Brasileiros descobrem o poder de uma vitamina acessível que escurece os cabelos brancos naturalmente, atuando de dentro para fora
O surgimento de fios brancos ganha novos contornos em 2025. A busca por soluções eficazes e menos invasivas para o cabelo branco continua a ser um tópico de grande interesse.
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Embora o mercado de colorações e tonalizantes ofereça diversas opções, a ciência avança em direções que prometem tratar a questão a partir de sua origem.
Nesse sentido, novas descobertas apontam para a nutrição como uma aliada fundamental na manutenção da cor capilar.
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A partir de informações divulgadas pelos portais “Diário do Litoral” e “Tua Saúde”, o TV Foco traz agora mais detalhes sobre o assunto.
A ciência por trás da pigmentação
Pesquisadores identificaram a vitamina B5, especificamente na forma de pantotenato de cálcio, como um elemento central no combate ao cabelo branco.
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Conforme um estudo da Universidade da Califórnia, essa substância possui um papel vital na restauração da cor natural dos fios.
A ação da vitamina ocorre diretamente na síntese de melanina, que é o pigmento responsável por dar cor à estrutura capilar.
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Portanto, a sua presença adequada no organismo pode influenciar diretamente a pigmentação, uma vez que deficiências nutricionais estão entre os fatores que aceleram o embranquecimento.
O papel da vitamina B5 na saúde capilar
A vitamina B5 desempenha uma função crucial para a saúde do cabelo, pois auxilia na produção da melanina. Este processo não apenas contribui para manter a cor dos fios, mas também otimiza a condição dos folículos capilares.
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Ademais, a B5 atua como um potente antioxidante, neutralizando os radicais livres que aceleram o envelhecimento celular.
Desse modo, a vitamina oferece uma proteção extra contra o desgaste, promovendo cabelos mais fortes, saudáveis e vibrantes.
Como a deficiência de B5 afeta o corpo?
A carência de vitamina B5, embora rara, pode desencadear sintomas como fadiga, irritabilidade e cãibras musculares. A recomendação diária para adultos é de 5 mg, quantidade geralmente atingida por meio de uma alimentação equilibrada.
A suplementação dessa vitamina popular só é indicada após diagnóstico clínico de deficiência. Enquanto isso, outras abordagens, como uma tinta com ingredientes caseiros, podem servir como alternativas cosméticas para o cabelo branco.
Onde encontrar a vitamina B5?
A vitamina B5, ou ácido pantotênico, está presente em diversos alimentos e também é produzida pela flora intestinal. Manter uma dieta variada é, portanto, a melhor estratégia para garantir os níveis necessários deste nutriente essencial.
Para assegurar a ingestão adequada, é importante priorizar o consumo de alimentos naturais. Alguns dos alimentos mais ricos em vitamina B5 incluem:
- Fígado;
- Farelo de trigo;
- Queijos;
- Ovos;
- Abacate.
Considerações finais
Em conclusão, a manutenção de uma dieta saudável e diversificada fornece as quantidades necessárias de vitamina B5 para o bom funcionamento do organismo.
Evitar o consumo excessivo de produtos industrializados é igualmente importante, visto que eles podem prejudicar a flora intestinal, que também produz a vitamina, e impactar a saúde do cabelo branco.
