Veja a dica de nutricionista com um chá natural poderoso que ajuda a desinchar e a desintoxicar o fígado de forma saudável e eficaz

O fígado, sem dúvidas, é o principal órgão responsável pela filtragem e eliminação de substâncias tóxicas, ao mesmo tempo, desempenha papel vital no metabolismo de nutrientes.

Quando ele está sobrecarregado, podem surgir sintomas como inchaço, digestão prejudicada, fadiga e até alterações na coloração da pele, chamada de icterícia.

Por isso, adotar hábitos que promovam sua regeneração e equilíbrio é essencial para manter o corpo funcionando em harmonia. Dessa forma, o nutri Fernando Castro deu uma dica incrível.

Conforme o profissional, alguns chás, como o de boldo, alcachofra, hortelã, dente-de-leão e verde, são grandes aliados da saúde do fígado, além de também ajudarem a desinchar o corpo.

Chá detox ajuda a emagrecer e dá manutenção ao fígado

Em resumo, o fígado pode se auto desintoxicar, porém, quando cuidamos do que ingerimos, a saúde do órgão melhora de forma significativa.

As ervas que citamos na introdução deste texto possuem compostos que estimulam o fluxo da bile, fluido que desempenha um papel importante na digestão de gorduras.

Segundo o nutri, elas ajudam a melhorar a digestão e oferecem ação antioxidante, dessa forma, ajudando na desintoxicação. Porém, precisam ser ingeridos com moderação e da forma correta.

O nutricionista explicou que o chá de boldo é usado para desconfortos digestivos. Já o dente-de-leão e a alcachofra possuem efeito colerético, ou seja, estimulam a produção de bile.

Segundo ele, o chá-verde é rico em catequinas, que contribuem para a redução da inflamação hepática. Já o hortelã contém mentol, que favorece o fluxo biliar e ajuda a aliviar cólicas.

Ademais, vale destacar que, essas mesmas propriedades que favorecem o fígado também podem ajudar no processo de desinchar e emagrecer.

Isso porque, ao estimular a produção e o fluxo da bile, as ervas facilitam a digestão de gorduras, o que pode reduzir a sensação de estufamento e melhorar o funcionamento intestinal.

Além disso, compostos como as catequinas possuem ação antioxidante e anti-inflamatória, que ajudam a equilibrar o metabolismo e diminuir a retenção de líquidos.

Como preparar o chá?

Veja a dica do nutricionista para preparar o chá com as ervas da forma correta:

• Aqueça a água até levantar fervura.
• Desligue o fogo assim que começar a ferver.
• Adicione uma colher de sopa da erva escolhida para cada xícara de água.
• Tampe e deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
• Coe e consuma o chá ainda fresco, sem adoçar.

É importante que você não ferva as folhas junto com a água. Pois isso pode reduzir o efeito terapêutico da erva e não te ajudando como o esperado.

Além disso, quem possui alguma doença grave no fígado, gestantes, crianças, ou quem usa medicamentos todos os dias, precisam de orientação medica para consumir esses chás.

Como manter o fígado saudável?

Bom, além das dicas de chás do nutri, é de grande importância cuidar da saúde de forma geral, principalmente da alimentação, isso porque como informamos, o fígado é o responsável pela eliminação da toxinas do organismo.

Dessa forma, para manter o fígado saudável, adote uma alimentação equilibrada, com foco em frutas, legumes, verduras e alimentos naturais, evitando ultraprocessados, frituras, açúcar e álcool em excesso.

Beber bastante água, manter o peso adequado e praticar atividades físicas também são atitudes importantes, assim como evitar a automedicação e o uso indiscriminado de ervas ou suplementos, que podem sobrecarregar o fígado.

Manter as vacinas em dia como as contra hepatites A e B, fazer exames de rotina e tomar cuidado com substâncias tóxicas no dia a dia, como produtos de limpeza e agrotóxicos, ajudam a preservar a saúde do órgão.

Por fim, veja: Chá anti-inflamatório acaba com gases e reduz a gordura da barriga

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Excelente chá para servir de aspirador de gordura e que deixa a barriga trincada e sequinha como as mulheres desejam

A busca por formas de acelerar o metabolismo, desintoxicar o corpo e combater a fadiga, tem sido crescente nos últimos tempos. Afinal, o cuidado com o corpo de modo geral tem sido uma preocupação constante da população.

Pensando nisso, o TV FOCO traz um chá emagrecedor que aspira gordura e deixa barriga trincada. Assim, se o seu desejo é conseguir um detox natural, confira a seguir o passo a passo para tê-lo em mãos.

Chá emagrecedor

Aos que buscam uma forma de perder peso e já não sabem mais para onde recorrer, o chá de gengibre parece ser a opção ideal. Ademais, sua ação diurética e termogênica ajuda no processo de perda de peso.

Ademais, a raiz do gengibre estimula o metabolismo, fazendo com que o corpo gaste mais energia. “Além de ser anti-inflamatório, o gengibre também melhora a digestão e pode ajudar na redução da gordura abdominal”, diz a nutricionista Cibele Santos, segundo o Metrópoles.

Vale dizer que, o efeito emagrecedor do chá de gengibre pode ser ainda mais potencializado quando combinado com canela. Juntos, ambos reduzem o acúmulo de gordura no corpo e auxiliam no controle do açúcar no sangue, colesterol e na regulação da pressão arterial.

Ingredientes

• 2 cm de gengibre fresco;
• 200 ml de água.
• ou

• 1 colher de sopa de gengibre em pó;
• 1 litro de água.

Modo de preparo

• Em suma, adicione os ingredientes em uma panela e deixe ferver entre 8 a 10 minutos;
• Em seguida, desligue o fogo, tampe a panela e, quando estiver morno, beba.
• Ademais, se seu desejo é turbinar os efeitos, basta adicionar dois paus de canela com o gengibre, para que os dois fiquem em infusão juntos.

Considerações finais

• A busca por métodos naturais para acelerar o metabolismo, desintoxicar o corpo e combater a fadiga tem crescido, refletindo a preocupação com a saúde e o bem-estar;
• O chá de gengibre surge como uma opção eficaz para auxiliar na perda de peso, graças às suas propriedades diuréticas, termogênicas e anti-inflamatórias;
• A combinação com canela potencializa os efeitos, ajudando a reduzir gordura corporal, controlar o açúcar no sangue e regular o colesterol e a pressão arterial;
• O preparo é simples e acessível, podendo ser adaptado com ingredientes frescos ou em pó, conforme a preferência.

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Como perder gordura da barriga rapidamente?

• Comer mais fibras solúveis;
• Evitar fontes de gordura trans;
• Não exagerar nas bebidas alcoólicas;
• Ter um cardápio rico em proteína;
• Reduzir os níveis de estresse;
• Não comer muitos itens ricos em açúcar;
• Fazer exercícios aeróbicos.

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Bebida natural e caseira ajuda na perda de peso, trazendo ainda outros benefícios para o corpo

Você sabia que os chás são fortes aliados para a perda de peso? Sim, é verdade! Quando combinados com atividades físicas, eles podem potencializar os resultados, ajudando a alcançar seus objetivos de forma mais eficaz.

As calorias negativas estão presentes nos alimentos que, para quem está no processo de emagrecimento, trazem efeitos contrários. Sem dúvidas, elas têm extrema importância para o funcionamento do corpo, mas, claro, é preciso equilibra-las.

Essa unidade de energia é essencial para que o organismo desempenhe funções vitais, como respirar, digerir alimentos, produzir hormônios e manter o cérebro ativo. No entanto, quando consumida em excesso, pode ser armazenada na forma de gordura, levando ao ganho de peso.

Os médicos compartilham orientações importantes que podem contribuir para uma mudança positiva. De acordo com o IBGE, 56% dos adultos brasileiros apresentam peso acima do ideal para sua altura e idade, representando mais da metade da população.

Em muitos casos, a combinação de exercícios físicos regulares e uma alimentação balanceada já é suficiente para alcançar os objetivos desejados. Para quem busca uma transformação corporal e ainda não enfrenta obesidade, existem diversas alternativas adicionais que podem potencializar os resultados.

Os chás naturais, quando consumidos sem adição de açúcares ou calorias excessivas, são uma excelente opção para quem busca perder peso de forma saudável. Além disso, eles trazem uma série de benefícios adicionais para o organismo, graças à presença de vitaminas e minerais essenciais que contribuem para o bem-estar geral do corpo.

Afinal, como preparar um chá detox?

Ingredientes

• Casca de abacaxi

• Casca de laranja

• Gengibre (1 colher de sopa)

• Carqueja

• Água

Modo de preparo

• Levar água, casca de abacaxi, casca de laranja e gengibre ao fogo por 5-10 minutos.

• Desligar o fogo e adicionar carqueja.

• Deixar repousar por 5 minutos.

• Coar e beber ao longo do dia, entre as refeições.

Conclusão

Apesar disso, ressaltamos que o conteúdo do site se destina apenas para fins informativos. As indicações não devem apontar para diagnósticos ou tratar qualquer problema mais sério de saúde.

+ Aliás, veja ainda outras dicas de saúde, beleza e bem-estar do corpo!

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