Descubra o chá com planta acessível e poderosa que ajuda a reduzir o colesterol, limpar as artérias e proteger sua saúde cardiovascular

Ter o colesterol alto é uma condição silenciosa, mas extremamente perigosa, que não pode deixar de receber atenção quando o assunto é manter uma boa saúde.

Quando os níveis de LDL, o colesterol ruim, estão elevados, há maior risco de formação de placas de gordura nas artérias, o que pode levar a doenças cardiovasculares graves, como infarto e AVC.

Por isso, é fundamental manter o controle desse índice e adotar hábitos saudáveis. Conforme apurado pelo TV FOCO, uma planta comum, a cúrcuma, pode se tornar uma poderosa aliada.

Por que o colesterol alto é tão preocupante?

O colesterol é uma gordura naturalmente produzida pelo corpo e essencial para funções como produção de hormônios e vitamina D.

O problema começa quando o LDL (lipoproteína de baixa densidade) ultrapassa os níveis ideais, favorecendo o acúmulo de gordura nas paredes dos vasos sanguíneos.

Isso pode reduzir o fluxo de sangue e comprometer o funcionamento do coração e do cérebro.

Além de uma alimentação equilibrada e exercícios físicos, algumas plantas medicinais têm ganhado destaque na prevenção e controle do colesterol alto, e é aí que entra o chá de cúrcuma.

Chá de cúrcuma

A cúrcuma, também conhecida como açafrão-da-terra, contém um composto ativo chamado curcumina, responsável por seus efeitos terapêuticos.

Estudos apontam que essa substância atua como antioxidante e anti-inflamatório, ajudando a reduzir os níveis de LDL no sangue e prevenindo a formação de placas nas artérias, o que favorece diretamente a saúde cardiovascular.

Além disso, a cúrcuma pode contribuir para o aumento do HDL, o colesterol “bom”, responsável por remover o excesso de gordura das artérias.

A preparação do chá é simples, mas exige atenção para manter suas propriedades benéficas:

Ingredientes

• 1 colher de chá de cúrcuma em pó
• 150 mL de água fervente

Modo de preparo

• Ferva a água.
• E seguida, adicione a cúrcuma e misture bem.
• Deixe repousar por cerca de 10 minutos antes de coar.

O ideal é consumir 3 xícaras por dia, entre as refeições, para otimizar a absorção da curcumina e seus efeitos no organismo. Ademais, apesar de natural, o chá de cúrcuma não é indicado para todos.

Pessoas com obstrução das vias biliares (como pedras na vesícula) devem evitar, assim como quem faz uso de anticoagulantes, pois a cúrcuma pode potencializar o efeito desses medicamentos.

Gestantes e lactantes também devem consumir apenas com liberação médica.

Considerações finais

• Manter o colesterol sob controle é uma escolha diária que vai além de dietas e medicamentos.
• Adicionar o chá de cúrcuma à sua rotina pode ser uma maneira natural, eficaz e saborosa de cuidar do coração e limpar as artérias.
• No entanto, lembre-se que toda mudança na alimentação deve ser acompanhada por um profissional de saúde, principalmente em casos específicos.

Por fim, veja: Nutricionista revela o melhor chá para ajudar a controlar o colesterol alto

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