos indicam que o chá de açafrão demonstra um efeito protetor contra a síndrome metabólica. Esta síndrome representa um conjunto de fatores de risco que elevam as chances de desenvolvimento de problemas sérios.

Como o chá de açafrão auxilia na prevenção de doenças?

O consumo regular do chá de açafrão contribui para a prevenção de doenças cardíacas, derrames e diabetes. Isso ocorre devido à diminuição de radicais livres e ao aumento de compostos fenólicos presentes nas células.

A nutricionista Daniela Lasman também aponta que a bebida ajuda a diminuir a inflamação decorrente do sobrepeso. Consequentemente, melhora a resposta metabólica e endócrina para o processo de perda de peso, sendo um coadjuvante interessante.

A ação antioxidante e anti-inflamatória da curcumina é fundamental nesse processo. Dessa forma, o chá de açafrão se apresenta como uma ferramenta valiosa na promoção da saúde cardiovascular e metabólica, enquanto outros chás podem focar em benefícios para a pele.

Preparo simples e eficaz

A preparação desta bebida é bastante acessível e rápida, permitindo sua fácil incorporação no dia a dia. Para usufruir de seus benefícios, siga os passos abaixo:

• Primeiramente, coloque uma colher de chá de cúrcuma em pó em uma xícara.
• Em seguida, adicione uma pitada de pimenta preta moída e um centímetro de gengibre ralado.
• Logo após, despeje água fervente sobre os ingredientes.
• Deixe a mistura em infusão por aproximadamente 5 minutos.
• Por fim, antes de beber, basta mexer bem os ingredientes.

Considerações finais

Portanto, a inclusão do chá de açafrão na dieta, conforme orientado por profissionais de saúde, pode representar uma estratégia complementar significativa. Suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias oferecem um suporte natural para a prevenção de diversas condições.

Assim, essa bebida simples se configura como uma aliada na busca por uma vida mais longa e saudável, especialmente no que tange à proteção contra doenças cardíacas, derrames e diabetes.