Estes são os 5 melhoras chás para ajudar a soltar o intestino

Alerta de utilidade! Lista de 5 chás são fundamentais para descongestionar o intestino preso

Intestino preso, ou constipação intestinal, se trata de nada menos que uma dificuldade em evacuar que é caracterizada por fezes duras, pouca frequência e sensação de evacuação incompleta. Ademais, essa situação pode ser causada por conta de uma dieta pobre em fibras, baixa ingestão de líquidos, sedentarismo e outros fatores.

Diante disso, o chá laxante surge como uma forma natural de combater a prisão de ventre e melhorar o trânsito intestinal. Essas bebidas podem ser tomadas eventualmente para soltar o intestino quando a evacuação não ocorre após 3 dias ou quando as fezes estão muito secas e fragmentadas.

Apesar do preparo caseiro, os chás não devem ser ingeridos por mais de 1 ou 2 semanas, já que podem causar irritação no intestino. Aliás, os mesmos devem ser usados por até 3 dias. E pensando nisso, o time de especialistas do TV FOCO, traz à tona 5 melhoras chás para ajudar a soltar o intestino.

Chá de sene

Em suma, o chá de sene ajuda no aumento dos movimentos intestinais, aliviando a prisão de ventre e sem causar aumento de gases. Afinal, ele possui senosídeos, mucilagens e flavonoides na composição, com efeito laxante mais leve.

A bebida pode ser feita com as folhas secas de Senna alexandrina, popularmente conhecida também como Alexandria senna ou Cassia angustifolia.

Ingredientes

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• 0,5 a 2g de folhas secas de sene;
• 250 mL de água fervente.
• Modo de preparo

Modo de preparo

• Coloque as folhas secas de sene em uma xícara com a água fervente;
• Deixe em repouso por 5 minutos;
• Coe e beba em seguida.

Você pode tomar a mistura de 2 a 3 vezes ao dia, e ela geralmente produz efeito laxativo em até 6 horas.

2 - Chá de psyllium

Por sua vez, o segundo chá laxante se trata do de psyllium. Ela é uma planta medicinal que absorve água no intestino e deixa ele mais leve. A semente da planta têm um gel espesso rico em fibras solúveis, essenciais na formação das fezes e regularização do intestino.

Ingredientes

• 3 g de semente de psyllium;
• 100 mL de água fervente.

Modo de preparo

• Coloque as sementes do psyllium em uma xícara com água fervente;
• Agora, deixe repousar por alguns minutos;
• Por fim, basta coar e tomar até 3 vezes ao dia.

3 - Chá de cáscara sagrada

Em suma, a cáscara sagrada é uma planta medicinal que age provocando uma irritação no intestino e aumenta a motilidade intestinal. Assim, favorecem a eliminação das fezes e solta o intestino.

Ingredientes

• 0,5 g da casca de cáscara sagrada (1 colher de chá da casca);
• 150 mL de água fervente.

Modo de preparo

• Coloque a casca de cáscara sagrada em uma xícara com água fervente e deixe agir por 15 minutos;
• Ademais, coe a bebida e tome logo após o preparo, antes de dormir;
• O efeito ocorre dentro de 8 a 12 horas após sua ingestão.

4 - Ameixa seca

Ademais, a ameixa seca é uma fruta rica em fibras solúveis como a pectina e fibras insolúveis como a celulose e hemicelulose. Elas agem absorvendo água do trato digestivo e formando um gel que ajuda na regulagem do intestino, garantindo o bom funcionamento intestinal.

Outro ponto importante é que, a ameixa seca possui também sorbitol, laxante natural que age facilitando a eliminação das fezes.

Ingredientes

• 3 ameixas secas sem caroço;
• 250 mL de água.

Modo de preparo

• Coloque as ameixas secas em um recipiente com 250 mL de água;
• Ferva por 5 a 7 minutos, deixando esfriar;
• Beba o chá dividido ao longo do dia.

5 - Frângula

Por fim, temos a frângula, uma planta medicinal que possui glucofrangulina, substância que tem propriedades laxativas, por aumentar a hidratação das fezes e estimular os movimentos intestinais.

Ingredientes

• 5 a 10 g da casca de frângula (equivalente a 1 colher de sopa);
• 1 L de água.

Modo de preparo

• Ademais, coloque a casca de frângula e a água em um recipiente;
• Ferva por 15 minutos;
• Agora, deixar repousar por 2 horas;
• Coe e beba 1 a 2 xícaras do chá antes de dormir, já que o efeito laxativo ocorre de 10 a 12 horas após a ingestão do chá.

IMPORTANTE

Caso a prisão de ventre não melhore em 1 semana, consulte o clínico geral ou gastroenterologista para o tratamento mais adequado. Além disso, é preciso ter ciência de não ser alérgico aos componentes dos chás.

Considerações finais

• Em suma, a dificuldade em evacuar caracteriza o intestino preso (constipação intestinal);
• Ademais, as causas incluem dieta pobre em fibras, baixa ingestão de líquidos e sedentarismo;
• Chás laxantes são uma opção natural para alívio ocasional, mas não se devem usar por mais de 1-2 semanas;
• As bebidas são eficazes quando a evacuação não ocorre após 3 dias ou quando as fezes estão secas.

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O que causa o intestino preso?

Em suma, a causa mais comum de constipação é a baixa ingesta de alimentos com fibras e o grande consumo de gorduras. As fibras, tanto solúveis como insolúveis, fazem parte das frutas, vegetais e cereais. Elas não são digeridas e também não são absorvidas pelo intestino delgado (órgão especializado na absorção dos nutrientes).