Os 5 alimentos que vão combater as rugas perfeitamente e será a sua chance de rejuvenescer sem precisar aderir ao uso de produtos caros
As rugas são os sinais da idade e apenas servem para te informar que o tempo está passando. Então, não tem como simplesmente paralisar o envelhecimento. Uma hora ou outra, ele será evidente.
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Mas, com uma boa alimentação, por exemplo, já é possível ter um tipo de prevenção. Afinal, é comprovado que uma boa alimentação barram o surgimento precoce de rugas.
Então, se deseja ser do grupo que envelhece devagar, vale muito à pena conhecer esses alimentos que ajudam nesse processo e vão de fato de auxiliar nessa missão.
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Quais alimentos barram o envelhecimento e surgimento de rugas?
Conforme informações do site Tua Saúde, todos os alimentos listados abaixo te ajudam a turbinar o colágeno da sua pele, então, precisam estar na sua alimentação:
Carne bovina: Rica em colágeno, você poderá obter nas cartilagens, peles e ossos tudo que precisa. Além isso, os músculos também contém colágeno, mas em menores quantidades.
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Carne de porco: Outra opção que também é rica em colágeno e, dependendo da parte do porco que você for consumir, a quantidade de colágeno será diferente. Sendo assim, uma boa opção.
Frango: Além de ter colágeno, é também rico em proteína e não pode faltar na dieta de quem faz academia. Aliás, a dica é procurar frangos mais velhos, afinal, será maior a quantidade de colágeno. Pescoço e pés em especial.
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Caldo de ossos: Não é segredo que os ossos em geral são ricos em colágeno. Então, um bom caldo irá prevenir as linhas de expressão, as rugas e a flacidez.
Peixe: Nesse caso, foque mais em sua pele, afinal, é onde terá a maior concentração. E não importa se é de água salgada ou doce, será interessante da mesma forma.
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O que acontece com o colágeno do nosso corpo?
No processo de envelhecimento, a produção vai caindo após os 25 anos. Então, para manter os níveis, é importante se alimentar bem. Além disso, ter hábitos saudáveis, em geral, evita a destruição.
Claro, que quanto melhor for seu hábito, provavelmente mais tempo irá demorar a envelhecer. Por isso que há pessoas que chegam na casa dos 50 anos, ostentando rostinhos de quanto tinham 30. Se quer ser essa pessoa no futuro, se cuide no presente.
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