Os melhores chás que soltam o intestino e te ajuda a emagrecer em dias; veja como prepará-los

Chás essenciais para melhorar a prisão do intestino e ajudar no emagrecimento rápido de forma caseira

O intestino preso, também chamado de constipação intestinal ou prisão de ventre, se trata de uma condição que as fezes se tornam difíceis de eliminar, causando evacuações menos frequentes ou esforço excessivo para evacuar.

A condição de saúde pode ser causada por uma série de fatores, incluindo dieta pobre em fibras e líquidos, falta de atividade física, e certos medicamentos ou condições médicas.

Todavia, existem os melhores chás que soltam o intestino e ajuda a emagrecer em poucos dias. Assim, o time de especialistas do TV FOCO, traz detalhes de como prepará-los.

Chás milagrosos

Ademais, as vantagens de consumir chás são diversas. Alguns deles ajudam a acelerar o metabolismo, contribuindo com a perda de peso e possuem efeito detox, baixando as toxinas do corpo. Isso ocorre por conta das propriedades antioxidantes e ação termogênica e diurética das bebidas.

Todavia, é importante ter em mente que, para conseguir todos os benefícios, é essencial seguir um estilo de vida saudável, com dieta equilibrada e prática de exercícios físicos.

1 – Chá oonlong

Em suma, a nutricionista Julia Carricondo, do Instituto de Nutrição de Brasília, destaca que o oolong pode ser uma boa alternativa aos que buscam a queima da gordura.

Ingredientes

• 2 folhas de chá oonlong;
• 240 ml de água.

Modo de preparo:

Em suma, ferva a água, adicione duas folhas de chá e deixe em infusão por três a cinco minutos. Agora, basta coar e beber.

2 – Chá verde

Ademais, a bebida conta com a presença de catequinas na composição. Os polifenóis antioxidantes aumentam a produção de calor do corpo, acelerando o metabolismo e auxiliando na queima de gordura. A bebida ainda tem propriedades diuréticas que reduzem a retenção de líquidos.

Ingredientes

• 1 colher de chá de folhas de chá verde;
• 200 ml de água.

Modo de preparo

Em suma, ferva a água e, só depois de desligar o fogo, coloque as folhas. Assim, deixe em infusão por três a cinco minutos. Coe e consuma morno ou frio, sem colocar açúcar ou adoçante.

3 – Chá de Cavalinha

O chá de cavalinha tem ação diurética, sendo rico em silício, mineral e mantém os ossos, músculos e unhas fortalecidos. A bebida contém propriedades antioxidantes e faz as pessoas eliminarem o excesso de líquidos e toxinas por meio da urina.

Ingredientes

• 1 colher de sopa de cavalinha;
• 1 xícara de água.

Modo de preparo

Para o preparo, ferva a água, misture com uma colher de sopa de cavalinha e deixe em repouso de cinco a dez minutos. Por fim, coe e beba.

4 – Chá de erva-doce

Em suma, o efeito diurético do chá é fundamental para eliminar o excesso de líquidos do corpo e diminuição do inchaço. O mesmo pode ser preparado com as sementes ou folhas da erva-doce.

Ingredientes

• 2 a 3 folhas grandes de erva-doce;
• 250 ml de água.

Modo de preparo

Aqueça a água e, quando começar a ferver, desligue o fogo. Coloque as folhas de erva-doce, tampe a panela e deixe em infusão por cerca de cinco a 10 minutos. Consuma em seguida.

Considerações finais

• O intestino preso (constipação intestinal) dificulta a eliminação de fezes, causando evacuações infrequentes ou esforço excessivo;
• As causas incluem dieta pobre em fibras, baixa ingestão de líquidos, sedentarismo, medicamentos e condições médicas específicas;
• Chás naturais podem ajudar a regular o intestino e auxiliar no emagrecimento, mas exigem hábitos saudáveis para melhores resultados;
• Os chás oferecem benefícios como aceleração do metabolismo, efeito detox e ação diurética, graças a suas propriedades antioxidantes e termogênicas.

Veja mais notícias sobre saúde CLICANDO AQUI.

Como evitar o intestino-preso?

De acordo com a fonte, também é importante consumir outros alimentos ricos em fibras, como legumes, verduras e cereais integrais. Dessa forma, é crucial tomar bastante água, já que ela é essencial para manter o intestino regular e prevenir desconfortos digestivos.