Chá caseiro com efeito anti envelhecimento traz bomba de colágeno; Veja mais

Com o passar do tempo, a pele naturalmente perde firmeza e elasticidade, o que faz surgir rugas e linhas de expressão. Isso acontece porque o corpo reduz a produção de colágeno, uma proteína essencial para manter a pele jovem, firme e saudável. No entanto, alguns hábitos simples podem ajudar a estimular essa produção de forma natural.

Segundo a nutricionista Gersana Almeida, um chá caseiro com cinco ingredientes pode ser um ótimo aliado para melhorar a aparência da pele e retardar os sinais da idade.

De acordo com a especialista, essa bebida ajuda a ativar o colágeno e é rica em minerais como o silício, que também participa da formação da elastina, responsável por dar sustentação e firmeza à pele.

A Sociedade Brasileira de Dermatologia explica que o colágeno é importante não só para a pele, mas também para ossos, articulações, cabelos e unhas. A partir dos 25 anos, sua produção começa a cair, o que deixa a pele mais fina, flácida e com tendência a rugas.

Veja os ingredientes e o modo de preparo do chá indicado pela nutricionista (lembrando sempre de verificar se você tem alergia a algum componente e consultar um médico antes de consumir):

Ingredientes:

• 2 colheres (sopa) de cavalinha
• 2 colheres (sopa) de folhas de bambu
• 3 grãos de cardamomo
• 1 colher (chá) de óleo de coco
• 300 ml de água fervente
• Modo de preparo:
• Ferva a água e adicione as ervas.
• Deixe descansar por alguns minutos.
• Quando o chá estiver morno, misture o óleo de coco.
• Beba com moderação, até duas xícaras, três vezes por semana.

Além do chá, mantenha uma alimentação equilibrada e procure orientação médica para garantir os melhores resultados.

COM QUAL IDADE COMEÇAM A SURGIR AS RUGAS?

Em suma, as rugas costumam começar a surgir a partir dos 30 anos, quando a produção de colágeno e elastina diminui.

Assim, fatores como exposição solar, estresse, má alimentação e falta de cuidados com a pele podem acelerar esse processo. A prevenção com hidratação e proteção solar é fundamental desde cedo.

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Descubra o chá caseiro diurético que elimina a retenção de líquidos, desincha a barriga e ajuda a entrar em forma antes do verão

Sem dúvidas, a barriga inchada e estufada incomoda muita gente, principalmente as mulheres. Com o verão chegando, a preocupação em melhorar a estética para se sentir bem nas festas de fim de ano e férias só crescem. Aliás, existe um chá que pode ajudar com a retenção de líquidos.

Conforme diversos especialistas, os chás são verdadeiros aliados no processo de desinchar a barriga e até mesmo no emagrecimento. Algumas ervas possuem uma forte ação diurética capaz de estimular o corpo a eliminar bastante a retenção de líquidos, ajudando a acabar com aquela barriguinha estufada.

Aliás, segundo o portal Tua Saúde, o chá de cavalinha é um dos principais aliados nesse processo. Essa erva é uma planta rica em minerais, como potássio e silício, que estimulam a eliminação de líquidos e toxinas através da urina. Isso faz com que o corpo desinche e a barriga fique visivelmente mais leve.

Chá de cavalinha para desinchar

Veja como preparar esse chá:

Ingredientes

• 1 colher (de chá) de cavalinha seca
• 250 ml de água fervente

Modo de preparo

• Coloque a cavalinha em uma xícara e despeje a água fervente por cima.
• Em seguida, deixe descansar por cerca de 10 minutos, coe e beba morno.
• O ideal é consumir até 3 xícaras por dia, de preferência entre as refeições.

De acordo com a fonte, por ser um chá com efeito forte, o consumo deve ser feito por no máximo 7 dias seguidos. Depois disso, é indicado fazer uma pausa para evitar o desequilíbrio de minerais no organismo. Gestantes e mulheres que estão amamentando não devem consumir sem orientação médica.

Afinal, como emagrecer rápido?

De acordo com o ‘Tua Saúde’, algumas dicas para emagrecer mais rápido e perder barriga incluem praticar exercícios físicos regularmente, ter uma alimentação saudável, entre outros.

Além disso, é importante priorizar os alimentos ricos em fibras, como leguminosas, frutas, legumes e verduras. Isso porque eles acabam sendo digeridos lentamente, assim, controlando a fome.

Veja o que você pode fazer para emagrecer mais rápido e de forma saudável:

• Priorizar alimentos ricos em fibras, proteínas magras, gorduras saudáveis, frutas, vegetais e cereais integrais.
• Evitar alimentos industrializados, como refrigerantes, sorvetes e queijos gordos, que têm muitas calorias, açúcar e aditivos químicos.
• Praticar exercícios com frequência, como caminhada, corrida e ciclismo, que aceleram o metabolismo.
• Utilizar aplicativos ou diários para se manter motivado e aumentar a perda de peso.
• Consumir um café da manhã rico em proteínas, pois ajuda a acelerar o metabolismo.
• Beber bastante água.
• Dormir entre 7 a 9 horas por noite.
• Por fim, evitar o estresse.

Por fim, CLIQUE AQUI e veja diversas matérias sobre autocuidado e beleza.

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Chá natural ajuda a reduzir o estresse, estimular o colágeno e fortalecer o sistema imunológico; Aprenda a preparar e conheça seus benefícios

O estresse se tornou um dos males mais silenciosos da vida moderna. Ele altera o humor, compromete a concentração, desregula o sono e, com o tempo, afeta até o funcionamento do organismo.

Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil está entre os países mais ansiosos e estressados do mundo, e os reflexos disso aparecem não só na mente, mas também na pele, no cabelo e no sistema imunológico.

O corpo reage à sobrecarga emocional liberando hormônios como o cortisol, que, em excesso:

• Provoca inflamação;
• Acelera o envelhecimento;
• Favorece o acúmulo de gordura abdominal.

Mas a boa notícia é que a natureza continua oferecendo alternativas simples e eficazes para ajudar o corpo a recuperar o equilíbrio.

Entre elas, um chá caseiro e pouco conhecido vem chamando a atenção de nutricionistas e especialistas em bem-estar: o chá da casca de manga.

Ele funciona como uma verdadeira bomba natural de vitamina C e ainda potencializa a produção de colágeno, atuando como um aliado no combate ao estresse e na saúde da pele.

Mais do que uma bebida reconfortante, esse chá traz uma combinação poderosa de antioxidantes e compostos bioativos que protegem as células contra os danos do estresse oxidativo, um dos principais vilões do envelhecimento precoce, além de servir como um calmante natural.

Casca poderosa!

A casca da manga, frequentemente descartada, é uma das partes mais ricas da fruta em compostos antioxidantes e anti-inflamatórios.

O nutricionista Guilherme Lopes, em entrevista ao Metrópoles, explica que ela concentra polifenóis e flavonoides, como:

• Ácido gálico;
• Ácido elágico;
• Quercetina;
• Mangiferina;
• Kaempferol.

Tais substâncias ajudam a reduzir inflamações, fortalecem o sistema imunológico e equilibram a glicemia.

Esses compostos atuam diretamente contra o estresse oxidativo, processo que ocorre quando o corpo produz radicais livres em excesso e perde a capacidade de neutralizá-los.

É esse desequilíbrio que acelera o envelhecimento celular, favorece o aparecimento de rugas e prejudica a firmeza da pele.

Além disso, a casca da manga é rica em vitamina C, essencial para a produção de colágeno, que, conforme mencionamos em matérias anteriores, é a proteína responsável por manter a pele firme, elástica e com aparência saudável.

O consumo regular da infusão ajuda o organismo a estimular a síntese natural dessa substância, reforçando também unhas e cabelos.

Outro benefício importante vem da presença das fibras naturais, que auxiliam o intestino a funcionar melhor e ajudam a eliminar toxinas, um passo essencial para o bom equilíbrio do corpo e da mente.

Como preparar o chá da casca de manga?

A preparação é simples e não exige ingredientes adicionais:

1. Primeiramente, lave bem a casca de uma manga madura, preferencialmente orgânica;
2. Ferva duas xícaras de água filtrada em uma panela;
3. Adicione as cascas e deixe ferver por 10 a 15 minutos;
4. Desligue o fogo, tampe a panela e espere esfriar um pouco;
5. Coe e consuma morno ou frio, de preferência sem adoçar, para manter as propriedades naturais.

O chá pode ser consumido até duas vezes ao dia, de manhã ou à tarde. Ele pode ser tomado puro ou misturado com um toque de limão, para reforçar ainda mais a dose de vitamina C.

MAS ATENÇÃO!

Apesar de natural, o chá da casca de manga não substitui tratamentos médicos, alimentação equilibrada ou acompanhamento profissional.

Pessoas com problemas renais, gestantes, lactantes ou alérgicas à manga devem consultar um médico ou nutricionista antes do consumo.

Sendo assim, o segredo é manter o equilíbrio, em que a bebida é um complemento para uma rotina mais leve, saudável e consciente.

Além de ser uma forma de o corpo e a mente respirarem juntos. Para mais receitas caseiras envolvendo dicas de beleza e bem estar, clique aqui*.

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Graças a esse chá caseiro muito potente para a saúde, você irá proteger o seu coração e ainda amenizar o terror do estresse diário de forma muito prática

Não é segredo que o chá é muito calmante, afinal, existem opções que são perfeitas para relaxar. E acredite, até opções que reduzem o estresse são vendidas. E hoje vamos comentar sobre algumas opções em especial.

Hoje vamos falar sobre as vantagens dos chás de camomila, erva-doce e erva-cidreira. Ambos são calmantes de primeira linha e ainda farão você reduzir o estresse diário da rotina. Vai se apaixonar.

Conforme informações do site UniFOA, ambas opções são famosas e cada uma a sua maneira, fará bem para a saúde e até para o seu coração. Quem se estressa pouco, tem menos chances de um infarto.

Quais chás reduzem o estresse?

Camomila: Esse chá é um dos calmantes naturais mais conhecidos do mundo. Mas, saiba que também combate à insônia, ajuda na digestão e alivia cólicas e dores estomacais.

Para preparar, basta adicionar 1 colher de sopa da erva em uma xícara de água fervente. Então, depois de alguns minutos, coe e sirva quente ou gelado.

Erva-doce: Além de amenizar o estresse, também auxilia na digestão, reduz gases e alivia cólicas. Além disso, é rica em vitamina C, potássio e ácido málico.

Para preparar, basta ferver 1 litro de água com 3 colheres de sopa de sementes ou 8 colheres de sopa de folhas. Deixe descansar, coe e sirva.

Erva-Cidreira: Ajuda a melhorar o sono, a digestão e o humor. Além disso, seu consumo excessivo pode causar queda da pressão arterial, por isso, use com moderação.

Para preparar, só será necessário adicionar 30 gramas da erva em 1 litro de água fervente. Coe e adicione limão, se desejar.

Estresse causa infarto?

É comprovado que pessoas que se estressam muito, podem ter um infarto. E detalhe, se é crônico ou agudo e intenso, a probabilidade aumenta. Dessa maneira, vale a pena se atentar.

Para quem não sabe, o estresse desencadeia respostas físicas que aumentam a pressão arterial e a frequência cardíaca, sendo assim, tende a levar ao acúmulo de células de defesa nas artérias, formação de coágulos, ao rompimento de placas de gordura ou até a arritmias cardíacas.

Então, ser uma pessoa muito esquentada não faz bem para a saúde. Claro, tem ações do dia que promovem isso, mas, cuidado extremo.

ALÉM DISSO, VEJA TAMBÉM ESSE CHÁ BOM PARA A SAÚDE

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Planta popular transformada em chá caseiro mostra efeito diurético potente e atua no alívio de infecção urinária

Você já ouviu falar da uva-ursi? Essa plantinha discreta, com folhas perenes e bagas vermelhas, é um remédio natural que vem ganhando atenção por suas propriedades no trato urinário. A uva-ursi, originária das regiões montanhosas da América do Norte e da Europa, tem ajudado há séculos a aliviar sintomas de infecções urinárias leves.

Além disso, duas folhas contêm compostos como arbutina e, ao metabolizá-los, o corpo libera hidroquinona, um potente antisséptico urinário.

A uva-ursi combate especialmente infecções urinárias causadas por bactérias como a Escherichia coli. A planta metaboliza a arbutina em hidroquinona, que age como antisséptico nas vias urinárias. Além disso, a planta possui propriedades anti-inflamatórias e diuréticas, auxiliando na eliminação de toxinas e redução da inflamação nas vias urinárias.

Entretanto, é importante ressaltar que o uso da uva-ursi deve ser feito com cautela. O consumo excessivo pode levar a efeitos colaterais como náuseas, vômitos e irritação renal. Além disso, a planta é contraindicada durante a gravidez e em casos de gastrite ou úlcera péptica, devido à presença de taninos que podem irritar a mucosa gástrica.

Como preparar o há de uva-ursi?

Você prepara o chá de uva-ursi com as folhas secas da planta. Coloque 2 colheres de sopa das folhas em 1 litro de água fervente e deixe em infusão por cerca de 15 minutos. O consumo recomendado é de 2 a 3 xícaras por dia, por no máximo 5 dias consecutivos, e não mais do que 5 vezes ao ano. Esse uso intermitente ajuda a evitar possíveis efeitos adversos, como irritação gástrica ou renal.

Contudo, antes de iniciar o consumo do chá de uva-ursi, é fundamental consultar um profissional de saúde qualificado. O uso inadequado pode mascarar sintomas de infecções mais sérias, retardando o diagnóstico e o tratamento adequado. Além disso, a interação com outros medicamentos deve ser avaliada para evitar possíveis efeitos adversos.

Pesquisas sobre a eficácia da uva-ursi apresentam limitações e, em muitos casos, resultados inconclusivos. Embora alguns estudos indiquem que a planta pode ser útil em infecções urinárias leves, ela não deve substituir o tratamento médico convencional, especialmente em casos de infecções graves ou complicadas. Deve-se considerar a utilização de uva-ursi como uma terapia complementar, não como substituto de antibióticos.

Por fim, se você está considerando o uso de uva-ursi, lembre-se de que a automedicação pode ser perigosa. Sempre consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tratamento para garantir que ele atenda às suas necessidades e condições de saúde.

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Descubra como um simples chá caseiro antioxidante combate o inchaço e melhora a digestão naturalmente

O inchaço no corpo é um daqueles incômodos que ninguém comenta muito, mas que afeta o dia a dia de muita gente. Tomar um chá anti-inflamatório pode parecer simples, quase trivial, mas os resultados vão além do óbvio.

Ele não só ajuda a reduzir a sensação de barriga estufada, como também melhora a digestão e contribui para o bem-estar geral. O funcho, por exemplo, é uma planta do Mediterrâneo que muitos conhecem como tempero, mas que, em forma de chá, atua com uma força impressionante sobre gases, cólicas e até ansiedade.

Os óleos essenciais, flavonoides e fibras do funcho trabalham juntos para relaxar os músculos do intestino, facilitar a digestão e ainda eliminar líquidos retidos. Leandro Rodrigues da Cunha, professor de nutrição da Universidade Católica de Brasília, explica que “as propriedades carminativas do chá ajudam a reduzir a formação de gases”. Ou seja, não é só uma sensação: o corpo realmente responde. E, se você combinar o chá com uma alimentação equilibrada e exercícios, o efeito se multiplica.

Contudo, não é só o funcho que entra nessa história. A camomila, por exemplo, atua de forma mais suave, mas eficaz. Seu efeito calmante ajuda a reduzir o inchaço e os desconfortos abdominais provocados pelo estresse ou por refeições pesadas. Uma xícara antes de dormir, e a digestão parece fluir melhor, quase sem esforço.

Quais chás ajudam a tirar o inchaço do corpo?

O chá de hortelã-pimenta entra como aliado quando o problema é o acúmulo de gases. O mentol relaxa os músculos do trato digestivo e faz o ar preso no intestino sair sem drama. Algumas pessoas notam diferença logo na primeira xícara, enquanto outras percebem resultados graduais, mas consistentes.

O gengibre, por sua vez, é quase um “herói da digestão” em forma de raiz. Ele estimula enzimas digestivas e combate inflamações internas, ajudando na absorção de nutrientes e no conforto abdominal. Para quem sofre de náuseas ou cólicas, é uma opção prática e natural.

Além de digestivos, esses chás são antioxidantes. Isso significa que, ao tomá-los, você ajuda o corpo a reduzir inflamações e protege o organismo de pequenas agressões do dia a dia. Não é magia, é química natural funcionando em harmonia com seu corpo.

Contudo, é claro que exagerar não é uma boa ideia. Duas a três xícaras por dia já trazem os benefícios, sem risco de efeitos adversos. Gestantes, lactantes e pessoas com alergias específicas devem redobrar a atenção e consultar um profissional antes de incorporar essas bebidas à rotina.

Por fim, inserir um chá anti-inflamatório na rotina é como dar um pequeno empurrão para a digestão e o bem-estar. Não resolve todos os problemas de uma vez, mas transforma pequenos incômodos em dias mais leves. E se a vida já é cheia de complicações, um chá que ajuda a acalmar o corpo e a mente parece, no mínimo, uma companhia valiosa.

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Conheça o chá natural que virou queridinho por seus benefícios: desinflama, alivia dores, auxilia no emagrecimento saudável e muito mais

Em um mundo cada vez mais acelerado, cheio de estímulos e soluções rápidas, muitas pessoas estão redescobrindo os benefícios dos tratamentos naturais.

Entre eles, um chá vem ganhando destaque por sua poderosa combinação de efeitos terapêuticos. Trata-se do chá de aroeira, um grande remédio natural.

Conhecida como um verdadeiro milagre líquido, esse chá é um aliado natural para quem busca saúde, bem-estar e até mesmo uma ajudinha na perda de peso.

Com propriedades anti-inflamatórias, analgésicas, antimicrobianas, digestivas, diuréticas e cicatrizantes, o chá de aroeira é uma alternativa segura e acessível para tratar diversos incômodos do dia a dia.

Aliás, quer saber como essa planta pode transformar sua saúde? A seguir, descubra os benefícios incríveis desse chá poderoso. As informações são do portal ‘Eu, Atleta’.

Anti-inflamatório e analgésico

O chá de aroeira atua como um potente anti-inflamatório e analgésico. Ele reduz dores musculares, inflamações nas articulações e até mesmo sintomas de doenças autoimunes, como a artrite.

Seu efeito se dá pela inibição da produção de substâncias inflamatórias no corpo, o que resulta em menos dor, menos inchaço e mais qualidade de vida.

Ação antimicrobiana

Rico em compostos como óleos essenciais e triterpenos, o chá de aroeira também tem forte ação antimicrobiana.

Ele auxilia no tratamento de lesões cutâneas, feridas e micoses, acelerando o processo de cicatrização e reduzindo o risco de infecções.

Ademais, ele pode ser usado tanto por via oral quanto topicamente, de forma segura e natural.

Potente aliado digestivo

Se você sofre com estômago sensível, gastrite, gases ou aquela sensação de estufamento, o chá de aroeira pode ser a solução.

Ele relaxa os músculos do trato gastrointestinal e protege a mucosa do estômago, ajudando no alívio de cólicas, refluxo e outros distúrbios digestivos.

Um verdadeiro alívio natural para quem vive com desconfortos abdominais.

Ação diurética

O efeito diurético da aroeira ajuda na eliminação do excesso de líquidos, combatendo a retenção hídrica e contribuindo indiretamente para o emagrecimento.

É uma excelente opção para quem se sente constantemente inchado ou precisa auxiliar o funcionamento renal de forma suave e eficiente.

Cicatrizante natural

Por fim, além de todos os seus benefícios internos, a aroeira também age diretamente na pele.

Suas propriedades cicatrizantes ajudam na regeneração de tecidos, sendo útil em casos de queimaduras leves, feridas e irritações.

Ademais, o uso tópico do chá acelera a cicatrização e minimiza cicatrizes, promovendo uma pele mais saudável e bem tratada.

Afinal, como preparar o chá de aroeira?

O preparo é simples:

• Ferva 1 litro de água;
• Adicione 1 colher de sopa de folhas ou casca de aroeira;
• Deixe em infusão por cerca de 10 minutos;
• Coe e beba ao longo do dia.

Ademais, o consumo deve ser moderado e, de preferência, com orientação médica ou de um fitoterapeuta.

Considerações finais

Natural, acessível e multifuncional, o chá de aroeira é um verdadeiro presente da natureza para quem busca alívio das dores, combate à inflamação, melhora digestiva e até auxílio na perda de peso.

Porém, como toda planta medicinal, seu uso deve ser consciente. Consulte sempre um profissional da saúde antes de incluir o chá na sua rotina, principalmente se estiver em tratamento com medicamentos ou tiver condições crônicas de saúde.

Por fim, veja: Fim da diarreia em minutos: Chá é tão potente que ajuda na recuperação do intestino

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Veja como fazer a receita de um chá que com apenas 2 ingredientes ajuda a baixar a pressão alta e dar adeus à infecção urinária

Para as 60+ que enfrentam os desafios da idade com coragem, mas que não escapam de problemas como pressão alta ou infecções urinárias, a resposta pode estar mais próxima do que você imagina.

Conforme apurado pelo TV FOCO, um chá, feito com apenas dois ingredientes surpreendentes, tem ganhado fama por trazer alívio e renovação ao ajudar a baixar a pressão e prevenir a infecção urinária.

Destacando que, não se trata de uma solução mágica, mas de uma combinação que une tradição e ciência, capaz de cuidar com carinho da saúde das idosas acima dos 60 anos.

Chá milagroso

Entre as alternativas para promover o bem-estar, o chá de pitangueira, conhecido como cerejeira-do-Suriname, desponta como uma opção pouco conhecida, mas repleta de benefícios medicinais.

Feito a partir das folhas da árvore da pitanga, ele oferece um aliado valioso para a saúde, especialmente para aqueles que buscam prevenir problemas como hipertensão e infecções urinárias.

Chá de pitangueira

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de folhas frescas ou secas de pitangueira;
• 300 ml de água.

Modo de preparo:

• Em uma panela, coloque a água para ferver;
• Depois, desligue o fogo e adicione as folhas de pitangueira;
• Tampe a panela e deixe a infusão descansar por 10 minutos;
• Coe e beba o chá morno ou frio, de preferência sem adoçar.

Prevenção da hipertensão

A ação vasodilatadora e diurética do chá de pitangueira faz dele um poderoso recurso na prevenção da hipertensão. Ele facilita o fluxo sanguíneo, contribuindo para o controle da pressão arterial.

Além disso, suas propriedades diuréticas ajudam o organismo a eliminar líquidos e sódio em excesso, fatores que frequentemente agravam quadros de pressão alta.

Vale lembrar, entretanto, que o chá complementa um estilo de vida saudável e não substitui o acompanhamento médico.

Prevenção de infecções urinárias

Outro benefício notável desse chá está em sua capacidade de estimular a produção de urina, promovendo uma limpeza do trato urinário que dificulta a proliferação bacteriana.

Essa ação é essencial para prevenir infecções urinárias, condição que atinge milhões de pessoas anualmente, segundo dados da Faculdade de Medicina da USP.

Além do efeito diurético, o chá possui propriedades anti-inflamatórias, contribuindo para aliviar possíveis inflamações no trato urinário e prevenindo recorrências.

No entanto, é importante lembrar que, em casos de infecção urinária, o tratamento médico com antibióticos continua sendo indispensável.

Outros benefícios para o bem-estar

O chá de pitangueira não se limita a esses efeitos. Ele também é conhecido por trazer alívio de desconfortos gastrointestinais, reduzindo cólicas e auxiliando na digestão.

Além disso, a bebida ajuda no fortalecimento do sistema imunológico, graças ao seu conteúdo de vitamina C, que ajuda na prevenção de gripes e resfriados.

Quais as contraindicações e precauções?

• Embora seus benefícios sejam amplos, o chá de pitangueira deve ser consumido com cautela;
• Pessoas com pressão arterial baixa, grávidas, lactantes ou com alergias específicas devem evitar, ou consultar um médico antes do consumo;
• Além disso, a moderação é essencial, recomenda-se um limite de até três xícaras por dia.

As informações são do portal ‘Catraca Livre’.

Considerações finais

O chá de pitangueira é uma opção natural e eficaz para ajudar na prevenção de problemas comuns em idosas 60+, como hipertensão e infecções urinárias.

Suas propriedades vasodilatadoras e diuréticas auxiliam no controle da pressão arterial, enquanto seu efeito diurético contribui para a limpeza do trato urinário e prevenção de infecções.

Além disso, possui benefícios gastrointestinais e fortalece o sistema imunológico. Contudo, é importante usá-lo com moderação e consultar um médico.

IMPORTANTE! O chá deve ser visto como um complemento, não substituindo tratamentos médicos.

Aliás, veja também a receita de outro chá milagroso que abaixa a pressão alta CLICANDO AQUI.

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