O colesterol alto pode representar um sério risco para a saúde. Assim, separamos 2 chás que prometem ajudar a diminuir os riscos

Um problema comum e bastante sério é o colesterol alto, que pode aumentar o risco de alguns problemas de saúde. Vale lembrar que esse lipídio é essencial para o funcionamento do corpo.

Mas, quando em excesso, pode ser prejudicial à saúde cardiovascular. Principalmente, quando se trata dos índices altos de LDL, conhecido como o colesterol ruim.

Segundo a médica Bruna Scalco, eles podem ser preocupantes, pois aumentam os riscos de doenças graves, como infarto e o Acidente Vascular Cerebral (AVC).

Diante disso, manter um estilo de vida saudável é fundamental para controlar essa condição e prevenir complicações. Aliás, existem muitos tratamentos para controlar o colesterol. 

Entretanto, também existem métodos naturais, que contribuem para controlar o colesterol alto. Tanto que o portal ND+ surpreendeu ao trazer duas receitas que vão diminuir o problema.

Chá mate

Ingredientes

• 1 colher de sopa de erva mate;
• 500 ml de água fervente.

Modo de preparo

Após ferver a água, jogue por cima da erva mate, deixando descansar durante 10 minutos. Por fim, é só coar e consumir esta quantidade durante o dia.

Chá verde com cúrcuma

Ingredientes

• 1 colher de sopa de chá verde;
• 2 colheres de chá de cúrcuma;
• 250 ml de água.

Modo de preparo

Basa ferver a água, jogar por cima do chá verde e da cúrcuma e deixar descansar por 10 minutos. Podem ser consumidas até 3 xícaras por dia, durante as refeições.

Considerações finais

O colesterol alto pode se depositar nas paredes das artérias, formando placas que aumentam o risco de obstrução e, consequentemente, de infarto e acidente vascular cerebral. Nessa matéria, ensinamos uma receita dois chás que podem diminuir a quantidade desse lipídio no sangue.

Como diminuir o colesterol ruim?

• Realizar atividade física, como caminhar, correr, andar de bicicleta ou nadar, por exemplo, durante 45 minutos cerca de 3 a 4 vezes por semana;
• Diminuir o consumo de gorduras e alimentos que contenham, como manteiga, margarina, frituras, queijos amarelos, embutidos, queijo creme, molhos, maionese, entre outros;
• Diminuir o consumo de açúcares e de alimentos que os contenha;
• Aumentar o consumo de gorduras boas, ricas em ômega-3 e gorduras saturadas, como o salmão, o abacate, os frutos secos, as sementes, o azeite de oliva e de linhaça;
• Aumentar o consumo de fibras, ingerindo 3 a 5 porções de frutas e vegetais por dia, o que ajuda a diminuir a absorção de gordura a nível intestinal, favorecendo a diminuição dos níveis de colesterol.

Por fim, confira mais notícias sobre saúde clicando aqui.

The post Adeus, infarto e AVC: Esses chás vão acabar com seu colesterol alto, segundo médica appeared first on TV Foco.

Descubra como atitudes simples do dia a dia podem reduzir o colesterol alto sem depender de remédios caros ou dietas malucas

Milhares de brasileiros convivem com o colesterol alto e, na tentativa de controlar o problema, recorrem a medicamentos caros ou a dietas restritivas que muitas vezes são insustentáveis.

No entanto, especialistas reforçam que mudanças simples na rotina, acessíveis a qualquer pessoa, conseguem reduzir os níveis de colesterol de forma eficaz e duradoura.

O TV Foco, a partir do seu time de especialistas em saúde e das informações do Tudo Gostoso, detalha agora como reduzir essa condição que afeta tantos.

Reduza o colesterol alto

Todos devem colocar a qualidade dos alimentos em primeiro lugar representa a base de qualquer estratégia eficaz para reduzir o LDL, conhecido como “colesterol ruim”.

Contudo, ao adotar esse princípio, a dieta se mantém realista e sustentável, sem exigir mudanças radicais.

Aumentar o consumo de fibras solúveis

O primeiro passo sugerido consiste em aumentar o consumo de fibras solúveis, como as da aveia, maçã, laranja, feijão, lentilha, cenoura e batata-doce.

Porém, essas fibras ajudam a “capturar” o colesterol no intestino, evitando sua absorção e, assim, reduzindo os níveis de LDL no sangue.

Gorduras boa

Em seguida, é importante destacar a importância de investir em gorduras boas, como aquelas presentes no abacate, azeite de oliva extra‑virgem, oleaginosas e peixes ricos em ômega‑3 (salmão, sardinha e atum).

Essas gorduras fortalecem a ação de elevação do HDL, o famoso “colesterol bom”.

Reduções

O terceiro ponto central alerta para a necessidade de reduzir açúcares adicionados e carboidratos refinados, como refrigerantes, sucos industrializados e massas brancas.

Contudo, a troca por versões integrais de pães, arroz e massas promove mais saciedade, melhora o controle glicêmico e colabora com a saúde cardiovascular.

Por fim, não exige restrições severas nem custos elevados. Basta adotar escolhas alimentares conscientes e progressivas para alcançar resultados consistentes e duradouros na redução do colesterol.

• Fibra solúvel: reduz o LDL ao impedir a absorção no intestino.
• Gorduras saudáveis: elevam HDL e melhoram a saúde do coração.
• Carboidratos refinados: devem ser minimizados em prol de versões integrais.

Colesterol alto pode matar?

Sim, o colesterol alto pode ser fatal. Ele favorece a formação de placas nas artérias (aterosclerose), o que aumenta significativamente o risco de infarto e AVC – condições potencialmente letais .

Estudos mostram que níveis elevados de LDL são associados a risco até 90% maior de morte por causas cardiovasculares.

A detecção precoce via exame de sangue, aliada a dieta, exercício e, se necessário, uso de estatinas, reduz significativamente esse risco.

CONCLUSÃO

Por fim, ao investir na qualidade dos alimentos. Assim, valorizando fibras solúveis, gorduras benéficas e evitando ultraprocessados.

Além disso, qualquer pessoa pode transformar sua alimentação e reduzir o colesterol de maneira eficiente e acessível.

Contudo, essa abordagem evita soluções extremas e integra saúde, paladar e longevidade de forma equilibrada e sustentável.

Veja também matéria especial sobre: Chá potente com apenas 2 ingredientes acaba com o colesterol alto.

The post Sem remédios caros ou dietas malucas: Faça isso para reduzir o colesterol alto appeared first on TV Foco.

O colesterol alto pode representar um sério risco para a saúde. Diante disso, separamos 1 chá que promete ajudar a diminuir os riscos

Um problema comum e bastante sério é o colesterol alto, que pode aumentar o risco de alguns problemas de saúde. Vale lembrar que lipídio é essencial para o funcionamento do corpo.

Mas, quando em excesso, pode ser prejudicial à saúde cardiovascular. De acordo com especialistas, manter um estilo de vida saudável é fundamental para controlar essa condição e prevenir complicações.

Além disso, existem muitos medicamentos e tratamentos disponíveis para controlar o colesterol. Entretanto, também existem métodos naturais, que contribuem para controlar o colesterol alto.

Acontece que a equipe de especialistas em saúde do TV Foco, a partir de informações coletadas do portal Tua Saúde, selecionou um chá que pode ajudar a diminuir o colesterol. Ele leva apenas 2 ingredientes.

Chá de capim-limão

O chá de capim-limão contém substâncias antioxidantes, como o limoneno e o geraniol, que impedem a oxidação das células de gordura, ajudando a diminuir o colesterol LDL e triglicerídeos no sangue.

Ingredientes

• Água
• Capim-limão

Modo de preparo

Coloque 1 colher de chá de folhas picadas de capim-limão em 1 xícara com água fervente, tampe e deixe repousar por 10 minutos. Em seguida, coe e beba morno 3 a 4 xícaras por dia.

Contraindicações: o capim-limão não é recomendado durante a gravidez e nem no período de lactância. Também não deve ser consumido por pessoas com menos de 18 anos, com doenças cardíacas, renais ou hepáticas.

Considerações finais

O colesterol alto pode se depositar nas paredes das artérias, formando placas que aumentam o risco de obstrução e, consequentemente, de infarto e acidente vascular cerebral. Nessa matéria, ensinamos uma receita de um chá que pode diminuir a quantidade desse lipídio no sangue.

Como diminuir o colesterol ruim?

Realizar atividade física, como caminhar, correr, andar de bicicleta ou nadar, por exemplo, durante 45 minutos cerca de 3 a 4 vezes por semana;

Diminuir o consumo de gorduras e alimentos que contenham, como manteiga, margarina, frituras, queijos amarelos, embutidos, queijo creme, molhos, maionese, entre outros;

Diminuir o consumo de açúcares e de alimentos que os contenha;

Aumentar o consumo de gorduras boas, ricas em ômega-3 e gorduras saturadas, como o salmão, o abacate, os frutos secos, as sementes, o azeite de oliva e de linhaça;

Aumentar o consumo de fibras, ingerindo 3 a 5 porções de frutas e vegetais por dia, o que ajuda a diminuir a absorção de gordura a nível intestinal, favorecendo a diminuição dos níveis de colesterol.

Por fim, confira mais notícias sobre saúde clicando aqui.

The post Chá potente com apenas 2 ingredientes acaba com o colesterol alto appeared first on TV Foco.

Chá popular pode ajudar a reduzir glicemia e o colesterol

De fato, os chás naturais têm ganhado destaque por seus efeitos terapêuticos, sendo usados como apoio no tratamento de diversos problemas de saúde, incluindo o colesterol alto e da glicemia.

O médico César Augusto de Araújo compartilhou, em entrevista ao portal Metrópoles, uma receita simples e eficaz de chá com propriedades anti-inflamatórias que pode auxiliar na regulação da glicose e do colesterol.

De acordo com especialistas, o chá feito com folhas de figo é rico em compostos bioativos, como flavonoides, taninos e antioxidantes, que promovem diversos benefícios à saúde.

Desse modo, o chá com folhas de figo é indicado para quem busca um estilo de vida mais saudável.

Benefícios chá com folhas de figo

Entre os principais efeitos do chá de folha de figo estão:

• Auxílio no controle da glicemia;
• Melhora do funcionamento digestivo;
• Combate a inflamações leves, especialmente em casos de doenças de pele como dermatite atópica.

“Estudos sugerem que o chá pode contribuir para melhorar a sensibilidade a insulina, regular o colesterol e até auxiliar no controle de sintomas da bronquite”, diz o médico César Augusto de Araújo.

Como preparar

Ingredientes:

• 1 a 2 folhas secas de figo ou meia folha fresca
• 200 ml de água

Modo de preparo:

• Primeiramente, aqueça a água até o início da fervura;
• Em seguida, desligue o fogo e adicione as folhas;
• Tampe o recipiente e deixe a infusão agir por 10 a 15 minutos;
• Por fim, coe antes de beber

Contraindicações e cuidados

Apesar de seus benefícios, o chá de folha de figo não é indicado para todos, de acordo com informações do portal Metrópoles e apurações do TV Foco.

Pessoas com hipoglicemia (nível baixo de açúcar no sangue), que usam medicamentos antidiabéticos ou insulina, devem procurar orientação médica antes de consumir a bebida.

Além disso, gestantes, lactantes e indivíduos com problemas no fígado ou nos rins também devem evitar o uso.

“Com todo fitoterápico, o consumo prolongado deve ser feito com acompanhamento profissional”, orientou o médico.

Como controlar o colesterol e a glicemia de forma eficaz?

Além de utilizar chás naturais como apoio, é essencial adotar hábitos saudáveis no dia a dia. Veja algumas orientações importantes:

• Acompanhamento médico: Realize exames e siga orientações profissionais
• Boa hidratação: Beber água regularmente é essencial para o funcionamento do organismo
• Prática de atividades físicas: Exercícios ajudam no controle do peso e da saúde cardiovascular
• Alimentação equilibrada: Priorize frutas, legumes, verduras e grãos integrais. Reduza o consumo de açúcar, gorduras ruins e ultraprocessados

Considerações finais

Em suma, o chá de folha de figo pode ser um excelente aliado na redução da glicemia e do colesterol, especialmente quando associado a uma rotina de alimentação saudável e prática de exercícios físicos.

Veja mais notícias sobre chás naturais clicando aqui.

The post Chá anti-inflamatório com 1 planta regula a glicemia e o colesterol appeared first on TV Foco.

Aprenda agora a fazer esse chá caseiro capaz de eliminar o colesterol alto

A título de informação, o colesterol alto é a presença excessiva de gordura no sangue, especialmente do tipo LDL, conhecido como “colesterol ruim”.

Assim, essa condição pode causar o acúmulo de placas nas artérias, aumentando o risco de infartos e AVC.

Assim, pode ser causado por má alimentação, sedentarismo, genética e outras doenças. Dessa forma, o colesterol alto xige controle com dieta, exercícios e, em alguns casos, medicação.

CHÁ CASEIRO

Em suma, juntamente a boas práticas como exercício físico e boa alimentação, nesta quarta-feira, dia 21, vocês irão aprender a fazer um chá caseiro que é tão potente que também pode ajudar a auxiliar no fim do colesterol alto.

Em suma, ao portal Metrópoles, a farmacêutica especializada em fitoterapia Angela Xavier, de Goiânia (GO), explicou que a moringa é “rica em antioxidantes como vitamina C, beta-caroteno e quercetina, que ajudam a baixar a pressão arterial, além de reforçarem o sistema imunológico”.

CHÁ DE MORINGA

Em síntese, o chá de moringa pode ser um aliado para quem tem colesterol alto por conter compostos antioxidantes e anti-inflamatórios, como polifenóis e flavonoides. Assim, ssas substâncias ajudam a reduzir o colesterol LDL (ruim) e aumentar o HDL (bom), além de proteger as artérias contra danos. Combinado a uma alimentação saudável e exercícios, o chá de moringa pode contribuir para a saúde cardiovascular de forma natural.

COMO COMBATER O COLESTEROL ALTO?

Para combater o colesterol alto, é essencial adotar hábitos saudáveis. Uma alimentação rica em frutas, verduras, fibras e gorduras boas ajuda a controlar os níveis de colesterol. Praticar atividades físicas regularmente também é fundamental. Evitar alimentos ultraprocessados, frituras e excesso de açúcar contribui bastante. Em alguns casos, o uso de medicamentos pode ser necessário, sempre com orientação médica.

A prevenção é o melhor caminho para manter o coração saudável.

CLIQUE AQUI PARA FICAR POR DENTRO DAS PRINCIPAIS NOTÍCIAS DO BRASIL E DO MUNDO.

The post Chá caseiro é tão potente que é capaz de eliminar o colesterol alto appeared first on TV Foco.

Dê adeus ao colesterol alto com esses 3 sucos milagrosos que ajudam na redução da gordura no sangue

Manter os níveis de colesterol sob controle é essencial, especialmente para pessoas acima de 60 anos, pois isso ajuda a proteger a saúde cardiovascular e prevenir complicações.

A boa notícia é que ingredientes simples e naturais, presentes no dia a dia, podem ser aliados poderosos na redução do colesterol, assim, “sugando” a gordura do sangue.

Dessa vez, apresentaremos três sucos caseiros que, graças às suas propriedades funcionais, auxiliam na eliminação do excesso de gordura no sangue e promovem o bem-estar.

Conforme apurado pelo TV FOCO, segundo o portal ‘Tua Saúde’, para ajudar a baixar o colesterol no sangue, pode-se beber 1 copo de 200 ml de um desses sucos por dia, junto com uma das principais refeições.

Resumo

• Controlar o colesterol protege o coração, especialmente após os 60 anos;
• Sucos naturais ajudam a reduzir a gordura no sangue;
• Mostraremos 3 opções milagrosas para reduzir o colesterol “ruim”;
• Veja detalhes a seguir.

Sucos que ajudam a acabar com o colesterol “ruim”

Os sucos naturais preparados com ingredientes como laranja, berinjela e uva são alternativas eficazes para auxiliar na redução dos níveis de colesterol total e do colesterol LDL, conhecido como colesterol “ruim”.

Esses alimentos são ricos em compostos antioxidantes, como flavonoides e polifenóis, além de conter fibras solúveis. Elas desempenham um papel fundamental no combate à formação de placas de gordura nas artérias.

Suas propriedades antioxidantes ajudam a proteger as células dos danos causados pelos radicais livres, enquanto suas características hipolipemiantes contribuem para diminuir a absorção de gorduras pelo organismo, favorecendo a saúde cardiovascular de forma natural e acessível.

Além de incluir sucos naturais na rotina para ajudar a reduzir o colesterol, é essencial adotar hábitos de vida saudáveis para potencializar os resultados.

Praticar atividades físicas regularmente, como caminhadas, natação ou exercícios de força, contribui para melhorar a circulação e equilibrar os níveis de lipídios no sangue.

Também é fundamental manter uma dieta equilibrada, priorizando alimentos ricos em fibras, gorduras boas e nutrientes antioxidantes. Enquanto se evita o consumo de bebidas alcoólicas, açúcares refinados e alimentos ricos em gorduras saturadas ou trans.

Esses ajustes no estilo de vida não apenas auxiliam na redução do colesterol, mas também promovem saúde e bem-estar a longo prazo.

Suco de laranja com berinjela

O suco de laranja com berinjela é uma escolha poderosa para quem busca reduzir o colesterol e os triglicerídeos.

Rico em fibras, este suco ajuda a diminuir a absorção de gorduras no intestino, o que contribui diretamente para a redução dos níveis de colesterol no sangue.

Além disso, combina antioxidantes como vitamina C, vitamina A e flavonoides, presentes na laranja e na berinjela, que combatem os radicais livres e protegem a saúde cardiovascular.

Modo de preparo:

• Coloque no liquidificador 1/2 berinjela pequena com casca, cortada em cubos, e 1 laranja picada com o bagaço.
• Bata por 2 minutos, transfira para um copo e beba em seguida, sem coar e sem adoçar.

Suco de uva

O suco de uva é uma excelente opção para controlar o colesterol, graças ao resveratrol, um composto bioativo com propriedades antioxidantes. Ele impede a oxidação das células de gordura e ajuda a reduzir os níveis de colesterol no sangue.

A presença de taninos e antocianinas, encontrados especialmente nas uvas roxas, também proporciona ação anti-inflamatória, prevenindo a formação de placas de gordura nas artérias e melhorando a saúde do coração.

Modo de preparo:

• Bata no liquidificador 1 copo de uvas roxas com casca e 1/2 copo de água filtrada ou fervida.
• Transfira para um copo e consuma imediatamente, sem coar e sem adoçar.

Suco de goiaba

A goiaba vermelha, especialmente rica em pectina, é um aliado natural para reduzir a absorção de gordura no intestino, o que contribui para o controle do colesterol.

Além disso, ela contém licopeno, um antioxidante que ajuda a prevenir a oxidação das células de gordura. Assim, mantendo os níveis de colesterol equilibrados e protegendo contra doenças cardiovasculares.

Modo de preparo:

• Bata no liquidificador 1 goiaba vermelha picada com casca, o suco de 1 limão e 150 ml de água filtrada ou fervida.
• Beba o suco sem coar, preferencialmente sem adicionar açúcar ou adoçante, para preservar seus benefícios.

Considerações finais

Concluindo, manter o colesterol sob controle é uma atitude indispensável para a saúde cardiovascular, principalmente na terceira idade.

A inclusão de sucos naturais como parte da rotina favorece a redução do colesterol LDL, e oferece uma forma acessível e prática de incorporar antioxidantes, fibras e nutrientes essenciais ao dia a dia.

Contudo, para potencializar os benefícios, é fundamental adotar um estilo de vida saudável que combine uma dieta equilibrada, rica em alimentos frescos e naturais, com a prática regular de atividades físicas.

Esses ajustes no dia a dia não apenas reduzem os níveis de colesterol, mas também promovem bem-estar geral, longevidade e qualidade de vida.

Aliás, veja também mais dicas sobre saúde e beleza em geral CLICANDO NESTE LINK.

The post Suga gordura do sangue: 3 sucos milagrosos com ingredientes caseiros aniquilam o colesterol dos idosos 60+ appeared first on TV Foco.

Único ingrediente é capaz de acabar com as dores intensas causadas por um mal comum e até mesmo com o colesterol ruim

Conforme a idade vai avançando é natural que alguns problemas de saúde surjam também, especialmente a partir dos 60 anos.

Até porque, é uma idade em que se fica mais suscetível às condições como a artrite, uma doença cuja qual causa dor intensa nas articulações e o colesterol alto.

Essas condições estão frequentemente associadas ao declínio do metabolismo e às mudanças hormonais.

Porém, a equipe do TV foco especializada em saúde, encontrou por meio de uma pesquisa baseada em um artigo de O Globo, um único ingrediente que controla e previne tais problemas que afetam o bem estar.

As doenças a fundo

Primeiramente é bom entender o quanto a artrite e o colesterol afetam a saúde e suas principais causas:

Artrite: uma condição que causa dor e inflamação nas articulações, sendo comum em idosas devido ao desgaste natural das articulações ao longo da vida. As principais razões pelas quais a artrite se agrava em idosas incluem:

• Desgaste das articulações: O desgaste da cartilagem ocorre com o passar dos anos gerando rigidez e dor;

• Declínio da produção de colágeno: O colágeno é responsável pela manutenção da flexibilidade e saúde das articulações, com a diminuição da sua produção é natural que ele viabilize o surgimento da doença

• Fatores inflamatórios: Com a idade, o corpo pode se tornar mais propenso a inflamações crônicas, que agravam a dor e o inchaço nas articulações.

Colesterol: Com o envelhecimento, o metabolismo desacelera, o que pode afetar a regulação dos lipídios no sangue.

Isso resulta em aumento dos níveis de colesterol ruim (LDL), o que eleva o risco de doenças cardiovasculares. Fatores que contribuem para o colesterol alto incluem:

• Metabolismo mais lento: A capacidade do corpo de processar gorduras diminui, levando ao acúmulo de colesterol nas artérias.

• Redução da atividade física: Muitas idosas reduzem a prática de exercícios, o que influencia negativamente no equilíbrio do colesterol.

• Alterações hormonais: A menopausa também contribui para o aumento dos níveis de colesterol ruim.

A alfafa e seu alto poder restaurador

Conforme os dados coletados em O Globo, a alfafa (Medicago sativa) é uma planta herbácea conhecida por ser rica em nutrientes essenciais que podem ajudar a combater tanto a artrite quanto o colesterol elevado. Ela possui as seguintes propriedades benéficas:

• Vitamina K: Essencial para a coagulação do sangue e saúde óssea, o que pode ajudar na prevenção da osteoporose e no tratamento da artrite.

• Vitamina C, cobre, manganês e folato: Nutrientes antioxidantes e anti-inflamatórios que ajudam na regeneração dos tecidos e no combate às inflamações articulares.

• Flavonoides e fitoestrógenos: Compostos vegetais com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que auxiliam na redução da dor e inflamação associadas à artrite.

Benefícios com foco na Artrite:

De acordo com o portal Verywell Health, a alfafa é amplamente utilizada em remédios alternativos para artrite, principalmente devido às suas propriedades anti-inflamatórias, que podem ajudar a:

• Reduzir a inflamação: Compostos como os flavonoides ajudam a combater a inflamação nas articulações, aliviando a dor e o inchaço.

• Manutenção da saúde óssea: A presença de vitamina K e outros minerais essenciais ajudam a fortalecer os ossos e prevenir a perda de densidade óssea, comum em idosas.

Benefícios com foco no colesterol:

Estudos demonstram que a alfafa ajudam a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) devido às suas saponinas, compostos que:

• Reduzem a absorção de colesterol no intestino: As saponinas formam complexos insolúveis com o colesterol, limitando sua absorção e promovendo sua excreção.

• Aumentam a excreção de triglicerídeos pelas fezes: Isso diminui os níveis de colesterol no sangue, contribuindo para a saúde cardiovascular.

MAS ATENÇÃO! Antes de revelar a receita é bom deixar claro que NENHUMA receita caseira substitui tratamentos sérios de saúde, sendo assim, a recomendação é sempre procurar uma orientação médica.

Além disso, o TV Foco jamais incentiva a automedicação, seja ela qual for.

Como preparar um bom chá de alfafa?

Para preparar o chá de alfafa e combater a artrite e o colesterol, você tem duas opções:

Infusão de folhas secas: Utilize uma colher de chá de folhas secas de alfafa por xícara de água fervente, deixe repousar por 10-15 minutos, coe e beba

Infusão de sementes trituradas: Coloque uma colher de chá de sementes trituradas em quatro xícaras de água, ferver por 30 minutos, coar e beber.

Para saber outras receitas de chás que combatem a inflamação e o colesterol, clique aqui*

❮❯

Considerações finais

A artrite e o colesterol alto são condições comuns em idosas devido ao processo natural de envelhecimento e mudanças metabólicas.

A alfafa, rica em nutrientes como vitamina K, flavonoides e saponinas, oferece benefícios anti-inflamatórios e auxilia na redução do colesterol.

Seu consumo pode aliviar os sintomas da artrite e melhorar a saúde cardiovascular. No entanto, é importante buscar orientação médica antes de incluí-la na dieta.

The post Fim do colesterol e das dores intensas: Chá com único ingrediente combate pesadelo das 60+ appeared first on TV Foco.