Chá natural com apenas dois ingredientes ajuda a reduzir o colesterol ruim de forma segura e antioxidante. Veja os detalhes

Quando o assunto é colesterol, muita gente pensa logo em dietas restritivas ou remédios, mas a natureza oferece opções poderosas que podem ajudar a melhorar esse problema de forma eficaz.

Conforme os especialistas em saúde do TV FOCO, um desses aliados é um chá antioxidante, feito com apenas dois ingredientes, que ajuda a reduzir o colesterol ruim e ainda desintoxica o organismo.

Destacando que, de acordo com as informações divulgadas pelo portal ‘Tua Saúde’, o colesterol é um tipo de gordura essencial para o bom funcionamento do corpo.

Ele participa da produção de hormônios, da vitamina D e de substâncias que ajudam na digestão. Mas o equilíbrio é tudo. O colesterol se divide basicamente em dois tipos:

• Colesterol HDL (o “bom”): ajuda a remover o excesso de colesterol das artérias, transportando-o de volta ao fígado.
• Colesterol LDL (o “ruim”): em excesso, se acumula nas paredes dos vasos sanguíneos, formando placas que dificultam a circulação e aumentam o risco de doenças cardíacas.

Dessa forma, quando o colesterol ruim está alto, o corpo começa a dar sinais, embora, muitas vezes, de forma silenciosa.

Em alguns casos, podem surgir sintomas como dor no peito, cansaço sem motivo aparente, tontura, formigamento nas extremidades e até dificuldade para respirar.

Chá simples que derruba o colesterol ruim

Entre as alternativas naturais que ajudam a combater o colesterol LDL, de acordo com o Tua Saúde, podemos destacar a erva-mate.

Essa planta medicinal é conhecida por suas propriedades antioxidantes e hipolipemiantes, ou seja, que reduzem os níveis de lipídios no sangue.

A erva-mate contém saponinas, compostos que inibem a absorção de gorduras e colesterol no intestino, favorecendo a sua eliminação pelas fezes.

Isso, somado ao seu alto poder antioxidante, faz do chá uma excelente opção para quem busca equilibrar os níveis de colesterol de maneira natural.

Receita do chá antioxidante de erva-mate

Ingredientes:

• 3 colheres de chá de erva-mate
• 500 ml de água fervente

Modo de preparo:

• Coloque a erva-mate na água fervente, desligue o fogo e tampe.
• Deixe amornar, coe e beba ao longo do dia, o ideal é consumir até 1,5 litro por dia, sempre com orientação médica.

Quais as contraindicações?

Apesar de seus benefícios, o chá de erva-mate não é indicado para todos. Deve ser evitado por:

• Gestantes e mulheres que estão amamentando
• Pessoas com ansiedade, insônia, gastrite, úlceras, refluxo ou hipertensão não controlada

Isso porque a erva-mate contém cafeína, que pode agravar esses quadros.

Chá não substitui tratamento médico

Por mais que esse chá antioxidante seja um ótimo aliado no combate ao colesterol ruim, ele não deve substituir o tratamento médico.

Seu uso é indicado como parte de uma rotina saudável, que inclui alimentação equilibrada, prática de exercícios físicos e acompanhamento profissional.

Considerações finais

• O colesterol ruim é um inimigo silencioso da saúde cardiovascular, mas pode ser combatido com pequenas mudanças no dia a dia.
• Incluir um chá natural e potente, como o de erva-mate, pode fazer parte dessa estratégia, desde que com consciência, orientação e equilíbrio.

Por fim, veja: Chá detox elimina a gordura no fígado com apenas 2 ingredientes

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Descubra agora como fazer um chá infalível que vai ajudar a reduzir o colesterol ruim e também livrar os idosos da gordura no fígado

Manter a saúde do fígado é essencial para o bem-estar, especialmente após os 60 anos, quando o metabolismo desacelera e o risco de acúmulo de gordura no órgão aumenta.

Um chá simples, feito com apenas três ingredientes naturais, pode ser um grande aliado na redução da gordura hepática e na eliminação do colesterol LDL, conhecido como colesterol ruim.

Além de fácil de preparar, esse chá contribui para o equilíbrio do organismo, favorecendo a saúde cardiovascular e o bom funcionamento do fígado ficando longe de uma esteatose hepática.

Turbine a saúde do fígado e do coração com um simples chá

Conforme apurado pelo TV FOCO, a esteatose hepática, conhecida como gordura no fígado, pode acabar evoluindo para problemas sérios, como inflamação, fibrose, cirrose e até câncer, se não tratada.

A gordura no fígado é o acúmulo excessivo de gordura nas células hepáticas. Já o LDL elevado aumenta o risco de doenças cardiovasculares, como infartos e AVCs, e também agravando a gordura no fígado.

Ademais, controlar ambos é essencial para a saúde do fígado e do coração. Pode-se fazer isso por meio de alimentação equilibrada, exercícios físicos e, se necessário, acompanhamento médico.

De acordo com um vídeo publicado pelo médico Daniel Tales em suas redes sociais, existe um chá com 3 ingredientes simples pode ajudar na redução da gordura hepática e no controle do colesterol ruim.

Como fazer o chá?

A seguir, veja como preparar o chá indicado pelo médico:

Ingredientes:

• 1 colher de chá-verde
• 1 colher de chá de suco de limão
• 1 colher de chá de vinagre de maçã orgânico

Modo de preparo

• Misture todos os ingredientes em um copo e mexa bem.
• Aliás, o médico recomenda o consumo diário para potencializar os benefícios à saúde do fígado.

Ademais, com a crescente preocupação sobre a gordura no fígado e seus riscos, essa receita surge como uma alternativa natural e acessível para quem busca cuidar do fígado de forma preventiva.

No entanto, vale destacar que, é fundamental consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer novo hábito alimentar ou tratamento.

Considerações finais

• Cuidar da saúde do fígado e controlar o colesterol são essenciais, especialmente após os 60 anos.
• Um chá simples com chá-verde, suco de limão e vinagre de maçã pode ajudar a reduzir o colesterol ruim e a gordura no fígado.
• Apesar de ser uma alternativa natural e fácil de preparar, é importante lembrar que ele deve complementar uma alimentação equilibrada, exercícios físicos e acompanhamento médico.
• Sempre consulte um profissional de saúde antes de iniciar novos hábitos para garantir segurança e eficácia.

Por fim veja também mais uma notícia sobre como diminuir as chances de problemas hepáticos CLICANDO AQUI.

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3 EM UM: Receita com único ingrediente diminui o colesterol, a pressão alta e o açúcar no sangue

Nos últimos tempos, a busca por caminhos mais saudáveis e pela prevenção de doenças têm se tornado um hábito cada vez mais frequente, especialmente com o avanço da idade.

Esse cuidado é fundamental para evitar problemas de saúde que podem se agravar se não forem tratados de forma adequada.

Os perigos do colesterol

Entre as principais preocupações, o colesterol ruim, conhecido como LDL, é um dos “primeiros da fila”.

Para quem não sabe, ele se acumula nas paredes das artérias, dificultando o fluxo sanguíneo e aumentando o risco de obstruções.

Com o tempo, essas obstruções podem comprometer a circulação, aumentando de forma significativa as chances de infartos e derrames.

O cenário se torna ainda mais crítico quando o colesterol alto está associado ao diabetes.

Segundo informações do portal “Preserve seus Rins”, pessoas com diabetes possuem o dobro de chances de desenvolver doenças cardíacas ou sofrer um acidente vascular cerebral (AVC).

Além disso, o colesterol elevado, condição comum entre diabéticos, intensifica ainda mais esses riscos. Manter o colesterol sob controle é, portanto, essencial para prevenir complicações graves no sistema cardiovascular.

Ingrediente único e poderoso

É claro que, para combater essas doenças, o acompanhamento médico regular, mudanças na alimentação e a prática de atividades físicas são indispensáveis.

No entanto, de acordo com o portal ND+, um único ingrediente, somado a esses cuidados, pode potencializar ainda mais a luta contra o colesterol alto e os níveis de açúcar no sangue, causador da diabetes.

MAS ATENÇÃO! Conforme dito acima, por melhor que seja, o ingrediente não substituí o tratamento médico e sim complementam os cuidados essenciais. Portanto, é fundamental buscar orientação profissional e JAMAIS se automedicar.

Trata-se da Linhaça, que de acordo com o Dr João, ela possuí ferro, cálcio, zinco, potássio, magnésio, ômega 3, fósforo, vitaminas E e do complexo B.

Além disso, a linhaça conta com lignana, uma substância com propriedades anticancerígenas.

Considerada por especialistas como um super alimento, as sementes têm propriedades anti-inflamatórias, o que destaca nessa capacidade de baixar o nível de colesterol no sangue.

E para conseguir garantir todos os benefícios da linhaça, é preciso ingerir ao menos 3 colheres por dia. Para saber outros benefícios da semente, clique aqui*

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Como preparar uma boa receita com linhaça?

Uma das alternativas para consumir essa quantia necessária é através de uma receita prática e deliciosa que você pode fazer ainda hoje.

Ingredientes

• 1 xícara de leite vegetal
• 1/4 de colher de chá de extrato de baunilha
• 2 tâmaras
• 1 colher de cacau em pó
• 1/4 de xícara de farinha de linhaça

Modo de preparo: Leve a mistura a um pote e misture a linhaça moída na hora, misture delicadamente, leve até a geladeira e aguarde o pudim ficar consistente e pronto!

Conclusões finais:

O cuidado contínuo do colesterol e níveis de açúcar no sangue é fundamental para evitar o agravamento de problemas, como a diabetes, que representa grandes risco à saúde cardiovascular. A linhaça pode ser uma ótima aliada nesse processo, porém não substitui cuidados médicos.

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Saiba quais são os 4 ingredientes populares que combatem o colesterol ruim e eliminam a gordura do sangue de forma natural

Atualmente, a busca por alternativas saudáveis e a prevenção das doenças estão cada vez mais recorrentes, especialmente quando chegamos a uma determinada idade.

Afinal de contas, esse processo é fundamental para eliminar problemas que podem se tornar ainda maiores pela falta de tratamento adequado.

Perigos do colesterol

Entre as preocupações mais comuns, o colesterol ruim, ou LDL, é o mais apontado. Para quem não sabe, ele se acumula nas paredes das artérias, dificultando a circulação sanguínea e causando o risco de entupimentos.

Na medida que esses vasos ficam obstruídos, o fluxo de sangue é prejudicado, elevando significativamente as chances de infarto e derrame.

E quando combinado com a diabetes, o colesterol alto se torna ainda mais perigoso.

Conforme aponta o portal “Preserve seus Rins”, pessoas com diabetes têm o dobro de chances de desenvolver doenças cardíacas ou sofrer AVCs.

Fora isso, o colesterol elevado, uma condição comum entre diabéticos, agrava ainda mais esses riscos. Sendo assim, é crucial manter o colesterol sob controle para evitar complicações graves no sistema cardiovascular.

Ingredientes poderosos

Obviamente que manter um acompanhamento médico regular, mudanças na rotina alimentar e exercícios físicos são indispensáveis para combater essas doenças.

Porém, de acordo com o portal Catraca Livre, existem 4 ingredientes que, somado a todos esses cuidados, podem ajudar ainda mais nesse combate.

MAS ATENÇÃO! Antes de revelarmos quais são eles, é bom frisar novamente que eles apenas complementam os cuidados, ou seja, eles NÃO CURAM doenças! Sendo assim, o ideal é SEMPRE procurar uma orientação médica e JAMAIS se automedicar (Seja como for):

1- Ômega 3 dos peixes:

De acordo com o portal Essential Nutrition, o ômega-3 contém ácidos graxos eicosapentaenoico (EPA). Em suma, o EPA apresenta ação anti-inflamatória mais potente e ajuda a manter os níveis saudáveis de triglicerídeos, ajudando na saúde cardiovascular e problemas circulatórios. 

2- Gorduras insaturadas de abacates:

Conforme o Radar Proteste, um dos benefícios mais conhecidos do abacate para a saúde é a contribuição com o controle do colesterol.

Por ser rico em gorduras monoinsaturadas e beta-sitosterol – um tipo de fitoesterol que possui estrutura similar ao do colesterol.  No organismo, o beta-sitosterol compete com o colesterol ruim, fazendo com que ocorra a redução do LDL e aumento do HDL. 

3- Nozes:

As nozes são ricas em gorduras não saturadas, o principal ingrediente para baixar o colesterol, além de ser as fontes mais potentes de proteína entre as plantas.

Elas contam com as fibras e fitoesteroides, cujas quais ajudam o colesterol a ser absorvido, conforme informações do Globo Saúde.

4- Azeite:

Por ser rico em ácidos graxos monoinsaturados (ômega 9), o consumo regular de azeite contribui para a redução do colesterol ruim (LDL) e elevação do bom (HDL).

De acordo com o portal UOL, Ele é rico em polifenóis, compostos que respondem pelo sabor característico, além de terem ação antioxidante e preventiva de doenças cardiovasculares.

O Colesterol sempre é prejudicial à saúde?

Ao contrário do que muitos pensam, o colesterol em si não é prejudicial e sim o seu desequilíbrio.

Afinal de contas, ele desempenha funções essenciais como a:

• Complementa a membrana das células;
• Participa da produção de hormônios;
• Colabora na síntese de vitamina D e de ácidos biliares.

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Conclusão final:

Resumindo, combater o colesterol ruim de forma natural é possível ao incorporar ingredientes poderosos como o ômega-3 dos peixes, as gorduras insaturadas do abacate, as nozes e o azeite à alimentação.

Esses alimentos, além de ajudarem a equilibrar os níveis de colesterol no sangue, promovem a saúde cardiovascular e reduzem os riscos de infarto e derrame.

Entretanto, esses ingredientes são complementares a um estilo de vida saudável e não substituem o acompanhamento médico.

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