Colágeno natural caseiro, pronto em minutos, ajuda a deixar a pele radiante

Veja uma receita caseira simples que fica pronta em poucos minutos e pode ajudar a deixar a pele com aparência mais hidratada e radiante

O colágeno é uma proteína produzida naturalmente pelo nosso corpo e tem um papel importante na estrutura da pele, dos cabelos, das unhas e dos ossos. Com o passar dos anos, a produção dessa proteína tende a diminuir, por isso os cuidados com a alimentação ganham ainda mais importância.

Uma alimentação equilibrada ajuda a fornecer os nutrientes que o organismo precisa para manter suas funções. Entre as opções que podem fazer parte da rotina está a gelatina, que é rica em proteínas e pode ser usada em receitas simples.

Uma dessas opções é o chamado colágeno de coco, um colágeno natural caseiro feito com gelatina incolor, leite de coco, água e coco ralado. O preparo é fácil, leva poucos ingredientes e fica pronto em minutos, sendo necessário apenas esperar algumas horas na geladeira para ganhar consistência.

Receita de colágeno natural caseiro

Vale ressaltar que essa receita foi divulgada pelo canal do YouTube Mão na Massa by Léa Pereira e pode ajudar a deixar a pele com aparência mais hidratada e radiante. Ademais, é importante ressaltar que é necessário manter sempre uma alimentação saudável e um bom consumo de água.

Além disso, apesar do nome, é importante lembrar que essa receita não substitui suplementos específicos de colágeno. A gelatina fornece proteínas, mas a quantidade e o tipo de colágeno que o organismo consegue aproveitar dependem de vários fatores.

Ingredientes:

• 20 gramas de gelatina incolor
• 100 ml de água para hidratar a gelatina
• 200 ml de água fria
• 200 ml de leite de coco
• Coco ralado a gosto

Modo de preparo:

• Comece colocando os 20 gramas de gelatina em um recipiente e acrescente 100 ml de água e deixe descansar por cinco minutos.
• Em seguida, no micro-ondas, coloque o recipiente por cerca de 40 segundos a 1 minuto, verificando até que a gelatina esteja completamente líquida. Se preferir o banho-maria, basta aquecer a água e mexer a gelatina até ela dissolver.
• Quando estiver líquida, deixe esfriar um pouco antes de continuar.
• Passe a gelatina dissolvida para uma tigela maior. Acrescente os 200 ml de água fria e os 200 ml de leite de coco.
• Em seguida, coloque coco ralado a gosto e misture bem.
• Depois, coloque em um refratário. Não é necessário untar o recipiente.
• Cubra o refratário com filme plástico e leve à geladeira. O preparo deve ficar refrigerado por aproximadamente quatro horas, ou até que esteja bem firme.
• Depois desse período, retire e corte em pequenos quadrados. O tamanho dos pedaços depende do recipiente usado. Em um refratário maior, eles ficam mais finos. Em um recipiente menor, ficam mais altos.
• Os quadradinhos podem ser colocados em um pote com tampa e mantidos na geladeira por até cinco dias.

De acordo com Léa, é necessário consumir dois quadradinhos do colágeno caseiro por dia. Eles podem ser consumidos juntos pela manhã ou divididos entre a manhã e a noite.

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Preocupação pode causar rugas?

Em suma, quando estamos preocupados, o corpo libera hormônios do estresse, como o cortisol, que podem quebrar o colágeno da pele, proteína essencial para manter a pele firme e elástica. Além disso, a preocupação constante pode levar a expressões faciais repetitivas.

Franzir a testa e fazer caretas, com o tempo, podem formar linhas e rugas permanentes. Portanto, gerenciar o estresse e praticar técnicas de relaxamento pode ajudar a manter a pele mais jovem e saudável. Assim, prevenindo o aparecimento precoce das rugas.

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